Neužsegate ką tik pirktos suknelės, o gal beviltiškai bandote įsisprausti į pernai pirktą apdarą? Norite būti liekna šventiniuose vakarėliuose? Žaibiška dieta – būtent tai, ko jums reikia. Tai burtų lazdelė, leisianti sulieknėti per ribotą laiką, tiesa, karieta vėl greitai gali pavirsti moliūgu, o nereikalingi kilogramai – grįžti į įprastas vietas.
Įvaizdis (J.Galliano modelis)
© AFP/Scanpix
Atgaivinti veido spalvą ir patobulinti kūno linijas galima pasirinkus „spalvotą“ dietą. Jos poveikis paremtas maksimaliu trijų vitaminų – E, A ir C – kiekiu. Visų jų yra labai paprastame daržovių mišinyje iš pomidorų, saldžiųjų pipirų ir žaliųjų salotų lapų.

Tokias salotas reikia pagardinti augaliniu aliejumi.

A ir E vitaminai tirpūs riebaluose, jie organizmo pasisavinami tik su riebalais. Salotoms pagardinti reikia daugiausiai vieno valgomojo šaukšto aliejaus. Tai apie 120–140 kcal. Taigi šis patiekalas yra tikrai dietinis, rašo Pravda.ru.

Tokias vitaminų salotas galima valgyti be apribojimų – pusryčiams, pietums ir vakarienei. Dar per dieną galima suvalgyti šimtą gramų virtos vištienos. Gerti reiktų mineralinį vandenį ir žaliąją arbatą, šie gėrimai neribojami.

Bendras skysčių kiekis per dieną turėtų būti ne mažesnis kaip du litrai. Štai ir visa dieta. Ji labai paprasta, bet nepaisant to teikia puikių rezultatų: dėl vitaminų pagražėja veido spalva, per tris-penkias dienas numetama apie du-tris kilogramus.

Organizmą valanti dieta: minus du kilogramai per 3-4 dienas

Pirmoji diena skirta organizmui valyti. Gerkite tik vaisių ir daržovių sultis. Rytą pradėkite stikline šviežiai spaustų burokėlių-morkų sulčių. Jos suteiks jėgų ir stimuliuos žarnyno darbą. Vėliau dieną galite gerti įvairias sultis. Vienintelis apribojimas – ne daugiau nei pusantro litro per dieną. Vandens ir žaliosios arbatos galite gerti į valias.

Kaip apgauti apetitą?

Antroji diena – varškė ir kefyras. Padalinkite į penkias lygias dalis pusę kilogramo neriebios varškės ir pusantro litro vieno procento kefyro, kas dvi su puse valandos suvalgykite porciją varškės su kefyru. Pusvalandį iki ir valandą po maisto išgerkite stiklinę vandens arba žaliosios arbatos.

Trečioji diena – salotos. Per dieną reikia suvalgyti 1-1,5 salotų iš lapinių žaliųjų daržovių su dviem šaukštais augalinio ar alyvų aliejaus.

Ketvirtąją dieną vėl gerkite sultis.

Griežtai draudžiama DELFI paskelbtą informaciją panaudoti kitose interneto svetainėse, žiniasklaidos priemonėse ar kitur arba platinti mūsų medžiagą kuriuo nors pavidalu be sutikimo, o jei sutikimas gautas, būtina nurodyti DELFI kaip šaltinį.
Populiariausios nuomonės
Parašykite savo nuomonę
arba diskutuokite anonimiškai čia
Skelbdami savo nuomonę, Jūs sutinkate su taisyklėmis
Rodyti diskusiją Rodyti diskusiją
Naujienų prenumerata

Top naujienos

Iš JAV generolų – perspėjimai apie artėjantį karą: galimybė labai reali (1150)

Čia mano nauja uniforma. Taip „Sniego susitikimo“ konferencijoje prisistatė kostiumu vilkintis...

Išlindo nesąžiningų darbdavių naudojama schema – dalis algų mažesnės (165)

Kai kurie vaikus auginantys darbuotojai gali net neįtarti, kad „ant popieriaus“ uždirba mažiau...

Skvernelis: nesmagu girdėti interpretacijas dėl žiniasklaidos laisvės ribojimo (30)

Nuomonė, kad parlamentinė tyrimų komisija dėl LRT yra kraštutinė priemonė, nesikeičia, nes...

Vilniaus oro uosto darbuotoja paaiškino, kodėl pigių skrydžių bendrovių keleiviai lėktuvo turi laukti ant laiptų (6)

Vilniaus oro uostas ne vienam tautiečiui jau tapo įprasta kelionės pradžios ar pabaigos vieta....

Eglė Mauricė. Nuo vasario 1 d. didėja alimentai (12)

Kiekvienais metais, vasario 1 d., reikia indeksuoti teismo priteistas sumas, kurios mokamos kaip...

Orai: atkeliaujančios permainos kels tikrą chaosą (47)

Artimiausiomis dienomis šaltis palaipsniui silpnės. Antradienį tik vietomis, o trečiadienį jau...

Sukritikavo gydytojų protestą: Lietuvoje vertinami tik geriausi? (7)

Praūžusi gydytojų protestų audra nudraskė paskutinius skiautų likučius, dengusius ir dar šiek...

Vanagaitės santykiai su Zuroffu išbandymų neatlaikė (560)

Išsiskyrė rašytojos, viešųjų ryšių specialistės Rūtos Vanagaitės ir pikčiausiu nacių...

Victoria Beckham sulaukė itin aštrios kritikos dėl naujos kolekcijos: skandalo sūkuryje - lietuvė Giedrė Dukauskaitė (3)

Mados dizainerė Victoria Beckham tapo aršios kritikos socialiniuose tinkluose taikiniu, nes savo...

Prienų „Golden State Warriors“: LaVaras nori itin greito „Vytauto“ žaidimo ir LKL (29)

„Žaidžiame kaip „Golden State Warriors“, gynybą pamiršę, bet laimi tie, kurie įmeta...