Šios sėkmės istorijos herojus Erikas nuo pat vaikystės kovojo su antsvoriu, tačiau pastebimai jo atsikratyti pavyko tik su specialistų pagalba.
Eriko pokyčiai
© Asm. archyvas

Nors Erikas ir mėgo sportą, laiko stoka vis neleisdavo rimtai tuo užsiimti. Sulaukus pilnametystės jo svoris svyravo tarp 85–92 kg, o pradėjus gyventi šeimyninį gyvenimą ir dirbti sėdimą darbą, svoris staiga šoktelėjo iki 100 kg.

Pasak vyro, tai įvyko labai greitai ir nepastebimai. Bandymai kažką daryti, sportuoti nepadėjo – svarstyklėse skaičiai vis augo ir pasiekė 105–110 kilogramų ribą. Situacija atrodė nebejuokinga.

Kada ir kodėl nusprendėte kreiptis pagalbos pas specialistus? Kokį tikslą norėjote pasiekti?

– Sportas man nebuvo naujiena, tačiau apie mitybą beveik neturėjau jokios informacijos arba, kaip vėliau pasirodė, ji buvo tikrai klaidinga. Socialiniame tinklapyje pastebėjau Kilo.lt reklamą ir jo narių pasiekimus, todėl nusprendžiau išbandyti. Neneigsiu, iš pradžių žiūrėjau skeptiškai ir abejojau, ar tai duos kokių nors rezultatų, tačiau labai greitai nuomonę teko pakeisti.

Mano tikslas buvo sumažinti kūno masę bei sutvirtinti raumenis. Nurodymų laikausi jau daugiau nei metus, būta ir pertraukų. Kažkokios papildomos motyvacijos kaip ir nereikia, tiesiog užtenka prisiminti laikus, kai svėriau 106 kg ir pažiūrėti nuotraukas.

Ar teko daug ką pakeisti mityboje? Kaip sekasi laikytis mitybos plano?

Mitybos plano laikytis tikrai nesunku, kadangi patiekalai skanūs ir įvairiapusiški. Atsižvelgiant į konsultantų rekomendacijas, patiekalus galima keisti iš tikrai plataus asortimento. Porcijos gana didelės ir jų tikrai užtenka, kartais jos atrodo net per didelės. Kadangi vieną dieną savaitėje galima valgyti viską, tai taip nebūna, kad pasiilgčiau kažko.

Vienintelis sunkumas su kuriuo susiduriu, tai savęs ribojimas svečiuose ar per atostogas. Tada labai sunku atsispirti nesveikam maistui, saldumynams ir t.t. Visa tai, ko gero, ir yra didžiausia kliūtis pasiekti dar geresnių rezultatų.

Eriko pokyčiai
Eriko pokyčiai
© Asm. archyvas

Ar sportuojate? Geriate kokius nors papildus?

– Sportuoju tiek namuose, tiek sporto klube. Mėgstu lauko tenisą, važinėti dviračiu, plaukioti baseine. Sportuodamas su svarmenimis dažniausiai naudojuosi sudaryta programa. Apie 3 mėnesius naudojau L–karnitiną.

Kaip jaučiatės dabar? Kaip pokyčius vertina aplinkiniai?

– Savijauta gera, jau pamiršau tą didžiulį antsvorį, kurį turėjau, ir nebenoriu jo prisiminti. Aplinkiniai pastebi pokyčius, sulaukiu komplimentų, ypač iš žmonių, su kuriais seniai teko matytis.

Ką patartumėte norintiems padailinti savo kūno linijas?

– Visiems, norintiems atsikratyti nereikalingo svorio ir ketinantiems pradėti sportuoti ar šiaip aktyviau gyventi, palinkėčiau neatidėlioti to pirmadieniui, o pradėti nuo šiandien.

Populiariausios nuomonės
Parašykite savo nuomonę
arba diskutuokite anonimiškai čia
Skelbdami savo nuomonę, Jūs sutinkate su taisyklėmis
Rodyti diskusiją Rodyti diskusiją

Top naujienos

Trimečio mama nebeištvėrė: tai kam aš moku sveikatos draudimą? (31)

Prireikė gydytojo oftalmologo konsultacijos? Geriau iš anksto apsilankykite Valstybinės ligonių...

Tėvai – priblokšti: Vilniaus vaikų darželio direktorė elgėsi lyg monstrė (43)

Vaikų darželio direktorė, smurtavusi prieš penkiametį auklėtinį, sulaukė atpildo – Vilniaus...

Gyvai / Eurolygos mūšis Bamberge: „Brose“ – „Žalgiris“ (43)

Kauno „Žalgirio“ (11/6) krepšininkai Eurolygos 18 ture antradienio vakarą antrą kartą šiame...

R.I.T.A. Už lėšas skurdo kaime mažinimui – odiniai diržai ir piniginės (110)

Absoliuti dauguma Seimo narių išlaidas viešosios informacijos rengėjams galėtų pakeisti...

Nemalonumų sulaukęs buvęs garsios advokatės žentas: jeigu lemta, nuo kalėjimo nepabėgsi (62)

Dėl baisios avarijos išgarsėjęs buvęs garsios sostinės advokatės žentas Arnas Tumėnas vėl...

Dažniausiai užsienio žiniasklaidoje minimas Lietuvos miestas – iš arti (13)

Atvykus JAV ir kituose žemynuose garsiai Ballų šeimynai, viso pasaulio dėmesys krypsta į...

Aplinkinių nurašyta panevėžiečio idėja virto pragyvenimo šaltiniu: man sakydavo, kad mirsiu badu (20)

„Jeigu tavo namuose nėra katino, tai ką tu myli?“ –rašoma ant Mariaus Dijoko sukurto...

Gyvai / Dešimtasis Dakaro etapas: greičio ruože lietuviai žengia koja kojon (124)

Po neplanuotos pertraukos, kai dėl prasto oro buvo atšauktas devintasis etapas, jubiliejiniame...

Siaubinga tragedija Kazlų Rūdoje (487)

Kazlų Rūdoje - siaubinga tragedija. Pirmadienį nusižudė mergina, o kitą dieną - ir jos mama.

Siaubinga parduotuvės klaida: pardavė nuodingą žuvį, galinčią sukelti skausmingą mirtį (8)

Gamagoryje (Japonija) per garsiakalbius skamba įspėjimas nevalgyti nuodingos žuvies, kurios penkias...