aA
Visi kažkodėl įsitikinę, kad tik moterims būna dienų, kai dūžta lėkštės, skandalai kyla vienas po kito ir ašaros liejasi laisvai – tai vadinama PMS, arba priešmenstruaciniu sindromu. Pasirodo, stiprioji lytis ne taip jau ir toli nutolusi nuo tos silpnosios, kaip pati mano. Vyrams taip pat pasitaiko maniakinės depresijos priepuolių, per kuriuos juos valdo neurozės.
Vyras, nuovargis
Vyras, nuovargis
© Corbis/Scanpix
Ar dėmesio stygius, ar hormonų lygio pokyčiai dėl to kalti, o gal emocinis nestabilumas? Bet kuriuo atveju vyrams pasireiškia visi PMS simptomai.

Mokslininkai nustatė, kad dėl visko kaltas vyriškasis hormonas testosteronas. Būtent nuo jo priklauso ir emocinė, ir fizinė vyro būklė.

Hormonų audros vyrams yra lygiai toks pat natūralus reiškinys kaip ir moterims. Tad ir nervingumas, pykčio priepuoliai, nevaldomas seksualinis potraukis – visa tai hormonų sutrikimas.

Skirtumas tik tas, kad vyrų atveju toks reiškinys vadinamas VDS, arba vyrų dirglumo sindromu. Jo simptomai gerai pažįstami abiem lytims: mieguistumas, nuovargis, bloga nuotaika, depresyvumas ir nervingumas.

Pyktis
© Corbis

VDS simptomai

* Vyras jaučiasi nuolat pavargęs nepriklausomai nuo paros meto.

* Jis apatiškai reaguoja į darbą, šeimos problemas, pinigus, vaikų kaprizus...

* Nuolat nori miego ir paprastai „išsijungia“ iš karto, vos grįžęs iš darbo.

* Seksualinis potraukis nepastovus: vieną akimirką jis nenumaldomas, kitą apie seksą negali būti nė kalbos.

Svarbiausia nepainioti VDS simptomų ir vyro būdų bruožų. VDS simptomai kartojasi reguliariai ir nuolat.

Dar vienas gana savotiškas įrodymas, kad ir vyrams būna kritinių dienų, yra faktas, kad vokalo besimokantiems vyrams tam tikromis dienomis draudžiama dainuoti. Tuo sunkiai nusakomu momentu balsas skamba šiurkščiai, o persitempus galima apskritai netekti balso.

VDS priežastys

Nervinių protrūkių vyrams priežastimi dažniausiai būna stresinės situacijos, kylančios darbe, namuose, su draugais. Tokiu laikotarpiu testosterono atsargos vyro organizme išsenka, o deramai pasipildyti nespėja.

Prieš keletą metų, 2002-aisiais, škotų medikas Džeraldas Linkolnas atliko tyrimus su avinais – stebėjo jų testosterono lygį. Paaiškėjo, jog sumažėjus testosterono (tai įvyksta pasibaigus poravimosi sezonui) avinai tampa dirglūs kone iki beprotybės.

Konfliktas
© Corbis

Po šio tyrimo panašų nutarė atlikti ir anglų mokslininkai – tik jau su vyrais. Rezultatai parodė, kad vyrams testosterono lygį mažina stresas. O prasidėjus hormonų disbalansui jie tampa nervingi ir irzlūs.

VDS laikas

Vyrų dirglumo sindromas gali pasireikšti ir 20-mečiams, ir 40-mečiams, tačiau labiausiai rizikuoja 40–45 metų vyrai. Kodėl? Todėl, kad būtent tuo laikotarpiu jie ima abejoti savo seksualumu, vertinti tai, ko gyvenime pasiekė, ir neretai nusivilia savimi, o paskui įsikala į galvą, kad viskas, kas gali būti įdomiausia, įsimintiniausia, ryškiausia gyvenime, jau praėjo ir niekada nebepasikartos.

Tokios kritinės vyrų būklės ypatingos tuo, kad jos reguliarios, bet kai jau prasideda, nei galo, nei krašto nematyti.

Išeitis

Būtų labai paprasta, jeigu VDS išgyvenantis vyras galėtų nueiti pas gydytoją, tas jam suleistų testosterono dozę, ir visos kančios baigtųsi. Deja. Apie tokių injekcijų šalutinį poveikį dar labai mažai žinoma. Be to, panašios procedūros retos ir labai brangios.

Laimė, yra patikrintų būdų vyrams grąžinti savo emocinę ir fizinę savijautą į normalią būklę.

Vyras
© Corbis

Miegas: amžina tiesa: negalintis išsimiegoti žmogus visada bus dirglus. Daug dirbančiam vyrui ypač svarbu anksti eiti miegoti. Ir nubusti ne nuo riksmų, kad laikas keltis, antraip pavėluos – tokio streso taip pat reikia vengti.

Maistas: jis turi būti ne tik skanus ir ne tik sveikas. Vyro racione turi būti daug baltymų ir ląstelienos, tokių antidepresantų kaip šokoladas.

Ląsteliena – maistinga medžiaga, kuri neteikia organizmui energijos (kaip ir mineralinės druskos arba vanduo), tačiau gyvybiškai svarbi organizmo veiklai. Egzistuoja dvi ląstelienos rūšys: netirpi (celiuliozė ir ligninas), kurios yra ankštinėse ir žirninėse kultūrose, daržovėse ir vaisiuose, ir tirpi (pektinas, hemiceliuliozė ir kt.) – jos irgi yra vaisiuose, ankštinėse kultūrose, jūržolėse, miežiuose ir avižose.

Pirmosios rūšies ląsteliena skatina virškinimą, šalina šlakus ir mažina cholesterolio lygį. Antrosios – visiškai užpildo skrandį ir suteikia sotumo jausmą.

Taip pat vaistinėse galima rasti vitaminų ir biologiškai aktyvių maisto papildų, naudingų vyro sveikatai.

Ramybė: psichologiniam spaudimui ir „terorizmui“ turi būti padarytas galas, nesvarbu, kur jis būtų – darbe ar šeimoje.

Ir dar svarbu susitaikyti su tuo, kad mūsų organizmas gyvena taip, kaip patogiau jam. Ir kartais jam būna patogiau irzti ir būti nepakenčiamam.

|Populiariausi straipsniai ir video
Įvertink šį straipsnį
Norėdami tobulėti, suteikiame jums galimybę įvertinti skaitomą DELFI turinį.
(0 žmonių įvertino)
0

Top naujienos

Žiauriausias skerdynes pokario Europoje matęs taikdarys: jie žiūrėjo į mus su viltimi ir baime, o mes negalėjome nieko padaryti

Liepos 12-osios vakare pirmieji autobusai kirto fronto liniją ir pasiekė Kladanji pabėgėlių...

Lietuvos įmonės įvertino britų planus dėl atvykstančių darbuotojų: sužlugdytų patys save (43)

„Legalus darbas Anglijoje (amžius iki 60 metų)! Dirbk sandėliuose bei fabrikuose! Užsidirbk...

Orai: nemalonus reiškinys tęsis visą savaitgalį (6)

Po labai vėjuotos nakties, sekmadienio dieną vėjas aprims nežymiai. Vis dar daugelyje rajonų...

Gydymo įstaigoje – darbas baudžiavos sąlygomis: per mėnesį uždirba vos 195 eurus (154)

Kėdainių pirminės sveikatos priežiūros centre (PSPC) – neeilinė situacija, primenanti...

„Bloomberg“: Putino planas žlugo, susitikimas su Lukašenka neišgelbėjo (353)

Vladimiro Putino netikėtas Rusijos vyriausybės atsistatydinimo inicijavimas ir konstitucinių...

Po ilgos tylos Grybauskaitė prakalbo apie santykius su komanda bei ką būtų dariusi su Narkevičiumi (557)

10 metų Lietuvai vadovavusi kadenciją baigusi prezidentė Dalia Grybauskaitė susitikime su Knygų...

Turistų traukos taikinys Lietuvoje: žmonės čia netingi atvykti net iš tolimiausių šalies miestų (9)

Savaitgaliais į Pakruojį, esantį Šiaurės Lietuvoje , suvažiuoja nemažai automobilių, pilnų...

Internautus papiktino „TV pagalbos“ vedėjų elgesys ir žodžiai: gynė smurtavusį vyrą? (177)

Socialines problemas apžvelgiančioje laidoje „TV pagalba“ neseniai buvo rengiama laida apie nuo...

Liga, dėl kurios draugai ir kolegos gali virsti priešais: tokį sergančiojo elgesį sunku pakęsti net ir artimiesiems (3)

Vagystė dažnam asocijuojasi su neigiamais jausmais ne tik dėl to, kad tai – nusikaltimas....

Kodėl moterys patiria orgazmą: tai susiję ne tik su giminės pratęsimu (23)

Priežastys, kodėl moterys patiria orgazmą, mokslininkus domina jau gana seniai. Vyrams orgazmas...

|Maža didelių žinių kaina