aA
Įvairiuose šaltiniuose galima rasti daug informacijos apie naudą, kurią gausite rytą pradėję vandeniu su citrina.
Vanduo su citrina
© Shutterstock

Šis gėrimas suteiks energijos, paskaistins odą, sustiprins imunitetą, sumažins skrandžio rūgšties kiekį ir normalizuos PH pusiausvyrą, pagerins virškinimą, pagreitins medžiagų apykaitą, padės lieknėjantiems ir t.t.

Rašoma, kad kiekvieną rytą nevalgius pirmiausia reikia gerti vandenį su citrina. Tačiau nutylima apie šalutinius padarinius.

Vandens su citrina šalutiniai efektai

1. Kenkia dantų emaliui. Citrinos sultys – tai rūgštis, kuriai kontaktuojant su dantimis ardomas emalis, ilgainiui padidėja dantų jautrumas. Ypač šaltam, karštam maistui. Jei geriate vandenį su citrina, tai darykite ryte prieš valant dantis, o dantis valykite po gėrimo išgėrimo. Gėrimą ruoškite ne su karštu, o su šaltu, kambario temperatūros vandeniu.

2. Rėmuo. Citrinų vanduo gali sukelti rėmenį, deginimo jausmą, skrandžio skausmus, pykinimą, paaštrinti refliukso simptomus. Esant skrandžio opoms citrinų vandens reikėtų atsisakyti.

3. Galimi skrandžio veiklos sutrikimai.

4. Organizmo dehidratacija. Citrinų vanduo gali turėti diuretikų poveikį. Citrinos turi didelį kiekį vitamino C (askorbo rūgšties). Ši maistinė medžiaga gerai žinoma dėl savo šlapimą varančių savybių, o tai reiškia, kad toks gėrimas padidina šlapimo gamybą inkstuose taip skatindamas organizmą greičiau pašalinti skysčius.

5. Inkstų ir tulžies pūslės problemos. Citrinų vandens nerekomenduojama gerti ilgą laiką, gydymosi tikslais, nepasikonsultavus su savo gydytoju. Skirtinguose šaltiniuose rekomenduojama gerti citrinų vandenį skirtingai: 7-10, 10-14 ar 14-21 dieną. Tačiau tai neturi tapti nuolatiniu įpročiu. Po gėrimo kurso turi sekti pertrauka.

Svarbu! Esant skrandžio opoms, alergijai citrusiniams vaisiams, sutrikusiai skrandžio veiklai citrinų vandenį gerti draudžiama.

Jei pajutote kurį nors iš aukščiau minėtų šalutinių efektų – nustokite gerti citrinų vandenį arba ženkliai sumažinkite sunaudojamų citrinų sulčių kiekį. Skieskite didesniu kiekiu vandens arba tiesiog, esant rytiniam troškuliui, išgerkite stiklinę tyro švaraus vandens.

Įvertink šį straipnį
Norėdami tobulėti, suteikiame jums galimybę įvertinti skaitomą DELFI turinį.
(0 žmonių įvertino)
0
Parašykite savo nuomonę
arba diskutuokite anonimiškai čia
Skelbdami savo nuomonę, Jūs sutinkate su taisyklėmis
Rodyti diskusiją Rodyti diskusiją

Top naujienos

Dėl Sutkaus spaudžiamas Karoblis: buvo daromi įvairūs bandymai, bet užimta gynybinė pozicija (15)

Krašto apsaugos ministras Raimundas Karoblis tikina, kad jis nuo pat pradžių yra užsiėmęs...

Įsijautusiems į gerai gyvenančiųjų rolę pataria atsikvošėti: realiai esate susireikšminę vidutiniokai (132)

Save aukštesniajai-vidurinei klasei priskiriantis, bet pinigų valdyti nemokantis jaunimas turėtų...

Putinas ilgai nedelsė: pasirašė įsaką dėl pasų Donbaso gyventojams papildyta 16.18 (439)

Rusijos prezidentas Vladimiras Putinas pasirašė įsaką dėl supaprastintos pilietybės...

Skvernelis išvardino, kokia tvarka bus didinamos algos

Ministrų kabinetui pasitarime pritarus strategijai dėl viešojo sektoriaus darbuotojų algų...

Lietuviai įspėjo į Graikiją keliaujančius tautiečius: net dienos metu nepraraskite budrumo (31)

Nenuspėjami, ant kalnų išsibarstę, per 700 tūkst. gyventojų turintys Atėnai . Ar juos įmanoma...

Putinas: mums nusispjauti ant Vakarų sankcijų, jei pritrauksime verslą

Sankcijos, kurias Vakarai įvedė Rusijai, jau dabar nėra efektyvios, o jei šaliai pavyks sukurti...

Pritarė atlyginimų biudžetininkams didinimui: kai kurių darbuotojų algos kils 15 proc. atnaujinta 17.01 (174)

Vyriausybė trečiadienį iš esmės pritarė darbo grupės parengtai viešojo sektoriaus...

Songailų baras „Hooters“ Vilniuje tyliai užvėrė duris – nepasiteisino idėja (9)

Prieš beveik dvejus metus Vilniuje atidarytas visame pasaulyje didžiakrūtėmis padavėjomis...

Abituriento įspūdžiai po anglų kalbos egzamino: pasijutau lyg man tyčia trukdytų (8)

Noriu pasidalinti patirtimi apie šiandienos anglų kalbos egzamino kalbėjimo dalį. Esu nusivylęs,...

Atnaujinta angliška DELFI versija: ne tik svarbiausios naujienos, bet ir užsieniečiams naudinga informacija

Skaitomiausias naujienų portalas DELFI pristato atnaujintą anglišką portalo versiją. Nuo šiol...