Luizianos universiteto Medicinos tyrimų centro mokslininkai padarė įdomų atradimą. Pasirodo, įveikti nemigą puikiausiai gali paprasčiausios vyšnių sultys.
© Shutterstock nuotr.

Ekspertai tvirtina, kad rūgščios vyšnių sultys yra tokios veiksmingos kovojant su nemiga, kad jos netgi gali pakeisti migdomuosius. Ypač, jeigu kalba eina apie pagyvenusius žmones.

Vyšnių veiksmingumą lemia jame esantis melatoninas – hormonas, padedantis reguliuoti būdravimo ir miego ciklą. Taip pat vyšnių sultys didina svarbios amino rūgšties, vadinamos triptofanu ir padedančios užmigti, prieinamumą.

Taigi, jeigu norite normalizuoti miego režimą ir atsikratyti nemigos, pakanka išgerti po vieną stiklinę vyšnių sulčių ryte ir vakare. Tai reiktų daryti dvi savaites. Tai padės prailginti miego trukmę beveik 90 minučių, rašo „Business Standard“.

Jau anksčiau mokslininkai įrodė vyšnių sulčių naudą siekiant normalizuoti miegą, tačiau tik šiuo tyrimu jiems pavyko pirmą kartą išsiaiškinti, kodėl šios sultys tokios naudingos.

Griežtai draudžiama DELFI paskelbtą informaciją panaudoti kitose interneto svetainėse, žiniasklaidos priemonėse ar kitur arba platinti mūsų medžiagą kuriuo nors pavidalu be sutikimo, o jei sutikimas gautas, būtina nurodyti DELFI kaip šaltinį.
Parašykite savo nuomonę
arba diskutuokite anonimiškai čia
Skelbdami savo nuomonę, Jūs sutinkate su taisyklėmis
Rodyti diskusiją Rodyti diskusiją
Naujienų prenumerata

Top naujienos

Skvernelio pažadas: kada ir kiek didės gydytojų atlyginimai pildoma (114)

Premjeras Saulius Skvernelis po susitikimo su Lietuvos medikų sąjūdžio atstovais patikino, kad...

Pasiūlė išeitį regionams: už 6 valandas gauna 30 eurų (41)

Netylant debatams apie dviejų greičių Lietuvas, vienas iš būdų regionuose sukurti daugiau darbo...

Kretinga skęsta: antrą parą iš namų vandenį žmonės semia kibirais

Patvinusią Danės upę toliau maitina iš Kretingos pusės slūgstanti Akmena. Keliaujant paupiu,...

R.I.T.A. Kur tūkstančiais byra valstybės pinigai: vien už ryšio su savimi atkūrimą – 36 tūkst. eurų (158)

Valdininkai įvairiems mokymams ir viešinimui leidžia tūkstančius eurų. Socialinės apsaugos ir...

Iš eksperto lūpų – šiurpą keliantis pasakojimas: į burną įgrūdo bulvę, nes auka priešinosi (13)

Garbaus amžiaus kaimynės tyčiniu nužudymu, siekiant paslėpti kitą nusikaltimą –...

Šiaulietis be elektros gyveno ilgiau nei metus

Išnagrinėjus Šiauliuose gyvenančio vartotojo ir „Energijos skirstymo operatorius“ ginčą,...

Prašo šimtmečio simbolikos nenaudoti ant tualetinio popieriaus pakuočių (91)

Seimo nariai kreipiasi į verslo bendruomenę su prašymu nenaudoti šimtmečio simbolikos ant...

Sumaištis Luhanske – centrą užėmė ginkluoti žmonės be skiriamųjų ženklų atnaujinta 15.16 (436)

Okupuoto Ukrainos miesto Luhansko centre nežinomi ginkluoti žmonės apsupo taip vadinamosios...

Pamirškit sausą vištieną – paragaukit lipnių česnakinių vištienos kąsnelių (1)

Vištiena pernelyg sausa? Pamirškit! Lipni, ryškaus skonio ir tiesiog burnoje tirpstanti...

Žmonių grupė, kuriai labiausiai trūksta geležies (1)

Australų gastroenterologas, daktaras Jonathanas Bromley neseniai paskelbė straipsnį, kuriame...