aA
Seksas jums patinka, o jūsų vaginai? Ne itin. Šlapimo takų uždegimai, trintis, įvairūs sudirgimai... Laimė, yra nesudėtingų būdų, kaip po sekso pasirūpinti makštimi, kad ateityje nesumažėtų libido, rašo womenshealth.com.
© Shutterstock

Patarimai po sekso:

1. Jei esate jautri šlapimo takų uždegimams

Net jei pasimylėjus nejaučiate noro šlapintis, moterims, kurios jautrios šlapimo takų uždegimams, geriau nueiti į tualetą, rekomenduoja akušerė ginekologė, mokslų daktarė Alyssa Dweck iš Niujorko, parašiusi knygą „Nuo A iki Z apie jūsų V“. „Lytinės sueities metu baterijos iš tiesiosios žarnos, kuri yra labai arti šlaplės ir makšties, gali patekti į šlaplę ir sukelti infekciją, ypač toms moterims, kurios jautrios šlapimo takų uždegimams. Šlapimas išplauna bakterijas, esančias šlaplės krašte“, – teigė A. Dweck.

2. Išgerkite spanguolių papildų

Dar vienas patarimas moterims, kurios jautrios šlapimo takų uždegimams, – po seksualinių santykių išgerti spanguolių papildų. Spanguolių koncentratas piliulių ar kramtomųjų tablečių forma (jos parduodamos be recepto) gali apsaugoti nuo šlapimo takų uždegimo, teigia A. Dweck. Tiesa, medikė nepataria gerti saldžių kokteilių su spanguolių sultimis.

3. Apsiplaukite

Jei dėl išskyrų, seilių ar pan. po sekso jaučiatės ne visai gaivi, patartina apsiplauti. „Išskyros, bakterijos nuo pirštų, burnos ir tiesiosios žarnos didina riziką susirgti makšties kandidoze ar bakterine infekcija“, – aiškina akušerė ginekologė, moterų sveikatos ekspertė, mokslų daktarė iš Santa Monikos Sherry Ross.

Ji rekomenduoja po seksualinių santykių apsiplauti bekvapiu prausikliu. Paimkite medvilninį rankšluostėlį (sudrėkintą ir pamuiluotą ar tik sušlapintą šiltu vandeniu)ir pašluostykite išorinius lytinis organus nuo priekio iki išangės. Makšties vidaus plauti nereikia. Makštis turi savo vidinį valymosi ciklą, ji pati apsivalo, aiškina specialistė. Kitaip tariant, jokių vidinių apsiplovimų.

4. Pagulėkite vonioje

Pasimylėjus pasilepinkite šilta vonia ir pasijuskite išlepinta sekso karaliene. Profesionalų patarimas – įdėkite į vonią pirmo spaudimo kokosų aliejaus, kad pamaitintumėte išorinių lytinių organų odą, taip nurims galimas makšties sudirgimas ir patinimas po sekso, teigia Sh. Ross. Tai nėra būtina, bet malonus ritualas sumažins infekcijos riziką, sako ji.

Tiesa, Jeilio medicinos fakulteto Akušerijos, ginekologijos ir reprodukcinės sistemos katedros profesorė Mary Jane Minkin pataria nepersistengti ir nepilti vonios aliejų, kvapių balzamų ir kvapnių putų. – tai gali dirginti makštį. M. J. Minkin sako, kad po švenčių dažni moterų lytinių organų sudirgimo atvejai, nes naudojamos dovanų gautos vonios priemonės.

5. Miegokite be kelnaičių

Kai po sekso ja būsite švari ir gaivi, dar vienas būdas apsisaugoti nuo šlapimo takų uždegimo ir kitų infekcijų – miegoti su medvilninėmis kelnaitėmis, laisva pižama ar apskritai nuogai, kad oras laisvai cirkuliuotų. Bent jau nemūvėkite nailoninių, stipriai apgludusių kelnaičių – jos sulaiko drėgmę ir sudaro palankias sąlygas daugintis bakterijoms, teigia JAV Diabeto, virškinimo ir inkstų ligų specialistai.

6. Išgerkite vandens

Jei mylintis gerokai suprakaitavote, atsigerkite vandens, pataria Indianos sveikatos universiteto mokslų daktarė, akušerė ginekologė Nicole Scott. Dehidratacija veikia visą kūną, įskaitant ir vaginą (jei ji bus išsausėjusi, jautri, antras pasimylėjimas tą naktį neįmanomas). Be to, geriant užtektinai vandens iš pūslės išplaunamos šlapimo takų infekciją galinčios sukelti bakterijos.

7. Užkąskite probiotikų turinčių maisto produktų

Po sekso neretai norisi užkąsti, tad paieškokite užkandžio, kuris būtų naudingas ir vaginai. „Jogurtuose, raugintose daržovėse, arbatos grybo (kombucha) gėrime yra tokių pačių gerųjų bakterijų, kokių yra ir makštyje“, – aiškina Indianos sveikatos universiteto mokslų daktarė, akušerė ginekologė Kelly Kasper. Įpratus po sekso užkąsti minėtų produktų organizme papildomos gerųjų bakterijų atsargos, taigi sumažėja makšties kandidozės rizika.

Griežtai draudžiama DELFI paskelbtą informaciją panaudoti kitose interneto svetainėse, žiniasklaidos priemonėse ar kitur arba platinti mūsų medžiagą kuriuo nors pavidalu be sutikimo, o jei sutikimas gautas, būtina nurodyti DELFI kaip šaltinį.
Įvertink šį straipsnį
Norėdami tobulėti, suteikiame jums galimybę įvertinti skaitomą DELFI turinį.
(7 žmonės įvertino)
5.0000

Top naujienos

Orai: teks pratintis prie darganos (1)

Artimiausiomis dienomis mūsų šalies orus lems aktyvus Atlanto ciklonas, jis neš vėjuotus,...

Kai skiriasi garsūs ir įtakingi: įvardijo didžiausią viešumo žalą ir naudą (41)

Vieni visuomenėje žinomi, garsūs ir įtakingi asmenys savo asmeninio gyvenimo dramas bando slėpti...

„Raganiaus“ autorius Andrzejus Sapkowskis: kvailių širdys yra pramogų namuose (40)

„Taip, kai kurie mano herojai konservatyvūs. Jie išpažįsta tvirtas klasikines vertybes”, –...

Jau ruošiasi naujai erai: 4G sujungė žmones, o 5G sujungs daiktus (167)

5G vadinamos mobiliojo ryšio technologijos leis darbus atlikti greičiau, paprasčiau ir nuotoliniu...

Giedrė Kilčiauskienė atsakė į intriguojančius vaikų klausimus: kam reikalingi „influenceriai“ ir kur dingo sniegas? (9)

Muzikinių grupių „Pieno lazeriai" ir „Empti" vokalistė Giedrė Kilčiauskienė ne iš...

Rezultatyviausias Eurolygos žaidėjas regi „Žalgirį“ atkrintamosiose, savo buvusių klubų – ne (1)

Rezultatyviausiam Eurolygos krepšininkui skiriamą Alphonso Fordo apdovanojimą praėjusį sezoną...

Ekspertas apie Rusijos kariuomenę: net sovietmečiu taip nebūdavo (572)

Pastarųjų dvidešimties metų Rusijos tiriamosios žurnalistikos atstovai Andrejus Soldatovas ir...

Psichologė patarė, kaip pasirinkti palankiausius gyvenimo sprendimus

Kiekvieną dieną mes priimame sprendimus. Sprendžiame, ką valgyti, ką rengtis, kur eiti, ką...

10 geriausių Europos poilsio vietų atostogoms prie ežerų ir upių

Rudens pradžia – idealiausias metas keliauti. Turistų minios atslūgsta, alinanti kaitra – taip...