aA
Žmonės, pasižymintys staigiais nuotaikos pokyčiais, gali pagerinti savo būklę. Specialistų nuomone, jiems tiesiog reikia pakeisti vartojamą maistą ir jokių antidepresantų daugiau nebeprireiks.
Daržovių pyragas_4
Daržovių pyragas_4
Kaip rašo "The Daily Telegraph", tyrimų centrui "Food and Mood" ("Maistas ir nuotaika") drauge su labdaros organizacija "Mind" atlikus tiriamąją apklausą, paaiškėjo, jog 80 procentų apklaustųjų pripažino, kad jų savijauta pagerėjo pakeitus mitybą. Ketvirtadalis respondentų pabrėžė, jog jiems pavyko atsikratyti nuotaikos svyravimų, depresijos ir nerimo jausmo.

Geriausiai pasijuto tie, kurie pradėjo gerti daugiau vandens ir valgyti daugiau daržovių arba sumažino cukraus ir kavos vartojimą.

"Mūsų gauti rezultatai nieko neįrodo, tačiau aš manau, jog jie parodo, kad šioje srityje būtina atlikti daugiau tyrimų", - pabrėžė gydytoja-dietologė ir tyrimo autorė Amanda Giri (Amanda Ghirie).

Organizacijos "Mind" vadovas Ričardas Brukas (Richard Brook) pareiškė, jog sąsaja tarp vartojamo maisto ir nuotaikos yra labai svarbus atradimas. "Tai turi leisti žmonėms veiksmingiau kontroliuoti savo nuotaikas ir siekti sėkmės savo jėgomis", - teigė jis.

Tyrime dalyvavo apie 200 žmonių, kurių didžiąją dalį sudarė Anglijos pietryčiuose gyvenančios moterys. 80 procentų apklaustųjų pareiškė, jog, sumažinus cukraus vartojimą, jų savijauta pagerėjo. 79 procentų respondentų pastebėjo savijautos pagerėjimą sumažinus kofeino vartojimą, 55 procentai - alkoholio, o 53 procentai - šokolado vartojimą.

Teigiamą poveikį pajuto taip pat ir tie, kurie pradėjo gerti daugiau vandens (80 procentų), valgyti daugiau daržovių (78 procentai), vaisių (72 procentai) ir žuvų (52 procentai).

ELTA
Kopijuoti, platinti, skelbti agentūros ELTA informacijas ir fotoinformacijas be raštiško agentūros ELTA sutikimo draudžiama.
|Populiariausi straipsniai ir video
Įvertink šį straipsnį
Norėdami tobulėti, suteikiame jums galimybę įvertinti skaitomą DELFI turinį.
(0 žmonių įvertino)
0

Top naujienos

Pokyčiai Pinskaus karjeroje: taps ekonomikos ir inovacijų ministro patarėju (173)

Nuo antradienio ekonomikos ir inovacijų ministrui, socialdarbiečiui Rimantui Sinkevičiui...

Gyventojai priversti mokėti už privačias medicinos paslaugas: tikina, kad kitos išeities tiesiog nebėra (211)

Lietuvoje jau baiminamasi antrosios koronaviruso bangos, tačiau visai neseniai užbaigtas karantinas...

Žmonės toliau traukia gyventi į kaimą, bet vieno tipo sodybos mažai kam reikalingos kuriuos regionus renkasi ieškantys ramybės (113)

Pasibaigus karantinui lietuviai toliau žvalgosi į kaimą – tęsiasi sodybų ir vienkiemių pirkimo...

Stilistė atvertė kortas: dešimt balų, jei savo spintoje turite šiuos drabužius (17)

Jei stilistės Agnės Gilytės paklaustumėte, iš ko susideda kokybiška spinta, ji nemirktelėjusi...

Regimantas Dima

Anglija po Brexito, Megxito, Boriso vadovavimo ir visų kitų nelaimių. Ar ji dar egzistuoja?

Autorius ilgai sėdėjo sėdėjo sėdėjo savo supamajame krėsle namo terasoje. Bet kiek galima...

Į pasą nežiūrinti Lietuvos maratonininkė: Meksikoje pasijutau kaip olimpinė čempionė laida „Sportinė forma“

„Kodėl aš bėgu? Man tai – gera savijauta, jaunystės eliksyras. Ne paslaptis, šiemet man sueis...

Trumpo patarėja epidemologė: pereiname į naują fazę, saugu nebus net ir atokiausiose vietose (43)

Jungtinėse Amerikos Valstijose ( JAV ) prasidėjo nauja koronaviruso pandemijos stadija –...

Prieštaringai vertinamas architektūros stilius: kritikai jį vadina neįdomiu, o kūrėjai – tikrąja estetika

„Daugiau yra mažiau“, – pasakė legendinis modernizmo epochos architektas Ludwigas Miesas van...

Palaidoti meilės laiškai: sanatorijoje sutikta meilė buvo slepiama iki kapo

2003 spalio 18 d. Edmundas akimis godžiai rijo smulkia rašysena prirašytus lapus. Iš jų dvelkė...

|Maža didelių žinių kaina