Panagrinėkime, kaip septyni įgūdžiai pakeičia norinčių pailginti erekcijos laiką vyrų gyvenimą ir kaip sustiprins kontrolę, kai panorėsite juos išbandyti.
© Shutterstock nuotr.

Jei sunku ilgiau išlaikyti erekciją, šie patarimai įneš esminių pokyčių. Tiesa, pradžiai vertėtų suprasti, dėl kokių priežasčių vyrai greitai ejakuliuoja, taip pat suprasti susijaudinimo etapus sekso metu ir sužinoti, kokie pokyčiai vyksta kūne.

Mike'as Andersonas specialioje programoje „Beyond Delay“ pateikia 7 gudrybes, kurių gali išmokti kiekvienas vyras, norintis ilgiau išlaikyti erekciją.

Svarbiausia suprasti, kad ne jūs vieni susiduriate su šia problema ir nereikia tiesiog su tuo susitaikyti, kaip padarė daugelis vyrų praeityje, sako knygos „Beyond Delay“ autorius M. Andersonas.

1. Kvėpavimo ir atsipalaidavimo technikos – paprastas būdas, padėsiantis dabar pat pailginti erekciją.

Vienas iš greičiausių ir paprasčiausių būdų pailginti erekciją – pasistengti teisingai kvėpuoti prieš ir per sueitį. Dauguma vyrų su per ankstyva ejakuliacija neteisingai kvėpuoja, o tai gali nubraukti visas pastangas išlaukti labai svarbias pirmas dvi sekso minutes.

Nepakanka vien giliai kvėpuoti, tiesa, džiugi žinia ta, kad tinkamos technikos gana lengva išmokti, kai žinoti, į ką kreipti dėmesį. Vyrai šio metodo išmoksta per valandą, taigi galite suskubti sau į pagalbą dabar pat. Kai vyrai išmoksta kvėpuoti, paskui parodau kelias paprastas atsipalaidavimo ir meditatyvines technikas, kurios suteiks dzenbudistiško pasitikėjimo.

2. Ejakuliacijoje dalyvaujančių raumenų kontrolė.

Ar kada susimąstėte, kas fiziškai sukelia ejakuliaciją? Jei esate toks, kaip dauguma vyrų, kuriuos mokau ilgiau išlaikyti erekciją, atsakymas bus – ne.

Viskas vyksta dėl vieno paprasto raumens. Jei tas raumuo atpalaiduotas, fiziškai neįmanoma ejakuliuoti. Tai PC raumuo (angl. Pubococcygeus), jis atsakingas už spermos iššvirkštimą per ejakuliaciją.

Taigi jūsų užduotis – sekso metu išmokti išlaikyti PC raumenį atpalaiduotą. Tai nėra taip lengva, nes šis raumuo – vienas iš sunkiausiai kontroliuojamų organizme, tačiau to galima išmokti pasitelkus specialius pratimus.

Gali prireikti net keturių savaičių, kol to išmoksite, tai vienas iš sudėtingiausių įgūdžių, kurių mokau, bet kai išmoksite, suprasite, kodėl svarbiausia – ne stengtis kuo ilgiau išlaikyti erekciją, o tiesiog imtis kontrolės, kai jūs pats nusprendžiate, kada kas kartą ejakuliuoti.

3. Kaip proto kontrolė ir pasitikėjimas padeda ilgiau išlaikyti erekciją.

Senais laikais per ankstyva ejakuliacija buvo priskiriama psichikos sutrikimams, vyrams skirdavo psichiatro konsultacijas ar netgi hipnozės terapiją. Tikriausiai numanote, kad tai nedavė rezultatų. Belieka užjausti seniau gyvenusius vyrus su pirmalaike ejakuliacija, kurie neturėjo galimybės pasinaudoti šiuolaikine informacija ir praktiniais metodais, kurių mokau.

Per ankstyva ejakuliacija – fizinis dalykas, tačiau tai nereiškia, kad nesvarbi psichinė pusė. Nes tai, kaip valdote savo mintis, koncentraciją ir pasitikėjimo lygį per sueitį, gali nubraukti pastangas ilgiau išlaikyti erekciją, jei tinkamai to nedarote.

Aš mokau vyrus praktinių būdų, kaip kontroliuoti savo mintis sekso metu. Šių technikų lengva išmokti ir pradėti jas taikyti, kai imate derinti su fiziniais įgūdžiais, kurių mokau, nes niekas nesuteiks tiek pasitikėjimo savimi, kaip žinojimas, kad turite fizinių įgūdžių, technikų ir gebėjimą kas kartą ilgai išlaikyti erekciją.

Atsiminkite, tai nėra įsišaknijęs psichologinis sutrikimas, kurį reikia koreguoti, sakau jums – taip nėra. Iš tiesų visiems vyrams, tiek su per ankstyva ejakuliacija, tiek neturintiems šio rūpesčio, bus naudinga išmokti kontroliuoti mintis ir turėti daugiau pasitikėjimo sekso metu.

4. Supraskite savo seksualines reakcijas ir kaip imtis veiksmų.

Galbūt dabar taip neatrodo, tačiau jūsų kūnas – jūsų pusėje. Jis nori, kad lovoje ilgiau išlaikytumėte erekciją, todėl siunčia visą spektrą subtilių signalų. Bėda ta, kad dauguma vyrų tų ženklų visiškai nesupranta.

Išmokti suprasti tuos ženklus, kuriuos siunčia seksualinių reakcijų sistema, visiškai nesunku. Kai išmoksite, suprasite, kaip lengva įgyvendinti nedidelius pokyčius, kurie dabar pat gali užbaigti visas problemas, vos prasidėjusias, kol jos dar nepadarė poveikio ejakuliacijoje dalyvaujantiems raumenims.

Po kelių savaičių praktikos puikiai viską išmoksite ir iš karto suprasite, kada pritaikyti tinkamą kontrolės techniką ar atvėsimo metodą.

5. Buvimas čia ir dabar (tai ypač svarbus, darant intensyvius, stiprius judesius).

Kai pirmą kartą paaiškinu šį metodą, dauguma vyrų nesupranta. Tačiau kai pradeda suprasti, kaip tai padeda viską sudėlioti į vietas, greitai suvokia, kad tai galingiausia technika, padėsianti atsikratyti nerimo, pašalinių minčių, leisianti būti čia ir dabar ir mėgautis kiekviena akimirka.

Dauguma vyrų, kurie nesupranta, kaip veikia seksualinių reakcijų sistema, patars sueities metu nukreipti mintis kitur. Aš savo programoje aiškinu, kad tai blogiausia, ką galite padaryti, ir kad iš tiesų reikia daryti visiškai priešingai.

Nukreipdami mintis nuo genitalijų ir jomis jaučiamų potyrių ir perkeldami juos į visą kūną, atsipalaiduosite ir visiškai pasinersite į esamą akimirką. Tai gali skambėti sektantiškai ar išpūstai, bet patikėkite – taip nėra. Lengva įeiti į tokią būseną, pasitelkus vos kelis paprastus triukus. Kai suprasite, koks puikus gali būti seksas, atgal grįžti nenorėsite.

Jei dar nesuintrigavau išmokti šio būdo, neabejoju, kad kitas būdas tikrai suintriguos.

Šis metodas svarbiausias, norint išlaikyti kontrolę atliekant intensyvius, greitus judesius. Taigi nebereikės apsiriboti lėtais, atsargiais judesiais, kaip iki šiol.

6. Seksualinės technikos ir taktikos.

Nustebsite, sužinoję, kokia didelė įvairių pozų įtaką jūsų gebėjimui ilgai išlaikyti erekciją. Tam yra svari priežastis. Visi vyrai skirtingi, tačiau greičiau ejakuliuojama mylintis tomis pozomis, kai reikia įtempti raumenis tam tikrose vietose. Aš parodau būtent tas pozas, kurios sukelia problemų, ir paaiškinu, kaip nedideliais technikos pokyčiais pakoreguoti padėtį.

Po kelių savaičių kitų įgūdžių lavinimo pasieksite tokį lygį, kai išlaikysite kontrolę bet kokioje pozoje ir bet kokiu tempu. Tada nebereikės stabčioti, lėtinti tempo, ko iš tiesų nemėgsta moterys.

7. Akimirksniu atvėsinantys metodai, kurie sustabdo laikrodį.

Tikriausiai visiems pažįstamas jausmas, kai širdis daužosi, jaučiate įsitempusius pilvo raumenis ir suprantate, kad pavojingai greitai artėjate prie kulminacijos ir nieko negalite padaryti, kad ją atitolintumėte.

Tokiomis akimirkomis gyvybiškai svarbu žinoti akimirksniu atvėsinančių metodų. Dauguma vyrų nesupranta, kad yra visas spektras greitų veiksmų, kurių galima imtis ir kurie greitai atvėsins jūsų sistemą. Jų galima išmokti vos per kelias minutes, o tai reiškia, kad praktikoje jos galėsite pritaikyti dabar pat.

Be to, smagu žinoti, kad turite priemonių, nepaisant to, naudojate jas ar ne, taigi galite atsipalaiduoti – kad ir kas nutiktų, turite pagalbinių priemonių. Sakau vyrams: „Nė negalvokite gulti į lovą be šių triukų.“

Metodų įgyvendinimas

Sunku rasti naudingų, tikslių patarimų internete, kaip ilgiau išlaikyti ejakuliaciją. Kur tik pažvelgsi, visur kartojami seni mitai, duodami neteisingi patarimai ar siekiama įkalbėti jus pirkti piliules ir kremus, kurie nepadeda.

Tikiuosi, kad supratote, jog yra patikimesnių būdų ir kad ši problema absoliučiai išsprendžiama, jei tik nusiteiksite šiek tiek pasistengti ir padirbėti, lavinant šiuos įgūdžius.

Griežtai draudžiama DELFI paskelbtą informaciją panaudoti kitose interneto svetainėse, žiniasklaidos priemonėse ar kitur arba platinti mūsų medžiagą kuriuo nors pavidalu be sutikimo, o jei sutikimas gautas, būtina nurodyti DELFI kaip šaltinį.
Populiariausios nuomonės
Parašykite savo nuomonę
arba diskutuokite anonimiškai čia
Skelbdami savo nuomonę, Jūs sutinkate su taisyklėmis
Rodyti diskusiją Rodyti diskusiją

Top naujienos

Ji turėjo gimti mirusi: sukrečianti po aborto išgyvenusios naujagimės istorija (68)

Kai Melissai Ohden suėjo 14 metų, ji sužinojo šokiruojančią tiesą – jos motina nutraukė...

Apie svarbią organizmui medžiagą žino ne visi: trūkumas vargina, bet jį pastebėti sunku (9)

Galbūt apie tai nesusimąstėte, tačiau priežastis, kodėl jums norisi saldumynų, esate pavargę...

Papiktino 100 eurų reikalavimas už staliuko rezervaciją: gal nevaidinkite čia Niujorko ar Londono (140)

Bent kartą gyvenime kavinėje ar restorane daug kam tenka rezervuoti staliuką kokiam nors...

Sinoptikai neišgąsdino: Palangoje – būriai poilsiautojų ne tik iš Lietuvos (15)

Ketvirtadienio vakarą lietaus nuplautoje Palangoje buvo galima sutikti vos vieną kitą praeivį,...

Po veidmainiškų Gražulio išvedžiojimų – kandūs internautų kirčiai (699)

Po to, kai Seimo narys Petras Gražulis prisipažino su palangiške Birute Navickaite susilaukęs...

Šveicarai atsitiesė po šalto dušo ir paguldė ant menčių Serbiją (102)

Penktadienio vakarą Kaliningrade vykusiose paskutinėse pasaulio futbolo čempionato E grupės...

Sunku užgniaužti pavydą: mokykla Danijoje sukels tikrą perversmą (30)

Žvelgdami atgal į savo vaikystę, tikriausiai prisimename, kad daugiausia patirties mums pavyko...

Medikė: vien krūtimi maitinančios mamos daro didelę klaidą (7)

Auginant pirmąjį vaikutį kyla daug klausimų ir baimių. Mamytės pokalbių svetainėse dalinasi...

Atlikėja Mia nusirėžė plaukus: išvaizdos pokyčiai – prieš naują etapą asmeniniame gyvenime (184)

Ne paslaptis, jog gyvenimo pokyčius atspindi ir besikeičianti išvaizda. Na, o asmeninio gyvenimo...

Gastronominė kelionė po Niujorką: kas pasaulio sostinėje laikoma svajonių pusryčiais? (7)

Vykstant į Niujorką, niekada negali žinoti, kaip pasisuks pažintis su svajonių miestu. Vieni su...