aA
Savo knygoje apie sekso poveikį stresui „Moins de stress grâce au sexe : Les conseils d'une sexologue pour renouer avec le plaisir“ klinikinė psichologė ir seksologė Magali Croset-Calisto analizuoja pavojingas sąsajas tarp sekso ir streso ir iškelia seksą kaip realų būdą kovoti su mūsų laikų blogiu – stresu, rašo prancūzų dienraštis „Le Figaro“.
Afrodiziakai
Afrodiziakai
© Shutterstock

Ekspertė mano, kad į klasikinį kovos su stresu rinkinį, tarp ilgo plaukimo krauliu, jogos ir lietaus lašų klausymo miške, reikia skubiai įtraukti seksą. Skubiai todėl, kad stresą patiria dauguma mūsų.

Psichologinės sveikatos darbo vietoje stebėjimo observatorijos surinktais statistiniais duomenimis, (buvo renkami nuo 2013 iki 2017 m., dalyvavo 32 137 darbuotojai), kiek daugiau nei pusė prancūzų darbuotojų (52 proc.) darbe patiria nerimą. Visuomenės nuomonės apklausos tarnybos BVA 2016 metais surinktais duomenimis, kas penktas darbuotojas didžiąją dalį laiko darbe jaučia stresą.

Skubumas aiškinamas ir tuo, kad chroniškas stresas ilgainiui žmogų išsekina ir pakenkia sveikatai bei seksualumui.

Ir galiausia, skubu dar ir dėl to, kad seksualinis pasitenkinimas veikia raminančiai. „Vyrams nuo streso pasireiškia erekcijos sutrikimai, pirmalaikė ejakuliacija. Stresas kyla dėl to, kad kūnas išsiugdo įprotį veikti staigiai ir negaišti laiko veltui“, – aiškina ekspertė.

Taip pat pastebimas susirūpinimas dėl darbo – vyrai praktiškai visada siekia padaryti daugiau, geriau, o jei kas nepavyksta, nuožmiai save kritikuoja ir žemina. Kita vertus, moterims nuo protinio krūvio dažniausiai būdingas sumažėjęs lytinis potraukis, taip pat skausmas lytinio akto metu. Protas nejaučia harmonijos su kūnu, šis daro tai, kas jam nepatinka. Blogiausiu atveju tai gali sukelti vaginizmą, makšties sausumą, ir tada įsiskverbimas taps neįmanomu.

Galiausiai, stresas turi akivaizdžių pasekmių porai – jis paskatina pyktį, konfliktus, krizes, kurių neišeina pašalinti pasitelkus meilės jausmą, nes abiem partneriams prisikaupę streso. Kartais porą netgi ištinka emocinio meilės perdegimo sindromas“, – sako Magali Croset-Calisto interviu leidiniui „Le Figaro“.

Ji aiškina: kai mylimės, visiškai atsiduodame vienas kitam, jaučiame malonumą, ir, be abejonės, santarvę, mūsų organizme išsiskiria endorfinai – laimės ir geros savijautos hormonas – taip pat oksitocinas, prieraišumo hormonas.

„Mano manymu, seksas – tai realus kovos su stresu planas. Pensilvanijos universiteto mokslininkų atlikto tyrimo duomenimis, mylintis vidutiniškai du kartus per savaitę įmanoma išsilaisvinti nuo streso. Tačiau tam, kad galėtume pasinaudoti teigiamu poveikiu, reikia pakeisti požiūrį į seksą. Pastaruoju metu mes linkę juo „užsiimti“ ir daug mažiau linkę jį išjausti, seksualinė gerovė jau nebėra tikslas. Rezultatų siekimas, „norma“ ir poreikis ją atitikti dažnai baigiasi tuo, kad prireikia specialistų konsultacijų“, – aiškina leidinio pašnekovė.

Pasak jos, lėtas seksas leidžia pajusti dermę su savo jausmais, partnerio (-ės) kūnu, atsiduoti seksualiniams veiksmams, nesiekiant orgazmo bet kokia kaina: „Jei sutelkiame dėmesį į visa tai, o ne į orgazmą, mes atrandame sritis ir vietas, kurios niekad nebuvo glamonėjamos, kurios net neatrodė erogeninės, ir ilgainiui imame pastebėti, kad jų kaskart vis daugiau. Tuo pačiu mes išsilaisviname iš diktatų ir draudimų.“

Prieš lėtą seksą visų pirma svarbu nepamiršti, kad abu partneriai turi gerai jaustis fiziškai, sako Magali Croset-Calisto. Kai žmogus pervargęs, išsekęs, jam neberūpi seksas, jis tenori poilsio.
Tada reikia savo dienotvarkėje numatyti laiką seksui, bent 15 minučių, kad būtų laiko sukurti intymią aplinką, be būtinybės siekti įsiskverbimo ar orgazmo.

Taip pat ji pataria nepamiršti žaismingumo, žaidimo elementų santykiuose, pavyzdžiui, susitarti, kad kiekvienas iš partnerių turės „fantazijų skrynelę“, ir kas savaitę vienas iš partnerių sutiks dalyvauti kito seksualinėje fantazijoje – galima mesti burtus, kieno eilė.

„Tai leis naujai, kitame kontekste pažinti savo antrąją pusę, kurti ritualais pagrįstus santykius. Lėtam seksui reikia skirti valandą ar pusantros. Patariu šį laiką padalinti į dvi dalis – pirmą pusvalandį vienas iš partnerių duoda nurodymus kitam, atskleidžia, kas jam (jai) patinka, ko jis (ji) nori, nukreipia savo antrąją pusę, kaip ir ką reikia daryti, o kitą pusvalandį partneriai apsikeičia vietomis. Partneriai glamonėja vienas kitą, tyrinėja įvairias kūno sritis, atskleidžia kažką naujo, jie gali masažuoti vienas kitą, užrišti vienas kitam akis. Tikslas – atkurti ryšį tarp kūno pojūčių ir jausmų“, – pažymi Magali Croset-Calisto.

www.DELFI.lt
Griežtai draudžiama DELFI paskelbtą informaciją panaudoti kitose interneto svetainėse, žiniasklaidos priemonėse ar kitur arba platinti mūsų medžiagą kuriuo nors pavidalu be sutikimo, o jei sutikimas gautas, būtina nurodyti DELFI kaip šaltinį.
Įvertink šį straipsnį
Norėdami tobulėti, suteikiame jums galimybę įvertinti skaitomą DELFI turinį.
(16 žmonių įvertino)
3.3125

Top naujienos

Stilingiausiu interneto seneliu vadinamas 75-metis linksminasi atkurdamas ryškius garsenybių įvaizdžius (4)

Žvaigžde tapti niekada ne vėlu. Net ir būnant 75-erių, o ypač, turint anūką fotografą ir...

Pakliuvo į sudėtingą sukčiavimo schemą ir to nesuprato: kaip už svetimus pinigus aferistai gauna prekes (2)

Per pandemiją sukčiai dar labiau įsigudrino ir kuria naujas sudėtingas sukčiavimo schemas....

Dailius Dargis | D+

Byla, dėl kurios tyrėjas nusprendė mesti darbą: visą Lietuvą kraupinusį serijinį žudiką išdavė kvepalų buteliukas

2000 metais iki gegužės 9-osios be žinios dingo trys 20 – 25 metų merginos. Tomis dienomis...

Kaip vieno ekonomisto protestas ant plauko pakabino 740 mlrd. Europos atsigavimo fondą (62)

Berndas Lucke privertė Vokietijoje stabdyti 750 mlrd. eurų vertės koronaviruso pandemijos...

„Depo“ pirkėjui – įspūdinga bauda: klouno kaukė neapsaugo nuo koronaviruso (496)

Klouno kaukė neišgelbėjo nuo atsakomybės – į Vilniaus Ukmergės gatvėje esantį prekybos...

Tarp Europos galingųjų bręsta naujas konfliktas: netikėtos galimybės gali atsiverti ir Lietuvai (400)

Prancūzija ir Vokietija. Jei reikėtų įvardyti dvi šalis, aplink kurias sukosi didieji XIX ir XX...

Gabrielė Grinkaitė | D+

Gydytoja papasakojo, kaip atrodo priklausomybės pradžia: po 20 metų tokie pacientai atvyksta į jos kabinetą (4)

„Klasikinis pacientas yra tas, kuris ateina ir pasako, kad problemų su alkoholiu pradėjo turėti...

Tyrimas rodo, kad „afrikinė“ COVID-19 atmaina geba lengviau įveikti „Pfizer“ vakcinos sukurtą „gynybą“ (20)

Pietų Afrikos Respublikoje ( PAR ) aptiktoji koronaviruso atmaina geba lengviau „pralaužti“ „...

Partnerystės įteisinimui prognozuoja liūdną ateitį: gali būti, kad politikai bus priversti balsuoti prieš savo sąžinę (626)

Visuomenę poliarizuojantis partnerystės įteisinimo klausimas vos prasidėjus Seimo pavasario...

30-metė išdėstė idealių jos santykių receptą: princai raganų nenori (42)

Yra ta sena istorija apie kiekviename žmoguje esantį vilką ir ėriuką. Jei maitinsi vilką...