aA
Vilniaus visuomenės sveikatos biuras tęsdamas senjorų sveikatos stiprinimo veikų planą, kviečia dalyvauti užsiėmimuose – mankštose ir paskaitose, skirtose vyresnio amžiaus žmonėms.
Sostinės senjorai kviečiami stiprinti sveikatą nemokamose mankštose
© Shutterstock nuotr.

Anksčiau buvusi „Sveiko ir aktyvaus senėjimo mokykla“ keičia pavadinimą ir nuo šiol Jūsų lauksime „Sveikatos akademijoje“!

Skelbiami paskaitų laikai:

VšĮ „Vilniaus kultūros, pramogų ir sporto rūmuose“ (buvę VRM rūmai, Žirmūnų g. 1E, Vilnius):

Spalio 3 d. 10 val. Įvadinė paskaita.

Susipažinsime su „Sveikatos akademijos“ veiklomis: pristatysime ir pakviesime aktyviai dalyvauti edukacinėse paskaitose, plačiau papasakosime apie Vilniaus visuomenės sveikatos biuro vykdomas senjorų mankštas grupėse, jų naudą, pakviesime senjorus prisijungti prie šiaurietiškojo ėjimo grupių po Vilniaus miesto parkus, atsakysime į Jums rūpimus klausimus.

Spalio 10 d. 10 val. paskaita apie Fizinio aktyvumo naudą senyvame amžiuje.

Senėjančioje visuomenėje daugėja sergančiųjų lėtinėmis neinfekcinėmis ligomis. Lietuvoje daugiausia žmonių miršta nuo širdies ir kraujagyslių sistemos ligų (56 proc.), piktybinių navikų (19.9 proc.) bei išorinių mirties priežasčių. Specialistai sutaria, jog viena iš pagrindinių sveikatą ardančių priežasčių – fizinio aktyvumo stoka arba pasyvus gyvenimo būdas ir jį lydinčios pasekmės, bloginančios vyresnio amžiaus žmonių gyvenimo kokybę.

Spalio 17 d. 10 val. paskaita apie Griuvimų prevenciją senyvame amžiuje.

Pasaulio sveikatos organizacijos (PSO) duomenimis, kasmet pasaulyje įvyksta 373 mln., griuvimų. Juos patyrusiems asmenims reikia medikų pagalbos bei priežiūros. Statistika liudija, jog 30 – 45 proc. 65 metų ir vyresnio amžiaus asmenų griūva bent kartą per metus, o pusė jų tai patiria ir pakartotinai. Dar dažniau griūti pasitaiko senesnio amžiaus žmonėms, sergantiems keletu lėtinių ligų, vartojantiems įvairių vaistų, be kita ko, turintiems ir pusiausvyros sutrikimų.
Spalio 24 d. 10 val. paskaita apie Šiaurietiškąjį ėjimą, naudą sveikatai, „Judėk sveikatos labui“.

Kiekvienas žmogus turi pasirinkti sau prieinamas ir priimtinas fizinio aktyvumo formas: paprastą arba šiaurietiškąjį vaikščiojimą, mankštą, važiavimą dviračiu, plaukiojimą ir kt. Kiekviena fizinio aktyvumo forma gerina organizmo aprūpinimą deguonimi, stiprina raumenis, didina jų ištvermę, o visa tai atsiliepia ir savijautai.

Paskaitas skaitys – Vilniaus visuomenės sveikatos biuro Stebėsenos skyriaus vedėjas, Vilniaus universiteto Medicinos fakulteto Visuomenės sveikatos instituto doktorantas Andrejus Černovas.

Paskaitų trukmė – 1 valanda. Registracija į paskaitas vykdoma vietoje.

Taip pat vykdoma registracija į mankštas grupėse, kurių pradžia – 2016 m. spalio 4 d. Lauksime Jūsų mankštose du kartus per savaitę. Jūsų patogumui, galite rinktis iš dviejų siūlomų vietų, kur norėsite lankyti Vilniaus visuomenės sveikatos biuro organizuojamas mankštas. Atvykdami nepamirškite patogios sportinės aprangos, avalynės ir vandens.

Skubėkite registruotis el. paštu (justas.baranauskas@vvsb.lt) arba telefonu (8 5 205 3417), nes vietų skaičius grupėse – ribotas.

Numatoma mankštas vesti iki 2016 m. gruodžio 23 d.

VšĮ „Vilniaus kultūros, pramogų ir sporto rūmuose“ (VRM rūmai, Žirmūnų g. 1E, Vilnius) mankštos vyks kartu su sveikatos stiprinimo specialiste Rasa:

Trečiadieniais – penktadieniais:

VI grupė 11:50 – 12:30

MyHero“ treniruoklių salėje Fabijoniškėse (M. Sleževičiaus g. 7, Vilnius) mankštos vyks kartu su sveikatos stiprinimo specialiste Dovile:

Antradieniais – ketvirtadieniais:

IX grupė 11:00 – 11:45
X grupė 12:00 – 12:45

Trečiadieniais – penktadieniais:

XI grupė 9:00 – 9:45
XII grupė 10:00 – 10:45
XIII grupė 11:00 – 11:45
XIV grupė 12:00 – 12:45

DĖMESIO! Kadangi mankštos grupėse vyks naujoje vietoje (M. Sleževičiaus g. 7, Vilnius), visuomenės sveikatos biuro specialistai padės Jums surasti mankštų vietą laukdami Liudo Giros autobusų stotelėje. Jūsų lauksime šiais laikais:

spalio 4 d. (antradienį) 8:35, 9:35, 10:35, 11:35,
spalio 5 d. (trečiadienį) 8:35, 9:35, 10:35, 11:35.

Daugiau informacijos: www.vvsb.lt . Užsiėmimai – nemokami.

www.DELFI.lt
Griežtai draudžiama DELFI paskelbtą informaciją panaudoti kitose interneto svetainėse, žiniasklaidos priemonėse ar kitur arba platinti mūsų medžiagą kuriuo nors pavidalu be sutikimo, o jei sutikimas gautas, būtina nurodyti DELFI kaip šaltinį.
|Populiariausi straipsniai ir video
Įvertink šį straipsnį
Norėdami tobulėti, suteikiame jums galimybę įvertinti skaitomą DELFI turinį.
(0 žmonių įvertino)
0

Top naujienos

Vasariška šiluma grįžta: artėja tiesiog nuostabios dienos

Šiandien mūsų krašto orus ir toliau lems aukštesnio slėgio laukas. Rytas išauš gana saulėtas,...

Parodė nematomą Palangos pusę: turtuolių pliažas, pažinčių skelbimai ir audringų linksmybių namas (77)

Išskirtines ekskursijas Palangoje rengianti Agnė Adomaitytė turistams rodo nematomą šio kurorto...

Gydytoja – apie vitaminų preparatus: turite žinoti, kuo rizikuojate (22)

Pirmadienį žiniasklaidą apskriejo žinia, kad Londone, savo namuose, mįslingai mirė lietuvė....

Kaune nustatyta 18 koronavirusu užsikrėtusių asmenų, atvykusių iš Uzbekistano įmonė laikinai stabdo veiklą; papildyta 20.24 (814)

Vienai Kauno įmonių šios dienos – įtemptos. Liepos 2-ąją iš Uzbekijos į Lietuvą atskridus...

Pasaulinio garso kruiziniai laivai stovi tušti: bendrovės ieško skubių išeičių (28)

Prieš kelias savaites šimtai žmonių rikiavosi prie Glazgo Klaido upės krantų, kad galėtų...

Vilniuje rastas į miškelį įvažiavęs sumaitotas prabangus „Mercedes-Benz“ (75)

Vėlų antradienio vakarą Vilniuje , Vaidilutės gatvėje, prabangus automobilis nuvažiavo nuo...

Grupė Vilniaus žydų bendruomenės narių kreipėsi į šalies vadovus: Kukliansky taip elgiasi nebe pirmą kartą (95)

Po Geros valios fondo pirmininkų Fainos Kukliansky ir rabino Andrew Bakerio iškeltų klausimų dėl...

Tragiška avarija Šalčininkų r.: žuvo „Audi“ vairuotojas, į ligoninę skubiai išgabentos sužalotos mažametės papildyta (104)

Policijos departamentas informavo, kad Šalčininkų rajone įvyko baisi avarija. Pranešama, kad...

Jurga Jurkevičienė

Antidepresantų Lietuva. Koks neįtikėtinai liūdnas Kavtaradzės sukurtas Lietuvos įvaizdis spec. Delfi Plius iš Romos

Po pandemijos pirmą kartą ruošiamės atgal į Lietuvą. Ištroškę vasaros, lietuviškų...

Verslininkas: išmokite dirbti taip, kaip aš – jums seksis, bet nebebūsite nuolatos užsiėmę (10)

Jei žmogus visada labai „užsiėmęs“ ir niekada „nieko nespėja“, dauguma galvoja, kad jis...

|Maža didelių žinių kaina