Tiek sekso metu, tiek po jo žmonės patiria visą paletę emocinių ir fizinių pojūčių. Seksas ir orgazmas ne tik teikia malonumą, jie daugeliu aspektų naudingi sveikatai ir apskritai gerai savijautai, rašo huffingtonpost.com.
Seksas
© Shutterstock

Tyrėjai, seksologai nuo seno liaupsina reguliarų seksą – ir ne be priežasties (po teisybei, dėl daugelio priežasčių). Sekso naudą liudija ir po jo regimi pozityvūs fiziologiniai pokyčiai.

Štai keli fizinio intymumo teikiami privalumai kūnui ir protui:

Seksas gali pailginti gyvenimo trukmę

Medikės seksologės, sertifikuotos sekso instruktorės Sunny Rodgers teigimu, reguliarus seksas ilgina gyvenimo trukmę.

„Kas kartą, patiriant orgazmą, organizme gaminasi DHEA hormonas, kuris stiprina imuninę sistemą, stiprina koncentraciją, gražina odą ir jaunina“, – teigė S. Rodgers.

Seksas gerina psichinę sveikatą

Po sekso visi rūpesčiai atrodo tokie nereikšmingi, tiesa? S. Rodgers teigimu, seksas malšina skausmą, mažina nerimą, skatina atsipalaidavimą ir gerovės pojūtį.

Taip yra dėl cheminių medžiagų, kurios sekso metu gaminasi smegenyse. „Endorfinai – neuromoduliatoriai, suteikiantys laimės pojūtį, gerinantys nuotaiką, užkertantys kelią depresijai“, – aiškina S. Rodgers.

Seksas stiprina intymumą tarp partnerių

Prisilietimai daugeliu aspektų suartina su partneriu, teigia seksologė Laurie Watson, vedanti radijo laidą apie seksą „Foreplay Radio Sex Therapy“.

„Mylintis pastoviems partneriams organizmuose gaminasi oksitocinas, vadinamasis meilės hormonas, dėl kurio jaučiamas stipresnis ryšys su partneriu“, – aiškino specialistė. 2017 m. tyrimo duomenimis, stipresnis ryšys jaučiamas dvi paras po sekso, taigi ilgalaikėje perspektyvoje tai stiprina santykius.

Seksas neretai atstoja vaistus

Dažnas seksas įvairiais būdais gerina fizinę sveikatą.

„Bostono universiteto Visuomenės sveikatos mokyklos tyrimo duomenimis, ejakuliacija mažina prostatos vėžio riziką, taigi seksas vyras naudingas, – teigė S. Rodgers. – Orgazmo metu gaminasi oksitocinas, kuris yra natūralus nuskausminamasis, mažina galvos ir raumenų skausmą.“ Oksitocinas ne tik stiprina ryšį su partneriu, bet ir ramina.

Seksas degina kalorijas

Nuo seno verda diskusijos, kiek kalorijų sudeginama sekso. Šiaip ar taip, geriau mylėtis, nei po ilgos dienos susmukti ant sofos.

„Mylėdamasi pora sudegina apie 100 kalorijų, – teigė S. Rodgers. – Jei pora mylisi tris kartus per savaitę, per metus sudegina 15 000 kalorijų, neinant į sporto salę.“

Seksas mažina stresą

Po orgazmo žmogus stipriai atsipalaiduoja. L. Watson pasakojo: „Viena pacientė 12 metų mylėdavosi tris kartus per savaitę, nepatirdama orgazmo. Kai pagaliau radome išeitį ir moteris patyrė orgazmą, ji pasakė: „Jūs teisi, tai puikiai mažina stresą!”

Žurnale PLOS buvo aprašytas tyrimas, parodęs, kad dvi savaites kasdien mylintis hipokampe, smegenų žievės dalyje reguliuojančioje nuotaiką, pradeda augti naujos ląstelės. Buvo įrodyta, kad jaučiant fizinį ir emocinį artumą su partneriu, organizme mažėja streso hormono kortizolio lygis.

Seksas stiprina dubens dugną, švelnina PMS simptomus

Pasak S. Rodgers, seksas tampa dar geresniu seksu, nes „stiprina genitalijų ir dubens dugno raumenis, dėl to laikui bėgant gerėja sekso kokybė, orgazmai tampa ryškesni.“

Kadangi seksas malšina skausmus, jis slopina ir PMS simptomus – spazmus ir pan.

Reziumė? Dažniau mylėkitės!

Reguliaraus sekso privalumai nesuskaičiuojami. Atsiminkite – seksu specialistai vadina bet kokią seksualinę veiklą, kuri jums maloni, sustiprina ryšį su partneriu ir gerina sveikatą.

„Seksas, seksualiniai malonumai apima ir bučinius, prisilietimus, įžangines glamones, erotinį masažą, oralines glamones, intymaus malonumo produktus, abipusę masturbaciją ir pan., – aiškino S. Rodgers. – Poroms reikėtų atsiriboti nuo klišių ir koncentruotis į malonumą teikiančius atradimus.“

Griežtai draudžiama DELFI paskelbtą informaciją panaudoti kitose interneto svetainėse, žiniasklaidos priemonėse ar kitur arba platinti mūsų medžiagą kuriuo nors pavidalu be sutikimo, o jei sutikimas gautas, būtina nurodyti DELFI kaip šaltinį.
Populiariausios nuomonės
Parašykite savo nuomonę
arba diskutuokite anonimiškai čia
Skelbdami savo nuomonę, Jūs sutinkate su taisyklėmis
Rodyti diskusiją Rodyti diskusiją

Top naujienos

Branduolinių povandeninių laivų kapinyne Rusijoje apsilankęs vokiečių žurnalistas: tai, ką išvydau, sukėlė šoką (308)

Vokiečių žurnalistas Michaelis Schmidtas papasakojo apie tai, kaip Šiaurės vakarų Rusijoje,...

Lietuviai šluoja automobilius JAV: baiminasi, kad kainos gali šokti aukštyn (17)

Po to, kai ES įvedė atsakomuosius muitus Donaldo Trumpo tarifams, smarkiai šoktelėjo motociklų...

Egzotiškas pasiūlymas Palangoje: vietoj įprastų saldumynų – drakono vaisių, kinkanų ir karališkų uogų (30)

Vaisiais iš Tailando, Kosta Rikos, Izraelio, Turkijos bei Lenkijos Palangoje pirmus metus...

Orai: pirmadienį jau bus pokyčių (48)

Sekmadienio naktis numatoma nepastoviai debesuota, be lietaus. Vėjas silpnas. Antroje nakties pusėje...

Saugojosi, bet pastojo: apie gyvybei pavojingą negimdinį nėštumą įspėjo ne vienas simptomas (42)

Į DELFI redakciją kreipėsi skaitytoja, norėdama pasidalinti savo istorija. Ji viliasi, kad kitoms...

Kemzūros prognozė nepradžiugins „Žalgirio“ sirgalių: tai sportas, kitaip nebūna (70)

Laiko patikrintas Kęstučio Kemzūros ir Davido Blatto duetas, panašu, ruošia dirvą dar vienam...

Maljorkoje prabangų poilsį sau leidusi Rūta Banionytė papasakojo apie kainas ir kiek investavo į savo atostogų įvaizdį (62)

Buvęs modelis, o dabar moteriškumo praktikų „Šokoladas sielai“ įkūrėja Rūta Banionytė...

Vilniečiai – Lietuvos „portugalai“: emigrantai šį posakį turi suprasti geriausiai (2)

Nors dar Seimo rinkimai toli, bet, kaip sakoma, roges ruošk vasarą, o žiemą – ratus. Vis...

Princas George'as švenčia 5 metų gimtadienį: kokią mielą pravardę mažylis turi namuose? paviešinta naujausia jubiliato nuotrauka (28)

Šiandien, liepos 22 d., Kembridžo mažajam princui George'ui sueina penkeri metai. Šią sukaktį...

Minią sujaudino „The Prodigy“ narių poelgis pasirodymo metu (22)

Ko gero labiausiai lauktas pasirodymas „ Positivus “ festivalyje pateisino visus lūkesčius. „...