aA
Masažas išsprendžia gausybę problemų: stangrina odą, paryškina veido ovalą, išvaduoja nuo tamsių ratilų po akimis. Masažo technikų yra gausybė. Svarbiausia – išsirinkti tą, kuri tinka būtent jums.
Veidas
Veidas
© Corbis/Scanpix

Skulptūrinis Žoel Snokko masažas

Indikacijos:

sumažėjęs odos tonusas;
išsiplėtusios poros;
dvigubas smakras;
pakitęs veido kontūras;
patinimai;
tamsūs ratilai po akimis.

Po trisdešimties metų įprastas masažas ir drėkinimas negali susidoroti su dėl amžiaus atsirandančiais pakitimais. Kad būtų palaikomas veido tonusas, reikia veikti ne odą, o raumeninį odos karkasą, kraujagysles. Jokių įprastų glostymų – masažuotojo pirštai stipriai spaudžia odą tam tikromis linijomis. Aktyviai veikiamas veido ovalas, smakras, nosies trikampis, skruostai, kakta, tarpantakiniai raumenys, o viršutinis odos sluoksnis neįtempiamas.

Masažas prasideda iškirptės srityje, judama į viršų, o paskui nuo kaktos vėl leidžiamasi į iškirptės sritį. Procedūros trukmė – valanda, kursas – aštuonios-dvylika procedūrų kartą-du per savaitę.

Turėkite omenyje, kad po pirmojo seanso galite jausti kiek skausmingą veido raumenų įtampą, panašią į tą, kuri būna po treniruotės treniruoklių salėje, rašo žurnalas „Zdorovje“.

Žake masažas

Indikacijos:

riebi, problemiška, stora oda;
kraujotakos sutrikimai;
seborėja;
spuoguotumas;
komedonai;
randai;
dėmės.

Metodiką sukūrė prancūzų gydytojas dermatologas L.M.L. Žake praėjusio amžiaus pabaigoje. Seanso metu masažuotojas intensyviai veikia audinius, stabilizuodamas kraujotaką. Didžiuoju ir rodomuoju pirštu jis ritmingai maigo odą masažinių linijų kryptimis, veikdamas tiek paviršinius, tiek giliuosius sluoksnius.

Maigymą keičia lengvi glostymai ir vibracija. Šio masažo metu naudojamas tik talkas, jokių kremų ar aliejų. Pirmuosius kelis seansus galima atlikti kasdien, po to kiekis mažinamas iki dviejų-trijų kartų per savaitę. Seanso trukmė – 10-20 min.

Turėkite omenyje, kad kuo plonesnė veido oda, tuo trumpesnis seansas.

Japoniškas cogan masažas

Indikacijos:

patinimai;
mimikos raukšlės;
prasta veido spalva.

Cogan – senovinė japonų masažo technika; ją dar vadina dviejų pirštų masažu, kadangi iš principo šis masažas atliekamas dviem pirštais: rodomuoju ir didžiuoju arba didžiuoju ir bevardžiu. Limfmazgių zonoje veikimas atsargus ir delikatus, kitose – gan energingas. Viso masažo metu reikia išlaikyti tinkamą laikyseną.

Teisingai atliktas masažas spartina toksinų pasišalinimą, gerina audinių maitinimą, vizualiai atjaunina. Idealiu atveju cogan masažą rekomenduojama atlikti kasdien, juolab kad pagrindinius judesius visai įmanoma išmokti patiems. Masažuojama su masažiniais aliejais, putomis ar želė.

Turėkite omenyje, kad prieš seansą būtina kruopščiai nuvalyti odą. Kontraindikacijos – limfmazgių sistemos susirgimai, visos LOR ligos, įskaitant paprastą slogą.

Ispaniškas chiromasažas

Indikacijos:

kuperozė;
sumažėjęs odos elastingumas ir tonusas;
odos sausumas;
raumenų atonija.

Chiromasažas, kurį sukūrė profesorius Enrike Kastels Garsija, sujungia klasikinio ir rytietiškų masažų technikas, chiropraktikos ir kineziologijos metodus. Metodų įvairovė leidžia efektyviai veikti ir raumeninę, kraujagyslių bei nervinę sistemas. Chiromasažas padeda atkurti veido ovalą, gerina odos elastingumą, aprūpina ją deguonimi ir užtikrina toksinų pasišalinimą, dėl to regeneruojasi ląstelės.

Metodikos autorius netgi pareiškė, kad jis atkuria kolageno-elastinį dermos sluoksnį. Chiromasažas daromas pirštų pagalvėlėmis, pirštais, delnu, dilbiu ir netgi alkūnėmis. 45-50 minučių trukmės seansai kartojami ne dažniau kaip tris kartus per savaitę. Rekomenduojamas kursas – dešimt-dvidešimt procedūrų.

Turėkite omenyje, kad kiekvienam pacientui meistras parenka individualų metodą, be to, jis gali kisti.

Taškinis šiatsu masažas

Indikacijos:

mimikos raukšlės;
sumažėjęs odos elastingumas ir tonusas;
išsiplėtusios poros.

Šiatsu – viena seniausių masažo technikų. Ji atsirado Kinijoje, vėliau ją perkėlė į Korėją ir Japoniją. Technika nepanaši nė į vieną įprastinį masažą: meistras spaudžia tam tikrus taškus stipriai ištiesto piršto pagalvėle ir net veda ją per vadinamojo meridiano linijas. Masažui naudojami rodomasis, vidurinysis ir bevardis pirštai. Spaudimo trukmė – 5-7 sekundės, bendra vieno taško veikimo trukmė – ne daugiau dviejų minučių. Šiatsu kursas paprastai apskaičiuotas 7-10 dienų, po to rekomenduojama padaryti nedidelę pertrauką.

Turėkite omenyje, kad šiatsu reikalauja visiško atsipalaidavimo. Jei atsipalaiduoti dėl kokių nors priežasčių negalite, geriau atsakykite seanso.

Limfodrenažinis Paskalio Košo masažas

Indikacijos:

patinimai;
tamsūs ratilai po akimis;
suglebusi oda;
mimikos raukšlės.

Masažo, veikiančio išimtinai limfinę sistemą, metodologija sukurta praeito amžiaus šeštajame dešimtmetyje. Pageidautina, kad masažuotojas turėtų medicininį išsilavinimą, juk jis turi žinoti limfmazgių išsidėstymą. Judesiai atliekami limfos judėjimo kryptimi.

Be kosmetinio poveikio, masažas puikiai atpalaiduoja. Jo pabaigoje rezultatui užtvirtinti tepama drėkinamoji arba modeliuojamoji kaukė. Seanso trukmė – 40 minučių, kursas – 10-12 seansų po du-tris kartus per savaitę.

Turėkite omenyje, kad limfodrenažinis masažas labai tinka reabilitacijai po plastinių operacijų. Deja, daug ir kontraindikacijų: infekcinės ligos, aktyvios stadijos herpesas, limfadenitas ir limfadenopatija, kraujotakos sistemos susirgimai, per didelis plaukuotumas, trišakio nervo uždegimas.

Miostimuliuojamasis masažas

Indikacijos:

vystanti oda;
sumažėjęs tonusas;
kuperozė;
pigmentinės dėmės;
mimikos raukšlės;
patinimai;
pastebimas poodinis riebalinis sluoksnis.

Šį masažą rekomenduojama atlikti kursais po 35 metų, tačiau esant riebiai odai ar išsiplėtusioms poroms, galima atlikti ir jaunesniame amžiuje. Masažas veikia poodinį riebalinį sluoksnį, gerina kraujotaką ir limfos tekėjimą, sustiprina veido raumenis. Judesių kompleksas gan energingas, tačiau audiniai ne pasislenka, o lyg prisispaudžia prie kaulų. Masažo trukmė – 15-20 minučių, naudojamas talkas. Priklausomai nuo odos būklės, taip pat nuo klientės amžiaus, kursas trunka nuo 15 iki 20 procedūrų kas antrą dieną arba du kartus per savaitę. Baigus kursą, galima atlikti palaikymo seansus kas septynias-dešimt dienų.

Turėkite omenyje, kad efektui sustiprinti miostimuliuojamąjį masažą galima kaitalioti su kosmetiniu masažu, kuriame naudojamas kremas.

www.DELFI.lt
Griežtai draudžiama DELFI paskelbtą informaciją panaudoti kitose interneto svetainėse, žiniasklaidos priemonėse ar kitur arba platinti mūsų medžiagą kuriuo nors pavidalu be sutikimo, o jei sutikimas gautas, būtina nurodyti DELFI kaip šaltinį.
|Populiariausi straipsniai ir video
Įvertink šį straipsnį
Norėdami tobulėti, suteikiame jums galimybę įvertinti skaitomą DELFI turinį.
(0 žmonių įvertino)
0

Top naujienos

Sutuoktiniai po skambučio į karštąją liniją – įbauginti: sudvejojome, ar verta tikrintis (146)

Pokalbis su karštosios linijos savanore dėl koronaviruso tyrimo vyrui ir jo žmonai pasirodė labai...

Patarimas darbuotojams: jei sutinkate su mažesne alga, turi mažėti ir darbo krūvis (54)

Su sunkumais dėl karantino susiduriančiose įmonėse darbuotojų gali būti prašoma susimažinti...

Nausėda pažėrė kritikos Seimui: man visiškai neįdomu, kas yra kaltas – kalti visi (6)

Prezidentas Gitanas Nausėda trečiadienio rytą apsilankęs Sveikatos apsaugos ministerijos (SAM)...

Mokslininkas – apie virusui atvertą užnugarį: kai kurias klaidas dar galima ištaisyti (19)

Lietuvoje jau daugiau nei pusė tūkstančio medikų turėjo izoliuotis dėl kontaktų su koronavirusu...

ULAC vadovas: 6 iš 7 koronaviruso atvejų gali likti nepastebėti (12)

Užkrečiamųjų ligų ir AIDS centro (ULAC) direktorius prof. dr. Saulius Čaplinskas neslepia,...

Šiems būstams karantino metu žada aukso amžių: žmonės turi pinigų ir nori juos išleisti (12)

Nekilnojamojo turto rinka šiuo metu patiria milžinišką sąstingį. Kol NT pardavėjai stengiasi...

Koronavirusu užsikrėtusi aktorė izoliavosi psichikos sveikatos centre: norėčiau nusikeikti, bet geriau sukalbėsiu maldą (72)

„Pradėsiu pozityviai“, – pirmadienio vakarą savo mintimis dalijosi Ieva Labanauskaitė ....

Signalai iš besivystančių rinkų neramina: gelbėjimo priemonės vargiai byloja apie slūgstantį potvynį (1)

Besiformuojančių rinkų struktūroje, kaip niekad anksčiau, atsiranda įtrūkių ir spragų. Tuo...

Adam Tooze

Ar koronaviruso sukelta finansinė krizė bus didesnė už 2008 m. krizę? (1)

Paskutinioji ekonominė krizė buvo finansinis širdies smūgis. O ši gali būti panaši į viso...

Jungtinėje Karalystėje nuo koronaviruso infekcijos mirė 13-metis (15)

Jungtinėje Karalystėje mirė 13-metis berniukas, kuriam buvo diagnozuota koronavirusinė...

|Maža didelių žinių kaina