aA
Žmonės, pasižymintys staigiais nuotaikos pokyčiais, gali pagerinti savo būklę. Specialistų nuomone, jiems tiesiog reikia pakeisti vartojamą maistą ir jokių antidepresantų daugiau nebeprireiks.
Daržovių pyragas_4
Daržovių pyragas_4
Kaip rašo "The Daily Telegraph", tyrimų centrui "Food and Mood" ("Maistas ir nuotaika") drauge su labdaros organizacija "Mind" atlikus tiriamąją apklausą, paaiškėjo, jog 80 procentų apklaustųjų pripažino, kad jų savijauta pagerėjo pakeitus mitybą. Ketvirtadalis respondentų pabrėžė, jog jiems pavyko atsikratyti nuotaikos svyravimų, depresijos ir nerimo jausmo.

Geriausiai pasijuto tie, kurie pradėjo gerti daugiau vandens ir valgyti daugiau daržovių arba sumažino cukraus ir kavos vartojimą.

"Mūsų gauti rezultatai nieko neįrodo, tačiau aš manau, jog jie parodo, kad šioje srityje būtina atlikti daugiau tyrimų", - pabrėžė gydytoja-dietologė ir tyrimo autorė Amanda Giri (Amanda Ghirie).

Organizacijos "Mind" vadovas Ričardas Brukas (Richard Brook) pareiškė, jog sąsaja tarp vartojamo maisto ir nuotaikos yra labai svarbus atradimas. "Tai turi leisti žmonėms veiksmingiau kontroliuoti savo nuotaikas ir siekti sėkmės savo jėgomis", - teigė jis.

Tyrime dalyvavo apie 200 žmonių, kurių didžiąją dalį sudarė Anglijos pietryčiuose gyvenančios moterys. 80 procentų apklaustųjų pareiškė, jog, sumažinus cukraus vartojimą, jų savijauta pagerėjo. 79 procentų respondentų pastebėjo savijautos pagerėjimą sumažinus kofeino vartojimą, 55 procentai - alkoholio, o 53 procentai - šokolado vartojimą.

Teigiamą poveikį pajuto taip pat ir tie, kurie pradėjo gerti daugiau vandens (80 procentų), valgyti daugiau daržovių (78 procentai), vaisių (72 procentai) ir žuvų (52 procentai).

ELTA
Kopijuoti, platinti, skelbti agentūros ELTA informacijas ir fotoinformacijas be raštiško agentūros ELTA sutikimo draudžiama.
|Populiariausi straipsniai ir video
Įvertink šį straipsnį
Norėdami tobulėti, suteikiame jums galimybę įvertinti skaitomą DELFI turinį.
(0 žmonių įvertino)
0

Top naujienos

Skvernelis – apie pasiruošimą antrai bangai: planuojami pokyčiai mokyklose ir naujos elgesio taisyklės (56)

Rengiamasi koronaviruso kontrolei rudenį. Premjeras Saulius Skvernelis užsiminė, kad bus...

Valstiečiai įsivertino: pristatė galutinį Seimo rinkimų sąrašą (168)

Lietuvos valstiečių ir žaliųjų sąjungos ( LVŽS ) atstovai pirmadienį pristatė, kas bus...

Rytų Londone lietuvei suleista mirtina vitaminų dozė iš Lietuvos atvežtus vitaminus pirko pas tautietę (33)

Rytų Londone, Forest Gate rajone, savo namuose mįslingai mirė 63-ejų lietuvė Rita Saugūnienė....

Jekterina Rojaka kandidatuos į Seimą su „valstiečiais“

Lietuvos valstiečių ir žaliųjų sąjungai ( LVŽS ) pirmadienį pristačius rinkimų į Seimą...

Oficialu: Kauno „Žalgiris“ atsisveikina su LeDay (5)

Kauno „Žalgirio“ komandoje praėjusį sezoną puikiai rungtyniavęs ir savo vertę pakėlęs...

Vokietiją įsiutino jos piliečių linksmybės Maljorkoje: dabar tam ne laikas

Vokietijos sveikatos apsaugos ministras pirmadienį išreiškė susirūpinimą dėl vaizdų, kaip...

Pliaže dviejų vaikų tėvas susidūrė su „nagla“ mamyte – rado, kaip duoti jai gerą atkirtį (40)

Šiltosiomis dienomis buvom prie jūros, oras – pasaka. Mes deginamės, vaikai ten smėlį kapsto....

Skvernelis koaliciją su konservatoriais įsivaizduotų tik su viena sąlyga papildyta 13:49 val. (186)

Premjeras Saulius Skvernelis sako Lietuvos valstiečių žaliųjų sąjungą po rinkimų įsivaizduoja...

Po neišduotų statybos leidimų – vystytojų perspėjimai Vilniaus savivaldybės darbuotojui (1)

Dėl neišduotų statybos leidimų ir paviešintos informacijos Vilniaus miesto savivaldybės...

|Maža didelių žinių kaina