Gal jau pats metas apskritai liautis vaikščiojus į sporto salę? Ne visai, tačiau Londono Ekonomikos ir politikos mokslų mokyklos tyrėjai nustatė, kad daug vaikščiojantys žmonės dažnai yra lieknesni už besilankančius sporto salėje, rašo huffingtonpost.com.
© Shutterstock nuotr.

Tyrime dalyvavo 50 tūkstančių žmonių virš trylikos metų. Paaiškėjo, kad tie, kurie per dieną mažiausiai pusvalandį energingai eina, gali pasigirti mažesne liemens apimtimi ir žemesniu kūno masės indeksu nei tie, kurių dienotvarkėse yra intensyvios treniruotės.

Tai išskirtinė žinia dėl keleto priežasčių. Pirma, vaikščiojimas nekainuoja ir tai galima daryti bet kur. Šia judėjimo forma žavisi nemažai sveikos gyvensenos propaguotojų, o štai JAV sveikatos apsaugai vadovaujantis Vivekas Murthy neseniai patarė visiems amerikiečiams kuo daugiau vaikščioti, nes tai būdas diabeto, nutukimo ir širdies ligų rizikai mažinti.

Svarbu pažymėti, kad minėtas tyrimas nustato tik tarpusavio ryšį tarp vaikščiojimo ir lieknumo. Tai reiškia, kad daugiau vaikščiojantys žmonės yra lieknesni, tačiau tyrėjai nežino, ar pats vaikščiojimas yra lieknesnės figūros priežastis.

Kitaip tariant, jeigu svorių kilnojimas ir kardiotreniruotės yra jūsų arkliukas, neatsisakykite to, tačiau jeigu niekada nebuvote sporto salių gerbėjas, tai puikus ženklas, kad einate teisingu keliu ir toliau juo intensyviai eikite.

Griežtai draudžiama DELFI paskelbtą informaciją panaudoti kitose interneto svetainėse, žiniasklaidos priemonėse ar kitur arba platinti mūsų medžiagą kuriuo nors pavidalu be sutikimo, o jei sutikimas gautas, būtina nurodyti DELFI kaip šaltinį.
Populiariausios nuomonės
Parašykite savo nuomonę
arba diskutuokite anonimiškai čia
Skelbdami savo nuomonę, Jūs sutinkate su taisyklėmis
Rodyti diskusiją Rodyti diskusiją

Top naujienos

Paskambinus į greitąją – pritrenkianti dispečerės reakcija (30)

Moteris, kuri nusprendė padėti šaltyje gulinčiam žmogui, iš greitosios medicinos pagalbos...

Legendinis Johnny Eckas: įveikęs save, bet nenugalėjęs žmogiškojo žiaurumo (5)

„Jei užsimanysiu pamatyti išsigimėlių, pažvelgsiu pro langą“, – gyvenimo pabaigoje viešai...

Baisias šeimos problemas tėvai slėpė po devyniais užraktais: vaiko pasakojimais netikėjo net artimieji (13)

„Nesvarbu, kokioje aplinkoje užaugote, nesvarbu, kas jūsų tėvai, – jūsų gyvenimas neprivalo...

Gyvai / Eurolyga: „Anadolu Efes“ – „Žalgiris“ (33)

Po savaitės pertraukos Eurolygoje Kauno „Žalgiris“ atnaujina lenktynes dėl vietos...

Po Venckienės sulaikymo išplatintas jos sūnaus kreipimasis (1003)

Ketvirtadienį pranešus apie buvusios teisėjos ir Seimo narės Neringos Venckienės sulaikymą JAV,...

Skubios pagalbos paieškos ligoninėse: pacientai išvejami, liepia susimokėti (78)

Jei poliklinikos , kurios esate pacientas, nedarbo metu jums prireiktų medicininės pagalbos – kur...

Andrius Tapinas „Vilniaus knygų mugėje“ ėmėsi provokacijos (52)

„Naujoji mano knyga tiesiog graibstoma. Lentynos tuščios, vos spėja nešti iš sandėlių....

JAV teisingumo departamentas: Venckienė yra sulaikymo įstaigoje (119)

Jungtinių Valstijų teisingumo departamentas penktadienį patvirtino buvusios Seimo narės...

Orą gadinantis keleivis, neištikimas vyras ir kiti nuotykiai lėktuvuose, kurie baigėsi ne taip ir linksmai (3)

Iš Dubajaus į Amsterdamą skridęs „Transavia Airlines“ lėktuvas turėjo skubiai leistis...

Gyvai / Pasaulio čempionato atranka: Lietuva – Vengrija (14)

Sėkmingai FIBA planetos pirmenybių atranką dar pernai rudenį pradėjusi Lietuvos vyrų krepšinio...