Trenerės Ingos Lašinskaitės komentaras:

Moters organizmas yra labai jautrus, jam būdingi nuolatiniai pokyčiai, pasireiškiantys kas menesį ir įvairiais gyvenimo tarpsnais. Hormonų kiekio svyravimas yra pagrindinė poodinių riebalų kaupimosi tam tikrose vietos ant klubų, šlaunų, rankų, juosmeninės dalies, priežastis. Riebaliukų visiškai atsikratyti nepavyks. Riebalinio audinio mažėjimui didžiausia įtaką turi sveika mityba, kardio treniruotės, taip pat pratimai visam torsui.

Reikėtų nepamiršti, kad būtina stiprinti pilvo, apatinės nugaros dalies, dubens, sėdmenų raumenis, nes tik sujungus viską į vieną visumą pasieksime norimų rezultatų. Atliekant pratimus šoniniams pilvo raumenims, nepatartina naudoti didelių svorių, nes po riebalinių audiniu esantis raumuo įgavęs tonusą "pasipučia" ir talija atrodys dar platesnė. Pakartojimų skaičius atliekant pratimus pilvo presui ir šoniniams raumenims visada turi būti maksimalus.