aA
Odos problemos gali kelti nemažai rūpesčių. Nors rinka siūlo daugybę įvairiausių produktų ir netgi gydymą lazeriu, jūsų odai tikrai padės vienas pokytis, kurį nesunkiai galite įgyvendinti savo namuose.
© DELFI montažas

Pasirodo, iš savo mitybos išbraukus pieno produktus, gali pranykti aknė ir išsispręsti daug kitų problemų, rašo businessinisider.com.

Didžiausias dirgiklis tarp pieno produktų – liesas pienas

Dermatologė Sarika Snell iš Vašingtono leidiniui „Insider“ sakė, kad tokių pieno produktų, kaip pienas, sūris ir ledai, atsisakymas gali tapti jūsų odai didele paskata.

„Atsisakius pieno produktų pagerėja odos tekstūra, spalva ir sumažėja aknė, – teigia dermatologė. – Nors didžiausias dirgiklis pieno produktų grupėje yra liesas pienas. Išrūgų baltymas, kuris aptinkamas būtent nugriebtame piene, skatina uždegiminius procesus, kas gali pasireikšti aknės ir rožinės forma.

Be išrūgų baltymo, pasak S. Snell, liesame piene kartais yra problemas keliančių hormonų, kurie gali pakenkti jūsų odai.

„Karvės piene gali būti hormonų, kurie skatina aknę ir uždegimus“, – pridūrė dermatologė.

Liesas pienas turi pridėtinio cukraus, kuris gali sukelti aknės protrūkį

Dermatologė Avnee Shah „Insider“ sakė, kad be minėto baltymo ir hormonų, aptinkamų liesame piene, odos problemas gali kelti ir jame esantis cukrus.

„Liesas pienas iš tikrųjų turi daug daugiau cukraus nei normalaus riebumo pienas, – sakė ji. – Dėl didesnio cukraus kiekio išauga glikemijos indeksas. Tokiomis savybėmis pasižymintys maisto produktai sukelia aknės protrūkį, todėl lieso pieno atsisakymas iš dalies gali padėti kontroliuoti šią problemą.“

Nors kalbant apie odos problemas, didysis kaltininkas yra liesas pienas, abi dermatologės sutinka, kad odos spalvą pagerintų visiškas pieno produktų atsisakymas.

Iš tiesų, vieno tyrimo metu buvo nustatyta, kad dažnai pridėtinį cukrų vartojantys žmonės susiduria su 30 procentų didesne aknės rizika. Reguliariai pyragaičius ir kepinius valgantiems ši rizika išauga 20 procentų.

Atsisakius pieno produktų, rezultatai pasireikš po kurio laiko

Svarbu prisiminti, kad išbraukus iš savo raciono tokius produktus kaip pienas ir sūris, akivaizdžių rezultatų per vieną naktį nepamatysite. S. Snell aiškina: „Atsisakius pieno produktų prireiks maždaug dviejų ar trijų savaičių, kol pamatysite odos būklės pagerėjimą – reikia leisti organizmui detoksikuotis“.

Kalbant apie odos gydymą, visada labai svarbi kantrybė, ir pieno produktų atsisakymas – ne išimtis.

Pamėgtus pieno produktus galima pakeisti veganiškais

Tikra tiesa, kad matant skanų sūrį noras atsisakyti pieno produktų gali stipriai sumažėti, tačiau rezultatas bus to vertas. Juolab, kad turime jums puikią žinią: rinkoje gausus įvairiausių veganiškų sūrių, veganiško pieno ir netgi veganiškų ledų pasirinkimas.

Griežtai draudžiama DELFI paskelbtą informaciją panaudoti kitose interneto svetainėse, žiniasklaidos priemonėse ar kitur arba platinti mūsų medžiagą kuriuo nors pavidalu be sutikimo, o jei sutikimas gautas, būtina nurodyti DELFI kaip šaltinį.
Parašykite savo nuomonę
arba diskutuokite anonimiškai čia
Skelbdami savo nuomonę, Jūs sutinkate su taisyklėmis
Rodyti diskusiją Rodyti diskusiją

Top naujienos

VU profesoriaus elgesį tyrusi komisija nustebino studentą: pripažino, kad esu „Karbauskio b...pys“ ir „šiukšlė“ (163)

Nors profesorius Paulius Subačius viešoje erdvėje palankiai vertino itin įžeidžiančius...

Visą Švediją šokiravęs žudikas pareikalavo Lietuvoje stabdyti įkalinimo iki gyvos galvos skyrimą (79)

Už žinomos Švedijos psichologės nužudymą iki gyvos galvos įkalintas kaunietis Vidmantas...

Grigas garantuoja, kad „Žalgiris“ šį sezoną eis toli, Čeponis stabdo arklius (13)

Trys pralaimėjimai iš eilės – ne „Žalgirio“ stilius. Šarūno Jasikevičiaus pamokslo...

Žvilgtelėkite į naują Erikos Vitulskienės plius dydžio kolekciją: noriu, kad moterys neatrodytų nuobodžiai pamatykite pirmieji (87)

Ketvirtadienį sostinėje startavo tradicinė mados mugė „Fashion Bazaar“, kurioje šįkart...

Kadaise nusikaltėlių pamėgta gatvė keičia įvaizdį: dabar tai viena patraukliausių vietų pirkti būstą (23)

Savanorių prospektas – viena ilgiausių sostinės gatvių, besidriekianti net per tris...

Liga daugelį metų gadino Rimos gyvenimą: pasveikti padėjo mažai kam žinomas būdas (2)

Kai kurias ligas ar sutrikimus galima gydyti ne vien vaistais, bet ir treniruojant kūną ar smegenis....

Guoga: Ramūnas su Saulium daro tai, ko konservatoriams padaryti nepavyko (227)

Ketvirtadienį europarlamentaras Antanas Guoga paskelbė savo sprendimą nekandidatuoti į Vilniaus...

Paskutinis Jamalo Khashoggi žodis „The Washington Post“: arabų pasauliui labiausiai reikia žodžio laisvės (26)

„The Washington Post“ žurnalistė ir skilties „Global Opinions“ redaktorė Karen Attiah gavo...

Prieštaringai vertinama kriptovaliutų keitykla bitkoinais prekiauja 300 dolerių brangiau

Kriptovaliutos keitykla „ Bitfinex “ ir toliau bitkoinus parduoda beveik 300 dolerių brangiau,...