Dėl kai kuriose įmonėse aktyviai taikomos ilgų darbo valandų politikos ir kylančio streso nukenčia darbuotojų sveikata.
© Shutterstock nuotr.

Kaip teigia ekspertai, kiekvieną dieną po daug valandų prie savo darbo stalų praleidžiantys darbuotojai kenkia tiek savo fizinei, tiek ir psichinei sveikatai.

„Tipinėje darbovietėje taikomame scenarijuje numatoma, kad žmonės sėdi prie savo darbastalių, dažnai prieš kompiuterių ekranus ir tai daro labai ilgai“, – teigia psichologė Deema Sihwell.

„Spaudžiantys terminai, nesaugumo jausmas dėl darbo ar socialinių ir politinių klausimų darbo vietoje prisideda prie atsirandančio streso“, – sako psichologė.

„Ilgos darbo valandos ir nepakankamas laikas kitoms gyvenimo sritims, griežta darbovietėje taikoma politika ir darbovietės nelankstumas daro neigiamą poveikį asmens fizinei ir psichologinei sveikatos būklei”, – neabejojo D. Sihwell.

Jos teigimu, net ir nedidelis stresas gali pasireikšti pačiais įvairiausiais būdais, jei nesiimama prevencinių priemonių: nesimankštinama, nemiegama pakankamai ir negaunama pakankamos artimųjų paramos, rašo thenational.ae.

Prieš dirbdami viršvalandžius gerai pagalvokite: kuo visa tai gali baigtis?
© Shutterstock nuotr.

„Galvos skausmai, virškinimo sutrikimai, sąnarių skausmai, dirgliosios žarnos sindromas ir itin dažnai pasitaikanti raumenų įtampa visame kūne – dažni streso pasireiškimo būdai, jau nekalbant apie kognityvinius sutrikimus“, – dėl streso atsirandančias problemas vardijo ji. „Kūnui stresą kelia fiziškai nenaudingas sėdėjimas prie darbo stalo; psichologinis stresas, patiriamas darbo aplinkoje ar šeimoje, gali turėti įtakos kūno skausmams”, – mano gydytoja.

D. Sihwell mano, kad darbuotojų sveikata turėtų rūpėti darbdaviams. Taigi ji ragino darbdavius organizuoti savo verslą taip, kad darbuotojai galėtų dirbti išradingai ir būti labiau produktyvūs darbe praleisdami mažiau valandų.

„Biurų ir personalo skyrių vadovai privalo užtikrinti streso valdymo protokolų įgyvendinimą tam, kad apsaugotų žmones nuo su stresu patiriamų traumų, kurios galiausiai turi įtakos darbovietės rezultatams“, – neabejojo ji.

Už galvos susiėmęs vyras
© Shutterstock nuotr.

„Užkirsti kelią ir sumažinti darbuotojų patiriamo streso lygį galima suteikiant jiems lankstesnes sąlygas lankytis pas gydytojus, skatinant šeimyninius susibūrimus, propaguojant sveiką gyvenimo būdą ir sporto programas ir suteikiant galimybę dirbti lanksčiai“, – galimus problemos sprendimo būdus vardijo D. Sihwell.

Psichologo Justino Thomaso manymu, tyrimų duomenys liudija, kad šiais laikais žmonės darbe praleidžia daugiau laiko nei anksčiau. „Darbe praleidžiama daugiau laiko, o po darbo valandų mintys apie reikalus perkeliamos į namus, žmonės kaip pamišę tikrina elektroninį paštą, o tuo metu jų vaikai mėgina su jais žaisti“, – ne pačiais geriausiais šiuolaikinio gyvenimo aspektais dalijosi jis.

Prieš dirbdami viršvalandžius gerai pagalvokite: kuo visa tai gali baigtis?
© Shutterstock nuotr.

„Persidirbimas dėl netinkamų priežasčių nuodingoje darbo aplinkoje gali nužudyti. Skamba dramatiškai, tačiau tai yra tiesa. Širdies ligos, avarijos keliuose ir savižudybės – tai kai kuriose šalyse daugiausiai gyvybių nusinešančios priežastys. Labai dažnai stresas darbe tampa situaciją sunkinančiu veiksniu, o kartais net ir esmine tokio pobūdžio problemų priežastimi. Dirbame tam, kad gyventume, o darbas mus kartais nužudo“, – apgailestavo psichologas.

Kardiologijos skyriui ligoninėje vadovaujantis gydytojas Dineshas Babu įsitikinęs, kad stresą patiria visų profesijų atstovai. „Jei darbe praleidžiate 12-14 val., ne tik netenkate laisvalaikio, bet ir jaučiatės pernelyg pavargę šviežiam maistui pagaminti, kai pagaliau grįžtate namo“, – liūdną tiesą konstatavo jis.

Kardiologas Bakras Mitkisas įsitikinęs, kad stresas didina širdies ir kraujagyslių ligų atsiradimo riziką. Jo teigimu, stresą patiriantiems pacientams dažniau diagnozuojama išeminė širdies liga, padidėjęs kraujospūdis ir padažnėjęs pulsas. Ligoninės personalo skyriaus vadove dirbanti Malvika Varma savo ruožtu linkusi teigti, kad stresas – vienas didžiausią pavojų sveikatai ir saugumui keliančių veiksnių.

Ji įsitikinusi, kad darbdaviai turėtų reguliariai atlikti tyrimus dėl darbuotojų patiriamo streso lygio, bendrauti su jais, domėtis jų lūkesčiais ir organizaciniais pasikeitimais. „Tai sumažins dėl nežinomybės patiriamą stresą”, – neabejojo ji. Jos manymu, darbdaviai taip pat gali mažinti stresą rengdami smagias pramogas, žaidimus ir užsiėmimus.

Griežtai draudžiama DELFI paskelbtą informaciją panaudoti kitose interneto svetainėse, žiniasklaidos priemonėse ar kitur arba platinti mūsų medžiagą kuriuo nors pavidalu be sutikimo, o jei sutikimas gautas, būtina nurodyti DELFI kaip šaltinį.
Populiariausios nuomonės
Parašykite savo nuomonę
arba diskutuokite anonimiškai čia
Skelbdami savo nuomonę, Jūs sutinkate su taisyklėmis
Rodyti diskusiją Rodyti diskusiją

Top naujienos

Policija tapo draudimo kainų įkaite: nebeįperka „Kasko“, automobilius remontuos pati (207)

Kelis kartus išaugę automobilių draudimo įkainiai galvos skausmu tapo ne tik eiliniams Lietuvos...

Buvęs KGB karininkas: Rusijoje – didžiulės paranojos ženklai 2,3 mln. rusų – „stop sąrašuose“ (17)

Kremlius vis labiau ir labiau milijonams rusų apsunkina galimybes išvykti į kitas šalis. Ypač...

Lietuviai siekia atidaryti unikalų restoranų tinklą JAV

Patyręs Lietuvos maitinimo ir svetingumo (HoRaCe) srities ekspertas Rolandas Pulauskas kartu su...

Miestelis, kur Žolinės atlaidai – svarbiau nei Naujieji (85)

Nė dviejų tūkstančių gyventojų neturinti Krekenava rugpjūčio 15 dieną pasikeičia...

Amžius – svarbus rodiklis imant būsto paskolą (119)

Jei esate vyresnio amžiaus ir norite pasiimti paskolą, bankai jos gali ir nesuteikti.

Dermatologės patarimai: kaip prižiūrėti vietas, kurios pirmiausia išduoda amžių (11)

Kad ir kaip atsakingai prisižiūrėtumėte, kai kurios kūno vietos dažnai vis tiek išduoda...

5 patarimai, kaip net sunkiausią dieną atrodyti stilingai (4)

Jau daug metų sukuosi mados ir stiliaus pasaulyje. Per tuos metus vienas dalykas tapo aiškus,...

Vilniaus centre eismą stabdė Pauliaus Aršausko „Lamborghini“: situacija – verta kino filmo (25)

Žolinių išvakarėse, antradienį, Vilniaus centre buriavosi šimtai pasilinksminti nusiteikusių...

Sukate galvą, kuo nustebinti svečius? Metas išbandyti sūrių lentą, kuriai neatsispirs nė vienas deriniai ir pagardai (4)

Ar prie vyno, ar prie vyro, ar prie draugų, ar prie šeimos narių visuomet tiks puiki sūrių...

Pajuokauti sumanę Laisvės alėją rekonstruojantys darbininkai netikėtai pateko į kadrą (205)

Karštą vasaros dieną rekonstruojamoje kauniečių pamėgtos Laisvės alėjos dalyje vyko...