Vis norime būti sveiki, sportiški ir energingi. Tačiau, kad to pasiektume, turime įdėti šiek tiek pastangų. DELFI Gyvenimas kartu su „Eurovaistine“ skelbia iššūkių sau konkursą.
© Shutterstock nuotr.

Atlikę savijautos testą, sužinosite, ko jums labiausiai trūksta. Galbūt geriate per mažai vandens, o gal per mažai judate?

Kviečiame priimti pirmuosius keturis iššūkius: vandens, sveikos šypsenos, streso ir 7 minučių mankštos iššūkį.

Vandens iššūkis

Lietuviai geria per mažai skysčių. Tai kenkia ne tik odai, bet ir visam organizmui. Iššūkio tikslas – įprasti per dieną išgerti 2 litrus vandens.

Sveikos šypsenos iššūkis

Dantų šepetėlis – ne vienintelė priemonė prižiūrėti dantis. Per šį iššūkį išmoksime taisyklingai valyti ir prižiūrėti dantis.

Streso valdymo iššūkis

Stresas – vis dar sunkiai suvokiamas ir suvaldomas procesas. Iššūkio esmė – išmokti lengvų triukų, kaip įveikti kasdienį stresą.

7 min mankštos iššūkis

Norint atlikti pilnavertę mankštą užtenka vos 7 minučių. Iššūkio metu trenerė išmokys jus kasdien taisyklingai atlikti pasaulį užvaldžiusią 7 minučių mankštą.

Kviečiame jus imtis vieno ar kelių iššūkių iš karto ir pasidalinti su mumis, kaip jums sekasi. Galite rašyti dienoraštį, kaip mokotės kasdien gerti daugiau vandens arba sutramdyti stresą, galite siųsti nuotraukas, kaip jums sekasi sportuoti ar kaip nors kitaip įamžinti jūsų kelią į geresnę savijautą.

Laiškus, dienoraščius, nuotraukas siųskite adresu gyvenimas@delfi.lt iki balandžio 11 d.

Geriausių laiškų ar nuotraukų autorių laukia „Eurovaistinės“ įsteigti prizai:

Streso iššūkio laimėtojui:

Magne B6 skiria: antistresinių kamuoliukų STRESUI-NE!

Vandens iššūkio laimėtojui:

Mineralinis vanduo „Akvilė“ skiria: Rankšluostis ir pakuotė vandens.

7 min mankštos iššūkio laimėtojui:

„Oilesen“ maisto papildai dovanoja: „OILESEN“ Vitaminas D3 1000, N80. Maisto papildas. Vitamino D3 šaltinis. Imuninei sistemai ir kaulams, 80 kapsulių.

Sveikos šypsenos iššūkio laimėtojui:

„Listerine“ skiria: „Listerine“ 95ml + „Reach“ dantų siūlas.

Vėliau kviesime priimti dar keturis iššūkius: sveikos veido odos, dėmesingumo, cukraus ir 10 000 žingsnių. Visų aštuonių iššūkių konkurso laimėtojui „Eurovaistinė“ padovanos vitaminų ir mineralų visiems metams.

Griežtai draudžiama DELFI paskelbtą informaciją panaudoti kitose interneto svetainėse, žiniasklaidos priemonėse ar kitur arba platinti mūsų medžiagą kuriuo nors pavidalu be sutikimo, o jei sutikimas gautas, būtina nurodyti DELFI kaip šaltinį.
Populiariausios nuomonės
Parašykite savo nuomonę
arba diskutuokite anonimiškai čia
Skelbdami savo nuomonę, Jūs sutinkate su taisyklėmis
Rodyti diskusiją Rodyti diskusiją

Top naujienos

Rusijoje - įsiūtis dėl apdovanojimo Baltijos šalims: Lietuvą palygino su kanibalais (202)

Po to, kai praėjusią savaitę Lietuvos prezidentė Dalia Grybauskaitė kartu su kitų Baltijos...

Įvedus protingą automobilių mokestį dyzelinių išlaikymas smarkiai išaugtų (55)

Kol Lietuvoje neįvesti nauji transporto priemonių mokesčiai, dujomis varomų automobilių...

54 tūkst. gyventojų netrukus sulauks VMI laiškų (27)

Gyventojai, kurie deklaravo pajamas už 2017 metus, tačiau iki dabar nesumokėjo gyventojų pajamų...

Įvertino Trumpo ir Putino kūno kalbą: itin keista (33)

Ką iš tiesų Donaldas Trumpas galvoja apie Vladimirą Putiną? O ką pastarasis apie savo kolegą...

Turi planą B „valstiečiams“: Kirkilas įvardijo, kas galėtų būti bendras partijų kandidatas į prezidentus (223)

Lietuvos socialdemokratų darbo partijos ( LSDDP ) lyderis Gediminas Kirkilas teigia, kad užsienio...

APOEL skaičiuoja nuostolius: per pirmas 20 minučių Lietuvoje praradome milijoną „Sūduvos“ rūbinėje – nevaržomos pergalės emocijos (11)

Po nesėkmės Marijampolės „Sūduvai“ Kipro čempionė APOEL turės koreguoti biudžeto...

Susirasti darbą Didžiojoje Britanijoje šiuo metu itin lengva (3)

Nedarbas Jungtinėje Karalystėje šių metų gegužės mėnesį išsilaikė ties žemiausiu lygiu...

Netradicinį vestuvių rūbą pasirinkusią Atlantą lydėjo tik komplimentai: jis atitinka mano charakterį (3)

Jokia paslaptis, kad išgirdus žodžių junginį „vestuvinė suknelė“ mintyse dažniausiai...

Staigmena naujausiuose kandidatų į prezidentus reitinguose: lyderių trejetuke įvyko pokyčiai (999)

Birželio 19-27 dienomis visuomenės nuomonės ir rinkos tyrimų bendrovės „ Spinter tyrimai “...

Klaipėdoje žuvusios manekenės byloje kyla įtampa: įsikišti teko ir Generalinei prokuratūrai (114)

Klaipėdoje žuvusios manekenės Dovilės mirties tyrime šeimai atstovaujantis advokatas atkakliai...