aA
Žmonės yra įpročio būtybės, ypač kai kalbame apie seksą. Mes visi pradedame su gerais ketinimais, bet jei su tuo pačiu žmogumi gyveni ilgą laiką, seksas gali tapti išsivadėjęs ar net visiškai išnykti. Jūs žinote, ką reikėtų daryti, bet bijote įvairovės ir naujovių.
© Shutterstock

Svetainėje netdoctor.co.uk sekso ekspertė Tracey Cox dalijasi patarimais, ką daryti, kad jūsų seksualinis gyvenimas vėl taptų jaudinantis.

1. Išvykite iš namų

Susitarkite, kad vieną savaitgalį per šešias savaites kur nors išvyksite – tai išspręs daugumą jūsų sekso ir santykių problemų. Tai buvo vienas pagrindinių JAV sekso terapeutų patarimų, kai jie buvo paprašyti atskleisti, kas labiausiai padeda išsaugoti problematiškus santykius. 80 proc. jų atsakė, kad tai yra savaitgalio išvykos. Jos neprivalo būti brangios – jums tiesiog reikia ištrūkti iš kasdienės aplinkos, kur jus persekioja visos problemos (darbas, pinigai, vaikai, stresas). Susitarkite su kitomis poromis, kad paeiliui dalysitės vaikų priežiūra. Jei išvyka visam savaitgaliui skamba pernelyg ambicingai, kartą per mėnesį skirkite sau bent vieną naktį padoriame viešbutyje.

2. Nepamirškite pramogų

Kuo daugiau kartu pramogausite, tuo labiau būsite įsimylėję. Kai tik žmonės nusprendžia, kad jų santykiai yra rimti, jie pradeda pernelyg rimtai žiūrėti į gyvenimą: pasiima paskolą, susilaukia vaikų. Jų gyvenimas pereina prie funkcijų: dėmesys nuo tarpusavio santykių nukrypsta į darbą ir pinigus.

Maždaug po dviejų bendro gyvenimo metų poros panyra į nuobodžius elgesio modelius – neretai jie gali reikšti tikrą mirties bučinį. Kai kažkas sako, kad „nežinau, kas atsitiko, bet aš be jokios priežasties jo nebemyliu“, būtent tai įvardija, kas paprastai nutinka. Rutina pražudo santykius. Laikykitės įpročio bent du kartus per mėnesį skirti laiko bendroms pramogoms: tai gali būti teatro spektaklis, koncertas, apsilankymas naujame restorane ar kinas.

3. Maži poelgiai atlieka didžiulį darbą

Maži dalykai iš tikrųjų yra labai svarbūs. Neseniai atliktas daugiau kaip 5 tūkst. žmonių tyrimas parodė, kad maži meilės gestai, pavyzdžiui, arbatos užplikymas savo partneriui, ilgalaikei meilei ir laimei yra kur kas svarbesni už grandiozinį meilės pademonstravimą. Pagaminkite jai mėgstamą patiekalą, kol ji miega, ar suplanuokite dieną SPA centre, kol jis ar ji sunkiai dirba – paprasti ir prasmingi gestai reiškia labai daug.

4. Darykite jaudinančius dalykus

Ilgai trunkanti meilė yra švelnus, kilnus ir jaukus jausmas. Tačiau aistra yra primityvi, laukinė ir pavojinga. Mums reikia rizikos ir pavojaus užuominų, kad ir toliau regėtume savo partnerius kaip seksualias būtybes. Kuo stipriau priversite plakti savo širdį, tuo bus geriau – gali būti, kad šoką patyrusios smegenys vėl pasiduos aistrai. Bet kokia adrenaliną išskirianti veikla smegenyse padidina dopamino kiekį, todėl jūs jausitės aistringesni ir labiau įsimylėję. Taigi imkitės bet ko, kas jus šiek tiek gąsdina: šuolių parašiutu, pasivažinėjimo lenktynių trasoje, nardymo paspirtuku tarp automobilių, kikbokso, pasivažinėjimo amerikietiškais kalneliais ar net pasirodymo biure, avint rožinius batelius su svaiginančio aukščio pakulne.

5. Jokių pasiteisinimų

Liaukitės teisinęsi, kad esate pernelyg užimti – seksui tikrai pakaks laiko. Kelis kartus per savaitę skirkite jam 10 minučių, o kartą per dvi savaites susiplanuokite ilgesnę sesiją (pavyzdžiui, 30 minučių). Taigi seksas jums užims mažiau laiko negu kartą per savaitę rodomo valandos trukmės televizijos serialo žiūrėjimas. Mėgaukitės mažais sekso kąsneliais: jūsų pasimylėjimas neprivalo turėti pradžią, vidurį ir pabaigą. Labai svarbu ir bučiniai: lytinis aktas ne visada privalo tapti pagrindiniu jūsų patiekalu.

6. Išnaudokite aistros blykstelėjimus

Visai neprieštarautumėte pasimylėti? Nenuvykite šios minties – pasičiupkite ją ir padarykite tai kiek įmanoma greičiau. Tyrimai rodo, kad kuo daugiau laiko praeina tarp sumanymo ir jo įgyvendinimo, tuo labiau tikėtina, kad jūsų motyvacija išblės. Nesakome, kad turite įsiveržti į savo partnerio susirinkimų kambarį ir išsivilkti jį už kaklaraiščio. Tiesiog neleiskite, kad kelią jums pastotų tokie dalykai kaip maisto ruošimas ar planas „pirmiausia atsakyti į elektroninius laiškus“.

Griežtai draudžiama DELFI paskelbtą informaciją panaudoti kitose interneto svetainėse, žiniasklaidos priemonėse ar kitur arba platinti mūsų medžiagą kuriuo nors pavidalu be sutikimo, o jei sutikimas gautas, būtina nurodyti DELFI kaip šaltinį.
Parašykite savo nuomonę
arba diskutuokite anonimiškai čia
Skelbdami savo nuomonę, Jūs sutinkate su taisyklėmis
Rodyti diskusiją Rodyti diskusiją

Top naujienos

Giminaitį laidoję plungiškiai sukrėsti pareigūnų elgesio: vietoje užuojautos sulaukė piniginių baudų (261)

Policijos pareigūnų elgesys mums visiems turėtų būti sektinas pavyzdys. Gaila, bet kartais...

Ekspertai: atėjo palankiausias metas parduoti turtą (92)

Po rekordinių 2018-ųjų, kuomet komercinio nekilnojamojo turto investicinių sandorių apimtys...

Skelbiama apie Rusijoje užgrobtą lėktuvą

Lėktuvo, skridusio maršrutu Surgutas-Maskva, keleivis pareikalavo apsukti orlaivį ir skristi į...

Trylikametę 88 dienas laikė po lova, mergina pasakoja siaubą keliančias detales (4)

Pagrobimo auka tapusi Jayme Closs detektyvams pateikė siaubą keliančių detalių apie 88...

Pensijas pristatančios bendrovės vadovas tvirtai žada: iki kada visi pensininkai sulauks savo pinigų (134)

Šiuo metu senatvės pensijas jau gavo daugiau nei 70 proc. žmonių, kurioms jos priklauso, visoje...

Nuo gripo neapsaugos nei česnakas, nei vitaminai: specialistai pabrėžia tik kelias priemones, kurios dabar gali išgelbėti (53)

Penkiose Lietuvos – Alytaus, Vilniaus, Panevėžio, Kauno ir Klaipėdos – apskrityse sergamumas...

Churchillio anūkas: esame visiškai paralyžiuoti (45)

„Brexito“ terminui nesulaikomai artėjant, europiečiai vis labiau nerimauja. Didžiosios...

NETOBULOS. Tarp Vilniaus ir Lisabonos gyvenanti rašytoja Viktorija Urbonaitė

Viktorija Urbonaitė sako, kad patys kūrybiškiausi žmonės pasižymi stipriausia disciplina....

Inauguruojama nauja plaukikų Čempionų lyga: dalyvaus Rapšys, Meilutytė liko be kvietimo (3)

Tarptautinė plaukimo federacija ( FINA ) pristato naujovę – Čempionų lygą. Naujose varžybose...

Lietuvoje sparčiai populiarėja sourdough duona, kuri gaminama tik iš trijų ingredientų (1)

Didžiąją dalį žmonijos istorijos, duonos gamyba buvo paremta rauginimo procesu arba fermentacija....