aA
Odos problemos gali kelti nemažai rūpesčių. Nors rinka siūlo daugybę įvairiausių produktų ir netgi gydymą lazeriu, jūsų odai tikrai padės vienas pokytis, kurį nesunkiai galite įgyvendinti savo namuose.
© DELFI montažas

Pasirodo, iš savo mitybos išbraukus pieno produktus, gali pranykti aknė ir išsispręsti daug kitų problemų, rašo businessinisider.com.

Didžiausias dirgiklis tarp pieno produktų – liesas pienas

Dermatologė Sarika Snell iš Vašingtono leidiniui „Insider“ sakė, kad tokių pieno produktų, kaip pienas, sūris ir ledai, atsisakymas gali tapti jūsų odai didele paskata.

„Atsisakius pieno produktų pagerėja odos tekstūra, spalva ir sumažėja aknė, – teigia dermatologė. – Nors didžiausias dirgiklis pieno produktų grupėje yra liesas pienas. Išrūgų baltymas, kuris aptinkamas būtent nugriebtame piene, skatina uždegiminius procesus, kas gali pasireikšti aknės ir rožinės forma.

Be išrūgų baltymo, pasak S. Snell, liesame piene kartais yra problemas keliančių hormonų, kurie gali pakenkti jūsų odai.

„Karvės piene gali būti hormonų, kurie skatina aknę ir uždegimus“, – pridūrė dermatologė.

Liesas pienas turi pridėtinio cukraus, kuris gali sukelti aknės protrūkį

Dermatologė Avnee Shah „Insider“ sakė, kad be minėto baltymo ir hormonų, aptinkamų liesame piene, odos problemas gali kelti ir jame esantis cukrus.

„Liesas pienas iš tikrųjų turi daug daugiau cukraus nei normalaus riebumo pienas, – sakė ji. – Dėl didesnio cukraus kiekio išauga glikemijos indeksas. Tokiomis savybėmis pasižymintys maisto produktai sukelia aknės protrūkį, todėl lieso pieno atsisakymas iš dalies gali padėti kontroliuoti šią problemą.“

Nors kalbant apie odos problemas, didysis kaltininkas yra liesas pienas, abi dermatologės sutinka, kad odos spalvą pagerintų visiškas pieno produktų atsisakymas.

Iš tiesų, vieno tyrimo metu buvo nustatyta, kad dažnai pridėtinį cukrų vartojantys žmonės susiduria su 30 procentų didesne aknės rizika. Reguliariai pyragaičius ir kepinius valgantiems ši rizika išauga 20 procentų.

Atsisakius pieno produktų, rezultatai pasireikš po kurio laiko

Svarbu prisiminti, kad išbraukus iš savo raciono tokius produktus kaip pienas ir sūris, akivaizdžių rezultatų per vieną naktį nepamatysite. S. Snell aiškina: „Atsisakius pieno produktų prireiks maždaug dviejų ar trijų savaičių, kol pamatysite odos būklės pagerėjimą – reikia leisti organizmui detoksikuotis“.

Kalbant apie odos gydymą, visada labai svarbi kantrybė, ir pieno produktų atsisakymas – ne išimtis.

Pamėgtus pieno produktus galima pakeisti veganiškais

Tikra tiesa, kad matant skanų sūrį noras atsisakyti pieno produktų gali stipriai sumažėti, tačiau rezultatas bus to vertas. Juolab, kad turime jums puikią žinią: rinkoje gausus įvairiausių veganiškų sūrių, veganiško pieno ir netgi veganiškų ledų pasirinkimas.

Griežtai draudžiama DELFI paskelbtą informaciją panaudoti kitose interneto svetainėse, žiniasklaidos priemonėse ar kitur arba platinti mūsų medžiagą kuriuo nors pavidalu be sutikimo, o jei sutikimas gautas, būtina nurodyti DELFI kaip šaltinį.
Parašykite savo nuomonę
arba diskutuokite anonimiškai čia
Skelbdami savo nuomonę, Jūs sutinkate su taisyklėmis
Rodyti diskusiją Rodyti diskusiją

Top naujienos

Egzotines keliones mėgstanti mokytoja Veronika atvira: gyventi tik iš atlyginimo būtų sunku (330)

Jau daugiau nei dvi savaites Švietimo ir mokslo ministerijoje ( ŠMM ) budinti mokytoja Veronika...

„Amerikietiškas“ Putino oligarchas po JAV sprendimo kraujuoja milijardais (50)

Netrukus po to, kai Michaelas Cohenas pasišalino nuo Donaldo Trumpo patvirtinto nekilnojamojo turto...

Žaidimu nusivylęs Jasikevičius: Eurolyga negailestinga, o mes kažkodėl nesiginame specialiai Krepšinis.lt iš Miuncheno (31)

Pratęsti pergalių serijos iki trijų Lietuvos čempionams Eurolygoje nepavyko. Kauno „Žalgirio“...

Savaitgalis atneš pūgą ir pusnis sniego (14)

Penktadienį Lietuva atsidurs pietiniame anticiklono pakraštyje. Negausiai pasnyguriuos nebent...

Pagal bavarišką muziką šokęs „Žalgiris“ pralaimėjo Vokietijos čempionams (428)

Kauno „Žalgiris“ (5/7) penktadienio vakarą laikė svarbų egzaminą Vokietijoje. Žalgiriečiai...

14 brangiausiai atsiėjusių klaidų per visą žmonijos istoriją (66)

Nė vienas nesame tobulas, todėl natūralu, kad kartkartėmis darome klaidų, dėl kurių vėliau...

Anglijoje nužudyta ir išniekinta 14-metė lietuvė dar spėjo atsiprašyti tėvų už susidėjimą su netinkama kompanija (127)

Vulverhamptone, Anglijoje , išžagintos, nužudytos ir išniekintos keturiolikmetės iš Lietuvos...

Teisėsaugai – smūgis: teisėjai suabejojo, ar dėl 6 žmonių žūties nuteisė kaltą asmenį (125)

Net šešias gyvybes nusinešio gaisro sostinės Žirmūnų mikrorajono daugiabutyje byla pakrypo...

Miunchene – itin gausios „Žalgirio“ gerbėjų gretos specialiai Krepšinis.lt iš Miuncheno (76)

Penktadienio vakaro Eurolygos rungtynėse Miuncheno „Audi Dome“ arenoje tikrai ryškiai bus galima...

Po visų negandų – Elle ir Žilvinas Grigaičiai švyti drauge: prasitarė apie ateities planus (119)

Penktadienio vakarą būrys pramogų pasaulio garsenybių traukė į Vilniuje trankiai paminėtą...