Joga praktikuojama jau virš penkių tūkstančių metų. Paskutiniu metu labai populiarėja sportinė joga – grindžiama hathos jogos pagrindu (kvėpavimo pratimai, fiziniai pratimai, atsipalaidavimas). Ši atmaina - kūno tobulinimo ir sveikatinimo procesas, kurio eigoje gaunama kūno, proto ir dvasios pusiausvyra. Joje nėra gilių meditacijų, tai ir yra esminis sportinės jogos išskirtinumas.

Trenerė Aistė Alūzaitė jums pataria išbandyti sportinę jogą, nes jos naudą pajausite greitai. Išmoksite taisyklingai kvėpuoti, tapsite lankstūs, pagerinsite savo laikyseną, pusiausvyrą, bei koordinaciją. Pajausite, koks tvirtas yra jūsų kūnas. Praktikuojant sportinę jogą, jūsų protas taps ramus, išmoksite labiau pasitikėti savimi, jausitės geros nuotaikos.

Siūlome išbandyti sportinės jogos treniruotę kartu su „Judam kartu“.