Būna taip, kad vertė ir kokybė su laiku tik didėja. Svarbu nepamiršti, kad ši taisyklė taikytina ne vien daiktams. Patikėkite, nėra jokios priežasties sulaukus tam tikro amžiaus atsisakyti intymių santykių ir nustoti norėti jais mėgautis.
© Fotolia

Tenka konstatuoti, kad palyginti nemažai ilgalaikių ryšių saistomų porų galėtų atvirai prisipažinti intymių partnerio glamonių nepatyrę ištisus mėnesius, o kartais ir metus. Seksas žmones nustoja dominti dėl įvairių priežasčių, rašoma prevention.com.

Lytinis gyvenimas kartais nutrūksta užklupus ligoms, sutrikus psichinei sveikatai arba dėl giliai įsišaknijusių, iš esmė poros santykius pagraužusių priežasčių. Nutinka ir taip, kad santykiauti vengiama dėl su metais mąžtančio kūno lankstumo – išsiriesti taip, kaip būnant dvidešimties, staiga ima ir nebepavyksta ar bent jau tampa pavojinga.

Pavojai kartais kaitina aistras, tik nepamirškite, kuo rizikuojate, o kad netektų skubiai vykti į ligoninę ir raustant aiškinti, kaip įvyko trauma, verčiau rinkitės saugias pozas. Toliau rasite keletą pasiūlymų, galbūt sukelsiančių tikrą atgimimą miegamajame ir leisiančių pasimėgauti maloniais potyriais, kad ir kiek metų jums bebūtų.

Jei jums virš 30

Maždaug 25 proc. moterų nėštumo laikotarpiu patiria skausmus dubens srityje ir apie 8 proc. juos junta dar porą metų po nėštumo. Skausmas dažnai plinta į kaulinio dubens sandarą įeinančių kryžkaulio ir klubakaulio srityse. Dėl šio diskomforto kai kurios sekso pozos trisdešimtmetį perkopusioms moterims kartais gali kelti skausmą.

Skausmo veikiausiai išvengsite, jei lytinė sueitis įvyks jums stovint keturiomis. „Kai remsitės rankomis ir keliais, dubuo jokios apkrovos nepatirs“, – sako šią pozą rekomendavusi Niujorke dirbanti fizioterapeutė Isa Herrera.

Net jei skausmo dubens srityje ir nejuntate, žemiau juosmens esanti zona gali būti jautri, ypač jei neseniai pagimdėte. „Apatinės sritys ir nugara dar tikrai gali būti jautrios ir skausmingos“, – pripažįsta I. Herrera ir rekomenduoja išmėginti vadinamąją šaukštelių pozą, kai abu partneriai guli ant šono, pasisukę ta pačia kryptimi (priekyje moteris, o už jos vyras) arba atsigręžę vienas į kitą.

Pasak Niujorke dirbančios seksologės terapeutės Amy Levine, ką tik motinomis tapusioms moterims ši poza rekomenduotina todėl, kad leidžia kontroliuoti įsiskverbimo gylį ir judesių intensyvumą.

Jei jums virš 40

JAV chirurgų ortopedų akademijos (AAOS) duomenimis, perkopusi trisdešimtmetį arba keturiasdešimtmetį dažna moteris pirmą kartą susiduria su sėdmeninio nervo uždegimo keliamais skausmais. Šis skausmas prasideda nugaros apačioje arba tieks klubais ir plinta žemyn į abi kojas. Kad skausmo neatsirastų lytiškai santykiaujant, geriausia, aišku, rinktis pirmiau minėtas pozas – keturiomis arba šaukštelių, nes jų metu nespaudžiamas sėdimasis nervas, tvirtina Kanados Vaterlu universiteto mokslininkė Natalie Sidorkewicz 2014 metais šia tema paskelbtoje publikacijoje.

Tačiau jei patinka įvairovė, galite išmėginti ir nusigręžusios kaubojės pozą. Tegul partneris atsigula ant nugaros, o jūs, jį apžergdama, užsisėskite ant viršaus taip, kad nugara būtų atgręžta jam į veidą. „Tik jokiu būdu nesistenkite atsilošti, nes tokia padėtis gali išprovokuoti skausmą“, – perspėja N. Sidorkewicz.

Galite išmėginti ir tam tikrą sekso keturiomis variaciją: atsigulkite ant pilvo, kelius šiek tiek sulenkite ir klubus pakelkite – taip, kad sėdmenys būtų iškilę. Kaip atramą, po krūtine pasikiškite pagalvę. „Santykiaujant tokia poza neapkraunama nugara, todėl nekyla skausmo“, – aiškina I. Herrera.

Jei jums virš 50

Menopauzės laikotarpiu, sumažėjus moteriškųjų lytinių hormonų estrogenų, lytinė sueitis kartais gali būti skausminga. Taip nutinka dėl to, kad nepakankamai sudrėksta makšties audiniai. Be to, šiame amžiaus tarpsnyje tikėtinas dubens organų nusileidimas. Tai toks reiškinys, kai, pavyzdžiui, šlapimo pūslė pasislenka iš įprastos savo vietos ir pradeda spausti makštį.

Kad lytiniai santykiai nekeltų diskomforto, išmėginkite seksą sėdomis: atsigręžkite į partnerį veidu ir atsisėskite jam ant kelių. Šitaip jo varpa galės lengvai įsiterpti į makštį, be to, jums bus patogu savo nuožiūra kontroliuoti judesių intensyvumą.

Dar vienas būdas – atsigulkite ant nugaros, po klubais ir šlaunimis pasikišusios pagalvę. Taip makštis labiau atsivers ir sueitis taps lengvesnė. Ši poza pasiteisins ir tuo atveju, jei ima reikštis su amžiumi atsirandantys kaulų ir sąnarių skausmai.

Jei jums virš 60

Maždaug trečdalis vyrų ir moterų perkopę šešiasdešimtmetį kenčia nuo osteoartrito. Jei į jų grupę patenkate ir jūs, tokias sekso pozos, kurių metu apkraunami keliai ir klubai – stovint keturiomis ir sėdint kaip kaubojei, teks pamiršti.

Niujorke dirbantis fizioterapeutas Lynnas Bermanas tokio amžiaus sulaukusiems savo pacientams pataria užsiimti seksu stovint, nes taip sąnariai patiria mažesnę apkrovą, be to, stiprėja kaulai. Taigi, atsistokite atgręžusios partneriui nugarą, o jis tegul atsistoja už jūsų. Rankomis, kad išlaikytumėte pusiausvyrą, remkitės į kokį nors baldą.

Jei juntate skausmą, atsirandantį dėl osteoartrito arba stuburo kanalo susiaurėjimo, tikėtina, kad jis ypač paaštrėja išsirietus arba gulint ant pilvo. Tokiu atveju lytiškai santykiauti galima misionieriaus poza, po nugara pasidėjus pagalvę.

Poza, kai moteris sėdi viršuje, atsigręžusi į partnerį veidu, taip pat tinkama, nes leidžia moteriai kontroliuoti judesius. „Kilojant dubenį, lai dirba ne nugara, o keliai ir šlaunys“, – pataria N. Sidorkewicz.

Griežtai draudžiama DELFI paskelbtą informaciją panaudoti kitose interneto svetainėse, žiniasklaidos priemonėse ar kitur arba platinti mūsų medžiagą kuriuo nors pavidalu be sutikimo, o jei sutikimas gautas, būtina nurodyti DELFI kaip šaltinį.
Populiariausios nuomonės
Parašykite savo nuomonę
arba diskutuokite anonimiškai čia
Skelbdami savo nuomonę, Jūs sutinkate su taisyklėmis
Rodyti diskusiją Rodyti diskusiją

Top naujienos

Moters pagalbos šauksmas: kur dėtis po skyrybų su vaikais? (14)

Su vyru besiskirianti moteris atsidūrė akligatvyje – turi išsikraustyti iš namų, socialinio...

Gražulio vaikelio susilaukusi palangiškė: jis atsiprašė visos Lietuvos, tik ne manęs ir dukrelės (497)

Skandalingojo politiko Petro Gražulio vaikelio susilaukusi palangiškė Birutė Navickaitė neslepia,...

Vakarą praleidau ligoninės priimamajame: prakaito, alkoholio, šlapimo kvapai ir ilgas laukimas (320)

Niekas nenorėtų ten patekti. Nei kaip pacientas, nei kaip lydintysis. Bet kartais ne pačioje...

Mokesčių inspekcija paskaičiavo: jei 12 eurų mokate už kepsnį – turėtų atnešti du kilogramus mėsos (454)

Palangos verslininkų noras per vasarą užsidirbti visiems metams padarė meškos paslaugą visos...

Romas Sadauskas-Kvietkevičius. Nerašyta lietuvių sandora su valdžia: svarbiausia, kad nebūtų permainų (3)

Nesakykit man, kad po Šv. Jono dienos jau trumpėja, o sausros iškamuota gamta pradeda ruoštis...

Nakvynė pajūryje už 5 eurus: poilsiautojai iškenčia vos 2-3 dienas (163)

„Šalta, žmonių nėra, vasara – š*****“, – piktai rėžia namelius poilsiautojams...

Lietuvą palikdama Eurika Masytė sunkiai tramdė ašaras: ir šiandien dar jaučiuosi nepritapusi (135)

Minint valstybines šventes vis dar skamba legendinė daina „Laisvė“ ir turbūt nėra žmogaus...

Gentvilas: žemi liberalų reitingai – sunkiausio partijos laikotarpio atspindys (74)

Liberalų sąjūdžio pirmininkas Eugenijus Gentvilas sako, kad rekordiškai žemi jo vadovaujamos...

Atsakymas Užkalniui: Vilnius – nuostabus miestas (50)

Esu vilnietis, gyvenu čia jau apie dešimt metų, dirbu, kuriu šeimą ir didžiuojuosi savo miestu.

Bendrauti su Adomaičiu vengęs Brazys nesitiki stebuklų iš sugrįžtančių rinktinės veteranų (27)

Pirmąjį sezoną Vilniaus „Lietuvos ryto“ trenerių štabe pabaigęs Mindaugas Brazys poilsio...