aA
Mes visi esame patyrę, kai vartomės lovoje, bandydami užmigti, bet akys tiesiog atsisako užsimerkti nakties miegui. Ryte atsikeliame nepailsėję, nes kokybiškai nepamiegojome, ir visą dieną vos velkame kojas. Taigi kaip galime pagerinti savo miego kokybę? Paprastai. Tiesiog turime daugiau mylėtis, rašo „Men`s Health“.
© Shutterstock

Anot CNN, mokslininkai nustatė, kad dažnesnis seksas bent keliais būdais daro teigiamą įtaką mūsų savijautai: sumažina stresą, pagerina pažintines funkcijas ir... padeda geriau išsimiegoti.

Kaip tai įvyksta? Po sekso, ypač jei patyrėte orgazmą, kūnas išskiria hormoną prolaktiną, kuris padeda atsipalaiduoti. Kadangi jau ir taip užsiėmėte smagia veikla, pasiekus kulminaciją ir nurimus partnerio glėbyje, jūsų kūnas panyra į malonią ir patogią būklę.

Maža to, tyrimai rodo, kad pasiekus orgazmą su partneriu, prolaktino kiekis padidėja keturis kartus daugiau, negu pasitenkinus pačiam. Soliniai užsiėmimai nėra blogai, bet daryti tai su mylimu žmogumi yra dar geriau.

Taigi, jei dažnesnis seksas padeda geriau miegoti, ar gali geresnis miegas paskatinti dar dažniau mylėtis?

Nors tai gali skambėti beprotiškai, tiesos tame yra. Mokslininkai pastebėjo, kad moterims, kurios daugiau miega, būdinga didesnė tikimybė užsiimti seksu su savo partneriu. Ryšys tarp sekso ir miego kokybės yra akivaizdus, nes žmonės, kurie kenčia nuo miego stokos ar prasto miego, jaučia silpnesnį norą mylėtis negu kiti žmonės.

Keli tyrimai yra parodę, kad miego trūkumas sumažina testosterono kiekį ir seksualinį potraukį. Dar kiti tyrimai atskleidė, kad miego sutrikimai, pavyzdžiui, miego apnėjos, slopina seksualinį aktyvumą ir turi neigiamos įtakos seksualiniam gyvenimui.

Taigi, jeigu manote, kad prieš miegą jums reikia atsipalaidavimo hormono dozės, nuteikite savo partnerį seksui ir įtikinkite jį, kad po jo jūs abu miegosite geriau.

Griežtai draudžiama DELFI paskelbtą informaciją panaudoti kitose interneto svetainėse, žiniasklaidos priemonėse ar kitur arba platinti mūsų medžiagą kuriuo nors pavidalu be sutikimo, o jei sutikimas gautas, būtina nurodyti DELFI kaip šaltinį.
Parašykite savo nuomonę
arba diskutuokite anonimiškai čia
Skelbdami savo nuomonę, Jūs sutinkate su taisyklėmis
Rodyti diskusiją Rodyti diskusiją

Top naujienos

Guoga traukiasi iš aktyvios politikos: kitąmet nedalyvausiu jokiuose rinkimuose (35)

Buvęs liberalas Antanas Guoga , ilgą laiką buvęs laikomas realiausiu „valstiečių“ kandidatu...

Nuošalioje Vilniaus vietoje tiekia autentišką armėnišką maistą: stulbina kainomis ir porcijų dydžiu (131)

Jeigu nebūčiau vykusi automobiliu pro šalį, apie Valakampių paplūdimyje kepamus armėniškus...

Grigas garantuoja, kad „Žalgiris“ šį sezoną eis toli, Čeponis stabdo arklius (51)

Trys pralaimėjimai iš eilės – ne „Žalgirio“ stilius. Šarūno Jasikevičiaus pamokslo...

Lietuvių augintojus prispaudė kinai ir ukrainiečiai (107)

Šalies medaus eksportuotojai išgyvena sunkmetį – pirkėjų prireikė žvalgytis net tolimoje...

Panevėžyje nugriaudėjo galingas sprogimas: visiškai sugriauti keli garažai (51)

Bendrasis pagalbos centras informavo, kad Panevėžyje, Ateities g. 28, garažų masyve nugriaudėjo...

Kol žmona rūpinosi namais, vyras ėjo pas meilužę: viską pakeitė gimtadienio vakarėlis (50)

Šventai tikėjau, kad galima išsaugoti šeimą . Ir jei ne atleisti už išdavystę, tai bent...

Guoga atviras: kandidatu į Vilniaus merus galėtų būti Vytautas Bakas (13)

Artėjant rinkimams į Vilniaus mero kėdę spėliojama, kas galėtų tapti nauju sostinės vadovu....

VU profesoriaus elgesį tyrusi komisija nustebino studentą: pripažino, kad esu „Karbauskio b...pys“ ir „šiukšlė“ (322)

Nors profesorius Paulius Subačius viešoje erdvėje palankiai vertino itin įžeidžiančius...

Visą Švediją šokiravęs žudikas pareikalavo Lietuvoje stabdyti įkalinimo iki gyvos galvos skyrimą (128)

Už žinomos Švedijos psichologės nužudymą iki gyvos galvos įkalintas kaunietis Vidmantas...

Trys neištikimybės ingredientai (5)

Vieno neištikimybės apibūdinimo nėra – kiekviena pora ją vertina savaip, pagal pačios sukurtas...