aA
Dauguma mano draugų ir šeimos narių kuo puikiausiai žino, kad esu itin jautri stresui. Nuo pat penktos klasės geografijos namų darbų, vėliau – spaudžiančių rašto darbų pateikimo terminų universitete ir vėlavimų į susitikimus bei interviu planavimo aš puolu į neviltį ir patiriu pačių nemaloniausių emocijų.
© DELFI / Šarūnas Mažeika

Stresas – mano asmenybės dalis, sunkumų man kelianti nuo vaikystės ir varginanti visą gyvenimą, rašo elleuk.com žurnalistė Katie O'Malley. Tai susiję su mano polinkiu į tobulumą, pasižyminčiu tiek trūkumais, tiek ir privalumais.

Vis tik, kaip rašoma žurnalistės parengtoje publikacijoje, neseniai atlikto tyrimo rezultatai liudija, kad darbe patiriamas stresas ne tik nėra toks jau blogas, o netgi gali būti naudingas sveikatai ir mažinti riziką mirti anksčiau laiko. Tiesa, kažin ar verta švęsti anksčiau laiko. Stresą naudingu sveikatai galima pavadinti tik tada, kai stresinę situaciją galime suvaldyti, rašo elleuk.com.

Šio tyrimo rezultatai publikuoti „Personnel Psychology“ leidinyje, o jį atlikę mokslininkai iš Indianos universiteto septynerius metus tyrė į 2363 septintąją dešimtį įkopusių asmenų gyvenimus. Mokslininkai nustatė, kad didelį stresą darbe patiriančių, bet situaciją kontroliuojančių tyrimo dalyvių rizika mirti anksčiau laiko buvo 34 proc. mažesnė nei tų, kurie profesinėje aplinkoje patiria mažiau streso. Tiesa, nustatyta, kad didelį stresą darbe patiriančių ir mažai autonomiškumo bei kontrolės turinčių tyrimo dalyvių sveikatos būklė prastesnė, o rizika mirti anksčiau laiko 15,4 proc. didesnė.

Vienas iš tyrimo autorių Erikas Gonzalezas-Mule teigia, kad tokie tyrimo rezultatai patvirtina neigiamus daug streso keliančio darbo padarinius darbuotojo sveikatai, jei asmeniui suteikiama mažai laisvės priimant sprendimus. „Tiesa, didelį stresą keliantis darbas gali būti naudingas darbuotojo sveikatai tik tada, jei asmeniui suteikiama pakankamai laisvės darant sprendimus“, - pridūrė vienas iš šio tyrimo autorių.

Dar tyrimą atlikę mokslininkai išsiaiškino, kad didelį stresą keliantis darbas nesuteikiant darbuotojui pakankamai kontrolės didina Kūno masės indeksą (KMI) kur kas labiau nei tais atvejais, kai didelį stresą keliantis darbas papildomas didesne laisve priimant sprendimus. „Kai neturima resursų, būtinų spręsti sudėtingų darbinių situacijų, imamasi kitų dalykų: daugiau valgoma, rūkoma ir pan.“, – apgailestavo E. Gonzalezas-Mule.

Iš esmės būtų galima teigti, kad gyvenimas būna geresnis, kai žmogui suteikiama daugiau laisvės ir galimybių kontroliuoti darbines situacijas. Taigi kaip visa tai turėtų būti įgyvendinama darbe? E. Gonzalezas-Mule pataria įmonių vadovams suteikti savo darbuotojams pakankamai galimybių siekti tikslų ir suteikti daugiau progų kontroliuoti darbų apimtis. Jei jaučiate, kad darbų šiuo metu turite akivaizdžiai per daug, susitikite su vadovu ir apsvarstykite galimybę labiau kontroliuoti kasdienius savo reikalus.

Griežtai draudžiama DELFI paskelbtą informaciją panaudoti kitose interneto svetainėse, žiniasklaidos priemonėse ar kitur arba platinti mūsų medžiagą kuriuo nors pavidalu be sutikimo, o jei sutikimas gautas, būtina nurodyti DELFI kaip šaltinį.
Parašykite savo nuomonę
arba diskutuokite anonimiškai čia
Skelbdami savo nuomonę, Jūs sutinkate su taisyklėmis
Rodyti diskusiją Rodyti diskusiją

Top naujienos

Audringas savaitgalis Kijeve: vietos, dėl kurių čia keliauja tūkstančiai lietuvių (393)

Tūkstančiai lietuvių keliaują į Ukrainos sostinę ieškodami ten pigių pramogų, restoranų ir...

„Bayern“ vedlys įsidėmėjo „Žalgirio“ pasiųstą žinutę, žvaigždė – agresyvų kauniečių stilių specialiai Krepšinis.lt iš Miuncheno (1)

Penktadienio vakarą Eurolygos 12-ojo turo rungtynėse Miunchene akis į akį susirems dvi vienodą...

Traumą patyrusiam Valančiūnui atlikta operacija – „Raptors“ pasikvietė kitą centrą (18)

Absoliutūs NBA lygos lyderiai Toronto „Raptors“ (23/7) neribotam laikui neteko savo centro iš...

Dėl atnaujintos gatvės pasiskundę Kauno vairuotojai tokio valdininkų atsakymo nesitikėjo (103)

Kauno centre esanti Kęstučio gatvė yra svarbi miesto transporto linija. Lygiagrečiai Laisvės...

Šaltiniai policijoje: Strasbūro šaulys nukautas (61)

Šaltiniai iš Prancūzijos policijos praneša, kad Strasbūro šaulys nukautas. Jis buvo sandėlyje...

„Valstiečiai“ kandidatu į Vilniaus merus išsirinko Sinkevičių (140)

Lietuvos valstiečių ir žaliųjų sąjungos Vilniaus skyrius ketvirtadienio vakarą nusprendė, kad...

Iš Europos – vieningas smūgis Rusijai (284)

Europos Sąjungos lyderiai ketvirtadienį dar pusmečiui pratęsė ekonomines sankcijas Rusijai,...

Klausiamas dėl pažymų Skvernelis įkando Grybauskaitei, konservatoriams ir prisiminė dešimtmečio įvykius (1214)

Klausiamas dėl mįslingo kreipimosi į specialiąsias tarnybas ir pareiškimų apie galimą Kremliaus...

Evelina Anusauskaitė-Young: man sakė, kad su tokia figūra niekada nebūsiu popmuzikos atlikėja (177)

Lietuvą Evelina Anusauskaitė-Young paliko prieš penkerius metus, tačiau susidomėjimas ja, regis,...