aA
Jei neišsimiegojote, suvartosite beveik 400 kalorijų daugiau nei suvartotumėte įprastą dieną po kokybiško miego. Naujausi skaičiai pateikiami Europos klinikinės mitybos žurnale. Tyrimo metu daugiau kalorijų su maistu suvartojo tie žmonės, kurie naktį miegojo 3–5 val., o tų tiriamųjų, kurie miegojo 7 val. ir daugiau, mitybos įpročiai nepasikeitė.
Pasaulio įdomybės: bijote antsvorio – miegokite daugiau, bet ne lėktuvo bagažo skyriuje
© Shutterstock nuotr.

Paskutiniais metais mokslininkai, be subalansuotos mitybos ir reguliaraus fizinio aktyvumo, miegą vis garsiau ir plačiau pabrėžia kaip trečiąjį pagrindinį veiksnį, padedantį išlaikyti sveiką svorį.

Ankstesniuose tyrimuose buvo nustatyta , kad miego trūkumas susijęs su nutukimu ir antrojo tipo diabetu, tačiau pirmą kartą buvo apskaičiuotas tikslus kalorijų kiekis, kurį papildomai suvartoja neišsimiegoję žmonės.

Iškelta dar viena „Titaniko“ tragedijos priežasties versija

Nors „Titanikas“ paskendo prieš 104 metus, vis dar keliamos naujos nelaimės versijos. Airijos žurnalistas Senanas Molony, 30 metų tyrinėjantis, kodėl „Titanikas“ nuskendo, teigia radęs įrodymų, kad prie tragedijos galėjo prisidėti ir milžiniškas gaisras laivo korpuse, kur buvo laikomos anglys kurui.

Nors gaisras įvyko likus trims savaitės iki lemtingos „Titaniko“ kelionės į Ameriką, jis galėjo pažeisti laivo korpusą, tad šis tapo pažeidžiamesnis smūgiams. Tyrimo detalės atskleidžiamos dokumentiniame filme.

105 metų čempionas

105 metų dviratininkas iš Prancūzijos sumušė savo amžiaus kategorijos rekordą. Roberas Marchandas 22,5 km įveikė per vieną valandą. Dabar kiti 105 metų ir vyresni žmonės turės pasistengti norėdami pagerinti šį rezultatą.

Pabaigęs sukti ratus uždarame nacionaliniame velodrome, ilgaamžis R. Marchandas teigė, kad galėjo minti ir greičiau, bet pripažino, kad su amžiumi jo greitis mažėja, mat, kai jam buvo 100 metų, jis taip pat pasiekė pasaulio rekordą per valandą nuvažiavęs 26 km.

Buvęs Prancūzijos gimnastikos čempionas, boksininkas ir gaisrininkas teigia, kad jo ištvermės ir geros formos paslaptis paprasta – subalansuota mityba ir labai daug įvairaus pobūdžio mankštos ir sporto.

Visiems vyresnio amžiaus žmonėms jis pataria niekada nedaryti pertraukos ir nuolatos mankštintis, nes, sustojus mankštintis vyresniame amžiuje, raumenys aptingsta ir „pažadinti“ juos gali būti nebeįmanoma.

Į lėktuvo krovinių skyrių – pamiegoti

JAV oro linijų bendrovė „United Airlines“ tiria, kaip bagažo darbuotojas įstrigo lėktuvo krovinių skyriuje. Vyras ten praleido valandos trukmės kelionę iš Šiaurės Karolinos į Virdžiniją. Bagažo darbuotojai paprastai dirba trise, todėl atvejį tiriantiems specialistams kelia nuostabą, kad kolegos nepastebėjo dingusio bendradarbio. Įtariama, kad krovinių skyriuje įstrigęs darbuotojas galėjo ten užmigti.

Vokietijoje fejerverkai pavojingai užteršė orą

Naujųjų metų fejerverkai Vokietijoje pavojingai užteršė orą. Pavyzdžiui, Miunchene kietųjų dalelių kiekis ore 26 kartus viršijo sveikatai nekenkenčią normą. Su naujametiniais fejerverkais po atmosferą pasklido 4 tūkst. tonų kietųjų dalelių.

Pasak mokslininkų, tai sudaro 15 proc. Vokietijoje per metus transporto priemonių išmetamų dalelių. Aplinkosaugininkai ragina įvesti fejerverkų prekybos privatiems asmenims ribojimą.

www.lrt.lt
|Populiariausi straipsniai ir video
Įvertink šį straipsnį
Norėdami tobulėti, suteikiame jums galimybę įvertinti skaitomą DELFI turinį.
(0 žmonių įvertino)
0

Top naujienos

Kas iš tiesų slypi už Rusijos „pagalbos“ Italijai? Kremliaus kėslai daug tamsesni Kinija taip pat nesnaudžia (405)

Kinija ir Rusija siunčia medicininę pagalbą Italijai ir kitoms nuo koronaviruso...

Prognozuojamas gilus ekonomikos nuosmukis: kokie galimi atsigavimo scenarijai (100)

Ekonomistai verda raidelių sriubą, bandydami nuspėti pasaulio ekonomikos atsigavimą po nuosmukio,...

Patvirtintas 11 mirties nuo koronavirusinės infekcijos atvejis (489)

Sveikatos apsaugos ministerija (SAM) praneša, kad šiandien Lietuvoje patvirtinta vienuolikta...

Klaipėdoje mirusios moters dukra siunčia žinutę Verygai: nemeluokite – pasakykite žmonėms karčią tiesą (379)

Sveikatos apsaugos ministerija ( SAM ) pranešė, kad šeštadienį Lietuvoje patvirtintas dar...

Į šalį ims plūsti šiltas oras: džiugins 19 laipsnių šiluma (8)

Sekmadienio dieną šalies orus lems anticiklono šiaurinė dalis. Rytas daugelyje rajonų išauš...

Klaipėdos universitetinės ligoninės medikai papasakojo visą tiesą, kaip įstaiga tapo koronaviruso židiniu (348)

Šeštadienį su Delfi susisiekė Klaipėdos universitetinės ligoninės medikai , kurie tikina, kad...

Širvintų merė kaltinama savivaliavimu: tikina, kad koronavirusu užsikrėtusią moterį į ligoninę vežė per prievartą (474)

Šeštadienį socialiniuose tinkluose pasirodė Lauros, kurios mama užsikrėtė koronavirusu,...

„Agurkinių“ lyderiui – valstybės kompensacija už tai, kad tualete nebuvo nei durų, nei užuolaidos (216)

Kauno nusikalstamos „Agurkinių“ grupuotės lyderis Saulius Velečka , pravarde Agurkas, kuris...

Artėjantis pikas pranašauja katastrofą Ukrainoje: šalis pandemijai itin pažeidžiama (487)

Koronavirusas Ukrainai žada didelių problemų: dauguma prognozių numato recesiją, o...

Sudervėje girta porelė su „Audi“ rėžėsi į atitvarą – kas vairavo, neprisipažįsta (12)

Vėlų vakarą, apie 22.30 val., Vilniaus r., Sudervėje , šalia viešbučio „Vilnoja“, dideliu...

|Maža didelių žinių kaina