aA
Visi žmonės retkarčiais turi bemiegių naktų, tačiau kartais šios pavienės miego problemos gali virsti lėtine nemiga, kuri kankina daugelį žmonių.
Mandarinų arbata
© Shutterstock

Miego valandos yra labai svarbios organizmui, o miego stoka gali sukelti nuovargį, dirglumą, energijos trūkumą, dėmesio stoką ir net dezorientaciją.

Žmonės, kenčiantys nuo nemigos, dažnai griebiasi medikamentų, tačiau migdomieji vaistai turi daug rimtų šalutinių grėsmių.

Laimė, yra natūralių priemonių, kurios padeda užmigti ir išsivaduoti nuo nemigos bėdų.

Svetainė homeremediesgarden.com pristato mandarinų žievelių arbatą – kinų gėrimą nuo nemigos, padedantį atsipalaiduoti ir greitai užmigti.

Sudedamosios dalys:

  • Džiovintos ramunėlės;
  • Džiovintos levandos;
  • Džiovinti valerijonai;
  • 1 šviežio mandarino žievelė.

Paruošimas:

Stiklinei vandens reikia imti po šaukštą visų sudedamųjų žolelių. Šaukštą ramunėlių, šaukštą levandų ir šaukštą valerijonų suberkite į stiklinę, sudėkite mandarino žieveles ir užpilkite verdančiu vandeniu. Kurį laiką palaikykite ir nukoškite.

Gurkšnokite šią arbatą prieš eidami miegoti ir nedelsiant pastebėsite jos poveikį.

Griežtai draudžiama DELFI paskelbtą informaciją panaudoti kitose interneto svetainėse, žiniasklaidos priemonėse ar kitur arba platinti mūsų medžiagą kuriuo nors pavidalu be sutikimo, o jei sutikimas gautas, būtina nurodyti DELFI kaip šaltinį.
Parašykite savo nuomonę
arba diskutuokite anonimiškai čia
Skelbdami savo nuomonę, Jūs sutinkate su taisyklėmis
Rodyti diskusiją Rodyti diskusiją

Top naujienos

Kaip vienas atsitiktinumas ir lemtingos 13 min. išgelbėjo Hitlerį ir pasmerkė visą pasaulį (119)

Daugelis lapkričio 9-ąją laiko lemtinga diena Vokietijai . Tačiau XX a. istorijos kryptį išties...

Darbą nuolatinio pavojaus sąlygomis valstybė vertina 500-700 eurų: net batus per didelius verčia nešioti (312)

48 dydžio batai vietoje reikalingų 46, sena suplyšusi uniforma, kurią reikia pačiam susisiūti,...

Pirmieji širdies sutrikimų simptomai: kardiologė patarė, kaip galima išvengti ankstyvos mirties (154)

Higienos instituto duomenimis, Lietuvoje daugiausiai serga širdies ir kraujagyslių ligomis . Per...

Kokį būstą pirkti, kad būtų paprasta parduoti net ir po 10 metų? (103)

„Pirkdami būstą gyventojai turėtų pagalvoti apie jo vertę ir likvidumą ateityje. Ar prireikus...

Savo „auksinį“ rezultatą gerinęs Bilis – šįkart penktas pasaulyje (19)

Simonas Bilis dar kartą gerino Lietuvos rekordą ir Kinijoje vykstančio pasaulio plaukimo...

Atostogos auksiniame Egipte: kaip nebūti apgautam ir sutaupyti

Saulės ir šilumos išsiilgę keliautojai prieššventiniu laikotarpiu skuba krautis lagaminus ir...

Kaip išsirinkti kokybišką ir porų neužkemšantį veido aliejų?

Apie aliejų naudojimą kosmetikoje prirašyta daugybė straipsnių. Vieni juos labai mėgsta, tiki...

Patarimai ir gudrybės, kaip išvalyti bet kokias užuolaidas

Bėgant laikui visų tipų užuolaidos prisigeria dulkių, purvo ir kvapų. Surinkome patarimų ir...

Uždirba 700 eurų: net ir purvinas darbas gali teikti džiaugsmo (11)

Ten kiaulių nebuvo, bet viskas buvo riebaluota, viskas purvina, LRT RADIJO laidoje „Darbas – ne...

Eksperimentas: ar tikrai išmanusis šiais laikais gali atstoti fotoaparatą? (45)

Keliauti yra nuostabu, o vėliau žiūrėti nuotraukas iš kelionių – ne mažesnis malonumas....