aA
Riebus maistas, toks kaip sūris, sviestas ar grietinėlė, dažnai yra laikomi širdies ligų kaltininkais, tačiau naujo tyrimo rezultatai parodė, kad daug sočiųjų riebalų turinti mityba iš tiesų gali būti naudinga sveikatai.
Tyrimas įrodė, kad riebalai padeda lieknėti
© Shutterstock nuotr.

Bergeno universiteto (angl. University of Bergen) mokslininkai išsiaiškino, jog natūraliai riebaus maisto valgymas tuo pačiu apribojant angliavandenių vartojimą, nepadidina žalingo cholesterolio kiekio organizme.

Tyrimui vadovavęs mokslininkas, daktaras Simonas Dankelis, dienraščiui „The Independent“ tvirtina, jog tyrimo rezultatai parodė, kad žmogaus organizmas gali puikiai veikti naudodamas riebalus kaip pagrindinį energijos šaltinį.

Jungtinės Karalystės Nacionalinė sveikatos tarnyba (NHS) pataria žmonėms valgyti mažiau sočiųjų riebalų, nes daug sočiųjų riebalų turinti mityba gali padidinti cholosterolio lygį kraujyje. Vyrams patariama suvalgyti ne daugiau nei 30 gramų sočiųjų riebalų per dieną, o moterims – ne daugiau nei 20 gramų.

Anot mokslininko S. Dankelio, šis tyrimas, kuriame dalyvavo 40 nutukusių vyrų, buvo griežtai kontroliuojamas ir patikimesnis nei anksčiau atlikti mažai angliavandenių turinčios mitybos tyrimai.

Pusės tyrimo dalyvių mityba turėjo mažai riebalų ir daug angliavandenių, o kita grupė tyrime dalyvavusių žmonių vartojo mažai angliavandenių, tačiau padvigubino sočiųjų riebalų suvartojimą. Abi dalyvių grupės valgė daug daržovių, tačiau nesuvartojo daugiau nei 2100 kalorijų per dieną.

Abi tyrime dalyvavusios žmonių grupės vidutiniškai numetė 12 kilogramų ir sumažino riziką susirgti su nutukimu susijusiomis ligomis, tokiomis kaip diabetas ar aukštas kraujo spaudimas.

Anglija.today
Įvertink šį straipsnį
Norėdami tobulėti, suteikiame jums galimybę įvertinti skaitomą DELFI turinį.
(1 žmogus įvertino)
1.0000

Top naujienos

Po įvykių Vilniaus centre esančiame viešbutyje – policijos tyrimas: tiesą atskleidė vaizdo įrašai (154)

Vieno Vilniaus centre esančio ir klientų vertinamo viešbučio vadovybė buvo priversta kreiptis...

Vytautė Merkytė | D+

Mažo kaimelio istorija, kuri parodė tikrąjį nacių žiaurumą: šis nusikaltimas pašiurpino net SS vadus (2)

Antrasis pasaulinis karas pasižymėjo baisiais nusikaltimais žmoniškumui: Holokaustas, Gulagas...

Broko jūroje lyderius pametė ir „Žalgiris“, ir „Real“, bet į krantą išplaukė tik ispanai Laso nesuvokė skaičių protokole (460)

Paulius Jankūnas sužaidė geriausias sezono rungtynes ir palypėjo į rezultatyviausių visų...

Rekordinė šiluma užleis vietą vėsesniems ir vėjuotiems orams (2)

Po rekordinės vakar dieną pietvakarinius rajonus užplūdusios šilumos , šiandien, penktadienį,...

Magistralės padalintą dešimties namų kaimą sujungs tunelis už 2 mln. eurų (228)

Elektrėnų savivaldybėje prie magistralinio kelio A1 esantis Strošiūnų kaimas sulauks...

Lundbergo debiuto ir Jameso sugrįžimo vos nesugadino iš mirusiųjų prisikėlę graikai „Chimki“ agonijai galo nematyti (4)

Maskvos CSKA (17/8) galėjo prisijuokauti rungtynėse su Pirėjo „Olympiakos“ (11/15). 25...

Nausėda po EVT posėdžio: naujas vakcinos tiekimo grafikas leis iki vidurvasario paskiepyti 70 proc. gyventojų (477)

Nauji vakcinos nuo COVID-19 tiekimo grafikai sudaro galimybę iki vidurvasario paskiepyti 70 proc....

Pagaliau prie starto linijos stoja nuo COVID-19 skiepytis vengusios valstybės (35)

Stovėjusios nuošalyje, kol JAV ir Europa stačia galva puolė skiepytis nuo „Covid-19“, Azijos...

Toma Miknevičienė | D+

Kitokį vaiką auginanti mama: turiu kovoti ir dėl to, kad mano vaiko nenufilmuotų „TikTokui“ (7)

Kai į rankas įduoda kortelę su tavo vaiko nuotrauka ir vardu, o ten įrašyta, kad jam nustatyta...

Vilniuje, daugiabutyje kilus gaisrui, žuvo žmogus (6)

Ketvirtadienio vakarą, 21.41 val., Bendrajame pagalbos centre skubios pagalbos telefono numeriu 112...