aA
Maistas - geriausias vaistas ir efektyviausias maitinimosi “elementas”. Pasidomėkime kas kam padeda, kas ir kokių turi gerųjų savybių.
Pora ragauja maistą
© Corbis/Scanpix

Graikiniai riešutai

Juose yra ypatingų medžiagų, neutralizuojančių kenksmingą transgeninių riebalų poveikį organizmui. Šių riebalų yra maiste, pagamintame margarino pagrindu. Jie išprovokuoja ankstyvą sklerozę, sunkina kepenų darbą. Graikiniai riešutai puikiai tinka vairuojantiems - juose esančios riebalų rūgštys padeda sukaupti dėmesį, gerina erdvinį mąstymą. Dienos norma - keturi riešutai.

Kalakutiena

Tai - maistas protui. Šioje mėsoje daug fosforo, aminorūgšties tirozino. Toks kompleksas spartina neuronų impulsus, pervargus padeda atsinaujinti nervinėms ląstelėms, gerina galvos smegenų kraujotaką.

Mėlynės

Šalina pavargusių akių sindromą. Jose esantys flavonoidai gerina smulkių akių obuolio kraujagyslių kraujotaką. Gerėja regėjimas, liaujasi perštėti akis. Kursas - 100 gramų per dieną. Vartoti mėnesį. Tinka šviežios ir šaldytos uogos.

Raudonieji svogūnai 

Būtinas salotų ingridientas. Jie gerina medžiagų apykaitą, padeda pasisavinti baltymus ir riebalus. Kiekis - 200 gramų per savaitę.

Pelėsinis sūris 

Jis malšina irzlumą ir gydo viršutinių kvėpavimo takų ligas. Toks sūris mus aprūpina visomis 20 aminorūgščių, stiprina imunitetą, didina ypatingų raminamųjų neuronų gamybą. Kad geriau jaustume skonį, sūrį 20 minučių palaikykime kambario temperatūroje. Jo mėgaukimės dvi savaitės kas vakarą prieš miegą.

Raudonieji ridikėliai 

Jie dailina figūrą ir stiprina nagus. Čia esantys fermentai greitina angliavandenių pasisavinimo ir deginimo procesą. O viskas, kas greitai sudega, nesikaupia riebalų pavidalu. Be to, ridikėliuose yra daug fluoro, kuris stiprina dantis ir kaulus.

Melionai 

Jie gaivina veido spalvą, naikina nuovargio šešėlius po akimis. Melionuose gausu beta karotino, silicio ir inozito - šis derinys gerina odos elastingumą, stiprina plaukus. Šis vaisius turi daug folio rūgšties, kuris padeda atgauti senkančias jėgas. Vitamino C čia tiek pat kiek ir citrinoje.

Pastarnokai 

Džiaugsmo daržovė. Ji pikantiška ir kvapi. Šių baltųjų garbanotų šaknelių poveikis panašus į ženšenio arba žaliosios arbatos: jos tonizuoja, teikia žvalumo, stimuliuoja smegenų veiklą. Anksčiau pastarnokų užpilu buvo gydoma depresija. Šiose šaknelėse esantys eteriniai aliejai didina fizinį bei seksualinį aktyvumą. Jose yra daug vitamino B2.

Įvertink šį straipsnį
Norėdami tobulėti, suteikiame jums galimybę įvertinti skaitomą DELFI turinį.
(0 žmonių įvertino)
0

Top naujienos

Po skaudaus pralaimėjimo Karbauskis ieško kaltųjų: kas išdūrė valdančiuosius ir primokė Pranckietį (133)

„Iš raudonų Karbauskio akių ir pavargusio veido matyti, kad prieš antradienio posėdį naktis,...

Degančios Alytaus įmonės direktorius: netiesa, kad mūsų įmonėje buvo daugybė pažeidimų (125)

Juozas Cicėnas , jau savaitę degančios Alytaus padangų gamyklos „ Ekologistika “ vadovas,...

Žvėryno žemgrobiai provokuoja Šimašių: meras žada vėl traukti pjūklą (158)

Vilniaus Žvėryno mikrorajone iš žemgrobių per didelį vargą atsiėmus valstybinę žemę ir joje...

Lauras Bielinis. Manote, kad Seimo salėje buvo karšta? Dabar sužinosite, kas yra karštis (155)

Visi, kurie domisi politika, stebi užsitęsusią balsavimo „dramą“ dėl nepasitikėjimo Seimo...

Vilkiko priekaboje Anglijoje – 39 žmonių kūnai (75)

Anglijoje, Esekso grafystėje, vilkiko priekaboje rasti 39 žmonių kūnai, skelbia BBC.

Veterinarai pateikė oficialias išvadas dėl nugaišusio kiškio: pasitvirtino blogiausias scenarijus

Valstybinė maisto ir veterinarijos tarnyba ( VMVT ) paskelbė oficialias išvadas dėl tyrimams...

Netikėtą teismo sprendimą išgirdęs Rolandas Alijevas: nežinau, kodėl Godai trūksta tų pinigų (13)

Išgirsti teismo nuosprendį tikėjęsis, tačiau vietoje to sužinojęs, kad byla bus nagrinėjama...

Tamašunienė sureagavo į raginimus atsistatydinti: nesikratysiu atsakomybės, bet nuspręs vadovai (126)

Vidaus reikalų ministrė Rita Tamašunienė , reaguodama į dėl jos atsistatydinimo renkamus...

Verslininkams pritaikytas maršrutas sparčiai populiarėja tarp turistų

Praėjo 5 mėnesiai po to, kai Lenkijos oro linijų bendrovė LOT pradėjo vykdyti tiesioginius...

Gyvai / „Baltik Vairas“ generalinis direktorius apie tai, kaip įmonei įveikti sunkius laikus (3)

Žilvinas Dubosas – „Baltik Vairas“ generalinis direktorius – laidoje „Boso valanda su...