Svarbiausia sveikos ir jaunatviškos odos sąlyga - atitinkamas priežiūros namuose režimas. Nė viena pasaulyje pripažinta profesionalios priežiūros procedūra nepadės, jeigu jūs, grįžusi namo iš grožio salono, vėl griebsite į rankas muilą ir prausite veidą arba naudosite netinkamus odos priežiūros produktus.
Grožis, kūno priežiūra
Kiekvienas produktas skirtas konkrečiam tikslui. Pagal odos priežiūros programos koncepcijas kiekviena priežiūros dalis tiesiogiai veikia kitas. Ji neužtikrins optimalaus rezultato, jei susidės iš produktų mišinio. Odą valomosios ir tonizuojamosios priemonės turi būti parinktos pagal odos tipą, kad ją gerai išvalytų. Akių zonos priežiūros priemonės skirtos švelniai akių zonai, skatina kraujo cirkuliaciją ir stabdo raukšlelių susidarymą. Dieninės drėkinamosios priemonės turi užtikrinti ir apsaugą nuo saulės (išskyrus tuos atvejus, kai sudedamosios priemonės dalys sukelia alergiją).

Apsauga nuo saulės - tai pirmas žingsnis kenksmingam saulės poveikiui pašalinti ir priešlaikiniam senėjimui sulėtinti, tam skirtos ir UVA bei UVB spinduliavimą blokuojančios bei absorbuojančios medžiagos.

Naktinės drėkinamosios priemonės turi skatinti ląstelių atsinaujinimo procesus. Tai - bet kokios odos priežiūros režimo pagrindai. Papildomi produktai gerina gautą rezultatą ir odos būklę. Švelni eksfoliuojanti priemonė, naudojama du kartus per savaitę, giliai išvalys odą, užtikrindama geresnį produkto įsisavinimą ir likviduodama visas susikaupusias negyvas ląsteles.

Eksfoluojančios priemonės gali veikti tiek chemiškai, tiek mechaniškai. Mechaniniai eksfoliantai - tai druskos, susmulkinti graikinių riešutų kevalai, abrikosų kauliukų dalelės ir jojobo rutuliukai. Cheminiuose eksfoliantuose gali būti pavienių ar kombinuotų alfa arba beta hidroksidinių rūgščių.

Fiziniai pratimai

Aerobika, sportas, fitnesas
© Lehtikuva/ Scanpix

Visi gerai žino, kad fiziniai pratimai teigiamai veikia visą organizmą. Taip pat jie reikšmingi ir odai bei jos funkcijoms. Reguliarus fizinis krūvis gerina kraujo apytaką, o tai didina toksinų pasiskirstymą ir gerina optimalią visų organizmo sistemų veiklą, taip pat ir odos. Atsiminkite, kad oda taip pat kvėpuoja, o deguonis būtinas organizmo detoksifikacijai ir ląstelių regeneracijai.

Pratimai namuose gali būti tokie pat malonūs kaip ir aerobikos užsiėmimai, sportavimas treniruoklių salėje ar bėgiojimas rytais bei tokie pat paprasti kaip lengvas pasivaikščiojimas kelis kartus per savaitę, įrodyta, kad fizinis krūvis užkerta kelią širdies ligoms ir nutukimui. Pratimai protui ir dvasiai lygiai taip pat svarbūs kaip ir fizinis krūvis kūnui. Tokie užsiėmimai kaip joga stiprina ne tik kūną, bet ir sielą. Kvėpavimo pratimai padeda sumažinti azoto dioksido kiekį plaučiuose ir raumenų audinyje, taip pat mažina stresą ir įtampą.

Panašiai veikia ir masažas -jis gerina kraujotaką. Masažuojant organizme skatinami oksidacijos, detoksikacijos procesai, atsipalaiduojama.

Dieta

Valgo morkas, dieta, sveikata

Tekėdamas kraujas tiekia maisto medžiagas visoms kūno dalims, taip pat ir odai. Tai, ką mes gausime su maistu, bus išnešiota po visą organizmą ir sunaudota. Ar po šio teiginio nekyla noras nuo šios akimirkos maitintis tik sveikai? Visi girdėjome sakant, kad esame tas, ką valgome. Taip, ir jūsų oda yra geriausias įrodymas. Visavertis maistas ir atitinkami vitamininiai papildai leis mūsų išorės veidrodžiui (mūsų odai) parodyti sveiką vidinę sistemą.

Relaksacija (atsipalaidavimas)

Odos priežiūra, grožis

Ar yra žmogus, galintis užtikrinti, kad jis pakankamai daug laiko skiria poilsiui? Šiuolaikiniame pasaulyje poilsis mums dažnai būtinas kaip tik po laisvų dienų... Niekada dar nebuvo taip svarbu skirti minutėlę tiktai sau. Stebėtina, kaip vandens procedūros gali akimirksniu atpalaiduoti kūną. Atsiminkite jausmą, kai jūs mirkstate šiltoje vonioje.

Kūnas - tai lyg įrenginys, akimirkai praradęs svorį ir įtampą. Dabar pridėkite truputį sandalmedžio, lavandos arba ilang-ilang. Visada atsiminkite, kad eteriniai aliejai - tai ne tik malonus dalykas, bet jie turi ir daug gydomųjų savybių, todėl juos vartojant reikia atsižvelgti į profesionalų nurodymus ir laikytis atsargumo priemonių.

Namuose galima užsiiminėti meditacija, pamirkti vonioje su eteriniais aliejais arba paprasčiausiai pakvėpuoti tam tikrų aliejų mišiniu, pasidaryti veido kaukę ar tiesiog skirti poilsio valandėlę gerai knygai. Fiziniai pratimai puikiai padeda įveikti stresą, atpalaiduoja kūną ir praskaidrina protą.

"Les Nouvelles Esthetiques"
Populiariausios nuomonės
Parašykite savo nuomonę
arba diskutuokite anonimiškai čia
Skelbdami savo nuomonę, Jūs sutinkate su taisyklėmis
Rodyti diskusiją Rodyti diskusiją

Top naujienos

Ji turėjo gimti mirusi: sukrečianti po aborto išgyvenusios naujagimės istorija (68)

Kai Melissai Ohden suėjo 14 metų, ji sužinojo šokiruojančią tiesą – jos motina nutraukė...

Apie svarbią organizmui medžiagą žino ne visi: trūkumas vargina, bet jį pastebėti sunku (9)

Galbūt apie tai nesusimąstėte, tačiau priežastis, kodėl jums norisi saldumynų, esate pavargę...

Papiktino 100 eurų reikalavimas už staliuko rezervaciją: gal nevaidinkite čia Niujorko ar Londono (140)

Bent kartą gyvenime kavinėje ar restorane daug kam tenka rezervuoti staliuką kokiam nors...

Sinoptikai neišgąsdino: Palangoje – būriai poilsiautojų ne tik iš Lietuvos (15)

Ketvirtadienio vakarą lietaus nuplautoje Palangoje buvo galima sutikti vos vieną kitą praeivį,...

Po veidmainiškų Gražulio išvedžiojimų – kandūs internautų kirčiai (699)

Po to, kai Seimo narys Petras Gražulis prisipažino su palangiške Birute Navickaite susilaukęs...

Šveicarai atsitiesė po šalto dušo ir paguldė ant menčių Serbiją (102)

Penktadienio vakarą Kaliningrade vykusiose paskutinėse pasaulio futbolo čempionato E grupės...

Sunku užgniaužti pavydą: mokykla Danijoje sukels tikrą perversmą (30)

Žvelgdami atgal į savo vaikystę, tikriausiai prisimename, kad daugiausia patirties mums pavyko...

Medikė: vien krūtimi maitinančios mamos daro didelę klaidą (8)

Auginant pirmąjį vaikutį kyla daug klausimų ir baimių. Mamytės pokalbių svetainėse dalinasi...

Atlikėja Mia nusirėžė plaukus: išvaizdos pokyčiai – prieš naują etapą asmeniniame gyvenime (184)

Ne paslaptis, jog gyvenimo pokyčius atspindi ir besikeičianti išvaizda. Na, o asmeninio gyvenimo...

Gastronominė kelionė po Niujorką: kas pasaulio sostinėje laikoma svajonių pusryčiais? (7)

Vykstant į Niujorką, niekada negali žinoti, kaip pasisuks pažintis su svajonių miestu. Vieni su...