Vis dažniau galima pastebėti, jog didelė dalis žmonių atsisako greito maisto ir atkreipia dėmesį į sveikesnį maisto racioną. Vietoj to, kad šlamštų tai, kas pasitaiko po ranka, jie verčiau renkasi ekologiškus maisto produktus, valgo daug daržovių, vaisių, uogų ir renkasi kitokį jų apdirbimą.
© Shutterstock nuotr.

Pastaruoju metu trinti maisto kokteiliai pasiekė savo viršūnę: juos gaminasi visi, kas tik nori, o receptų įvairovė vos ne kasdien leidžia mėgautis skirtingais patiekalais. Rekomenduosime jums keletą trintų kokteilių receptų, o geriausia yra tai, kad jų pasigaminimas užtruks vos pora minučių.

Siekiantiems numesti svorio – žaliasis kokteilis

Jei prieš vasarą siekiate atsikratyti šiek tiek nereikalingų kilogramų, užsilikusių nuo šaltojo metų laiko, rekomenduojame pradėti nuo paprastų trinto maisto kokteilių. Jei pasiryžimo sportuoti jums šiek tiek stinga, galite pabandyti pasigaminti visai paprastą žalią kokteilį, kurio sudėtyje esančios maistingosios medžiagos bei mineralai praturtina organizmą ir leidžia po truputį artėti prie tobulesnių kūno formų. Kiek galingesni blenderiai gali lengvai sutrinti tokius vaisius ar daržoves, kaip agurkas ar petražolė. Tad, jeigu pas jus namuose yra:

– dvi saujos špinatų, pusė agurko, truputis petražolių, mėtų;

– jau kuris laikas, kai šaldytuve nenaudojamas guli ketvirtis saliero stiebo;

– turite vieną morką

galite sumesti visa tai į trintuvą ir po poros minučių mėgautis energingu, dietiniu kokteiliu. Šiuolaikiški blenderiai ir jų ašmenys nenutraukia maistingųjų ryšių, todėl išgėrę tokį kokteilį jausitės energingi ir lengvi.

Kur slypi energijos šaltinis?

Žinoma, kad trintuose sulčių kokteiliuose! Niekas kitas geriau nesuteikia mūsų kūnui energijos, kaip šviežiai spaustos sultys. Na, nebent trintas sulčių kokteilis. Skamba išties gardžiai, o energijos suteikia tiek, kad galėsite kibti net ir į sunkiausius darbus. Kaip žinia, šiuolaikiniai blenderiai dėl tvirtos savo komplektacijos lengvai sutrina morkas, burokėlius ar panašias kietesnes daržoves.

Su sulčiaspaude išsispaudus burokėlių ar morkų sulčių, dalį šių vaisių patariama sutrinti su blenderiais. Sumaišius šiuos du komponentus gausite puikų energijos papildymą. Taip pat energetinį kokteilį galite pasigaminti ir iš saujos mėlynių, kelių griežinėlių arbūzo, ananaso, nepilno puodelio kokosų pieno. Prie šių produktų dar pridėkite 2 rūgštesnius obuolius bei gerą saują špinatų. Vualia! Energijos užteks visai dienai.

Misija – organizmas be toksinų

Viena iš pagrindinių priežasčių, kodėl kartais jaučiamės blogai, pavargę, be nuotaikos – toksinų kiekis organizme. Kuo daugiau blogų medžiagų yra organizme, tuo labiau žmogus jaučiasi apsunkęs. Dideli toksinų kiekiai, nepašalinti iš organizmo ilgainiui gali skaudžiai atsiliepti ir sveikatoje – sutrinka virškinamojo trakto veikla, kraujotaka, žmogus kenčia nuo širdies permušimų ir pan.

Tokį tęstinį sąrašą galima nutraukti, jeigu namuose reguliariai susitrinsite detoksikacinius kokteilius. Jie išvalys organizmą, o su pašalintais toksinais jus užplūs energija, būsite puikios nuotaikos. Organizmą valančių kokteilių – pilna, bet turbūt vienas paprasčiausių ir efektyviausių – salieras bei obuolys. Vos du ingredientai, bet kokie blenderiai ir jūs jau turite kur kas švaresnį organizmą.

Populiariausios nuomonės
Parašykite savo nuomonę
arba diskutuokite anonimiškai čia
Skelbdami savo nuomonę, Jūs sutinkate su taisyklėmis
Rodyti diskusiją Rodyti diskusiją

Top naujienos

Kelionė po Rusiją pilna stebuklų: kainos baisios, o svajonių alga – 400 eurų (151)

Ne tik Lietuvoje gyventojai skundžiasi aukštomis kainomis. Rusijoje, Sankt Peterburge, sutikti...

Po pasaulį keliaujantis lenkas nišą rado Palangoje: kviečia paragauti „Trdelnikų“ (17)

„Buvau Rusijoje, Baltarusijoje, Italijoje, visose Baltijos šalyse, Ukrainoje, Austrijoje,...

Orai: savaitgalį – puikus oras, o vienai dienai atplūs tikras karštis (10)

Šeštadienį Lietuva pateks į mažo gradiento žemesnio atmosferos slėgio lauką.

Kraupiausios visų laikų profesijos: net skaitant šiurpsta oda (42)

Tie, kurie dabar dūsauja prisimindami senus gerus laikus, kai „moterys buvo skaisčios, žodis...

Gyvena iš 150 eurų pensijos ir vis tiek laimingi (332)

Ar įmanoma būti laimingam, jei gauni 150 eurų pensijos, gyveni vienkiemyje, neturi mašinos, o į...

Milijardierių problemos: trys absurdiškos situacijos (8)

Net ir patys turtingiausi turi problemų ir suka galvą, kaip jas išspręsti. Tiesa, jos drastiškai...

Susiruošusiems apsipirkti į Lenkiją - puikios naujienos: tokių mažų kainų jau seniai nebuvo (327)

Šią savaitę apsipirkti į Lenkiją atkeliavusių lietuvių laukė malonus netikėtumas –...

Sostinėje – skaudi nelaimė: motociklui atsitrenkus į dviratininką sužaloti du žmonės, vienas žuvo papildyta 22.35 (102)

Sostinės policija praneša, kad Vilniuje, Jauronių gatvėje, įvyko dviratininko žūtimi...

Užkandžiavimas prieš miegą: dėl papildomų kilogramų mažiausiai baiminkitės, gresia baisesnis pavojus (6)

Užkandžiaujate prieš miegą ar esate vėlyvų vakarienių mėgėjas? Pasirodo, tokie mitybos...

Motiejūnas: apie sudėtingas įžaidėjo paieškas, derybas su „Rockets“ bei baimę dėl White'o (10)

Kauno „Žalgiris“ yra per žingsnį nuo komplektacijos pabaigos artėjančiam sezonui, o iki...