Jau prasidėjo pavasaris ir dauguma iš mūsų ir vėl apleido savo Naujųjų metų pažadų vykdymą, ypač tą punktą apie sulieknėjimą. Pasižadėjome, kad šiais metais tai jau tikrai atsikratysime nereikalingų kilogramų. Kad šiais metais pradėsime sveikiau maitintis ir būtinai pradėsime treniruotis tam maratonui, kuriame jau seniai svajojame sudalyvauti.
© Shutterstock nuotr.

Bet ir vėl kaip ir pernai, ir užpernai, ir daug metų prieš tai, pavyko atsikratyti vos kelių menkų kilogramų. O štai baisi tiesa: galbūt jūs viską darėte kaip ir planavote, bet lieknėjimas tiesiog sustojo. Dauguma žmonių išties laikosi sau duotų pažadų ir nuo pat sausio 1 dienos imasi keisti savo įpročius – pradeda valgyti daugiau daržovių, mažiau užkandžiauja ar valgo ne namie, pradeda sportuoti. O koją jiems pakiša maži (ir daugumai atrodantys nesvarbūs) dalykėliai, rašo huffingtonpost.com.

Nenusiminkite, dar yra vilties. Jei pakeisite šiuos mažyčius, bet labai didelę įtaką turinčius įpročius, jau vasarą galėsite džiaugtis gražiomis kūno formomis, ir paplūdimyje nebenorėsite pridengti jų net ir pačiomis dailiausiomis skaromis. „Huffington Post“ pateikia penkias pagrindines klaidas, kurios sugadina net ir pačias veiksmingiausias lieknėjimo metodikas.

Griežtai draudžiama DELFI paskelbtą informaciją panaudoti kitose interneto svetainėse, žiniasklaidos priemonėse ar kitur arba platinti mūsų medžiagą kuriuo nors pavidalu be sutikimo, o jei sutikimas gautas, būtina nurodyti DELFI kaip šaltinį.
Populiariausios nuomonės
Parašykite savo nuomonę
arba diskutuokite anonimiškai čia
Skelbdami savo nuomonę, Jūs sutinkate su taisyklėmis
Rodyti diskusiją Rodyti diskusiją

Top naujienos

Milijonieriumi prisistatantis Aaronas Perezas sėdo į kalėjimą JAV, laisvėn išeis tik 2022-aisiais (127)

Mūsų šalyje puikiai žinomas, dažnai viešintis ir dar visai neseniai nepilnametę sužadėtinę...

Teks prisitaikyti prie naujo klimato: nei vasaros, nei žiemos nebebus tokios, kaip anksčiau (91)

Ekstremalūs orų pokyčiai, kai vienus kraštus skandina potvyniai, o kitus kepina nebūdingas...

Valdžia turi realų kainų mažinimo įrankį, tačiau elgiasi priešingai? (1)

Valstybė gali mažinti kainų augimą dviem būdais – didindama konkurenciją ir šviesdama...

Andrius Tapinas. Dienos, kai valstiečiams eina (447)

Kolega Rimvydas Valatka įdomiai rašo apie paskutinius neribotos valstiečių arogancijos metus.

Įspėjimas iš Prahos: vyksta intervencija Zemanas atsitvėrė tylos siena  (13)

Čekija ir Slovakija antradienį mini 50 metų senumo įvykius, kai sovietų tankai sutriuškino...

Prie sostinės daugiabučių nebeliks įprastų šiukšlių konteinerių: kokie pokyčiai laukia gyventojų (17)

Liepos pabaigoje Vilniuje, Karoliniškėse, buvo pristatyta nauja atliekų surinkimo aikštelė. Joje...

Kraupūs vaizdai iš Lietuvos fermų: štai kokį pragarą turi iškęsti bejėgiai žvėreliai (270)

DELFI pasiekė šokiruojanti filmuota medžiaga iš Lietuvoje esančių kailinių žvėrelių ūkių....

Pavojus dėl tymų grėsmingai auga: susirgo rekordiškai daug europiečių (64)

Pasaulio sveikatos organizacijos ( PSO ) duomenimis, per pirmą šių metų pusmetį Europoje tymais...

Afganistano sostinė atakuota raketomis, vyksta susirėmimai atnaujinta 10:58 (100)

Šalia Afganistano sostinės diplomatinio rajono antradienį anksti ryte nukrito mažiausiai...

Rusijoje SSRS laikų laboratorija paversta į kriptovaliutos kasyklą (3)

Viena Rusijos bendrovė pirmadienį atidarė, jos teigimu, didžiausią šalyje kriptovaliutos...