aA
Vis norime būti sveiki, sportiški ir energingi. Tačiau, kad to pasiektume, turime įdėti šiek tiek pastangų. DELFI Gyvenimas kartu su „Eurovaistine“ skelbia iššūkių sau konkursą.
© Shutterstock nuotr.

Atlikę savijautos testą, sužinosite, ko jums labiausiai trūksta. Galbūt geriate per mažai vandens, o gal per mažai judate?

Kviečiame priimti pirmuosius keturis iššūkius: vandens, sveikos šypsenos, streso ir 7 minučių mankštos iššūkį.

Vandens iššūkis

Lietuviai geria per mažai skysčių. Tai kenkia ne tik odai, bet ir visam organizmui. Iššūkio tikslas – įprasti per dieną išgerti 2 litrus vandens.

Sveikos šypsenos iššūkis

Dantų šepetėlis – ne vienintelė priemonė prižiūrėti dantis. Per šį iššūkį išmoksime taisyklingai valyti ir prižiūrėti dantis.

Streso valdymo iššūkis

Stresas – vis dar sunkiai suvokiamas ir suvaldomas procesas. Iššūkio esmė – išmokti lengvų triukų, kaip įveikti kasdienį stresą.

7 min mankštos iššūkis

Norint atlikti pilnavertę mankštą užtenka vos 7 minučių. Iššūkio metu trenerė išmokys jus kasdien taisyklingai atlikti pasaulį užvaldžiusią 7 minučių mankštą.

Kviečiame jus imtis vieno ar kelių iššūkių iš karto ir pasidalinti su mumis, kaip jums sekasi. Galite rašyti dienoraštį, kaip mokotės kasdien gerti daugiau vandens arba sutramdyti stresą, galite siųsti nuotraukas, kaip jums sekasi sportuoti ar kaip nors kitaip įamžinti jūsų kelią į geresnę savijautą.

Laiškus, dienoraščius, nuotraukas siųskite adresu gyvenimas@delfi.lt iki balandžio 11 d.

Geriausių laiškų ar nuotraukų autorių laukia „Eurovaistinės“ įsteigti prizai:

Streso iššūkio laimėtojui:

Magne B6 skiria: antistresinių kamuoliukų STRESUI-NE!

Vandens iššūkio laimėtojui:

Mineralinis vanduo „Akvilė“ skiria: Rankšluostis ir pakuotė vandens.

7 min mankštos iššūkio laimėtojui:

„Oilesen“ maisto papildai dovanoja: „OILESEN“ Vitaminas D3 1000, N80. Maisto papildas. Vitamino D3 šaltinis. Imuninei sistemai ir kaulams, 80 kapsulių.

Sveikos šypsenos iššūkio laimėtojui:

„Listerine“ skiria: „Listerine“ 95ml + „Reach“ dantų siūlas.

Vėliau kviesime priimti dar keturis iššūkius: sveikos veido odos, dėmesingumo, cukraus ir 10 000 žingsnių. Visų aštuonių iššūkių konkurso laimėtojui „Eurovaistinė“ padovanos vitaminų ir mineralų visiems metams.

Griežtai draudžiama DELFI paskelbtą informaciją panaudoti kitose interneto svetainėse, žiniasklaidos priemonėse ar kitur arba platinti mūsų medžiagą kuriuo nors pavidalu be sutikimo, o jei sutikimas gautas, būtina nurodyti DELFI kaip šaltinį.
Parašykite savo nuomonę
arba diskutuokite anonimiškai čia
Skelbdami savo nuomonę, Jūs sutinkate su taisyklėmis
Rodyti diskusiją Rodyti diskusiją

Top naujienos

Nausėda ėmė piešti niūrius scenarijus: jei taip toliau – valstybė ateities neturi (581)

Galimas kandidatas prezidento rinkimuose Gitanas Nausėda šiandieną pristatė savo programines...

Lietuvis pasidalijo atrasta pigių kelionių schema: aplink pasaulį per dvi savaites už juokingai mažą sumą (76)

„Aplink pasaulį per 14 dienų“. Skamba neįtikėtinai? Taip pasirodė ir mums, kai gavome taip...

Buvusių alkoholikų nėra: devintą abstinencijos mėnesį dantimis bandė atidaryti butelį (44)

„Devintą abstinencijos mėnesį laikiau butelį rankose. Buvau išsekusi fiziškai, o psichologinė...

Orai: laukia labai žvarbi ir permaininga savaitė (2)

Skaičiuojant paskutines savaites iki kalendorinės žiemos pradžios, teks susitaikyti ne tik su...

Neeilinį sezoną su Jasaičiu prisiminęs Kalnietis mėgaujasi šansais Parkerio klube (3)

Europos taurės šeštojo turo rungtynėse C grupėje antradienį Liono-Vilerbano „Asvel“ su Mantu...

Gavo baudą už stovėjimą, bet kai paprašė nuotraukų, išgirdo absurdišką pasiūlymą (158)

Gaunate baudą už tai, kad pažeidėte kelių eismo taisykles ( KET ), tačiau ką tiksliai padarėte...

Suomija įtaria Rusiją panaudojus slaptą ginklą: buvo kilusi grėsmė paprastų žmonių saugumui (293)

Suomijos ministras pirmininkas Juha Sipila teigia, kad per pastarąsias NATO pratybas...

Ušackas įvardijo galimus prezidentus: Šimonytė ir tas žmogus, kurį parems Karbauskis (190)

Pirmadienį oficialiai prasidėjo prezidento rinkimų kampanija. Tiesa, tai tik metas procedūroms –...

„Naktinės Personos” stabdo veiklą ir atsisveikina su gerbėjais (29)

Po keturių metų aktyvios veiklos, grupė Naktinės Personos taria “sudie” savo ištikimiausiems...

Po pergalės Šaras pasidžiaugė ir 17-mečiu „Žalgirio“ talentu: smagu už Roką (11)

Alytuje „Betsafe-LKL“ rungtynėse pirmadienį intriga gyvavo tik pirmose mačo minutėse. Pirmame...