Jei sportuojate, mankštinatės, štai jums džiugi žinia – sukrimskite šokolado. Yra realių, apčiuopiamų įrodymų apie kakavos naudą, rašo purewow.com.
Neseniai Australijoje atliktas tyrimas parodė – kasdien suvalgant po 40 g juodojo šokolado gerėja sportininkų ištvermė. Kodėl? Todėl, kad kakavos pupelės esantys flavonoidai skatina kraujotaką ir sportuojant kūnui reikia mažiau deguonies.
Devyni sportininkai dalyvavo tyrime – važiavo dviračiu-treniruokliu nevalgę juodojo šokolado, paskui – po dviejų savaičių kasdienio 40 g juodojo šokolado valgymo. Juodasis šokoladas pagerino deguonies įsisavinimą, plaučių veiklą, sportininkų rezultatai 17 proc. pagerėjo.
Taigi jei ketinate dalyvauti maratone ar norite praleisti mažiau laiko ant bėgtakio, palepinkite save geru juodu šokoladu.
