Datulės gelbėja užkietėjus viduriams, padeda nuo įvairių žarnyno veiklos sutrikimų, širdies ligų, anemijos, seksualinių disfunkcijų, diarėjos, nuo pilvo vėžio ir kitokių ligų. Datulės taip pat padeda norintiems priaugti svorio, rašo organicfacts.net.
© Reuters/Scanpix

Šie džiovinti vaisiai – tikras energijos šaltinis. Datulėse gausu vitamino B5, taip pat vitaminų A, C ir kitų. Be to, datulėse yra medžiagos, kurios poveikis primena aspiriną. Tai reiškia, jog datulės padeda nuo galvos skausmo ir gydo peršalimą.

Kuo dar naudingos datulės

Datulėse yra mineralų ir ląstelienos, aliejaus, kalcio, sieros, geležies, fosforo, magnio. Sakoma, kad kasdien suvalgant po kelias datules subalansuosite mitybą.

Datulės labai vertingos didinant raumenų masę.

Datules galima sutrinti su pienu, jogurtu, grietinėle. Galima sutrinti jas į košelę, tai labai sveika ir suaugusiesiems, ir vaikams, ypač sveikstant po kokios ligos.

Vaisius, padedantis subalansuoti mitybą, vitaminų ir mineralų šaltinis
© Shutterstock nuotr.

Tyrimai rodo, kad datulės saugo nuo pilvo vėžio. Po pasninko musulmonai valgo datules ir užgeria jas vandeniu. Datulės saugo nuo persivalgymo po pasninko. Kai kūnas ima savintis maistingas medžiagas iš datulių, numalšinamas alkis. Kadangi datulėse gausu kalio, jos labai naudingos nervų sistemai.

Datulės – skanus saldus vaisius, kuris reguliuoja ir virškinimą. Suvalgius datulių, jau po pusvalandžio pajuntamas energijos antplūdis.

Amerikos vėžio tyrimų asociacija rekomenduoja per dieną suvalgyti 20 – 35 gramus ląstelienos, o puikus ląstelienos šaltinis – datulės.

Datulės sveika akims, tad patariama kasdien suvalgyti bent po datulę.

Maistinė datulių vertė

Datulės – vitaminų ir mineralų šaltinis. Jos – puikus energijos, cukraus ir ląstelienos šaltinis. Beje, datulėse yra ne tik ankstėliau išvardintų vitaminų, bet ir tiamino, riboflavno, niacino, cinko, vitamino A ir vitamino K.

Griežtai draudžiama DELFI paskelbtą informaciją panaudoti kitose interneto svetainėse, žiniasklaidos priemonėse ar kitur arba platinti mūsų medžiagą kuriuo nors pavidalu be sutikimo, o jei sutikimas gautas, būtina nurodyti DELFI kaip šaltinį.
Populiariausios nuomonės
Parašykite savo nuomonę
arba diskutuokite anonimiškai čia
Skelbdami savo nuomonę, Jūs sutinkate su taisyklėmis
Rodyti diskusiją Rodyti diskusiją

Top naujienos

Liūčių nuplautai Lietuvai vasara rengia staigmenų – ir baigsis ji netradiciškai (13)

Anksti prasidėjusi vasara dar nesitrauks, tačiau ji bus permaininga: teks ne tik braukti prakaitą,...

Užkalnis: kepdami mėsą lauke mes švenčiame laisvę (72)

Kai prieš tris dešimtmečius atkūrinėjome laisvę, turėjome gerą supratimą, kaip mes gyvensime,...

Didėjančios algos verslo nepakirto: gerėja visi rodikliai (3)

Mažiau turto areštų , mažiau bankrotų. Nors dėl valdžios sprendimų ir įtampos darbo rinkoje...

Trumpo pasisakymas su Putinu pribloškė net jo sąjungininkus: tai tragiška klaida papildyta (577)

Pirmadienį, stovėdamas šalia Vladimiro Putino, JAV prezidentas Donaldas Trumpas atsisakė...

Gyvai / Sprendžia, kiek Pijus padėjo „valstiečiams“ ateiti į valdžią: artėjama prie galutinio sprendimo nuolat pildoma (242)

Vyriausioji rinkimų komisija ( VRK ) antradienio rytą ėmėsi iš esmės nagrinėti darbo grupės...

Lūkesčius viršijęs „Guns N’ Roses“ koncertas Taline: be riaušių ir nepadoriai ilgai (7)

Viena didžiausių pastarųjų metų muzikos pasaulio intrigų – ⅗ originalios sudėties...

Baltarusiai svaigo nuo Maradonos: pilnos tribūnos, šluojami marškinėliai ir karti realybė specialiai DELFI iš Bresto (35)

Vyresnės kartos Bresto futbolo gerbėjams reikėjo ilgėliau pagalvoti bandant prisiminimuose...

Nuotykiai prasidėjo dar neišvykus į Kazachstaną: prieš pat ekspediciją teko skubėti pas gydytoją (3)

Iki „ Misija Sibiras '18“ ekspedicijos iškeliavimo liko dvi dienos, todėl visai natūralu, kad...

Lietuvos krepšinyje atsiras „Neymaro taisyklė“ (1)

Kitą sezoną Lietuvos krepšinio lyga ( LKL ) griežčiau baus žaidėjus, aktoriniais sugebėjimais...

Įtemptame pokalbyje su amerikiečių žurnalistu – suirzęs Putinas atsisakė paimti dokumentą (246)

Po savo susitikimo su JAV prezidentu Donaldu Trumpu Helsinkyje ir po to surengtos bendros spaudos...