Senovės romėnai tikėjo, kad rūpinimasis kūnu atitolina niūrias mintis. Maži kūniški malonumai gali ir šiais laikais padėti jums pristabdyti pašėlusį tempą. Nurimsite viduje ir pagražėsite išoriškai. Tik skirkite sau po valandą kasdien, ir tai bus geriausias jūsų žiemos grožio taktikos manevras. Štai keletas patarimų, ką galima nuveikti namie.
Moteris
© Corbis
Konsultuoja Robertas Kantauskas, grožio centro „Sana bela“ kosmetologas.

Plaukai

• Būtina pakirpti galiukus. Nukirpus galiukus, plaukai gauna daugiau deguonies, tad jie iš karto ima blizgėti.

• Kepurės gerokai išvargina galvos odą. Kas antrą dieną atlikite galvos masažą. Nulenkite galvą ir sukamaisiais judesiais nuo sprando pirštų galiukais masažuokite galvos odą iki kaktos. Taip centimetras po centimetro išmasažuokite visą galvos odą. Teigiama, kad toks masažas suaktyvina kraujotaką, todėl plaukų svogūnėliai geriau aprūpinami su krauju gaunamomis maistingosiomis medžiagomis.

• Verta įsigyti priemonę plaukų galiukams prižiūrėti. Kiekvieną dieną pasitepus plaukų galiukus tausojamąja priemone, per naujametį vakarą plaukai žvilgės grožiu ir sveikata.

• Ilgų plaukų savininkėms rekomenduojamos specialios priemonės plaukams puoselėti. Verta įsigyti drėkinamąsias kaukes, nuo jų plaukai iš karto tampa minkštesni, paklusnesni, nesivelia ir nesielektrina.

Mėgstančios eksperimentuoti gali išbandyti majonezo kaukę. Sakoma, kad po to plaukai būna labai purūs ir atrodo labai sveikai.

Veido oda

• Turinčios riebią, mišrią odą gali kas dvi dienas atlikti veido šveitimą. Jei oda jautresnė, yra išsiplėtusių kapiliarų, – šveitimas atliekamas ne dažniau kaip du kartus per savaitę.

• Nušveitusios veidą, užsitepkite drėkinamąją kaukę. Kosmetologai teigia, kad dažniausiai dėl drėgmės trūkumo ima ryškėti įvairios odos problemos. Tad drėgmės odai niekada nebus per daug.

• Vakarais, kruopščiai nuvaliusi makiažą, atgaivinusi veidą toniku, nepamirškite pasitepti serumu. Serumą galima rinktis pagal odos poreikius. Jeigu ji sausa – drėkinamąjį, jeigu pleiskanoja ir rausta – raminamąjį, jeigu papilkėjusi ir praradusi švytėjimą, – spindesio suteikiantį.

Serumai yra stipriai veikiančios priemonės, kurios yra kaip „greitoji pagalba“ odai. Per trumpą laiką jie atgaivina odą, sugrąžina jai spindesį, švytėjimą, sveiką spalvą ir net padeda spręsti odos problemas(išsiplėtę kapiliarai, išsausėjimas, jautrumas, raukšlytės ir t.t.).

Kūnas

• Lepinant kūną, atsipalaiduoja raumenys. Įrodyta, kad fizinis atsipalaidavimas suteikia ir vidinę pusiausvyrą. Tad kūno puoselėjimo procedūros teigiamai veiks ir jūsų vidinę būseną: jausitės pailsėjusios, atsigavusios ir labiau švytėsite.

• 20 minučių pagulėkite šiltoje vonioje. Pripilkite įvairių žolelių, jūros druskos ar kvapų.

• Nusiprauskite po dušu ir dar ant drėgnos odos užtepkite šveičiamąsias priemones. Kruopščiau patrinkite alkūnių ir kelių odą.

• Kai oda bus beveik sausa, įtrinkite ją kūno kremu. Galite naudoti net kelis skirtingoms kūno vietoms. Pavyzdžiui, alkūnėms ir keliams tiks riebesni kremai. Šlaunis ir sėdmenis, esant reikalui, galima tepti stangrinamaisiais kremais. Pėdoms reiks kojų kremo, o kitoms kūno zonoms puikiai tiks drėkinamieji preparatai.

• Kitą vakarą dar kartą nušveiskite kelių ir alkūnių odą bei pamaitinkite drėkinamuoju kremu viso kūno odą.

• Beje, po odos šveitimo galite užsiimti nereikalingų plaukelių šalinimu. Tuomet tas vietas tepkite raminamosiomis priemonėmis. Puikiai tinka kremai ir losjonai su alijošiumi, ramunėlėmis ir vitaminais A ir E.

Rankos

• Ryte ir vakare pasitepkite rankas riebesniu kremu. Jeigu yra galimybė, kremą tepkite kiekvieną kartą, kai rankos būna panardinamos į vandenį.

• Geriausia iki švenčių nelakuoti nagų, tegul jie pailsi.

• Jeigu nagai prastai atrodo, vakarais patrinkite juos citrina, o po to pašveiskite švelniu medžiagos gabaliuku. Po kurio laiko jie turėtų atgauti sveiką spalvą.

• Panardinkite rankas į šilto vandens vonelę. Kai odeles atmirks, medine mentele švelniai jas pašalinkite. Galite naudoti specialų šveitiklį rankoms, kuris puoselėja ir rankų odą, ir nagus.

• Po šios procedūros tepkite rankas riebesniu kremu. Galite kišti jas į pirštines ir eiti miegoti.

• Ryte nagus nulakuokite stiprinamuoju lauku.

... savaitė po Naujųjų

Prabėgus šventėms, neverta pamiršti savo išvaizdos. Juk linksmybės iki ryto, alkoholis ir gausybė maisto paliks savo pėdsakus ant jūsų veido. Tad ir toliau skirkite sau nors valandą kasdien. Nesudėtinga veido ir kūno odos priežiūra duos akivaizdžią naudą. Ir tuo galėsite didžiuotis šiltuoju metų laiku, kai galima bus švytėti grožiu.

Plaukai

• Kol lauke drėgna ir šalta, į lauką būtina eiti pridengus galvą kepure. Kepurė svarbi ne tik galvai, bet ir plaukams. Plaukai taip pat reaguoja į temperatūros pokyčius. Į per staigią temperatūrų kaitą jie reaguoja elektrinimusi, skilinėjančiais galiukais ir net slinkimu.

• Savaitgaliais puoselėkite plaukų priežiūros tradiciją. Po plovimo naudokite kaukes, perskalaukite plaukus žolelių nuovirais ir įtrinkite galvos odą serumais.

• Po kiekvieno plovimo reikia naudoti plaukų galiukų priežiūros priemones.

Veido oda

• Nepamirškite, kad einant į lauką negalima tepti veido drėkinamuoju kremu, jį palikite nakčiai.

• Dienai įsigykite kremo, saugančio nuo šalčio, vėjo ir su UV filtru. Žiemą UV apsauga taip pat reikalinga.

• Po švenčių palepinkite veido odą lengvu masažiuku. Nuvalykite makiažą, atgaivinkite odą toniku ir paskirstykite ant pirštų naktinį maitinamąjį kremą. Pirštais švelniai pastuksenkite per veidą lyg per kompiuterio klavišus.

Toks taškinis masažas suaktyvins kraujotaką, ir veido oda geriau pasisavins veikliąsias kremo medžiagas.

• Taip pat plekšnojant galima įtepti įvairius serumus.

Kūnas

• Atsigauti po šventinio periodo padės aromatinė vonia. Tik negulėkite labai šiltoje vonioje, gali pasidaryti negera. Šiltame vandenyje ištirpinkite jūros druskos ar žolinių ekstraktų.

• Jeigu jaučiate, kad kūnas atrodo pabrinkęs, išbandykite detoksikuojamąsias priežiūros priemones. Tam puikiai tiks priemonės su jūros dumbliais, Negyvosios jūros mineralais.

• Po maudynių tepkitės jums patinkančio kvapo kremu. Braškių, vanilės, šokolado ar persikų kvapai pažadins įvairius, šiltus jausmus.

Rankos

• Šaltuoju metu laiku patariama neapmiršti pirštinių. Jeigu nėra reikalo, tai lauke jų nenusiimkite.

• Vieną kartą per savaitę pamirkykite rankas šiltame vandenyje ir pašalinkite odeles nuo nago. Darykite tą švelniai, nes galite pažeisti ploną odelę ar net įsipjauti.

• Po to patepkite rankas drėkinamuoju kremu ir padenkite nagus stiprinamuoju laku.

• Naudokite švelnius lako valiklius.

Populiariausios nuomonės
Parašykite savo nuomonę
arba diskutuokite anonimiškai čia
Skelbdami savo nuomonę, Jūs sutinkate su taisyklėmis
Rodyti diskusiją Rodyti diskusiją

Top naujienos

R.I.T.A. Lietuvos žemės ūkio atašė Kinijoje kaltina ambasados moteris genocidu (73)

Žemės ūkio ministerija atlieka patikrinimą dėl jos deleguoto atstovo Kinijos Liaudies...

Gudžiaus treneris griebiasi už galvos: nebežinome, ką daryti (80)

„Tragiška situacija. Esame giliuose viduramžiuose ir man keisčiausia, kad niekas neprisiima...

Kas slepiasi už naujo mistinio Putino įvaizdžio? (74)

Anksčiau dažnai vaizduojamas raumeningu mačo, gebančio apginti tėvynainius nuo priešų, Rusijos...

Lietuvos medikams – viliojantis britų kvietimas (35)

Didžiosios Britanijos Nacionalinė sveikatos tarnyba (NHS), norėdama išspręsti vis didėjančią...

Feisbuko sensacija tapęs apsaugininkas Eligijus Ruškys: gyvenime yra buvę ir daugiau kuriozų (25)

Vidaus tarnybos jaunesnysis puskarininkis, disko metikas Eligijus Ruškys šiomis dienomis...

Nedžiuginanti Ingos Stumbrienės atostogų Bahamose pabaiga: iš oro uosto – tiesiai į medikų rankas (84)

Vasarišku ori bei egzotiška gamta Bahamų salose besidžiaugusi Inga Stumbrienė nesitikėjo...

Perspėjimas stambiesiems – melavusiems teks atsisveikinti su žeme imsis ir miškų (409)

Kilus skandalui dėl žemės ūkio paskirties žemės pirkimo nepaisant visų ribojimų paaiškėjo,...

Paskelbta nauja Lietuvos pašto vadovė

Valstybės valdomam Lietuvos paštui vadovaus Asta Sungailienė.

Alma Adamkienė atsidūrė ligoninėje gydytoja pateikė naujausią informaciją; atnaujinta 13:58 (282)

Prezidento Valdo Adamkaus žmona 90 m. Alma nuo šeštadienio gydoma Vilniaus universiteto ligoninės...

Teismas neleido remontuoti kavinės prie Vilniaus Bernardinų sodo (5)

Teismas dar kartą patvirtino, kad bendrovė „ Liumeksis “ gali užkonservuoti kavinę prie...