aA
Vis dažniau galima pastebėti, jog didelė dalis žmonių atsisako greito maisto ir atkreipia dėmesį į sveikesnį maisto racioną. Vietoj to, kad šlamštų tai, kas pasitaiko po ranka, jie verčiau renkasi ekologiškus maisto produktus, valgo daug daržovių, vaisių, uogų ir renkasi kitokį jų apdirbimą.
© Shutterstock nuotr.

Pastaruoju metu trinti maisto kokteiliai pasiekė savo viršūnę: juos gaminasi visi, kas tik nori, o receptų įvairovė vos ne kasdien leidžia mėgautis skirtingais patiekalais. Rekomenduosime jums keletą trintų kokteilių receptų, o geriausia yra tai, kad jų pasigaminimas užtruks vos pora minučių.

Siekiantiems numesti svorio – žaliasis kokteilis

Jei prieš vasarą siekiate atsikratyti šiek tiek nereikalingų kilogramų, užsilikusių nuo šaltojo metų laiko, rekomenduojame pradėti nuo paprastų trinto maisto kokteilių. Jei pasiryžimo sportuoti jums šiek tiek stinga, galite pabandyti pasigaminti visai paprastą žalią kokteilį, kurio sudėtyje esančios maistingosios medžiagos bei mineralai praturtina organizmą ir leidžia po truputį artėti prie tobulesnių kūno formų. Kiek galingesni blenderiai gali lengvai sutrinti tokius vaisius ar daržoves, kaip agurkas ar petražolė. Tad, jeigu pas jus namuose yra:

– dvi saujos špinatų, pusė agurko, truputis petražolių, mėtų;

– jau kuris laikas, kai šaldytuve nenaudojamas guli ketvirtis saliero stiebo;

– turite vieną morką

galite sumesti visa tai į trintuvą ir po poros minučių mėgautis energingu, dietiniu kokteiliu. Šiuolaikiški blenderiai ir jų ašmenys nenutraukia maistingųjų ryšių, todėl išgėrę tokį kokteilį jausitės energingi ir lengvi.

Kur slypi energijos šaltinis?

Žinoma, kad trintuose sulčių kokteiliuose! Niekas kitas geriau nesuteikia mūsų kūnui energijos, kaip šviežiai spaustos sultys. Na, nebent trintas sulčių kokteilis. Skamba išties gardžiai, o energijos suteikia tiek, kad galėsite kibti net ir į sunkiausius darbus. Kaip žinia, šiuolaikiniai blenderiai dėl tvirtos savo komplektacijos lengvai sutrina morkas, burokėlius ar panašias kietesnes daržoves.

Su sulčiaspaude išsispaudus burokėlių ar morkų sulčių, dalį šių vaisių patariama sutrinti su blenderiais. Sumaišius šiuos du komponentus gausite puikų energijos papildymą. Taip pat energetinį kokteilį galite pasigaminti ir iš saujos mėlynių, kelių griežinėlių arbūzo, ananaso, nepilno puodelio kokosų pieno. Prie šių produktų dar pridėkite 2 rūgštesnius obuolius bei gerą saują špinatų. Vualia! Energijos užteks visai dienai.

Misija – organizmas be toksinų

Viena iš pagrindinių priežasčių, kodėl kartais jaučiamės blogai, pavargę, be nuotaikos – toksinų kiekis organizme. Kuo daugiau blogų medžiagų yra organizme, tuo labiau žmogus jaučiasi apsunkęs. Dideli toksinų kiekiai, nepašalinti iš organizmo ilgainiui gali skaudžiai atsiliepti ir sveikatoje – sutrinka virškinamojo trakto veikla, kraujotaka, žmogus kenčia nuo širdies permušimų ir pan.

Tokį tęstinį sąrašą galima nutraukti, jeigu namuose reguliariai susitrinsite detoksikacinius kokteilius. Jie išvalys organizmą, o su pašalintais toksinais jus užplūs energija, būsite puikios nuotaikos. Organizmą valančių kokteilių – pilna, bet turbūt vienas paprasčiausių ir efektyviausių – salieras bei obuolys. Vos du ingredientai, bet kokie blenderiai ir jūs jau turite kur kas švaresnį organizmą.

Įvertink šį straipnį
Norėdami tobulėti, suteikiame jums galimybę įvertinti skaitomą DELFI turinį.
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
(0 žmonių įvertino)
0
Parašykite savo nuomonę
arba diskutuokite anonimiškai čia
Skelbdami savo nuomonę, Jūs sutinkate su taisyklėmis
Rodyti diskusiją Rodyti diskusiją

Top naujienos

Orai: savaitės pradžioje – permainos (1)

Pasidžiaugus pavasariška šiluma ir saule, jau nuo pirmadienio teks vėl prisiminti niūrius ir...

Nacistinėje Austrijoje motina paliko sūnų: rastuose laiškuose – neįtikėtina istorija (50)

Kai žydų tautybės motina jį paliko ir pabėgo į Jungtinę Karalystę, Kurtui tebuvo keturiolika....

Kelionių organizatoriai įvardijo Turkijos viešbučius, kuriuose rasite geriausią kainos ir kokybės santykį (72)

Poilsinės kelionės į Turkiją – vienas iš populiariausių šeimos atostogų pasirinkimų....

JAV parama Baltijos šalims toliau siutina Kremlių: Trumpo žodžius priskyrė ir Lietuvai (626)

„ JAV palieka Baltijos šalis“, „ Baltijos šalys nebemadingos“, – tokiomis ir panašiomis...

Dizainerė įrengė 12 kv. metrų butą maksimaliai patogiai: pavyko sutalpinti viską (186)

Kuo mažesnis būstas, tuo didesnis iššūkis jį įrengti taip, kad būtų patogu ir nieko...

Venesueloje pastebėtas Rusijos lėktuvas papildyta (171)

Rusijos vėliava pažymėtas lėktuvas sekmadienį buvo pastebėtas didžiausiame Venesuelos oro...

Kas naktį kažkas sutvarkydavo vyro daržinę: slapta kamera užfiksuotas vaizdas pribloškė (23)

72-ejų britas Stephenas Mckearsas galvojo, kad išprotėjo, kai pastebėjo, kaip daiktai jo...

Muellerio ataskaita: Trumpas nebuvo susimokęs su Rusija per 2016-ųjų rinkimus atnaujinta (28)

Sekmadienį JAV kongresas iš generalinio prokuroro Williamo Barro sulaukė specialiojo prokuroro...