aA
Prieš metus mane negailestingai išdavė vyras, nors susituokę buvome tik pusę metų. Po išdavystės nakties jam gimė miela ir graži dukrelė. Nuo išsiskyrimo dienos pasižadėjau sau, kad gyvenime nebenorėsiu daugiau rimtų santykių, tačiau... Per Naujuosius sutikau labai gerą ir mielą žmogų. Manau, kad myliu jį, tačiau visiškai negaliu juo pasitikėti, bijau vėl būti žiauriai įskaudinta. Gyvename kartu, džiaugiuosi kartu praleidžiama kiekviena minute, tačiau kai jo šalia nėra – nerandu sau vietos. Prisigalvoju nebūtų dalykų, pvz., kad kiekvieną minutę jis gali mane išduoti, nors toli gražu taip nėra.
Pora
© Corbis/Scanpix

Pataria psichologė Vaida Platkevičiūtė

Išdavystės patirtis sudėtinga ne tik tuo, jog sugriauna pasitikėjimą mylėtu žmogumi, bet ir sumenkina savęs vaizdą bei išplečia nesaugumo jausmą kituose santykiuose. Jūsų nerimas, kad vėl būsite išduota, yra labai suprantamas, kita vertus, tai yra proga išmokti ugdyti pasitikėjimą savimi bei kurti saugumą poroje.

Pastarajame svarbūs keli aspektai. Pirmasis - tai pokalbis su mylimu žmogumi apie jo požiūrį į bendrystę, ištikimybę, bendravimą su kitais žmonėmis ir panašiai. Gebėjimas dalintis savo žaizdomis ir abejonėmis būtų pagalba ne tik jums, bet ir jūsų santykiui. Neretai poros, kurios išgyvena „gerus laikus“, nemano, kad temos apie nuklydimus yra reikalingos, įsivaizduoja, jog jos žemina, kursto nepasitikėjimą. Tačiau pasidalinimas, kaip kiekvienas suvokiate bendrą buvimą, ką reiškia neištikimybė ir kiek kiekvienas esate pasiruošęs įsipareigoti dabartiniam santykiui, pamažu turėtų auginti pasitikėjimą vienas kitu.

Čia svarbu pasidalinti norais bei įsivaizdavimais, kaip turėtumėte reaguoti, pajutę naują žavesį. Įsivaizduoti, kad jūsų akių, ausų, protų ir širdies nepasieks kiti žmonės, būtų naivoka. Svarbiau kalbėtis apie tai, kaip kiekvienas įveikiate tuos emocijų antplūdžius ir kiek nusiteikę stabdyti tokių situacijų atsiradimą, jausmų įsiplieskimą. Taigi skaudžios temos nevengimas, leidžia pamažu, neretai perklausiant apie artimo žmogaus pasirinkimo tvirtumą, auginti pasitikėjimą.

Paraleliai svarbu galvoti ir apie save. Pripažinti, jog bijote būti išduota net ir savo partneriui, kita vertus, paklausti savęs, o ką jums reiškia išdavystė. Ji neretai susijusi su nusivylimu savimi, savo pasirinkimu, nesugebėjimu išsaugoti santykio. Šie jausmai nėra visiškai be pagrindo, nes trečias asmuo neretai atsiranda pasireiškusiame atstume tarp mylimųjų. Tačiau tai labiau yra neištikimojo valios trūkumas, sunkumo sprendimas lengvuoju būdu, nenoras tvardyti savo geismų ir pasirinkimo neapsaugojimas.

Taigi galvojimas apie savo kaip asmens stiprinimą nepriklausomai nuo santykių, priėmimas to, jog gyvenime gali nutikti labai daug nenumatytų dalykų, pabandymas atrasti tų saugiklių, kurie jums jau pagelbėjo ir vėl pagelbės, jei bus sunku, turėtų kiek išlaisvinti nuo nuolatinės baimės būti išduotai.

Dar vienas svarbus aspektas yra kartojimas sau, jog dabartinis mylimas žmogus nėra atsakingas už buvusio sutuoktinio poelgius. Jūs nepasitikite praeitimi ir iš jos atėjusiais skauduliais. Dėl to, prieš leisdama sau priekaištauti ar abejoti dabartiniais santykiais, garsiai sau pasakykite, jog netinkamo elgesio pasekmes turėtų patirti jūsų buvęs sutuoktinis, o ne dabartinis partneris.

Pokalbiai ir atvirumas, savęs stiprinimas ir judėjimas atleidimo buvusiam vyrui link, pamažu gali grąžinti jūsų ramybę. Tai yra procesas. Apie jo egzistavimą ir vyksmą svarbu informuoti draugą, leisti sau išbūti įvairius jausmus, atrasti būdą auginti savo pasitikėjimą liejant abejones ne tik kaltinimais (galima rašyti dienoraštį, piešti, lipdyti ir kitaip įveikti kylančias nemalonias emocijas).

Vaida

Rekomenduojama literatūra:
Yves Dalpe. Neištikimybė nėra banali. 2009 m.

Turite problemą, kuri neduoda Jums ramybės? Rašykite psichologui@delfi.lt. Atsakymai publikuojami DELFI Gyvenime (psichologai neatsakinėja asmeniškai).

Griežtai draudžiama DELFI paskelbtą informaciją panaudoti kitose interneto svetainėse, žiniasklaidos priemonėse ar kitur arba platinti mūsų medžiagą kuriuo nors pavidalu be sutikimo, o jei sutikimas gautas, būtina nurodyti DELFI kaip šaltinį.
Įvertink šį straipsnį
Norėdami tobulėti, suteikiame jums galimybę įvertinti skaitomą DELFI turinį.
(0 žmonių įvertino)
0

Top naujienos

DELFI reportažas iš gaisro iškankinto kaimo: primena Černobylį, nėra žmonių, žūsta gyvūnai (143)

DELFI žurnalistai apsilankė Alytaus apylinkėse, kur šiuo metu vargsta nuo degančių padangų...

Kauno klinikose nukentėjusios paauglės mama: gydytojas prašė apie tai niekam nepranešti, siūlė kompensaciją (365)

Penktadienį vakare per Lietuvą nuskriejo žinia, kad paauglei iš Jonavos Kauno klinikose į...

Kainos svetur: kiek už duoną ar bananus teks sumokėti Emyratuose (104)

Jungtiniuose Arabų Emyratuose tikrai ne visur vienodos kainos – Abu Dabis ar Dubajus jau...

Sekmadienį yra didelė tikimybė pagerinti Lietuvos orų rekordą (5)

Šeštadienį mūsų laukia dar viena labai šilta ir graži diena. Naktį vietomis tvyrojęs rūkas...

Romas Sadauskas-Kvietkevičius. Kodėl „valstiečiams“ nepavyko nukopijuoti Lenkijos valdančiųjų sėkmės? (36)

Jei kitą savaitę Seimo nariai nuspręstų išsilaisvinti nuo tarnystės Lietuvai ir paskelbtų...

Dirba veikiančiame ugnikalnyje, iš kurio sklinda odą ėdantys nuodai: visa tai – dėl „velnio aukso“ (2)

Tiršti dūmai uždengia dangų virš Ijeno kalno, o ore tvyro sudegusių degtukų kvapas. Iš...

Paliktos nuotakos byla atsidūrė teisme: tikruosius jaunikio motyvus išdavė draugui rašytos žinutės (157)

Nauja meile patikėjusiai, išsiskyrusiai ir vaiką auginusiai merginai teko skaudžiai nusivilti. Jai...

Kaip savame sklype užsiauginti miško grybų

Auginti grybus savame sklype – vienas malonumas. Galima auginti pievagrybius, voveraites,...

Sprendžiant dėl Britanijos ateities Londone minios „Brexit“ priešininkų renkasi į protestą (18)

Tūkstančiai „Brexit“ priešininkų šeštadienį renkasi Londono centre raginti Jungtinės...