aA
Valgymo sutrikimai – tai psichikos sutrikimai, pasireiškiantys, tam tikrais besikartojančiais valgymo ypatumais. Pastaraisiais metais valgymo sutrikimai kamuoja vis daugiau ir daugiau žmonių, daugiausia - merginas ir jaunas moteris. Taip pat sutrikimai pasitaiko vaikinų ir vyrų tarpe.
© Shutterstock

Dažnai šis reiškinys pasireiškia paauglystėje, dėl amžiaus įtakojamų psichologinių priežasčių, per mažo pasitikėjimo savimi, noro būti geriausiu, šauniausiu ir tobuliausiu. Psichologiniai valgymo sutrikimai taip pat pasireiškia intensyviai sportuojant ir siekiant kuo aukštesnių rezultatų.

Šiuolaikinėje visuomenėje vis dar pernelyg idealizuojami liekni žmonės, todėl vis daugiau žmonių, norėdami numesti svorį, laikosi įvairiausių ir drastiškiausių dietų, pernelyg intensyviai sportuoja, badauja ir būtent dėl šios veiklos atsiranda valgymo sutrikimai: nervinė bulimija, nervinė anoreksija ir persivalgymas.

„Dėl šių sutrikimų verta sunerimti kuo anksčiau, nes padaryta žala sveikatai gali būti nepataisoma: atsiranda mažakraujystė, raumenų sumažėjimas, kraujotakos sutrikimai, moterims sutrinka mėnesinių cikliškumas. Dažnai psichologiniai valgymo sutrikimai lydimi depresijos, sumažėjusiu ir visai išnykusiu lytiniu potraukiu. Taip pat mažėja širdies raumuo, gali šalti galūnės, išsivysto kitos žalingos ligos. Klientai dažnai susirūpina mityba“, - atskleidžia asmeninis treneris Gytis Beikus. Dažnai treneriams yra užduodami klausimai apie tinkamą valgyti maistą, jo kiekį. Beje, atminkite, treneriai gali duoti tik bendrąsias mitybos rekomendacijas, jokių receptų ar dietų!

Atidžiai išklausinėjus, treneris gali įtarti ir valgymo sutrikimus, kuriems pasireiškus, treniruotės gali būti nepalankios, o situaciją pagerinti galėtų specialistas, gydytojas.

Pasitikrinkite, ar Jums būdingas toks elgesys ir jausmai, pranašaujantys emocinius valgymo sutrikimus:

Jaučiate didelę baimę priaugti svorį;

Jaučiate žema savivertė;

Dažnai apžiūrinėjate save veidrodyje ir vertinate save neigiamai;

Jūsų savivertė ir savigarba priklauso nuo svorio ir kūno sudėjimo;

Jaučiate baimę būti tarp žmonių;

Jūsų dėmesys maistui - perdėtas;

Esate apsėstas ir labai domitės kulinariniais šou ir receptų rinkimu;

Kaupiate maisto produktus, jų atsargas;

Vartojate tik „gerai žinomus” ir „sveikus” produktus;

Dažnai praleidžiate valgymą ir randate tam įtikinamą pasiteisinimą;

Esate irzlus, dirglus;

Žalojate save;

Piktnaudžiaujate alkoholiu ir narkotinėmis medžiagomis;

Gaminate kitiems įmantrius ir sudėtingus patiekalus, tačiau jų net neragaujate;

Valgote keistus maisto derinius;

Sureikšminate maistą, kuriate sudėtingus ritualus;

Vengiate normalaus socialinio bendravimo, susitikimų;

Nešiojate tik plačius ir storus rūbus;

Jaučiate mieguistumą arba emocijų stoką;

Atvirkščiai, esate pernelyg emocingas, jaučiate dažną nuotaikų kaitą.

Žinoma, vienas ar keli tokie požymiai dar nereiškia, kad yra valgymo sutrikimų, tačiau tai rimtas pagrindas susimąstyti - galbūt Jums reikia specialisto įvertinimo ar gydytojo dėmesio? Atkreipkite dėmesį į šiuos valgymo sutrikimo simptomus. Jeigu manote, kad Jums jie būdingi – nedelskite, būtinai kreipkitės pas šeimos gydytoją. Laiku suteikta pagalba padės išsaugoti sveikatą.

Griežtai draudžiama DELFI paskelbtą informaciją panaudoti kitose interneto svetainėse, žiniasklaidos priemonėse ar kitur arba platinti mūsų medžiagą kuriuo nors pavidalu be sutikimo, o jei sutikimas gautas, būtina nurodyti DELFI kaip šaltinį.
Parašykite savo nuomonę
arba diskutuokite anonimiškai čia
Skelbdami savo nuomonę, Jūs sutinkate su taisyklėmis
Rodyti diskusiją Rodyti diskusiją

Top naujienos

Orai: gausesnis sniegas – tik trumpam (10)

Atkeliavusi sniego zona pirmadienio dieną iš Lietuvos po truputį trauksis. Keliai kai kur vis dar...

Itin nuožmus diktatorius savo aukų ramybėje nepaliko net po kankinančios mirties (105)

Idi Aminas ne be pagrindo įtraukiamas į nuožmiausių pasaulio diktatorių sąrašą. Tai...

Kraupus 14-metės iš Lietuvos nužudymas apauga vis naujomis detalėmis: tarnyboms buvo žinomas ir žudikas, ir jo auka (112)

16-metis, kaltinamas išžaginęs 14 m. Viktoriją, o paskui mirtinai uždaužęs ją į plaktuką...

Per Kalėdas parduotuvės nedirbs: paskelbė visų prekybos centrų darbo laiką (358)

Šiemet nė vienas prekybos centras Lietuvoje nedirbs pirmąją Kalėdų dieną, gruodžio 25-ąją,...

Gudaitis po rungtynių susimušė su varžovu (29)

Artūras Gudaitis sekmadienį Italijos krepšinio čempionate surengė sėkmingą pasirodymą, tačiau...

Kaip meluoja filmų kūrėjai: kas iš tiesų nutinka, kai į automobilį pataiko kulka (27)

Automobiliai yra dažnas veiksmo filmų motyvas. Suderinkite automobilių gaudynes su susišaudymu...

Kaip pasirinkti – kaupti II ar III pakopos pensijų fonduose? (112)

Lietuvoje egzistuoja trys pensijų pakopos ir kiekviena iš jų suteikia skirtingas kaupimo galimybes....

Rimvydas Valatka. Septyni kiaulių ūkio principai (690)

Eina į pabaigą trečiasis Džiaugsmo sekmadienis su valstiečiais ant altoriaus. Plėsdami vidinę...

Universiteto profesorė pasisiūlė pavaduoti streikuojančius mokytojus – reakcija nustebino (668)

Prasidėjus ketvirtajai pedagogų streiko savaitei tėvai ėmė širsti ne tik ant šalies valdžios,...