aA
Apie teigiamą fizinio aktyvumo įtaką daug aiškinti tikrai nereikia, tačiau, kaip parodė vienas plataus masto tyrimas, visiškai nesportuojant organizmas patiria ypač didelę žalą. Anot tyrimo iniciatorių, nė kiek nesimankštinant sveikatai kenkiama net labiau nei rūkant.
© Shutterstock

Prie tokių išvadų priėjo Klivlando klinikoje besipraktikuojantys mokslininkai, atlikę tyrimą, kurio rezultatai buvo paskelbti žurnale „JAMA Network Open“, rašoma portale „Time“.

Nuo 1991 iki 2014 metų tyrimą vykdę specialistai stebėjo net 122 007 pacientus. Jų buvo prašoma treniruotis ant bėgtakio. Vėliau, išanalizavus mirtingumo rodiklius, paaiškėjo, kad egzistuoja akivaizdus ryšys tarp fizinio aktyvumo ir ilgaamžiškumo bei geresnės sveikatos. Mokslininkų pateikta ataskaita siunčia labai aiškią žinutę sveikatos priežiūros specialistams apie tai, kad pacientus būtina raginti laikytis iš anksto apsibrėžto sportinio režimo.

Širdies ir kvėpavimo sistemos ištvermei skirtos treniruotės teikia mažiau pranašumų nei ypač didelio intensyvumo aerobikos užsiėmimai. Pastarieji, kaip nurodoma tyrimo apraše, siejami su ilgiausia gyvenimo trukme ir teigiamu poveikiu vyresnio amžiaus bei padidėjusį kraujospūdį turintiems asmenims.

Kad aktyvus gyvenimo būdas stiprina sveikatą, žino daugelis, tačiau mokslininkai atkreipė dėmesį į tai, kad į visišką sporto badą organizmas reaguoja kaip į sunkią ligą, kurią paprasčiausia išgydyti pradėjus mankštintis.

Vienas iš tyrimo bendraautorių, dr. Waelas Jaberis, pripažino, kad gauti rezultatai privertė nustebti.

Jis nurodė, kad tų, kurie nesitreniruoja ant bėgtakio ar kitaip, prognozės, įskaitant ir mirties tikimybę, yra liūdnesnės nei asmenų, turinčių padidėjusį kraujospūdį, sergančių diabetu arba rūkančių.
Tyrimo autoriai taip pat pasiaiškino, ar kyla kokių nors grėsmių, kai sportuojama pernelyg uoliai. Paaiškėjo, kad net ypač aktyviai treniruojantis mirties rizika nepadidėja: visos tyrimo išvados byloja apie teigiamą fizinio aktyvumo įtaką gyvenimo trukmei.

Griežtai draudžiama DELFI paskelbtą informaciją panaudoti kitose interneto svetainėse, žiniasklaidos priemonėse ar kitur arba platinti mūsų medžiagą kuriuo nors pavidalu be sutikimo, o jei sutikimas gautas, būtina nurodyti DELFI kaip šaltinį.
Parašykite savo nuomonę
arba diskutuokite anonimiškai čia
Skelbdami savo nuomonę, Jūs sutinkate su taisyklėmis
Rodyti diskusiją Rodyti diskusiją

Top naujienos

Aistros dėl vaikų paėmimų nerimsta: tėvų forumas reikalauja atšaukti įstatymą (44)

Seime ir toliau narstoma vaiko teisių apsaugos reforma. Socialinės apsaugos ir darbo ministerija...

„Mirusios“ trenerių draugystės fone Valančiūnas pažvelgė į skaudžiąją NBA realybės pusę

Kyle‘as Lowry ir Jonas Valančiūnas kartu sudėjus praleido net dvylika metų tobulėdami savo...

Didžioji Lietuvos nelaimė: ar demografinę duobę padės užpilti statybininkai iš Ukrainos? (258)

Lietuvoje nebeliko ir 2,8 mln. gyventojų – liūdnai skelbia statistikos duomenys. Kiti...

Užkalnis. Kaip apsupti save protingais žmonėmis (103)

Kodėl reikėtų taip elgtis? Su kvailiais artimoje aplinkoje juk lengviau? Jie mažiau kritiški,...

Guogos pastaba „Žalgiriui“: pirmoje vietoje turi būti rinktinė (57)

Vilniaus „Ryto“ klubo oficialiai svetainei interviu davęs klubo prezidentas Antanas Guoga...

Namas – tarsi įgyvendinta svajonė: užburiantys pakrantės vaizdai leidžia jaustis kaip amžinose atostogose (1)

Yra labai nedaug vietovių, kurios turi didelei aglomeracijai būdingą tankumo, aukštos kokybės...

Vaikas serga: kas geriau – imti nedarbingumo pažymėjimą ar dirbti namie? (7)

Beveik pusė šalies darbuotojų, kurie turi vaikų ar artimųjų priežiūros pareigų, prireikus...

Klastinga priklausomybė gali pasiglemžti net ir stipriausius: kad tai paveldima, žino ne visi (29)

Moksliškai įrodyta, kad priklausomybė alkoholiui gali būti perduodama genetiškai. Visgi,...

Naglis Šulija pažvelgė į planetų išsidėstymą: krizė gali būti ne už kalnų (22)

Finansų krizė jau ne už kalnų, tačiau dar turime laiko jai pasiruošti, sako astrologas Naglis...