Mes visi esame patyrę, kai vartomės lovoje, bandydami užmigti, bet akys tiesiog atsisako užsimerkti nakties miegui. Ryte atsikeliame nepailsėję, nes kokybiškai nepamiegojome, ir visą dieną vos velkame kojas. Taigi kaip galime pagerinti savo miego kokybę? Paprastai. Tiesiog turime daugiau mylėtis, rašo „Men`s Health“.
© Shutterstock

Anot CNN, mokslininkai nustatė, kad dažnesnis seksas bent keliais būdais daro teigiamą įtaką mūsų savijautai: sumažina stresą, pagerina pažintines funkcijas ir... padeda geriau išsimiegoti.

Kaip tai įvyksta? Po sekso, ypač jei patyrėte orgazmą, kūnas išskiria hormoną prolaktiną, kuris padeda atsipalaiduoti. Kadangi jau ir taip užsiėmėte smagia veikla, pasiekus kulminaciją ir nurimus partnerio glėbyje, jūsų kūnas panyra į malonią ir patogią būklę.

Maža to, tyrimai rodo, kad pasiekus orgazmą su partneriu, prolaktino kiekis padidėja keturis kartus daugiau, negu pasitenkinus pačiam. Soliniai užsiėmimai nėra blogai, bet daryti tai su mylimu žmogumi yra dar geriau.

Taigi, jei dažnesnis seksas padeda geriau miegoti, ar gali geresnis miegas paskatinti dar dažniau mylėtis?

Nors tai gali skambėti beprotiškai, tiesos tame yra. Mokslininkai pastebėjo, kad moterims, kurios daugiau miega, būdinga didesnė tikimybė užsiimti seksu su savo partneriu. Ryšys tarp sekso ir miego kokybės yra akivaizdus, nes žmonės, kurie kenčia nuo miego stokos ar prasto miego, jaučia silpnesnį norą mylėtis negu kiti žmonės.

Keli tyrimai yra parodę, kad miego trūkumas sumažina testosterono kiekį ir seksualinį potraukį. Dar kiti tyrimai atskleidė, kad miego sutrikimai, pavyzdžiui, miego apnėjos, slopina seksualinį aktyvumą ir turi neigiamos įtakos seksualiniam gyvenimui.

Taigi, jeigu manote, kad prieš miegą jums reikia atsipalaidavimo hormono dozės, nuteikite savo partnerį seksui ir įtikinkite jį, kad po jo jūs abu miegosite geriau.

Griežtai draudžiama DELFI paskelbtą informaciją panaudoti kitose interneto svetainėse, žiniasklaidos priemonėse ar kitur arba platinti mūsų medžiagą kuriuo nors pavidalu be sutikimo, o jei sutikimas gautas, būtina nurodyti DELFI kaip šaltinį.
Populiariausios nuomonės
Parašykite savo nuomonę
arba diskutuokite anonimiškai čia
Skelbdami savo nuomonę, Jūs sutinkate su taisyklėmis
Rodyti diskusiją Rodyti diskusiją

Top naujienos

Branduolinių povandeninių laivų kapinyne Rusijoje apsilankęs vokiečių žurnalistas: tai, ką išvydau, sukėlė šoką (44)

Vokiečių žurnalistas Michaelis Schmidtas papasakojo apie tai, kaip Šiaurės vakarų Rusijoje,...

Egzotiškas pasiūlymas Palangoje: vietoj įprastų saldumynų – drakono vaisių, kinkanų ir karališkų uogų (5)

Vaisiais iš Tailando, Kosta Rikos, Izraelio, Turkijos bei Lenkijos Palangoje pirmus metus...

Sekmadienį – dar viena proga pasidžiaugti šiluma (4)

Sekmadienio naktis numatoma nepastoviai debesuota, be lietaus. Vėjas silpnas. Antroje nakties pusėje...

Saugojosi, bet pastojo: apie gyvybei pavojingą negimdinį nėštumą įspėjo ne vienas simptomas (29)

Į DELFI redakciją kreipėsi skaitytoja, norėdama pasidalinti savo istorija. Ji viliasi, kad kitoms...

Kemzūros prognozė nepradžiugins „Žalgirio“ sirgalių: tai sportas, kitaip nebūna (63)

Laiko patikrintas Kęstučio Kemzūros ir Davido Blatto duetas, panašu, ruošia dirvą dar vienam...

Minią sujaudino „The Prodigy“ narių poelgis pasirodymo metu (2)

Ko gero labiausiai lauktas pasirodymas „ Positivus “ festivalyje pateisino visus lūkesčius. „...

Prabilo dar viena su „Alfa vyru“ pasimatyme buvusi mergina: bandė bėgti, bet jis ją sekė (294)

„Ėjau į troleibusą, jis iš paskos“, – apie bandymą pasprukti nuo „Alfa vyro“ Airino...

Visa tiesa apie nuolaidų korteles: kam jos iš tiesų naudingos? (145)

Lojalumo kortelės Lietuvoje atsirado prieš gerus 11 metų ir šiandien jau nieko nebestebina, kad...

Išskyrė 9 akivaizdžiausius partnerių neištikimybės ženklus: juos pajutus, reiktų sunerimti (13)

Vyrus ir moteris į neištikimybę pastūmėja skirtingos priežastys, tačiau ir vieni, ir kiti...

Suskambo vienintelis solinis Jazzu koncertas pajūryje: atlikėja neslėpė kvapą gniaužiančio jaudulio (71)

Palanga šį savaitgalį tapo Lietuvos centru – čia ne tik vyko „Aurum 1006 km“ lenktynės, bet...