Kita vertus, yra elgesio ypatumų, kurie visada bus pavojaus signalas ir į kuriuos nevalia numoti ranka, hetexted.com teigia porų santykių ekspertė Callisto Adams, pavyzdžiui, smurtavimas, kontroliuojamas elgesys. Jos teigimu, atsargumas (ne paranoja) ir pasitikėjimas savo nuojauta – svarbiausia, kas padeda pastebėti nerimą keliančius ženklus: „Taip sutaupysite laiko, apsisaugosite nuo ašarų ir patirčių, kurias nebūtų malonu prisiminti.“
Pasak ekspertų, jei jau pastebėjote povandeninių uolų, tai rodo, kad jūsų santykių laikas įplaukė į audringus vandenis, ir metas spręsti, ar ne metas sprukti iš šio laivo.
Kas santykiuose laikoma pavojaus signalais?
Pavojaus ženklų supratimas skiriasi, vis dėlto yra bendrų požymių, kuriuos prasminga žinoti ir apgalvoti. Pasak C. Adams, „pavojaus ženklai yra ankstyvi įspėjimai apie negeras tendencijas santykiuose, kurios gali padaryti žalą santykiams ar kuriam nors iš partnerių. Jūsų nuojauta veikiausiai fiksuoja tuos silpnus signalus ir kužda: „Kažkas tikrai negerai.“ Yra mažiau pavojingų ženklų (geltonojo pavojaus signalų), kurie veikiau įspėja, kad dėl skirtumų, sunkumų ar pan. gali kilti nesutarimų.
Klinikinės psichologijos specialistė iš Vašingtono, kurios specializacija – porų santykiai, Rebekah Montgomery pateikia mažesnio pavojaus signalų pavyzdį: žmogus, su kuriuo susitikinėjate, praleidžia kartu su jumis per mažai laiko; to priežastis gali būti tam tikros aplinkybės (pvz., žmogus sėdi iki vėlumos prie kompiuterio, nes nori pakeisti darbą), kita vertus, tai gali būti ženklas, kad jūs ar jūs santykiai nebus tam žmogui prioritetas. „Labai svarbu identifikuoti ir mažesnio pavojaus signalus, kad neužmerktumėte akių prieš tai, kas nefunkcionuoja, – aiškino specialistė. – Tik, žinoma, nemanykite, kad menkiausias sunkumas reiškia, kad santykius tuoj pat reikia nutraukti.“
Kokie dažniausia pavojaus ženklai santykiuose
Atmetus universalius pavojaus ženklus, kaip antai, prievartą, toksišką, kontroliuojamą elgesį, privatumo nepaisymą, kiti nerimą keliantys signalai iš esmės yra subjektyvūs, teigia psichoterapeutė, licencijuota porų konsultantė, programos „Shame Free Therapy“ autorė Rachel Wright. Kai kuriems trukdys norėjimas monogaminių santykių, vaikų ir t. t. Tiesiog tai, kas vienam normalu, kitam gali būti pavojaus varpas.
Pasak R. Wright, kalbant apie pavojaus signalus santykiuose, dažniausiai norima apibūdinti pavojų, kad žmogus nėra tinkamas konkretiems santykiams.
Taigi jūsų dėmesiui – 15 pavojaus signalų santykiuose ir ekspertų patarimai, kaip su jais tvarkytis:
1. Jūsų seksualiniuose santykiuose yra sunkumų, jeigu:
-Jūs apie juos nekalbate. Arba jei kalbate, tai tik juokų forma ir neskiriate reikiamo dėmesio, kurio reikėtų skirti intymiai gyvenimo sričiai. „Seksualinis ryšys kupinas niuansų, pakilimų ir nuosmukių, bet jei apie tai nekalbėsite, nesklandumai taps chroniniai ir stipriai pakenks jūsų santykiams“, – pabrėžia R. Montgomery.
Ji skatina nepamiršti, kad kiekvienuose santykiuose būna sunkumų, bet ne jie svarbiausi, o svarbu tai, ar galite atvirai juos aptarti? „Ar partneriui svarbus jūsų požiūris, ar norima kalbėti apie jausmus ir išklausyti jūsų nuogąstavimus?“, – teigia ekspertė.
2. Jūs matote toksišką elgesį
Pastaruoju metu žodis „toksišas“ labai dažnai vartojamas, – teigia C. Adams. – Taip dažnai, kad paprasčiausi dalykai jau vadinami toksiškais. Vis dėlto, jei partnerio elgesys iš tiesų toksiškas, jei jis manipuliuoja, yra nesąžiningas, meluoja, tai išvargins. Dar vienas labai negeras signalas – bijoti partnerio, tai iš tiesų liudija santykių toksiškumą.“ Smurto, baimės atveju paieškokite pagalbos tarnybos, kur galėtumėte kreiptis.
3. Neberodote mažų dėmesio ženklų, kurie būtų meilės partneriui įrodymas
Nereikia būti ekspertu, kad suprastum – jei žmogus nuolat sakydavo „aš tave myliu“, o paskui staiga liovėsi tai sakęs, prasti popieriai. Bet jei padarydavote mylimajam kavos, o vieną dieną tai baigėsi, greičiausiai yra priežastis, teigia Mičigano universiteto socialinių tyrimų fakulteto dėstytoja Terri Orbuch, parašiusi knygą „5 Simple Steps to Take Your Marriage From Good to Great“ (5 nesudėtingi žingsniai, kaip gerą santuoką padaryti puikia“).
Tarkime, partneris rašydavo meilias žinutes, siuntinėdavo paveikslėlis, o paskui tai baigėsi. Pasak T. Orbuch, porose meilė išreiškiama ne tik žodžiais, bet ir dėmesio ženklais. Jei nebenorite rodyti dėmesio ženklų partneriui, pamąstykite, kodėl taip yra.
4. Nepapasakojate, koks nuostabus nutikimas šiandien įvyko darbe
Atrodytų, smulkmena – negi pasakosi partneriui viską, kas nutiko per dieną. Vis dėlto, pastebėjus, kad mieliau pasipasakojate kitiems žmonėms, o partneriui apskritai nebenorite nieko pasakoti, galbūt nejaučiate palaikymo iš jo pusės. Jei parneris liovėsi pasakojęs, kas vyksta jo gyvenime, nebeatskleidžia asmeninių detalių, tai rodo, kad jūs dėl kažkokių priežasčių tolstate vienas nuo kito.
5. Partneriai nenori vienas kito supažindinti artimiesiems
Ne veltui pirmas susitikimas su mylimojo tėvais yra labai svarbus ir jaudinantis įvykis – tai rodo, kokia buvo partnerio praeitis, kokie jo santykiai su artimaisiais. Niekas nesiūlo vestis į pirmą pasimatymą brolio, kita vertus, jei delsiate supažindinti mylimąjį su draugais ar giminaičiais, tai rodo, kad kažkas ne taip.
Jei taip elgiasi jūsų partneris, tikėtina, kad artėja išsiskyrimas.
6. Kuris iš nors iš jūsų pradeda sakyti nebe „mes“, o „aš“
Kad ir kiek vartytumėte akis, kai vos pradėjusi susitikinėti su vaikinu bičiulė ima sakyti „mes“, tai nėra blogai, aiškina T. Orbuch – tai rodo, kad laikote save „viena komanda“, kad jūsų gyvenimai susiję.
Jeigu su partneriu peržengėte tam tikrą ribą, pradėjote sakyti „mes, o paskui kuris nors liovėsi tai daręs, tikėtina, kad pasikeitė požiūris ar jausmai.
7. Partneris ničnieko nepasakoja apie ankstesnius santykius
Atsiminkite – kai vienas kitam pasakojate asmeninius dalykus, formuojate tvirtą ryšį. Tad jei paklausiate partnerio apie jo (jos) buvusiąsias (-ius) ar užduodate kokį nors asmeninį klausimą, – tarkime, kaip mato jūsų būsimą ateitį, – o žmogus išsisuka nuo atsakymo, galima tokio elgesio priežastis – jis nelaiko jūsų santykių rimtais. Ir nebūtinai priežastis esate jūs – galbūt žmogus dar nepasirengęs ilgalaikiams įsipareigojimams. Bet jeigu jūs priešingai – norite rimtų, ilgalaikių santykių, geriau kuo anksčiau sužinoti partnerio nuostatą.
8. Nesitariate vienas su kitu, prieš priimdami svarbius sprendimus
Kai žmogus rimtai vertina santykius, norės pasitarti su partneriu, prieš priimdamas svarbius sprendimus, aiškia T. Orbuch ir priduria – tuo nesiekiama pritarimo, tiesiog norima parodyti, kad žmogus nori spręsti drauge ir mato bendrą ateitį.
Jei ieškote naujo darbo, o partneriui apie tai nesakote, galbūt tas žmogus nėra jums svarbus.
9. Žmogus daug ką veikia vienas
Sveikuose santykiuose partneriai toli gražu ne viską veikia kartu. Kita vertus, jei žmogus vienas išeina į vakarėlį, jums apie tai nė nepranešęs, kažkas negerai, įsitikinusi Niujorke gyvenanti ir dirba porų psichoterapeutė Jane Greer, parašiusi knygą „What About Me? Stop Selfishness From Ruining Your Relationship“ („O kaip aš? Neleiskite savanaudiškumui sugriauti santykių“). Geriausiu atveju, partneris taip pasielgė nepagalvojęs, prastesnis variantas – žmogus nesijaučia komfortiškai su jumis ir nori vienas pabūti su draugais arba artimaisiais.
10. Partnerio keistenybės, įpročiai nebeatrodo žavūs
Jei kokie nors partnerio įpročiai, elgsenos ypatumai, anksčiau jūsų nedirginę ir netgi žavėję, ima erzinti, J. Greer teigimu, tai rodo, kad netenkate kantrybės ir kažkas jums negerai.
Funkcionuojančiuose santykiuose partneriai priima vienas kitą (tai, kad kažkuris garsiai kalba telefonu ir pan.). O jei erzinatės dėl smulkmenų, pagalvokite, ar tikrai irzulio priežastis – nesuplauti indai; gal tiesiog nebenorite būti su šiuo žmogumi?
11. Staiga jus apipila dovanomis, rodo daugiau dėmesio
„Jei partneris staiga tapo dėmesingesnis, žeria komplimentus, be progos perka dovanas, gali būti, kad jis dėl ko nors jaučiasi kaltas“, – teigia J. Greer.
Grįžote namo ir radote pagamintą vakarienę, nors mylimasis įprastai taip nesielgia? Tikėtina, kad tokiu dėmesingumu jis mėgina užglaistyti kaltę. Staigmena – ne pagrindas baimintis, bet jei ji sutampa su kokiais nors nerimą keliančiais ženklais, tada būkite budrūs, įspėja J. Greer.
12. Partneris ėmė jus kritikuoti, taip norėdamas atsitolinti
Šis veiksnys gali atrodyti savaime suprantamas, bet verta akcentuoti – pirmiausia todėl, kad esate verti gyvenimo su žmogumi, kuris yra pakankamai subrendęs, kad galėtų aiškiai išsakyti savo poziciją, apsieidamas be nebūtinos kritikos.
„Norima paskatinti jus nesmagiai jaustis ir atsitolinti, kad žmogui pačiam nereikėtų nutraukti santykių, – aiškina J. Greer. – Tokios taktikos griebiamasi norint, kad imtumėte abejoti savimi ir santykiais, todėl inicijuotumėte išsiskyrimą, o jūsų partneriui beliktų pasitraukti neįdėjus per daug pastangų. Taip ir padarykite – atsisveikinkite su nevykėliu ir kaltės jausmu, kuris gali apimti, kad jį paliekate.
13. Partneris ėmė išlaidauti, ko anksčiau nebūdavo
Atkreipėte dėmesį, kad prekybos centre partneris ne pirmą kartą išlaidauja, perka dalykų, kurių anksčiau nepirkdavo? Tai – galimas signalas, kad žmogus tokiu būdu bando slopinti emocijas ar stresorius, apie kuriuos jums nepasakoja. Net jei tie dalykai nesusiję su jūsų santykiais, – kaip antai, prarastas darbas, nesėkminga investicija, – partnerio nenoras papasakoti jums apie rodo, kad jam nėra komfortiška atskleisti jums teisybę. Tai – nerimą keliantis ženklas.
J. Greer teigimu, lygiai taip neramu, jei partneris ėmė griežtai sekti, kur jūs leidžiate pinigus – tai irgi byloja apie nesaugumą santykiuose.
14. Jūs keičiate šukuosenos, aprangos stilių
Ėmėte rengtis drabužiais, kurie partneriui patinka, ar susišukavote taip, kaip patinka jūsų gyvenimo draugui, nors jums – ne prie širdies? Tikėtina, kad tai signalas, jog santykiuose prarandate save, įspėja mokslų daktarė, knygos „He Says, She Says: Closing the Communications Gap Between the Sexes“ („Ką sako jis ir ji: Kaip panaikinti komunikavimo tarp lyčių spragas“) autorė Lillian Glass. Stabtelėkite ir paklauskite savęs, galbūt duodate daugiau nei partneris? Būkite sąžiningi. Jei taip, disbalansas rodo, kad disbalansą reikia aptarti arba dėti tašką, teigia L. Glass.
15. Pasikeitė partnerio kūno kalba
Po sunkios savaitės partneris gali atrodyti neramesnis, kita vertus, kitokios žmogaus manieros – galimas indikatorius, kad santykiuose jis nebesijaučia komfortiškai, teigia L. Glass. Jei partneris kelis kartus pavartė akis ar vengia akių kontakto, ypač jei tai nutiko kelis kartus, tai – raudonas pavojaus signalas jūsų santykiuose, įspėja ji.
Jums atrodo, kad partneris dažniau nei įprastai gestikuliuoja? Nesivaržykite ir pasiteiraukite, kas nutiko, kad galėtume išspręsti problemą, kol ji dar neįsisenėjo.
Kaip elgtis, jei pastebėjote nerimą keliančių ženklų?
Pirmiausia reikia pastebėti pavojau signalą (tikėtina, kad pastebėjote, juk skaitote šį straipsnį) ir žinoti, kada būna metas pasitraukti ir eiti savais keliais. Bus lengviau priimti sprendimą, jei apgalvosite kliūtis, tikslus, ateities planus, pataria R. Wright. Labai naudinga juos susirašyti – kai matysite juodu ant balto užrašytus jums svarbius dalykus, kurių negalite išsižadėti, iš naujo įsisąmoninsite jų svarbą. O tada galima užduoti partneriui tiesioginių klausimų, kad susidarytų aiškus įspūdis, ar judviem pakeliui.
