aA
Mokslininkų atlikti tyrimai parodė, kad vyrų lytinį pajėgumą labiausiai žeidžia netikėtas darbo praradimas. Naujos partnerės atsiradimas brandaus amžiaus vyrams – vieni nemalonumai ir stiprus stresas, nes pripratus prie tam tikro tarpusavio santykių modelio, seksualinio bendravimo stiliaus, neretai kyla baimė patirti nesėkmę. Šis negatyvus veiksnys trukdo patirti pasitenkinimą, o besikaupiantis stresas slopina seksualinį pajėgumą.
Pora
© Corbis/Scanpix
Žinokite, kad:

nepasitarus su gydytoju, “profilaktiškai” negalima vartoti jokių hormoninių preparatų, “stiprinančių” vyriškąjį pajėgumą - jais gydoma tik atlikus tam tikrus tyrimus ir nuolat stebint specialistams,

lytinis pajėgumas ne visada pradeda mažėti dėl hormonų stygiaus,

lytinį aktą gali atlikti praktiškai pusė vyresnių nei 70 metų vyrų,

impotencijos, ypač ankstyvos, nereikia laikyti nuosprendžiu – gydantis galima ilgam pratęsti seksualinį gyvenimą,

pastebėjus erekcijos sutrikimus, reikia kreiptis į gydytoją – andrologą.

Pratimai, gerinantys kraujotaką lyties organuose ir stimuliuojantys lytinių liaukų veiklą.

Gulėdami ant nugaros, pakelkite šlaunis nuo grindų nekeldami pečių ir ištiestų kojų pėdų. Po 3-4 sekundžių šlaunis nuleiskite.

Darykite tą patį pratimą, tik keldami šlaunis palinguokite į šonus. Gulėdami ant nugaros, pritraukite kelius prie krūtinės, kad pėdos būtų virš sėdmenų. Sukabinę delnus, rankas ištieskite tarp kelių taip, kad alkūnės remtųsi į vidinę kelių pusę. Iškvėpdami suspauskite kelius, juosmenį prispauskite prie grindų alkūnėmis trukdydami keliams susiglausti.

Iškvėpdami atsipalaiduokite. Antrą kartą darydami šį pratimą apglėbkite kelius iš išorinės pusės. Bandykite juos ištiesti trukdydami alkūnėmis. Gulėdami ant nugaros, kojas pritraukite prie sėdmenų taip, kad pėdos remtųsi į grindis, kurias kelias sekundes spauskite kryžkauliu.

Visus pratimus reikia pakartoti po kelis kartus.

Reikėtų nepamiršti:

lytinį pajėgumą stiprina plaukiojimas, prausimasis po drungnu dušu,

seksas sočiai prisivalgius trikdo virškinimą ir neteikia malonumo,

apsvaigus nuo alkoholio silpnėja pajėgumas ir slopinami jausmai,

petražolių nuoviras didina lytinį pajėgumą, padeda sergant priešinės liaukos (prostatos) uždegimu, inkstų ir šlapimo pūslės akmenlige.

Įvertink šį straipsnį
Norėdami tobulėti, suteikiame jums galimybę įvertinti skaitomą DELFI turinį.
(0 žmonių įvertino)
0

Top naujienos

Užkalnis. Niekas nenorėjo dirbti (40)

Buvo toks filmas iš sovietinių laikų: „Niekas nenorėjo mirti“. Su šiomis dienomis niekaip...

Reto grožio eglės puošia ne tik Vilnių ir Kauną: išrinkite mieliausią Lietuvos eglutę (58)

Kalėdinės nuotaikos pasklido po visą Lietuvą – šventėms ruošiasi ir didesni, ir mažesni...

Venckienės sūnus Karolis: galėjome bėgti į Meksiką, bet mes tikėjomės, kad mama nebus išduota Lietuvai (272)

Neringos Venckienės sūnus Karolis Venckus LNK laidai „Bus visko“ papasakojo apie gyvenimą...

Būsto rinka – visų laikų pike: kaip toliau keisis kainos ir palūkanos (8)

Trečiąjį šių metų ketvirtį būsto įperkamumo tendencijos Lietuvoje ir kitose Baltijos...

Liga, kuri prasideda nekaltu odos niežėjimu, o baigiasi sąnarių persodinimu: kam susirgti – didžiausia rizika? (75)

Sonata jau 25 metus serga žvyneline . Ji susirgo būdama vos 20 metų, kai dar studijavo. Ši liga...

Gyvai / „Kitokie pasikalbėjimai“ su Benu Aleksandravičiumi

Kaip teisingiausiai reikėtų apibūdinti Beną? Užduotis – ne iš lengvųjų. Jis – itin...

Lietuvis nustebo pamatęs sąskaitą už langus ir duris: o atrodė, kad brangiausia – jau praeityje (12)

A++ klasė, 100 tūkst. eurų už 100 kv. metrų namą ir 500 eurų namo išlaikymui per metus. Ar tai...

Į teismą Lietuvos valstybę padavęs generalinis prokuroras teigia prieš ją nekovojantis papildyta Skvernelio komentaru (157)

Generalinis prokuroras Evaldas Pašilis sako nekovojantis prieš valstybę ieškiniu dėl darbo...

Agnė Bilotaitė pasidalino jaukia nuotrauka su sūneliu: kadre slypi žinutė moterims (4)

Liepos 9-ąją žinoma politikė Agnė Bilotaitė pasidžiaugė puikia žinia – jos namuose...

Koks fizinis aktyvumas ir mityba neabejotinai pagerins jūsų sveikatą, o kas tik pablogins savijautą? (1)

Mityba ir fizinis aktyvumas yra du „stipriausi“ įrankiai, kuriuos tinkamai naudojant galime ne...