aA
Laba diena, atsitiko bėda, aš išsiskyriau su mergina ir niekaip negaliu jos pamiršti, nuolatos galvoju apie ją, stengiausi visus prisiminimus apie ją ištrinti, bet vis tiek ji liko mano atmintyje. Po to, kai išsiskyrėm, mane pradėjo kankinti nemiga ir tęsiasi iki šiol. Sunkios mintys kankina, kad aš kaltas dėl to, kad išsiskyrėm. Gal galėtumėte patarti, kaip galėčiau greičiau ją pamiršti ir tęsti gyvenimą?, - klausia su mergina išsiskyręs vaikinas.
© Shutterstock nuotr.

Pataria psichologė, NLPt psichoterapeutė Linga Švanienė:

Labas,

Rašai, kad išsiskyrei su mergina ir dabar vis galvoji apie ją, nors norėtum užmiršti. Įsivaizduoju, kaip nelengva, kai galvoje net ir naktį sukasi prisiminimai, neleisdami užmigti. Vienatvė, liūdesys, gailestis, kuriuos išgyveni, yra susiję su gedėjimu dėl svarbių tau santykių netekties. Šis gedėjimo laikotarpis yra normalus žmogaus gyvenimo reiškinys ir ilgainiui natūraliai praeina. Suprantu, kad tau norėtųsi sutrumpinti kentėjimo laiką ir pereiti į naują savo gyvenimo etapą. Ir tai padaryti galima.

Prisiminimai ir su jais susiję jausmai persekios tuo smarkiau, kuo labiau stengsies nuo jų išsivaduoti. Ir tai užsitęs, jei nesiliausi su jais kovojęs. Jau girdžiu, kaip klausi: “Tai ką! Nejaugi turėčiau mėgautis savo kančia?” Nereikia pulti iš vieno kraštutinumo į kitą. Geriau priimti savo jausmus ir suprasti, kokią svarbią žinią jie nori tau pateikti.

Jei tave apgaubia liūdesys ir skausmas, prisiminus nuostabias bendravimo akimirkas, gal būt šie jausmai bando tau pasakyti, kad brangintum santykius ir žmones, su kuriais buvo smagu. Primena, kad būtum dėkingas tiek merginai, tiek sau už visą puikų laiką, kurį kartu praleidote, turtingas akimirkas, kurias patyrėte. Tai tavo gyvenimo dalis, kodėl gi turėtum skandinti ją užmaršties jūroje? Ji nusipelnė kur kas geresnės vietos tavo prisiminimų lentynoje.

Įsivaizduoju, kad nelengva jaustis išsiskyrimo kaltininku. Tačiau noriu tau priminti, kad santykius kuria ne vienas, o du žmonės. Žinoma, kad tavo kokie tai veiksmai ar žodžiai galėjo pagreitinti merginos sprendimą pasukti keliu, kuriame nebebus tavęs. O gal ir pats buvai nepakankamai budrus, kad pastebėtum ir išgirstum kur kas anksčiau pasirodžiusius ženklus, vedančius į išsiskyrimą. O gal dar kas svarbaus įvyko, ką pražiopsojai ar tiesiog nenorėjai matyti. Nejaugi šita patirtis nieko verta?

Nesutinku su tavimi, kad tik pamiršęs merginą grįši į gyvenimą. Tu gyveni jau dabar. Perėjimas iš vieno etapo į kitą nebūna lengvas, jei tinkamai neatsisveikini su praėjusiu laikotarpiu. Svarbu ne nubraukti, kas buvo, o atsisveikinti. Ir paimti iš jo tuos dalykus, kurie tau pravers ateityje, kurie užgrūdins, išmokys vyriškumo, leis geriau suprasti merginas ir moteris ir taip padės naujuose santykiuose nedaryti tų pačių klaidų. Tik tokiu būdu klaidos gali tapti vertybe.

O jei trumpai – kuo greičiau išmoksi pamoką, tuo greičiau tapsi laisvu. Sėkmės!

http://psichika.eu
Parašykite savo nuomonę
arba diskutuokite anonimiškai čia
Skelbdami savo nuomonę, Jūs sutinkate su taisyklėmis
Rodyti diskusiją Rodyti diskusiją

Top naujienos

Parduotuvės, kurias keliaudami aplanko visi lietuviai: galima apsipirkti vos už 1 eurą (24)

Ar kurs nors regėjote naujus drabužius kainuojančius po 1, 2 ar 5 eurus? Tokias, kosmines kainas...

Kručinskų byla: motinai pareikštas dar vienas kaltinimas (539)

Prokurorai baigė ikiteisminį tyrimą garsiojoje istorijoje, kuomet iš Eglės ir Gintaro Kručinskų...

Theresai May – skaudūs smūgiai: pasitraukė jau keturi ministrai nuolat atnaujinama (23)

Didžiosios Britanijos ministrė pirmininkė Theresa May ketvirtadienį patyrė itin skaudų smūgį,...

Reidas darželiuose atvėrė tikrąsias žaizdas: grupės perpildytos, o vaikus ugdo logistikos ir grožio specialistai (11)

Perpildytos grupės, darželiai , dirbantys be leidimų-higienos pasų ar nesilaikantys juose...

Dujų ataka Šalčininkuose – iš gimnazijos išvesta apie 700 vaikų (43)

Ketvirtadienį, 11.04 val., ugniagesiams gelbėtojams pranešta apie incidentą Šalčininkuose -...

Diena su tais, kurie klysta tik vieną kartą: daug geriau už darbą žuvų fabrike kur nors Norvegijoje (62)

Išminuotojai - kariai, apie kuriuos sukurta bene daugiausiai istorijų bei pokštų. Tačiau...

Susikibo dėl plynųjų kirtimų: miško niokojimas ar civilizuotas verslas? (12)

Dėl plynųjų kirtimų visuomenėje jau kurį laiką kunkuliuoja emocijos, tačiau daugiau nei per...

Grasinimų sulaukusi Šakalienė raginama išsklaidyti jai metamus kaltinimus (301)

Viešojoje erdvėje nuskambėjus informacijai, kad Seimo narė Dovilė Šakalienė , dirbdama...

Suirzęs moksleivio tėvas: streikas – smagu, o tėvams teks „atidirbti“ su dvigubai namų darbų? (130)

Jau visą savaitę skalambijama apie mokyklų ir mokytojų streikus. Vieni politikai kaltina kitus,...

Mauricas: tokių prastų pasaulio lūkesčių nebuvo nuo pat 2009 metų (201)

Finansų rinkose nuotaikos negerėja. Jau kitais metais tikimasi, kad ekonomikos augimas pastebimai...