aA
Gal jau pats metas apskritai liautis vaikščiojus į sporto salę? Ne visai, tačiau Londono Ekonomikos ir politikos mokslų mokyklos tyrėjai nustatė, kad daug vaikščiojantys žmonės dažnai yra lieknesni už besilankančius sporto salėje, rašo huffingtonpost.com.
© Shutterstock nuotr.

Tyrime dalyvavo 50 tūkstančių žmonių virš trylikos metų. Paaiškėjo, kad tie, kurie per dieną mažiausiai pusvalandį energingai eina, gali pasigirti mažesne liemens apimtimi ir žemesniu kūno masės indeksu nei tie, kurių dienotvarkėse yra intensyvios treniruotės.

Tai išskirtinė žinia dėl keleto priežasčių. Pirma, vaikščiojimas nekainuoja ir tai galima daryti bet kur. Šia judėjimo forma žavisi nemažai sveikos gyvensenos propaguotojų, o štai JAV sveikatos apsaugai vadovaujantis Vivekas Murthy neseniai patarė visiems amerikiečiams kuo daugiau vaikščioti, nes tai būdas diabeto, nutukimo ir širdies ligų rizikai mažinti.

Svarbu pažymėti, kad minėtas tyrimas nustato tik tarpusavio ryšį tarp vaikščiojimo ir lieknumo. Tai reiškia, kad daugiau vaikščiojantys žmonės yra lieknesni, tačiau tyrėjai nežino, ar pats vaikščiojimas yra lieknesnės figūros priežastis.

Kitaip tariant, jeigu svorių kilnojimas ir kardiotreniruotės yra jūsų arkliukas, neatsisakykite to, tačiau jeigu niekada nebuvote sporto salių gerbėjas, tai puikus ženklas, kad einate teisingu keliu ir toliau juo intensyviai eikite.

Griežtai draudžiama DELFI paskelbtą informaciją panaudoti kitose interneto svetainėse, žiniasklaidos priemonėse ar kitur arba platinti mūsų medžiagą kuriuo nors pavidalu be sutikimo, o jei sutikimas gautas, būtina nurodyti DELFI kaip šaltinį.
Parašykite savo nuomonę
arba diskutuokite anonimiškai čia
Skelbdami savo nuomonę, Jūs sutinkate su taisyklėmis
Rodyti diskusiją Rodyti diskusiją

Top naujienos

Ūkio ministras apie maisto kuponus: nežinau, iš kur atsiranda tokios idėjos (96)

Ar kainų mažinimą pagrindiniu tikslu išsikėlusi vyriausybė savęs neįvarė į kampą? „ Delfi...

Panevėžį drebina kūdikio netektis: po ligoninės išvadų – neįtikimos ir šokiruojančios detalės (25)

Kūdikio Respublikinėje Panevėžio ligoninėje spalį netekusios Ilonos iš mažo miestelio...

Į Maroką sugrįžti nenorėtų: vietiniai dedasi šventais, o išdarinėja velniai žino ką (41)

Manau, visi nors kažką girdėję apie Marakešą žino tą chrestomatinę situaciją, kai žioplam...

Moters gyvenimas priminė košmarą: kai tokie artimieji, tai ir priešų nereikia (3)

Vieni vaikystę prisimena su nostalgija, kiti – su baime. Šiurpia istorija pasidalinusią Aušrą...

Nuo likimo nepabėgęs Adomaitis: žinojome, kad bus problemų (3)

Vienas geresnių sezono rungtynių sužaidęs Vilniaus „Rytas“ atitinkamos satisfakcijos negavo...

Kinija demonstruoja savo paslaptingąjį „J-20“ (43)

Kinijos karinės oro pajėgos Žuhajuje vykusioje tarptautinėje aviacijos parodoje pademonstravo savo...

Kalėjimų sistemoje bręsta naujas skandalas (59)

Skandalas Kauno tardymo izoliatoriuje. Nukentėjusysis tvirtina, kad prieš pat teismo posėdį į...

Vilniaus naktinių klubų gražuolės turi savo taisykles: geria kavą, prašo vaikinų palydos ir maskuojasi juodai (15)

Ne paslaptis, kad naktiniai klubai – kaip atskiras pasaulis. Tai, kas juose vyksta po vidurnakčio,...

Iš emigracijos grįžusi lietuvė ir toliau renkasi mokėti mokesčius Britanijai (202)

Laisvas darbo jėgos judėjimas Europos Sąjungoje (ES) leidžia per savo karjeros metus lengvai...

Į pašto dėžutę gavo keistą lankstinuką: ar jo tikslas kiršinti visuomenę? (12)

Pirmadienį į pašto dėžutę gavau keistą lankstinuką nuo keisto instituto. Lankstinuko...