aA
Dėl kai kuriose įmonėse aktyviai taikomos ilgų darbo valandų politikos ir kylančio streso nukenčia darbuotojų sveikata.
© Shutterstock nuotr.

Kaip teigia ekspertai, kiekvieną dieną po daug valandų prie savo darbo stalų praleidžiantys darbuotojai kenkia tiek savo fizinei, tiek ir psichinei sveikatai.

„Tipinėje darbovietėje taikomame scenarijuje numatoma, kad žmonės sėdi prie savo darbastalių, dažnai prieš kompiuterių ekranus ir tai daro labai ilgai“, – teigia psichologė Deema Sihwell.

„Spaudžiantys terminai, nesaugumo jausmas dėl darbo ar socialinių ir politinių klausimų darbo vietoje prisideda prie atsirandančio streso“, – sako psichologė.

„Ilgos darbo valandos ir nepakankamas laikas kitoms gyvenimo sritims, griežta darbovietėje taikoma politika ir darbovietės nelankstumas daro neigiamą poveikį asmens fizinei ir psichologinei sveikatos būklei”, – neabejojo D. Sihwell.

Jos teigimu, net ir nedidelis stresas gali pasireikšti pačiais įvairiausiais būdais, jei nesiimama prevencinių priemonių: nesimankštinama, nemiegama pakankamai ir negaunama pakankamos artimųjų paramos, rašo thenational.ae.

Prieš dirbdami viršvalandžius gerai pagalvokite: kuo visa tai gali baigtis?
© Shutterstock nuotr.

„Galvos skausmai, virškinimo sutrikimai, sąnarių skausmai, dirgliosios žarnos sindromas ir itin dažnai pasitaikanti raumenų įtampa visame kūne – dažni streso pasireiškimo būdai, jau nekalbant apie kognityvinius sutrikimus“, – dėl streso atsirandančias problemas vardijo ji. „Kūnui stresą kelia fiziškai nenaudingas sėdėjimas prie darbo stalo; psichologinis stresas, patiriamas darbo aplinkoje ar šeimoje, gali turėti įtakos kūno skausmams”, – mano gydytoja.

D. Sihwell mano, kad darbuotojų sveikata turėtų rūpėti darbdaviams. Taigi ji ragino darbdavius organizuoti savo verslą taip, kad darbuotojai galėtų dirbti išradingai ir būti labiau produktyvūs darbe praleisdami mažiau valandų.

„Biurų ir personalo skyrių vadovai privalo užtikrinti streso valdymo protokolų įgyvendinimą tam, kad apsaugotų žmones nuo su stresu patiriamų traumų, kurios galiausiai turi įtakos darbovietės rezultatams“, – neabejojo ji.

Už galvos susiėmęs vyras
© Shutterstock nuotr.

„Užkirsti kelią ir sumažinti darbuotojų patiriamo streso lygį galima suteikiant jiems lankstesnes sąlygas lankytis pas gydytojus, skatinant šeimyninius susibūrimus, propaguojant sveiką gyvenimo būdą ir sporto programas ir suteikiant galimybę dirbti lanksčiai“, – galimus problemos sprendimo būdus vardijo D. Sihwell.

Psichologo Justino Thomaso manymu, tyrimų duomenys liudija, kad šiais laikais žmonės darbe praleidžia daugiau laiko nei anksčiau. „Darbe praleidžiama daugiau laiko, o po darbo valandų mintys apie reikalus perkeliamos į namus, žmonės kaip pamišę tikrina elektroninį paštą, o tuo metu jų vaikai mėgina su jais žaisti“, – ne pačiais geriausiais šiuolaikinio gyvenimo aspektais dalijosi jis.

Prieš dirbdami viršvalandžius gerai pagalvokite: kuo visa tai gali baigtis?
© Shutterstock nuotr.

„Persidirbimas dėl netinkamų priežasčių nuodingoje darbo aplinkoje gali nužudyti. Skamba dramatiškai, tačiau tai yra tiesa. Širdies ligos, avarijos keliuose ir savižudybės – tai kai kuriose šalyse daugiausiai gyvybių nusinešančios priežastys. Labai dažnai stresas darbe tampa situaciją sunkinančiu veiksniu, o kartais net ir esmine tokio pobūdžio problemų priežastimi. Dirbame tam, kad gyventume, o darbas mus kartais nužudo“, – apgailestavo psichologas.

Kardiologijos skyriui ligoninėje vadovaujantis gydytojas Dineshas Babu įsitikinęs, kad stresą patiria visų profesijų atstovai. „Jei darbe praleidžiate 12-14 val., ne tik netenkate laisvalaikio, bet ir jaučiatės pernelyg pavargę šviežiam maistui pagaminti, kai pagaliau grįžtate namo“, – liūdną tiesą konstatavo jis.

Kardiologas Bakras Mitkisas įsitikinęs, kad stresas didina širdies ir kraujagyslių ligų atsiradimo riziką. Jo teigimu, stresą patiriantiems pacientams dažniau diagnozuojama išeminė širdies liga, padidėjęs kraujospūdis ir padažnėjęs pulsas. Ligoninės personalo skyriaus vadove dirbanti Malvika Varma savo ruožtu linkusi teigti, kad stresas – vienas didžiausią pavojų sveikatai ir saugumui keliančių veiksnių.

Ji įsitikinusi, kad darbdaviai turėtų reguliariai atlikti tyrimus dėl darbuotojų patiriamo streso lygio, bendrauti su jais, domėtis jų lūkesčiais ir organizaciniais pasikeitimais. „Tai sumažins dėl nežinomybės patiriamą stresą”, – neabejojo ji. Jos manymu, darbdaviai taip pat gali mažinti stresą rengdami smagias pramogas, žaidimus ir užsiėmimus.

Griežtai draudžiama DELFI paskelbtą informaciją panaudoti kitose interneto svetainėse, žiniasklaidos priemonėse ar kitur arba platinti mūsų medžiagą kuriuo nors pavidalu be sutikimo, o jei sutikimas gautas, būtina nurodyti DELFI kaip šaltinį.
Įvertink šį straipsnį
Norėdami tobulėti, suteikiame jums galimybę įvertinti skaitomą DELFI turinį.
(0 žmonių įvertino)
0

Top naujienos

Diana Nausėdienė: kodėl mes išskiriame moteris – pakalbėkime, ką patiria vyrai (28)

Pirmoji šalies ponia Diana Nausėdienė sakė, kad svarbiausia užduotis jai dabar yra...

Lietuviai nori visai kitokio automobilių mokesčio: ministras sako, kad tokį svarstė (8)

Apmokestinti pirmą kartą šalyje registruojamus automobilius – toks įstatymo projektas pastaruoju...

Švelnūs orai truks nebeilgai (5)

Slenka ko gero paskutinės švelnios vėlyvo rudens dienos. Antroje savaitės pusėje tikimasi, kad...

Buvęs prokuroras sudėliojo svarbiausius akcentus Kauno žudynių byloje: Venckienė ir Venckus buvo pasirūpinę alibi (626)

Prieš dešimtmetį Lietuvą sukrėtusią Kauno žudynių bylą sekė Drąsiaus Kedžio ir Andriaus...

Šnipų mainų paslaptys: kodėl su lietuviais iškeistas norvegas domino JAV ir Rusijos žvalgybas (90)

„Kalėdos Maskvoje“, – tokia nuotrauka iš Raudonosios aikštės 2017 gruodžio 5-ąją...

Didesnės kainos gali sustabdyti cigarečių pakaitalų populiarėjimą DELFI specialiai iš Londono (24)

Vyriausybei siekiant padidinti akcizų tarifą kaitinamojo tabako produktams, specialistai sako, kad...

Vaikino pasiūlymas pasibaigus pasimatymui tapo nepavykusio vakaro vinimi: merginos, būkite protingos (69)

Vaikinas mane užkalbino mano tuometinėje darbovietėje-drabužių parduotuvėje. Maniau pakalbėsim...

ES rytinis sparnas pasiduoda sąstingiui

Europos Sąjungos rytinės narės pasiduoda lėtėjančiai pasaulio ekonomikai.

Kai medžiotojas nušovė du vilkus – vilkė atėjo atsisveikinti su žuvusiais jaunikliais (457)

Dvidešimt metų medžiojantis Kazimieras Urmanavičius prasitarė, jog tądien, kai ruošėsi...

Skelbiama, kad „Žalgiris“ pasiruošęs išsiskirti su Perezu, jam jau numatyta pamaina (12)

Kauno „Žalgiris“ netrukus gali atsisveikinti su meksikiečiu Alexu Perezu, skelbia 24sek...