aA
Visi kažkodėl įsitikinę, kad tik moterims būna dienų, kai dūžta lėkštės, skandalai kyla vienas po kito ir ašaros liejasi laisvai – tai vadinama PMS, arba priešmenstruaciniu sindromu. Pasirodo, stiprioji lytis ne taip jau ir toli nutolusi nuo tos silpnosios, kaip pati mano. Vyrams taip pat pasitaiko maniakinės depresijos priepuolių, per kuriuos juos valdo neurozės.
Vyras
© Corbis
Ar dėmesio stygius, ar hormonų lygio pokyčiai dėl to kalti, o gal emocinis nestabilumas? Bet kuriuo atveju vyrams pasireiškia visi PMS simptomai.

Mokslininkai nustatė, kad dėl visko kaltas vyriškasis hormonas testosteronas. Būtent nuo jo priklauso ir emocinė, ir fizinė vyro būklė.

Hormonų audros vyrams yra lygiai toks pat natūralus reiškinys kaip ir moterims. Tad ir nervingumas, pykčio priepuoliai, nevaldomas seksualinis potraukis – visa tai hormonų sutrikimas.

Skirtumas tik tas, kad vyrų atveju toks reiškinys vadinamas VDS, arba vyrų dirglumo sindromu. Jo simptomai gerai pažįstami abiem lytims: mieguistumas, nuovargis, bloga nuotaika, depresyvumas ir nervingumas.

Pyktis
© Corbis

VDS simptomai

* Vyras jaučiasi nuolat pavargęs nepriklausomai nuo paros meto.

* Jis apatiškai reaguoja į darbą, šeimos problemas, pinigus, vaikų kaprizus...

* Nuolat nori miego ir paprastai „išsijungia“ iš karto, vos grįžęs iš darbo.

* Seksualinis potraukis nepastovus: vieną akimirką jis nenumaldomas, kitą apie seksą negali būti nė kalbos.

Svarbiausia nepainioti VDS simptomų ir vyro būdų bruožų. VDS simptomai kartojasi reguliariai ir nuolat.

Dar vienas gana savotiškas įrodymas, kad ir vyrams būna kritinių dienų, yra faktas, kad vokalo besimokantiems vyrams tam tikromis dienomis draudžiama dainuoti. Tuo sunkiai nusakomu momentu balsas skamba šiurkščiai, o persitempus galima apskritai netekti balso.

VDS priežastys

Nervinių protrūkių vyrams priežastimi dažniausiai būna stresinės situacijos, kylančios darbe, namuose, su draugais. Tokiu laikotarpiu testosterono atsargos vyro organizme išsenka, o deramai pasipildyti nespėja.

Prieš keletą metų, 2002-aisiais, škotų medikas Džeraldas Linkolnas atliko tyrimus su avinais – stebėjo jų testosterono lygį. Paaiškėjo, jog sumažėjus testosterono (tai įvyksta pasibaigus poravimosi sezonui) avinai tampa dirglūs kone iki beprotybės.

Konfliktas
© Corbis

Po šio tyrimo panašų nutarė atlikti ir anglų mokslininkai – tik jau su vyrais. Rezultatai parodė, kad vyrams testosterono lygį mažina stresas. O prasidėjus hormonų disbalansui jie tampa nervingi ir irzlūs.

VDS laikas

Vyrų dirglumo sindromas gali pasireikšti ir 20-mečiams, ir 40-mečiams, tačiau labiausiai rizikuoja 40–45 metų vyrai. Kodėl? Todėl, kad būtent tuo laikotarpiu jie ima abejoti savo seksualumu, vertinti tai, ko gyvenime pasiekė, ir neretai nusivilia savimi, o paskui įsikala į galvą, kad viskas, kas gali būti įdomiausia, įsimintiniausia, ryškiausia gyvenime, jau praėjo ir niekada nebepasikartos.

Tokios kritinės vyrų būklės ypatingos tuo, kad jos reguliarios, bet kai jau prasideda, nei galo, nei krašto nematyti.

Išeitis

Būtų labai paprasta, jeigu VDS išgyvenantis vyras galėtų nueiti pas gydytoją, tas jam suleistų testosterono dozę, ir visos kančios baigtųsi. Deja. Apie tokių injekcijų šalutinį poveikį dar labai mažai žinoma. Be to, panašios procedūros retos ir labai brangios.

Laimė, yra patikrintų būdų vyrams grąžinti savo emocinę ir fizinę savijautą į normalią būklę.

Vyras
© Corbis

Miegas: amžina tiesa: negalintis išsimiegoti žmogus visada bus dirglus. Daug dirbančiam vyrui ypač svarbu anksti eiti miegoti. Ir nubusti ne nuo riksmų, kad laikas keltis, antraip pavėluos – tokio streso taip pat reikia vengti.

Maistas: jis turi būti ne tik skanus ir ne tik sveikas. Vyro racione turi būti daug baltymų ir ląstelienos, tokių antidepresantų kaip šokoladas.

Ląsteliena – maistinga medžiaga, kuri neteikia organizmui energijos (kaip ir mineralinės druskos arba vanduo), tačiau gyvybiškai svarbi organizmo veiklai. Egzistuoja dvi ląstelienos rūšys: netirpi (celiuliozė ir ligninas), kurios yra ankštinėse ir žirninėse kultūrose, daržovėse ir vaisiuose, ir tirpi (pektinas, hemiceliuliozė ir kt.) – jos irgi yra vaisiuose, ankštinėse kultūrose, jūržolėse, miežiuose ir avižose.

Pirmosios rūšies ląsteliena skatina virškinimą, šalina šlakus ir mažina cholesterolio lygį. Antrosios – visiškai užpildo skrandį ir suteikia sotumo jausmą.

Taip pat vaistinėse galima rasti vitaminų ir biologiškai aktyvių maisto papildų, naudingų vyro sveikatai.

Ramybė: psichologiniam spaudimui ir „terorizmui“ turi būti padarytas galas, nesvarbu, kur jis būtų – darbe ar šeimoje.

Ir dar svarbu susitaikyti su tuo, kad mūsų organizmas gyvena taip, kaip patogiau jam. Ir kartais jam būna patogiau irzti ir būti nepakenčiamam.

Parašykite savo nuomonę
arba diskutuokite anonimiškai čia
Skelbdami savo nuomonę, Jūs sutinkate su taisyklėmis
Rodyti diskusiją Rodyti diskusiją

Top naujienos

Ukrainos kariuomenės karininkas: rusai į Ukrainą važiuoja kaip į safarį – pašaudyti į „chacholus“ (623)

Atskridus į Kijevą įtarti tai, kad šalis kariauja, galima dėl sugriežtintos patikros oro uoste...

Stulbinantis atsitiktinumas: lietuviai sutrumpino darbo laiką – pelnas išaugo kartais (85)

Dvi Lietuvos įmonės „Engineer“ ir „Valandinis“, veikiančios statybų srityje, nuo rugsėjo...

Puikus Sabonio vakaras: dvigubas dublis ir pergalė prieš „Heat“ (2)

Penktadienį vakare Indianos „Pacers“ (9-6) namuose 99:91 (18:27, 32:16, 22:24, 27:24) pranoko...

Įstrigusi auklėtinių pažanga Jasikevičiaus mintis sugrąžino į vasarą (87)

„Aš jau kartosiuosi“, – pats žurnalistus perspėjo Šarūnas Jasikevičius. Kauno...

Orai: nesušalkite, atkeliauja šlapdriba (12)

Po žiemiškos šeštadienio nakties kuklios 7 °C šilumos įdienojus sulauks tik pajūrio...

Sostinėje „eTransport“ automobilis aplamdė stovinčias mašinas ir apvirto (39)

Vėlų penktadienio vakarą, apie 23 val., Vilniuje, Mindaugo g. apvirto pavėžėjimo įmonės „...

Kas liko iš kaimų, kuriuose augo Lietuvos šviesuoliai (2)

Tokių kaimų, kuriuose gimė ir augo Lietuvos šviesuoliai – menininkai, pedagogai, mokslininkai,...

Keli faktai apie Marko Zuckerbergo santuoką ją paverčia išties keista: nuo neįprasto susitarimo iki dramos vestuvių dieną (29)


 „Facebook“ įkūrėjas Markas Zuckerbergas ir Priscilla Chan neabejotinai yra įtakingos...

Sunkiai suvokiamas atvejis: penkiametė tapo mama (87)

1939 metais Liną Mediną motina nuvežė į Peru esančio Pisko miesto ligoninę. Iš atokiame...

Apmaudus vakaras Kaune: pratęsimą išplėšęs „Žalgiris“ jame nesulaikė Pangoso ir krito prieš „Barcą“ (617)

Penktadienio vakarą kovos lauke Nemuno saloje susigrūmė dvi šlovingą istoriją turinčios...