aA
Apie teigiamą fizinio aktyvumo įtaką daug aiškinti tikrai nereikia, tačiau, kaip parodė vienas plataus masto tyrimas, visiškai nesportuojant organizmas patiria ypač didelę žalą. Anot tyrimo iniciatorių, nė kiek nesimankštinant sveikatai kenkiama net labiau nei rūkant.
Šokiruojančios tyrimo išvados: į visišką sporto badą organizmas reaguoja kaip į sunkią ligą
© Shutterstock

Prie tokių išvadų priėjo Klivlando klinikoje besipraktikuojantys mokslininkai, atlikę tyrimą, kurio rezultatai buvo paskelbti žurnale „JAMA Network Open“, rašoma portale „Time“.

Nuo 1991 iki 2014 metų tyrimą vykdę specialistai stebėjo net 122 007 pacientus. Jų buvo prašoma treniruotis ant bėgtakio. Vėliau, išanalizavus mirtingumo rodiklius, paaiškėjo, kad egzistuoja akivaizdus ryšys tarp fizinio aktyvumo ir ilgaamžiškumo bei geresnės sveikatos. Mokslininkų pateikta ataskaita siunčia labai aiškią žinutę sveikatos priežiūros specialistams apie tai, kad pacientus būtina raginti laikytis iš anksto apsibrėžto sportinio režimo.

Širdies ir kvėpavimo sistemos ištvermei skirtos treniruotės teikia mažiau pranašumų nei ypač didelio intensyvumo aerobikos užsiėmimai. Pastarieji, kaip nurodoma tyrimo apraše, siejami su ilgiausia gyvenimo trukme ir teigiamu poveikiu vyresnio amžiaus bei padidėjusį kraujospūdį turintiems asmenims.

Kad aktyvus gyvenimo būdas stiprina sveikatą, žino daugelis, tačiau mokslininkai atkreipė dėmesį į tai, kad į visišką sporto badą organizmas reaguoja kaip į sunkią ligą, kurią paprasčiausia išgydyti pradėjus mankštintis.

Vienas iš tyrimo bendraautorių, dr. Waelas Jaberis, pripažino, kad gauti rezultatai privertė nustebti.

Jis nurodė, kad tų, kurie nesitreniruoja ant bėgtakio ar kitaip, prognozės, įskaitant ir mirties tikimybę, yra liūdnesnės nei asmenų, turinčių padidėjusį kraujospūdį, sergančių diabetu arba rūkančių.
Tyrimo autoriai taip pat pasiaiškino, ar kyla kokių nors grėsmių, kai sportuojama pernelyg uoliai. Paaiškėjo, kad net ypač aktyviai treniruojantis mirties rizika nepadidėja: visos tyrimo išvados byloja apie teigiamą fizinio aktyvumo įtaką gyvenimo trukmei.

www.DELFI.lt
Griežtai draudžiama DELFI paskelbtą informaciją panaudoti kitose interneto svetainėse, žiniasklaidos priemonėse ar kitur arba platinti mūsų medžiagą kuriuo nors pavidalu be sutikimo, o jei sutikimas gautas, būtina nurodyti DELFI kaip šaltinį.
|Populiariausi straipsniai ir video
Įvertink šį straipsnį
Norėdami tobulėti, suteikiame jums galimybę įvertinti skaitomą DELFI turinį.
(0 žmonių įvertino)
0

Top naujienos

Į gyventojų telefonus atėjo skubus įspėjimas: artinasi pavojingas škvalas (81)

Lietuvos gyventojai į mobiliuosius telefonus gavo įspėjimus apie artėjantį škvalą.

Tragedija, kuri gali paliesti kiekvieną: specialistai pripažįsta, kad net nežino, kiek tiksliai dingsta vaikų (90)

Gegužės 25 d. – tarptautinė dingusių vaikų diena ir kaip pastebi specialistai, labai dažnai...

Merginų pilnas automobilis trenkėsi į namo sieną: dvi reanimacijoje, vienos būklė lengvesnė (151)

Birželio 6-osios vakarą, 21.34 val., Biržų r., Medeikių kaime, mergina (gim. 2002 m.) vairavo...

Verslininko sunkumai dėl valstybės žadėtos paramos: pinigus gaus, bet į neegizstuojančią sąskaitą (31)

Smulkios įmonės vadovas atsidūrė painiavoje – norėdamas gauti valstybės paramą, Valstybinė...

Estijoje per apšaudymą prie degalinės žuvo du žmonės, dar trys buvo sužeisti papildyta 10.17 (97)

Estijos pietvakarinėje Pernumos apskrityje šeštadienio vakarą vienam vyrui ėmus šaudyti į...

Gražina Kristina Sviderskytė

Nes ir mano gyvenimas šiek tiek juodas

Nieko nekeičiau savo „Facebooko“ paskyroje, kai socialine žiniasklaida ritosi juodoji banga:...

Treniruotėse nepasirodęs Balotelli prarado darbą (17)

„Brescia“ ekipos vadovų kantrybė trūko. Italijos futbolo čempionato „Serie A“ atnaujinimui...

|Maža didelių žinių kaina