aA
Datulės gelbėja užkietėjus viduriams, padeda nuo įvairių žarnyno veiklos sutrikimų, širdies ligų, anemijos, seksualinių disfunkcijų, diarėjos, nuo pilvo vėžio ir kitokių ligų. Datulės taip pat padeda norintiems priaugti svorio, rašo organicfacts.net.
Palmės
© Reuters/Scanpix

Šie džiovinti vaisiai – tikras energijos šaltinis. Datulėse gausu vitamino B5, taip pat vitaminų A, C ir kitų. Be to, datulėse yra medžiagos, kurios poveikis primena aspiriną. Tai reiškia, jog datulės padeda nuo galvos skausmo ir gydo peršalimą.

Kuo dar naudingos datulės

Datulėse yra mineralų ir ląstelienos, aliejaus, kalcio, sieros, geležies, fosforo, magnio. Sakoma, kad kasdien suvalgant po kelias datules subalansuosite mitybą.

Datulės labai vertingos didinant raumenų masę.

Datules galima sutrinti su pienu, jogurtu, grietinėle. Galima sutrinti jas į košelę, tai labai sveika ir suaugusiesiems, ir vaikams, ypač sveikstant po kokios ligos.

Vaisius, padedantis subalansuoti mitybą, vitaminų ir mineralų šaltinis
© Shutterstock nuotr.

Tyrimai rodo, kad datulės saugo nuo pilvo vėžio. Po pasninko musulmonai valgo datules ir užgeria jas vandeniu. Datulės saugo nuo persivalgymo po pasninko. Kai kūnas ima savintis maistingas medžiagas iš datulių, numalšinamas alkis. Kadangi datulėse gausu kalio, jos labai naudingos nervų sistemai.

Datulės – skanus saldus vaisius, kuris reguliuoja ir virškinimą. Suvalgius datulių, jau po pusvalandžio pajuntamas energijos antplūdis.

Amerikos vėžio tyrimų asociacija rekomenduoja per dieną suvalgyti 20 – 35 gramus ląstelienos, o puikus ląstelienos šaltinis – datulės.

Datulės sveika akims, tad patariama kasdien suvalgyti bent po datulę.

Maistinė datulių vertė

Datulės – vitaminų ir mineralų šaltinis. Jos – puikus energijos, cukraus ir ląstelienos šaltinis. Beje, datulėse yra ne tik ankstėliau išvardintų vitaminų, bet ir tiamino, riboflavno, niacino, cinko, vitamino A ir vitamino K.

www.DELFI.lt
Griežtai draudžiama DELFI paskelbtą informaciją panaudoti kitose interneto svetainėse, žiniasklaidos priemonėse ar kitur arba platinti mūsų medžiagą kuriuo nors pavidalu be sutikimo, o jei sutikimas gautas, būtina nurodyti DELFI kaip šaltinį.
Įvertink šį straipsnį
Norėdami tobulėti, suteikiame jums galimybę įvertinti skaitomą DELFI turinį.
(0 žmonių įvertino)
0

Top naujienos

Nerimo apimtame Italijos regione dirbanti lietuvė – apie tikrąją padėtį: iš namų stengiamės neišeiti (53)

Kone kiekvieną dieną daugėja naujų koronaviruso užsikrėtimo atvejų – pasaulio žiniasklaida...

Kubilius: Šimonytė būtų geriausia premjerė – klausimas, ar Lietuva turės tokią galimybę (241)

„Politikai labai dažnai galvoja, kad jie jau žino atsakymus. Bet esame atėję į tokią stadiją,...

Austrijoje viešbutyje – baimė ir nerimas: dėl koronaviruso grėsmės paskelbtas karantinas (81)

Austrijoje, Alpių mieste Insbruke, uždarytas vienas viešbutis, paaiškėjus, kad koronavirusu...

Istorinėje Vilniaus vietoje – patirtis gomuriui už 5000 eurų: tai, kas įvyksta tarp šių sienų, liks mūruose (99)

Viešbutyje „ Pacai “ naujai atidarytas restoranas „Muros“, kuris pakeitė prieš tai...

Libaną purtančių neramumų centre atsidūręs lietuvis: niekada nemačiau tokių protesto akcijų (5)

Kai kalbama apie Artimuosius rytus, neišvengiama kalbos apie karą, konfliktus, tačiau prie...

Už auklių ir remonto paslaugas gyventojams bus grąžinta apie 1 mln. eurų

Prašymus atgauti dalį gyventojų pajamų mokesčio ( GPM ) už auklių, būsto ir automobilių...

ES ir britų derybos: laukia paskutinės nakties sindromas ar visiškas fiasko? (29)

Kaip toli Britų salos nudreifuos nuo ES ? Kaip Norvegija, Kanada, o gal net taip toli, kaip...

Silvestras Dikčius

Australijos gaisrai pasauliui nusiuntė aiškesnę žinutę, nei visi klimato kaitos ekspertai kartu sudėjus

Reportažų srautas gaisrų tema iš Australijos nutrūko prieš gerą mėnesį, bet liepsnų ir...

Italijos krepšinio federacija dėl koronaviruso laikinai stabdo visus čempionatus (112)

Italijos krepšinio federacija informavo neribotam laikui stabdanti visus šalyje vykstančius...

Šiaurės Italijos gyventojai: tai tikrų tikriausia panika (232)

Nedideliame Cassago Brianza kaimelyje, esančiame Milano ir Komo ežero pusiaukelėje, gyvenantis...