aA
Arbūzai vasarą mėgstami dėl daugelio priežasčių. Jie ne tik gaivaus skonio, bet ir turi daug maistingų medžiagų. Arbūzai stiprina imuninę sistemą, širdį, gerina smegenų veiklą.
© Shutterstock

Homeremediescorner.com išskiria 5 įtikinamas priežastis, kodėl verta kasdien valgyti šio išskirtinio skonio ir spalvos vaisiaus.

1. Naudinga širdžiai

Kasdien suvalgant apie 400–500 g arbūzo, žymiai pagerėja širdies ir kraujagyslių sistemos veikla. Taip yra todėl, kad arbūzo minkštime yra likopeno (jis suteikia raudoną spalvą), kuris gerina širdies veiklą, saugo nuo laisvųjų radikalų.

Arbūzo minkštime yra daug kalio. Kalis mažina širdies priepuolio riziką, mažina blogojo cholesterolio lygį, gerina kraujotaką ir širdies ritmą.

2. Stiprina kaulus

Likopenas naudingas ir kaulams. Kasdien valgant arbūzo mažėja osteoporozės rizika, nes arbūzuose yra daug kalio.

3. Stiprina imuninę sistemą, padeda greičiau sveikti

Arbūzuose daug vitamino C, kuris stiprina imuninę sistemą ir skatina greičiau sveikti.

4. Padeda greičiau lieknėti

Arbūzuose labai mažai kalorijų, 90 proc. arbūzo sudaro vanduo, tai idealus maistas, norint sulieknėti. Juose yra ir amino rūgšties citrulino malato, kuri verčiama į kitą amino rūgštį – argininą, o ši degina riebalus.

5. Natūraliai mažina uždegimą

Arbūzo minkštime yra flavonoidų, karotenoidų (likopenas – vienas iš jų) ir triterpenoidų – visi jie turi priešuždegiminių ypatybių.

Griežtai draudžiama DELFI paskelbtą informaciją panaudoti kitose interneto svetainėse, žiniasklaidos priemonėse ar kitur arba platinti mūsų medžiagą kuriuo nors pavidalu be sutikimo, o jei sutikimas gautas, būtina nurodyti DELFI kaip šaltinį.
Parašykite savo nuomonę
arba diskutuokite anonimiškai čia
Skelbdami savo nuomonę, Jūs sutinkate su taisyklėmis
Rodyti diskusiją Rodyti diskusiją

Top naujienos

Bandymas sudrausminti vaikus baigėsi policijos komisariate: užteko praeivio skambučio (578)

Kaunietės pasivaikščiojimas gamtoje su dviem mažamečiais vaikais baigėsi policijoje. Kaip sako...

Lietuvoje fiksuojama rekordinė ekonomikos augimo trukmė – pastarąjį kartą taip buvo prieš krizę (147)

Bendrasis vidaus produktas Lietuvoje auga 9 metus iš eilės, vartotojų pasitikėjimo indeksas –...

Gyvai / DELFI Diena. Kada Lietuva turės nacionalinį stadioną ir ar mums gresia adatų maiste krizė? (5)

Kada Vilnius turės nacionalinį stadioną? Kodėl stringa daugiabučių administratorių konkursas?...

„CityBee“ keičia kainas ir taisykles: už 0,1 promilės – 2000 eurų bauda (54)

Automobilių dalijimosi platforma „CityBee“ nuo spalio 29 d. keičia kainodarą ir taisykles.

Isterija dėl Trumpo sprendimo – tik pradžia: kaip branduolinių pajėgų sutarties mirtis atsilieps Lietuvai? (567)

JAV prezidento Donaldo Trumpo sprendimas trauktis iš Vidutinio nuotolio branduolinių pajėgų...

Po žudynių Kryme paviešintas vaizdo įrašas užminė mįslę (47)

Spalio 21 d. Rusijos valstybinės televizijos ir radijo kompanijos (RVTRK) Krymo filialas,...

NASA užfiksavo neįprastą ledkalnį (20)

NASA užfiksavo neįprastą ledkalnį, plūduriuojantį Antarktikoje. Paprastai ledkalniai būna...

Savivaldybės rezga planą, kaip vairuotojus išvilioti iš automobilių

Didžioji dalis didmiesčių gyventojų į darbą juda automobiliais. Rytinės spūstys erzina didelį...

Kaip atskirti vienuolika keistų įpročių nuo rimtų psichinių ligų

Keistų žmonių yra kiekvieno iš mūsų aplinkoje. Jeigu susitinkame tokį, kuris šimtą kartų per...

Vietoj senų gamybinių pastatų – nauji būstai: paaiškino, kaip maži vystytojai pritraukia pirkėjus (1)

Pastaruoju metu galima išgirsti įvairių debatų NT rinkos tematika: vieni jau pradeda dejuoti,...