aA
Ar esate tikra, jog kilus ginčui tikrai kaltas tik jūsų mylimas žmogus, o ne jūs pati? Siūlome 10-ies minučių santykių terapiją, kurios metu paaiškės, kodėl dėl nesutarimų nereikia kaltinti tik antrosios pusės.
Pora
Pora
© Shutterstock nuotr.

Mokslų daktaras Davidas Burnsas specializuojasi žmonių santykių srityje. Šį kartą ekspertas siūlo sužinoti, kaip pagerinti pašlijusius poros santykius. Taigi svarbiausias klausimas: ar esate tikra, jog kaltas jūsų mylimasis?

Taigi kas kalčiausias dėl problemų su antrąja puse? Dauguma žmonių įsitikinę, jog kaltinti reikia būtent kitą žmogų. Ekspertas teigia, jog seansų metu net 90 proc. visų jo klientų teigia, kad dėl santykių krizės kaltas kitas partneris. Tačiau nejaugi taip ir yra iš tikrųjų?

Egzistuoja įvairiausių pretekstų, leidžiančių ramia sąžine visą kaltę suversti kitam. Kaltė jūsų intymumą sunaikina kaip galinga atominė bomba, be gailesčio nuo žemės paviršiaus nušluojanti viską, kas pasitaiko jos kelyje. Žymiai produktyviau ne švaistysis kaltinimais, o paieškoti dabartines problemas sukėlusių priežasčių.

Ekspertas pataria atlikti grafinę kaltės permetimo kitam pliusų ir minusų analizę. Jums tereikia vertikalia linija perskirti popieriaus lapą. Dabar prisiminkite žmogų, su kuriuo niekaip nepavyksta sutarti. Kairėje lapo pusėje surašykite teigiamus kito žmogaus kaltinimo aspektus. Ekspertas pateikia kelis tariamus kito žmogaus kaltinimo privalumus:

· Galėsite kitą žmogų niekinti;
· Galėsite jaustis moraline prasme pranašesnė už kitą asmenį;
· Jums nereiks jausti kaltės ir analizuoti savo vaidmens šioje problemoje;
· Galėsite prisiimti aukos vaidmenį ir mėgautis savigaila;
· Jums nereikės keistis;
· Turėsite priežastį kerštauti – juk jis to neabejotinai nusipelnė;
· Galėsite pykti – pyktis suteikia galią;
· Nereikės jaustis susidėjusiai ar prasikaltusiai;
· Galėsite apie kitą žmogų skleisi gandus – pavyzdžiui, koks jis yra nevykėlis ir taip iškaulyti draugų užuojautą;

Ekspertas įsitikinęs, jog kiekvienas žmogus rasti dar bent kelis pateisinimus, kodėl kaltę dėl problemų santykiuose smagu suversti kitam žmogui.

Kai visi kaltės nusikratymo pliusai jau sugulė ant popieriaus lapo, atėjo metas įvardyti visus kito žmogaus kaltinimo trūkumus. Ar tokių iš viso yra? Ekspertas tvirtina, jog neabejotinai taip. Štai tik keletas variantų:

· Jausitės susierzinusi ir nelaiminga, nes nuo to niekas nepasikeis;
· Jūsų apkaltintas asmuo jausis teisiamas ir tvirtins, jog kalta esate tik jūs;
· Konfliktas tik augs, pradės emocine prasme labai sekinti, įgaus destrukcinį atspalvį;
· Tikimybė, jog suartėsite su žmogumi, su kuriuo nesutariate, praktiškai prilygs nuliui;
· Neverta tikėtis jokio dvasinio ar emocinio pakylėjimo;
· Žmonės pavargs nuo nuolatinių jūsų nusiskundimų;
· Konfliktas iš jūsų atims bet kokią galimybę patirti džiaugsmą ar artumo su mylimu žmogumi akimirkas;

Kai užpildėte abi lapo puses, atėjo metas kiekvieną pusę įvertinti – įsivaizduokite, jog iš viso turite 100 taškų, kurios reikia išdalyti. Abiejų pusių vertinimo suma negali viršyti 100 taškų. Pavyzdžiui, jūsų išvardytus kito žmogaus kaltinimo privalumus vertinate labiau nei trūkumus, taigi vertinimas galėtų būti toks: pliusams galite skirti 70 taškų, o minusams – 30. Jeigu manote, kad abi popieriaus lapo pusės lygiavertės, skirkite po 50 taškų. Įvertinimas priklauso tik nuo jūsų...

Pernelyg nesukite sau galvos. Tiesiog permeskite akimis sudarytus sąrašus ir paklauskite savęs, kas jūsų manymu geriau – kaltinti ar nekaltinti kitą žmogų dėl jūsų santykius ištikusios krizės.

Sąrašo ilgis tikrai ne visada lemia galutines išvadas. Kartais vienas pliusas į savo pusę nusveria net kelis trūkumas ar atvirkščiai.

Dar kartą pasižiūrėkite į savo sąrašus ir paklauskite savęs: kito kaltinimas turi daugiau pliusų ar minusų? Jeigu manote, jog pliusų, eksperto teigimu, turite rimtų bėdų. D. Burnasas iš savo praktikos gali patvirtinti, jog asmenys, dėl problemų santykiuose kaltinę tik antrąją pusę, tų problemų niekada taip ir neatsikrato. Tokie žmonės nuolat pyksta ant kitų žmonių ir tokiu elgesiu sau labai kenkia.

Tuo tarpu tie, kurie daugiausia dėmesio skiria savianalizei ir problemos šaknų ieško ne tik partnerio, bet ir savo elgesyje, su visomis problemomis puikiai susidoroja ir pasiekia stulbinančiai puikių rezultatų. Ir tam tikrai nereikia daug laiko.

www.DELFI.lt
Griežtai draudžiama DELFI paskelbtą informaciją panaudoti kitose interneto svetainėse, žiniasklaidos priemonėse ar kitur arba platinti mūsų medžiagą kuriuo nors pavidalu be sutikimo, o jei sutikimas gautas, būtina nurodyti DELFI kaip šaltinį.
|Populiariausi straipsniai ir video
Įvertink šį straipsnį
Norėdami tobulėti, suteikiame jums galimybę įvertinti skaitomą DELFI turinį.
(0 žmonių įvertino)
0

Top naujienos

Žiauriausias skerdynes pokario Europoje matęs taikdarys: jie žiūrėjo į mus su viltimi ir baime, o mes negalėjome nieko padaryti

Liepos 12-osios vakare pirmieji autobusai kirto fronto liniją ir pasiekė Kladanji pabėgėlių...

Lietuvos įmonės įvertino britų planus dėl atvykstančių darbuotojų: sužlugdytų patys save (167)

„Legalus darbas Anglijoje (amžius iki 60 metų)! Dirbk sandėliuose bei fabrikuose! Užsidirbk...

Sukčių atakų tik daugėja: policija įvardijo naujausius būdus, kaip bandoma apgauti (41)

Kaip bebūtų liūdna, tačiau sukčiai „nemiega“ nei vienu sezonu, praneša policija . Jie...

Vilniuje, sankryžoje, susidūrė į grupines muštynes skubėjusių policininkų automobiliai (79)

Sekmadienio rytą Vilniaus senamiestyje kilo grupinės muštynės: susikovė baltieji su...

Ištyrė, kiek lietuvių viršija greitį ir kas priverčia pristabdyti (15)

Nors greičio viršijimas yra dažniausia tragiškai pasibaigusių avarijų priežastis, adrenalino...

Kaip įveikti šeimos krizę: įvardijo, po kelinto vaiko gimtadienio sutuoktiniai dažniausiai skiriasi

Vienas iš būdų, kaip psichologai kalba apie krizinius etapus šeimos gyvenime, yra pagal vaikų...

Įvardijo gyvenimo be poros privalumus: yra būdas, kaip išbristi iš vienišumo jausmo (41)

Vis daugiau žmonių visame pasaulyje apsisprendžia gyventi vieni. JAV gyventojų surašymo biuro...

Dominavęs Fury privertė Wilderio trenerį mesti baltą rankšluostį (44)

Sekmadienio rytą Las Vegase įvyko ilgai laukta revanšinė bokso dvikova tarp amerikiečio Deontay...

9 požymiai, kad vis dar vienas kitą mylite

Net jei atrodo, kad jūsų santykiai tobuli, kartais kyla abejonių. Kaip patikrinti jausmų...

Gydymo įstaigoje – darbas baudžiavos sąlygomis: per mėnesį uždirba vos 195 eurus (232)

Kėdainių pirminės sveikatos priežiūros centre (PSPC) – neeilinė situacija, primenanti...

|Maža didelių žinių kaina