aA
Nors įprasta, kad moterys daugiausiai dėmesio skiria savo veido odos priežiūrai ar kūno linijų dailinimui, tačiau dažnai pamirštamos kaklo ir dekoltė sritys, kurios yra „tikros išdavikės“ – vienos pirmųjų išduoda tikrąjį amžių.
Specialistė: kad senstate, pirmiausia išduos ši kūno vieta
© Shutterstock

Taip yra dėl to, kad šiose vietose oda plonesnė ir jautresnė, o dėvint drabužius su iškirptėmis, kaklo bei dekoltė zonos būna atvertos, todėl gauna daugiau ultravioletinių saulės spindulių, vėjo bei šalčio.

Kad sulaukus tam tikro amžiaus nereikėtų skųstis dėl suglebusio kaklo ir nelygios dekoltė srities, kad nesibaimindamos galėtumėte vilkėti sukneles su gilesnėmis iškirptėmis, rūpintis reikia pradėti kuo anksčiau. Patarimais atsiųstame pranešime spaudai dalinasi kosmetologė Irena Baubinienė.

Kaklo oda labai lepi

Specialistė sako, kad norint išsaugoti odos grožį ir sveikatą, ja reikia ypatingai rūpintis, drėkinti, maitinti ir visada naudoti SPF apsaugą. Kaklo oda panaši į odą aplink akis. Ji beveik neturi riebalinių liaukų, o poodinis riebalinis sluoksnis yra labai plonas.

Tad priežiūra būtina, ir ji turi būti labai kokybiška, nes oda sensta ir greičiau „pavargsta“. Ypač kai visą laiką judinate galvą, kaklo raumenis tai įtempiate, tai atsipalaiduojate. Arba naršydamos ar kalbėdamos telefonu sėdite palenkusios galvas ir jei taip darote nuolat, kasdien, valandų valandas provokuojate raukšlių atsiradimą ne tik akių srityje, bet ir kaklo. Įprotis kūprintis, taip pat kenkia kaklo grožiui.

Tad, ko reikia mūsų kaklui bei dekoltė? Ogi to paties ko ir veidui: prausimo, tonizavimo, drėkinimo, maitinimo bei apsaugos. Ir neužmiršti svarbiausio, būtina atidžiai išsirinkti produktus savo kosmetinėje.

Norėdamos tinkamai pasirūpinti kaklo bei dekoltė oda, pirmiausia, turite pasirinkti kokybišką, jautriai odai skirtą valiklį. Kartą per savaitę naudoti švelnų šveitiklį, pavyzdžiui su švelniai veikiančiomis vaisių rūgštimis. Kadangi jūsų oda šiose srityse nėra tokia atspari ir elastinga, kaip veido, su ja turite elgtis itin atsargiai, todėl pasistenkite švaros procedūras atlikti kuo švelnesniais judesiais, naudojant minkštus vatos diskelius ar kitas priemones.

Būtinai ją drėkinkite drėkinamuoju kremu, jei neturite specialaus, naudokite įprastą skirtą veidui. Tačiau verta prisiminti, kad daugelio moterų veido oda riebi, mišri ar normali. O kaklo oda dažniausiai sausa, tad įprastas veido kremas tikrai ne visada tinkamas.

Jei norite, kad procedūra būtų efektyvesnė, kremą įtrinkite švelniais, masažuojamaisiais judesiais. Taip ne tik drėkinsite odą, bet ir išjudinsite limfos – iš organizmo toksinus šalinančio skysčio – tekėjimą, kuris suteiks stangrumo bei elastingumo odai.

Irena Baubinienė
Irena Baubinienė
© Organizacijos archyvas

Svarbu – tinkama pagalvė

Miegui rinkitės teisingą pagalvę, kad kaklas nebūtų užlaužtas miego metu. Norint, kad ant kaklo neatsirastų raukšlių, reikia miegoti ant nugaros. Yra specialios U raidės formos pagalvės (vadinamieji sprando rageliai), kurie pritaikyti miegoti tokia poza. Miegant ant nugaros, atsipalaiduoja sprando ir pečių raumenys, natūraliai ištempiamas kaklas. Na, o jei manot, jog tai ne Jums – miegokite bent ant žemos pagalvės ir kuo lygesnio paviršiaus.

Vakare, kai lepinsite kaklą, bei dekoltė maitinamuoju kremu, labai gerai jei jis bus emulsijos tekstūros, tepkite jį sukamaisiais judesiais iš apačios į viršų, nuo raktikaulių iki smakro.
Kokios kaukės tiks kaklui ir dekoltė? Visos kurios tinka veidui, išskyrus tas kurios skirtos riebiai odai, kovai su bėrimais. Kiekvieną savaitę pamaitindama dekoltė bei kaklo odą kaukėmis, rezultatus pastebėsite jau po keleto mėnesių. Puiku jei prieš kaukės uždėjimą atliksite lengvą masažą, netampant odos, sukamaisiais judesiais, kremo tepimo linijomis – nuo apačios į viršų.

Pasilepinkite pratimais

Ar reikia daryti pratimus kaklui? Vienas geriausių kaklo ir dekoltė priežiūros būdų – mankšta, kurios metu suaktyvėjusi kraujotaka maitina odos ląsteles ir išlaiko ją sveiką bei elastingą. Norint turėti lygią dekoltė, turite mankštinti krūtinės ir nugaros raumenis bei atlikti jiems skirtus pratimus. Tai gali būti paprasčiausi prisitraukimai, nugaros tempimo pratimai. Prieš pradedant, geriausia pasikonsultuoti su savo srities specialistais, kurie parodys, kas efektyvu ir kaip judėti taisyklingai.

Kaklui skirta mankšta kiek lengvesnė, o ją atlikti galite bet kur: darbe, autobuse, kino teatre. Vos 2 pratimai per dieną užtikrins, kad Jūsų oda bus lygi ir stangri bei neleis jaudintis dėl per anksti atsiradusių senėjimo požymių.

Palenkite galvą į priekį, lėtai pasukti galvą į dešinę, po to į kairę. Sėdint tiesiai tarsi dėkite dešinę ausį ant dešinio peties, po to kairę ant kairiojo peties. Viską darykite lėtai. Palenkite galvą į priekį ir lėtai, labai lėtai pasukti kelis kartus galvą į kairę, į dešinę. Pratimus kartokite po 10 kartų. Arba pasinaudokite labai smagiu pratimu – paimkite į burną pieštuką ar lūpų blizgį ir juo rašykite žodžius.

Vengti priemonių su kai kuriais vitaminais

Tiek drėkinamuosius kremus, tiek ir kitą kosmetiką visada reikėtų rinktis itin atidžiai. Nors vitaminas C labai naudingas odai, nes gali padėti išvengti pigmentinių dėmių, taip pat stangrina odą ir užkerta kelią priešlaikiniam senėjimui, I. Baubinienės teigimu, saulėtomis dienomis reikėtų riboti tokios kosmetikos vartojimą. Ir net jei priemonių sudėtyje yra labai maža vitamino C dozė, būtina kartu naudoti apsauginius SPF kremus.

Vitaminas C yra labai jautrus karščiui ir šviesai – ypatingai UV spinduliams, todėl kontaktuodamas su tiesioginiais saulės spinduliais ne tik praranda gerąsias savybes, bet gali dirginti odą, sukelti alergiją.

www.DELFI.lt
Griežtai draudžiama DELFI paskelbtą informaciją panaudoti kitose interneto svetainėse, žiniasklaidos priemonėse ar kitur arba platinti mūsų medžiagą kuriuo nors pavidalu be sutikimo, o jei sutikimas gautas, būtina nurodyti DELFI kaip šaltinį.
|Populiariausi straipsniai ir video
Įvertink šį straipsnį
Norėdami tobulėti, suteikiame jums galimybę įvertinti skaitomą DELFI turinį.
(11 žmonių įvertino)
4.1818

Top naujienos

Šimonytė: vietos ministerijose nėra rezervuotos, bet kandidatus mes turime

Konservatorių lyderė Ingrida Šimonytė sako, kad galėtų pasiūlyti kandidatų į ministrus visose...

Raudonojoje zonoje – jau 21 savivaldybė: Veryga pasakė, kas jose keisis (129)

Vis daugiau savivaldybių dėl aukšto jose sergamumo COVID-19 liga patenka į raudonąją zoną ....

Lietuva pabudo kitokia: įvardino skaudžiausius naujos koalicijos kampus ir geidžiamiausius postus (1058)

Seimo rinkimų naktis buvo vainikuota bendra Tėvynės sąjungos – Lietuvos krikščionių...

Grybauskaitė: šie rinkimai – geriausia, kas galėjo nutikti Lietuvai tokiu laikotarpiu (408)

„Šie rinkimai – tai geriausia, kas galėjo nutikti Lietuvai tokiu sudėtingu laikotarpiu“, –...

Naujos izoliacijos sąlygos apibrėžtos iki smulkmenų: taisyklės galioja ir šeimos nariams (268)

Izoliuojantis namuose arba kitose gyvenamosiose patalpose galioja griežtos taisyklės. Pavyzdžiui,...

Paėmę didmiesčius konservatoriai laimėjo Seimo rinkimus atnaujinta (1615)

Sekmadienį Lietuva išsirinko tryliktąjį Seimą – naujos sudėties Tautos atstovybę.

Įsigalioja nauji ribojimai: baruose – registracija ir trumpesnis darbo laikas, 12-oje savivaldybių – karantinas (42)

Nuo pirmadienio dėl plintančio koronaviruso, visoje Lietuvoje iki vidurnakčio ribojamas barų,...

Armonaitė išvardijo, kokius draudimus partija sieks keisti: sąraše – pagalbinis apvaisinimas ir alkoholio ribojimai (445)

Laisvės partijos pirmininkė Aušrinė Armonaitė kol kas apie pozicijas, kokių siektų...

Paaiškino, kiek ilgai galima važiuoti su tolimosiomis šviesomis: KET įrašyta kitokia riba nei pratę vairuotojai (1)

Statistika rodo, kad nepaisant to, jog eismo intensyvumas naktį yra kelis kartus mažesnis nei dieną...

|Maža didelių žinių kaina