aA
Dauguma mano draugų ir šeimos narių kuo puikiausiai žino, kad esu itin jautri stresui. Nuo pat penktos klasės geografijos namų darbų, vėliau – spaudžiančių rašto darbų pateikimo terminų universitete ir vėlavimų į susitikimus bei interviu planavimo aš puolu į neviltį ir patiriu pačių nemaloniausių emocijų.
© DELFI / Šarūnas Mažeika

Stresas – mano asmenybės dalis, sunkumų man kelianti nuo vaikystės ir varginanti visą gyvenimą, rašo elleuk.com žurnalistė Katie O'Malley. Tai susiję su mano polinkiu į tobulumą, pasižyminčiu tiek trūkumais, tiek ir privalumais.

Vis tik, kaip rašoma žurnalistės parengtoje publikacijoje, neseniai atlikto tyrimo rezultatai liudija, kad darbe patiriamas stresas ne tik nėra toks jau blogas, o netgi gali būti naudingas sveikatai ir mažinti riziką mirti anksčiau laiko. Tiesa, kažin ar verta švęsti anksčiau laiko. Stresą naudingu sveikatai galima pavadinti tik tada, kai stresinę situaciją galime suvaldyti, rašo elleuk.com.

Šio tyrimo rezultatai publikuoti „Personnel Psychology“ leidinyje, o jį atlikę mokslininkai iš Indianos universiteto septynerius metus tyrė į 2363 septintąją dešimtį įkopusių asmenų gyvenimus. Mokslininkai nustatė, kad didelį stresą darbe patiriančių, bet situaciją kontroliuojančių tyrimo dalyvių rizika mirti anksčiau laiko buvo 34 proc. mažesnė nei tų, kurie profesinėje aplinkoje patiria mažiau streso. Tiesa, nustatyta, kad didelį stresą darbe patiriančių ir mažai autonomiškumo bei kontrolės turinčių tyrimo dalyvių sveikatos būklė prastesnė, o rizika mirti anksčiau laiko 15,4 proc. didesnė.

Vienas iš tyrimo autorių Erikas Gonzalezas-Mule teigia, kad tokie tyrimo rezultatai patvirtina neigiamus daug streso keliančio darbo padarinius darbuotojo sveikatai, jei asmeniui suteikiama mažai laisvės priimant sprendimus. „Tiesa, didelį stresą keliantis darbas gali būti naudingas darbuotojo sveikatai tik tada, jei asmeniui suteikiama pakankamai laisvės darant sprendimus“, - pridūrė vienas iš šio tyrimo autorių.

Dar tyrimą atlikę mokslininkai išsiaiškino, kad didelį stresą keliantis darbas nesuteikiant darbuotojui pakankamai kontrolės didina Kūno masės indeksą (KMI) kur kas labiau nei tais atvejais, kai didelį stresą keliantis darbas papildomas didesne laisve priimant sprendimus. „Kai neturima resursų, būtinų spręsti sudėtingų darbinių situacijų, imamasi kitų dalykų: daugiau valgoma, rūkoma ir pan.“, – apgailestavo E. Gonzalezas-Mule.

Iš esmės būtų galima teigti, kad gyvenimas būna geresnis, kai žmogui suteikiama daugiau laisvės ir galimybių kontroliuoti darbines situacijas. Taigi kaip visa tai turėtų būti įgyvendinama darbe? E. Gonzalezas-Mule pataria įmonių vadovams suteikti savo darbuotojams pakankamai galimybių siekti tikslų ir suteikti daugiau progų kontroliuoti darbų apimtis. Jei jaučiate, kad darbų šiuo metu turite akivaizdžiai per daug, susitikite su vadovu ir apsvarstykite galimybę labiau kontroliuoti kasdienius savo reikalus.

Griežtai draudžiama DELFI paskelbtą informaciją panaudoti kitose interneto svetainėse, žiniasklaidos priemonėse ar kitur arba platinti mūsų medžiagą kuriuo nors pavidalu be sutikimo, o jei sutikimas gautas, būtina nurodyti DELFI kaip šaltinį.
Įvertink šį straipsnį
Norėdami tobulėti, suteikiame jums galimybę įvertinti skaitomą DELFI turinį.
(0 žmonių įvertino)
0

Top naujienos

Apmaudu: jau pasaulio čempiono titulu besidžiaugęs Rapšys finale diskvalifikuotas (99)

Pasaulio plaukimo čempionate Pietų Korėjoje Danas Rapšys antradienį 200 m plaukimo laisvu...

Vladimiras Laučius. Ekologinis iškrypimas: apmokestins automobilius, bet iškirs miškus (213)

Punios šilo gamtinio rezervato plėtra sustabdyta aplinkos ministro nurodymu. Visai nestebinanti...

Borisas Johnsonas išrinktas naujuoju JK ministru pirmininku (67)

Antradienio popietę skelbiami Jungtinės Karalystės konservatorių partijos pirmininko rinkimai. Jų...

Išvardinti pretendentai į Skvernelio įvardytus ministrų postus

Pasitikėjimą Seime pasitikrinęs ir palaikymo sulaukęs Saulius Skvernelis tvirtino, kad keisis...

Užfiksuota: judesio akimirka, dėl kurios Danas Rapšys netapo pasaulio čempionu lietuviai pateikė protestą

Pietų Korėjoje vykstančio pasaulio plaukimo čempionato vyrų 200 metrų plaukimo laisvu stiliumi...

Skvernelis: NT ir automobilių mokesčiai bus įvesti nuo sausio 1 d. papildyta (420)

Ministras pirmininkas Saulius Skvernelis tikrinasi pasitikėjimą Seime. Paklaustas, kokių...

Skvernelis: ne dėl visų ministrų kandidatūrų su Nausėda yra susitarta teigia, kad dėl programos balsuoti nebereikės (39)

Ministras pirmininkas Saulius Skvernelis ir toliau lieka premjeru. Vis dėlto iki šiol nėra...

Smarkiai padaugėjo sergančiųjų vėjaraupiais: užsikrėsti itin lengva, kaip išvengti komplikacijų?

Vėjaraupiai laikomi nesunkia, vaikiška liga, tačiau gali sukelti rimtą pavojų sveikatai ir...

Nauja sukčiavimų banga: prisidengę „Swedbank“ vardu, siunčia kompiuterinius virusus

Į DELFI redakciją kreipėsi skaitytojai, kurių elektronines pašto dėžutes pasiekė įtartini...

Seimas įvedė naują draudimą: apribojo miško plotą, kurį galima pirkti šiandien virš 1500 ha valdo 80 įmonių (17)

Seimas antradienį galutinai balsavo dėl aplinkos ministro Kęstučio Mažeikos siūlymo nustatyti,...