Ši dieta skirta 1–2 savaitėms, per kurias nebadaujant, nesikankinant galima atsikratyti kelių kilogramų. Svarbiausia – mėgti salierus ir žinoti, kaip juos gaminti.
© Shutterstock nuotr.

Salierų gumbuose ir stiebuose daug aminorūgščių, mikroelementų ir eterinių aliejų, kurie stabdo senėjimo procesus, ramina, gerina virškinamojo trakto veiklą, vandens ir druskų balansą.

Laikantis dietos su salierų sriuba, iš organizmo pasišalina toksinai, susidarę nuolat vartojant angliavandenius, cukrų, sumažėja hemorojaus, alergijų, artrito, nutukimo rizika, nervų, kraujotakos ir šlapimo takų ligų rizika, kūnas taps lieknas, dailus, oda – sveika, skaisti.

Salierų sriubą galima valgyti kasdien neribotais kiekiais, ne mažiau nei 3 kartus per dieną. Reikia valgyti ir virtos liesos mėsos – vištienos arba jautienos, žalių ar virtų daržovių, vaisių, ryžių.

Salierų sriubai jums reikės 3 pomidorų, saujos salierų stiebų, pusės kopūsto galvos, 1 svogūno, 2 morkų, 500 g šparaginių pupelių, 1 paprikos ir 2 l pomidorų sulčių. Visus komponentus susmulkinkite, užpilkite pomidorų sultimis. Puodą su sriuba užkaiskite ant vidutinio kaitrumo orkaitės, kai užvirs pavirkite 20 min. sumažinę kaitrumą.

Salierų sriubą galima virti ir su vandeniu. Tada reikės 1 saujos salierų stiebų, 6 vidutinio dydžio svogūnų, 2 vidutinių pomidorų, pusės kopūsto galvos. Daržoves smulkiai supjaustykite, sudėkite į puodą ir užpilkite 3 l vandens. Ant vidutinio kaitrumo viryklės virkite apie 20 min., kol suminkštės daržovės.

Meniu savaitei

Pirma dietos diena: vaisiai, išskyrus bananus, vynuoges ir melionus, salierų sriuba.

Antra diena: daržovės ir sriuba.

Trečia diena: daržovės, vaisiai ir sriuba.

Ketvirta diena: sriuba, 1 stiklinė lieso pieno ar 1 stiklinė lieso jogurto, galite suvalgyti bananą.

Penkta diena: sriuba ir 100 g mėsos – liesos virtos jautienos ar vištienos filė, 3 – 4 švieži pomidorai.

Šešta diena: 350 g liesos virtos mėsos, lapinių salotų ir salierų sriuba.

Septinta diena: 300 g ryžių (geriausia rudųjų) ir sriubos.

Visas dietos dienas galima be apribojimų gerti kavą, arbatą, tik be cukraus. Racione neturi būti jokių saldumynų, alkoholinių ir gazuotų gėrimų, rūkytų gaminių, duonos ir miltinių gaminių. 

Remiantis daugeliu atsiliepimų, per savaitę sulieknėjama 4–5 kg.

Griežtai draudžiama DELFI paskelbtą informaciją panaudoti kitose interneto svetainėse, žiniasklaidos priemonėse ar kitur arba platinti mūsų medžiagą kuriuo nors pavidalu be sutikimo, o jei sutikimas gautas, būtina nurodyti DELFI kaip šaltinį.
Populiariausios nuomonės
Parašykite savo nuomonę
arba diskutuokite anonimiškai čia
Skelbdami savo nuomonę, Jūs sutinkate su taisyklėmis
Rodyti diskusiją Rodyti diskusiją

Top naujienos

Karbauskio išviešintas Urbšys: Tomas Dapkus tiesiog mane informuodavo, jei kas blogai (235)

Lietuvos valstiečių ir žaliųjų sąjungos ( LVŽS ) lyderis Ramūnas Karbauskis teigė...

Orai: kuo toliau, tuo karščiau – kitą savaitę +30

Nuo ketvirtadienio temperatūra kasdien stiebsis vis aukščiau ir aukščiau. Debesys trauksis ir...

Palangoje – netikėtas Maskvos CSKA krepšininkų vizitas (104)

Savaitgalį Eurolygos rungtynėse Belgrade dėl trečios vietos Kauno „Žalgiriui“ nusileidusi...

Apsilankė Talino restoranuose: per vieną vakarą galima pravalgyti visą lietuvišką atlyginimą (124)

Talinas su savo restoranais ir kavinėmis neabejotinai pirmauja Baltijos šalyse. Šiame mieste...

30-mečio sūnaus įžūlumui nebuvo ribų: tėvai grasino ir siūlė pinigų, bet viską išsprendė tik teismas (31)

Po visiškai neilgai trukusio teisinio ginčo Niujorko valstijos teisėjas paskelbė nuosprendį,...

Dalia Grybauskaitė – apie „paskolas dėžutėse“, VSD pažymas ir „Agroverslo“ susiliejimą su politika išskirtinis interviu (949)

Prezidentė Dalia Grybauskaitė mano, kad teisėsauga turi labai atsargiai galvoti, kokius slaptus...

Palygino kainas Lietuvoje ir Portugalijoje: lietuviai neturėtų skųstis (275)

Tūkstančiu eurų per mėnesį papilnėjanti piniginė – įprastas ir orus portugališkas...

Dažną šunų ir kačių šeimininkų įprotį veterinaras vadina nusikaltimu (4)

Pradėjus kaitinti pavasarinei saulei , dažnas žmogus spėjo pajusti karščio sukeliamą...

Saugotis būtina, bet tada negausite gyvybiškai svarbaus vitamino: kaip elgtis? (11)

Šį pavasarį orai mus kaip niekad lepina kaitria saule, o tvyrantis karštis labiau primena...

Penki sekso mitai, kuriais reikia nebetikėti (8)

Kai kurie sekso mitai yra tokie absurdiški, kad žmonės jais netiki iš karto, kai tik jie...