aA
Mes visi esame patyrę, kai vartomės lovoje, bandydami užmigti, bet akys tiesiog atsisako užsimerkti nakties miegui. Ryte atsikeliame nepailsėję, nes kokybiškai nepamiegojome, ir visą dieną vos velkame kojas. Taigi kaip galime pagerinti savo miego kokybę? Paprastai. Tiesiog turime daugiau mylėtis, rašo „Men`s Health“.
© Shutterstock

Anot CNN, mokslininkai nustatė, kad dažnesnis seksas bent keliais būdais daro teigiamą įtaką mūsų savijautai: sumažina stresą, pagerina pažintines funkcijas ir... padeda geriau išsimiegoti.

Kaip tai įvyksta? Po sekso, ypač jei patyrėte orgazmą, kūnas išskiria hormoną prolaktiną, kuris padeda atsipalaiduoti. Kadangi jau ir taip užsiėmėte smagia veikla, pasiekus kulminaciją ir nurimus partnerio glėbyje, jūsų kūnas panyra į malonią ir patogią būklę.

Maža to, tyrimai rodo, kad pasiekus orgazmą su partneriu, prolaktino kiekis padidėja keturis kartus daugiau, negu pasitenkinus pačiam. Soliniai užsiėmimai nėra blogai, bet daryti tai su mylimu žmogumi yra dar geriau.

Taigi, jei dažnesnis seksas padeda geriau miegoti, ar gali geresnis miegas paskatinti dar dažniau mylėtis?

Nors tai gali skambėti beprotiškai, tiesos tame yra. Mokslininkai pastebėjo, kad moterims, kurios daugiau miega, būdinga didesnė tikimybė užsiimti seksu su savo partneriu. Ryšys tarp sekso ir miego kokybės yra akivaizdus, nes žmonės, kurie kenčia nuo miego stokos ar prasto miego, jaučia silpnesnį norą mylėtis negu kiti žmonės.

Keli tyrimai yra parodę, kad miego trūkumas sumažina testosterono kiekį ir seksualinį potraukį. Dar kiti tyrimai atskleidė, kad miego sutrikimai, pavyzdžiui, miego apnėjos, slopina seksualinį aktyvumą ir turi neigiamos įtakos seksualiniam gyvenimui.

Taigi, jeigu manote, kad prieš miegą jums reikia atsipalaidavimo hormono dozės, nuteikite savo partnerį seksui ir įtikinkite jį, kad po jo jūs abu miegosite geriau.

Griežtai draudžiama DELFI paskelbtą informaciją panaudoti kitose interneto svetainėse, žiniasklaidos priemonėse ar kitur arba platinti mūsų medžiagą kuriuo nors pavidalu be sutikimo, o jei sutikimas gautas, būtina nurodyti DELFI kaip šaltinį.
Parašykite savo nuomonę
arba diskutuokite anonimiškai čia
Skelbdami savo nuomonę, Jūs sutinkate su taisyklėmis
Rodyti diskusiją Rodyti diskusiją

Top naujienos

Veryga apie 10 proc. brangsiančią degtinę: mokomės iš klaidų – degtinė buvo palikta per pigi (664)

Kitais metais valdžia planuoja ir dešimtadaliu didinti stipraus alkoholio akcizą, ir pertvarkyti...

Giedrius Drukteinis. Lietuvos grožio industrija tėra įprastas kiaulių tvartas (200)

Pastarasis konfliktas tarp Julijos Janus ir Juozo Statkevičiaus ne tik sukėlė nemažai...

Užkalnis. Žinau, už ką balsuosite rinkimuose (344)

Taip, aš tikrai žinau, kas bus išrinktas dirbti Daukanto aikštėje. Tiksliau, aš bijau, kad...

Rusija tulžingai reaguoja į Lietuvos sankcijas dėl užpuolimo Kerčėje: be atsako neliksite (1619)

Lietuva tapo pirmąja pasaulio valstybe, apsisprendusia dėl Kremliaus agresijos Kerčės sąsiauryje...

Orai: snigs beveik visur (2)

Artimiausiomis dienomis mūsų šalies orus lems pamažu nykstantis ciklonas. Ketvirtadienį dangus...

Šiauliuose atskleidė kitą mitingo dėl mokytojų pusę: moksleiviai ten buvo išsiųsti ne savo noru (508)

Trečiadienio vidurdienį prie Šiaulių miesto savivaldybės susirinko minia moksleivių, kurie...

Theresa May atlaikė balsavimą dėl nepasitikėjimo (69)

Didžiosios Britanijos ministrė pirmininkė trečiadienį vakare atlaikė balsavimą dėl...

Grybauskaitė: skambinau ir Petrauskienei, ir Skverneliui, tačiau premjeras žadėjo susitvarkyti pats (341)

Prezidentė Dalia Grybauskaitė susirūpinusi dėl etatinio mokėjimo reformos ir siūlė pagalbą...

„Olympique“ paskutinis pro pūgą prasibrovė į Čempionų lygos aštuntfinalį

UEFA Čempionų lygoje baigėsi grupių etapas. Trečiadienį buvo likęs tik vienas nežinomasis –...

Alkoholis turi naują geriausią draugą: gėdą sukelianti liga žudo tyliai (43)

„Ne, ne, man viskas gerai. Dirbu gerai, nepervargstu. Viršininkas geras. Uždirbu daug, tobulas...