„Ji užsimerkė ir pasitenkinimo banga nusirito jos kūnu...“ O jeigu nenusirito? Moterys gali mėgautis vyrų dėmesiu, tačiau nejausti tokio pasitenkinimo seksu, apie kokį rašoma meilės romanuose.
© Fotolia

Psichologė, psichoterapeutė Tanya Mieželaitis:

– Savo praktikoje išgirstu daugybę priežasčių, kodėl moterys lieka nepatenkintos fiziniu artumu. Siužetų daugybė, tačiau daugumą jų galima suskirstyti į tam tikrus punktus. Pasidalinu jais.

Fizinis nuovargis

„Nekenčiu darbo, nekenčiu vyrų! – tikina 27-erių Veronika. – Aš taip nuo jų pavargau, kad net negaliu su partneriu patirti seksualinio pasitenkinimo. Aš kratausi bet kokio prisilietimo, nors myliu savo vaikiną. Seksas man greičiau primena gimnastiką. Jokio malonumo...“

Veronika dvejus metus dirba padavėja naktiniame klube. Taigi darbas sunkus. Visaverčio miego trūkumas – didžiulis stresas organizmui. Plius dar fizinis nuovargis – juk ne juokas visą naktį išstovėti ant kojų. Triukšmas. Miegoti tenka ryte. Nepaisant nuovargio, užmigti sunku. Negaudamas energijos miego metu, organizmas įjungia „ekonominį režimą“, tad jam tikrai ne iki sekso.

Susikaupusi įtampa prasiveržia ašaromis, nervingu juoku, o štai orgazmui tiesiog nebelieka jėgų. Susidaro uždaras ratas: įtampa kaupiasi, energijos gaunama mažai ir fizinis nuovargis ima viršų.

Baimė

„Aš stengiuos vyro akivaizdoje nenusirenginėti, - atsidūsta 34-erių Galina. – Ir pati į save be reikalo veidrodyje nespoksau. Tos strijos, nukarusios krūtys. Bijau, kad tokią pamatęs vyras nustos mylėti ir pames. Gal kada nors, kai susitvarkysiu figūrą...“

Po antro vaiko gimimo praėjo metai. Galinos figūra pasikeitė, bet tikrai ne tiek, kad atsisakytum sekso malonumų. Todėl po baiminimusi netekti vyro slepiasi gilesnė baimė: prarasti maitintoją ir užnugarį. Galinai reikia susigyventi su pasikeitusiu kūnu, padidinti savivertę ir priimti baimę. Būtent priimti. To nepadarius blokuojame dalį energijos, kuri už jos slypi. Kad ir kokia maža baimė atrodytų, ji gali slėpti kur kas daugiau: baimę netekti kūno kontrolės, baimę pastoti, užsikrėsti nuo partnerio.

Daugiau nei pusei moterų jų figūra atrodo nepatraukli. Per daug liesa, per stora, per platūs klubai, tačiau visi šie atsikalbinėjimai slepia gerokai gilesnes priežastis.

Malonumų draudimas

„Situacija darbe sudėtinga. Aš visą laiką turiu būti budri, atsiliepinėti į darbo skambučius ir dieną, ir naktį, - prisipažįsta 35-erių Kristina. – Kol krovinys nepasiekia vietos, negaliu nusiraminti. Guliu ir svarstau įvairiausius variantus bei baudas, kurias galime gauti. Kol krovinys nepristatytas, apie nieką daugiau negaliu galvoti.“

Kristina vadovauja logistikos firmai ir gyvena pagal principą „padarei darbą tada linksminkis“. Toks požiūris susiformavo vaikystėje. Suvalgyk košę – galėsiu žiūrėti filmukus. Padaryk pamokas – galėsi eiti į kiemą. Ir jeigu vaikystėje nekenčiame košės, bet valgome ją per prievartą, sąmonėje įsigali schema: patirti malonumą galima tik įvykdžius pareigas. Teisę į malonumą reikia užsidirbti.

Svarbi detalė: džiaugsmas be malonumo kūne įmanomas, malonumas be džiaugsmo – ne.

Siela ir kūnas susiję – tai psichosomatikos pagrindas. Štai kodėl turime suvokti, kokie „scenarijai“ mums parašyti vaikystėje. Nes jie – kaip uždelsto veikimo bomba: anksčiau ar vėliau sprogs ir tai mes sužinosime per kūną, jausmus ar jų nebuvimą.


Ką daryti?

Pirmiausia suprasti vieną dalyką: jeigu užsiimti seksu, tai tik siekiant patirti malonumą!

Jeigu neturite fizinių sutrikimų, ligų ar hormonų pusiausvyros svyravimų, priežastis, kodėl nepatiriate orgazmo, yra psichologinė.

O štai normalaus naktinio miego trūkumas – fizinė priežastis. Kūnas nespėja atsigauti ir kenčia visas organizmas. Todėl pirmas žingsnis orgazmo link - išsimiegoti. Antras – praktikuoti atpalaiduojamąsias meditacijos technikas. Užsidėkite ausines, įsijunkite ramią muziką, užmerkite akis ir sekite savo kvėpavimą. Susikoncentruokite į kūno pojūčius, į tai, kaip įkvepiant ar iškvepiant juda pilvas. 4-5 minutės tokios praktikos kasdien bus tikrai veiksmingos.

Po to imkitės Kėgelio pratimų: kasdien šlapindamasi šlapimo srovę įtempdama raumenis sulaikysite keliolika kartų. Po mėnesio tarpvietės raumenys bus reikiamo tonuso. Beje, Kėgelio pratimai išties yra veiksmingi, o kaip juos atlikti, galite sužinoti internete.

Ir paskutinis patarimas: pamirškite apie orgazmą! Kuo daugiau apie jį galvosite, tuo mažiau šansų turėsite jį patirti. Tiesiog mėgaukitės procesu.

Populiariausios nuomonės
Parašykite savo nuomonę
arba diskutuokite anonimiškai čia
Skelbdami savo nuomonę, Jūs sutinkate su taisyklėmis
Rodyti diskusiją Rodyti diskusiją

Top naujienos

Santykiai su Rusija ir raudonos linijos: ar mes sugebėtume atpažinti ir sureaguoti į jų žingsnius (57)

Lietuva santykiuose su Vakarų ir Šiaurės kaimynais gali išgyventi aukso amžių, interviu DELFI...

Vilytė: dėl „Lietuvos tūkstantmečio vaikų“ konkursų VPT kreipsis į prokuratūrą (196)

Viešųjų pirkimų tarnyba (VPT) dėl Jogailos Morkūno viešosios įstaigos „Pirmoji kava“...

Lietuva po 1918 m. vasario 16 d.: netikėlių tautos mitas ir kitos vokiečių pinklės (1)

Lietuvos atgimimo pradžią žymėjusio 1918 m. vasario 16 d. Nepriklausomybės akto pasirašymas...

Su Kremliumi siejami asmenys nusitaikė į naują pasaulio vietą (10)

Verslininkas Jevgenijus Prigožinas , iš žiniasklaidos pažįstamas kaip asmeninis Rusijos...

Pirmųjų ketvirtfinalio rungtynių penketuke – ir Pirėjo tribūnas pritildęs Davieso blokas (3)

Eurolyga po pirmųjų ketvirtfinalio rungtynių sudarė gražiausių epizodų rinkinį, o sudariusiems...

Neteisėtai bajoru tapusio policijos pareigūno elgesį apibūdino vienu žodžiu: gėda (148)

„Gėda“, – taip Andriaus Krivicko poelgį apibūdina Lietuvos karališkosios barojų sąjungos...

Arkties vandenyne – įspūdingas vaizdas: JAV povandeninis laivas pramuša storą ledo sluoksnį (152)

Internete paviešintas vaizdo įrašas, kuriame užfiksuota, kaip 7 tūkst. tonų sveriantis atominis...

Prie Seimo susirinkusi minia surengė šventę: daug žmonių bijojo ateiti (108)

Garsi muzika, ryškus makiažas, keli spalvingi plakatai ir ryškiaspalviai drabužiai – taip...

Buvę „Olympiakos“ lietuviai – apie „Žalgirio“ rezervus, Spanoulio nuovargį ir Jankūno faktorių (33)

Penktadienį vakare Pirėjuje į Eurolygos ketvirtfinalio antrąjį mūšį stos serijoje iki trijų...

Žinomos moterys pasidalijo savo mažais laimės receptais (6)

Penktadienio popietę vienoje sostinės vaistinių apie tai, kas jas daro laimingomis diskutavo TV ir...