aA
Apie teigiamą fizinio aktyvumo įtaką daug aiškinti tikrai nereikia, tačiau, kaip parodė vienas plataus masto tyrimas, visiškai nesportuojant organizmas patiria ypač didelę žalą. Anot tyrimo iniciatorių, nė kiek nesimankštinant sveikatai kenkiama net labiau nei rūkant.
© Shutterstock

Prie tokių išvadų priėjo Klivlando klinikoje besipraktikuojantys mokslininkai, atlikę tyrimą, kurio rezultatai buvo paskelbti žurnale „JAMA Network Open“, rašoma portale „Time“.

Nuo 1991 iki 2014 metų tyrimą vykdę specialistai stebėjo net 122 007 pacientus. Jų buvo prašoma treniruotis ant bėgtakio. Vėliau, išanalizavus mirtingumo rodiklius, paaiškėjo, kad egzistuoja akivaizdus ryšys tarp fizinio aktyvumo ir ilgaamžiškumo bei geresnės sveikatos. Mokslininkų pateikta ataskaita siunčia labai aiškią žinutę sveikatos priežiūros specialistams apie tai, kad pacientus būtina raginti laikytis iš anksto apsibrėžto sportinio režimo.

Širdies ir kvėpavimo sistemos ištvermei skirtos treniruotės teikia mažiau pranašumų nei ypač didelio intensyvumo aerobikos užsiėmimai. Pastarieji, kaip nurodoma tyrimo apraše, siejami su ilgiausia gyvenimo trukme ir teigiamu poveikiu vyresnio amžiaus bei padidėjusį kraujospūdį turintiems asmenims.

Kad aktyvus gyvenimo būdas stiprina sveikatą, žino daugelis, tačiau mokslininkai atkreipė dėmesį į tai, kad į visišką sporto badą organizmas reaguoja kaip į sunkią ligą, kurią paprasčiausia išgydyti pradėjus mankštintis.

Vienas iš tyrimo bendraautorių, dr. Waelas Jaberis, pripažino, kad gauti rezultatai privertė nustebti.

Jis nurodė, kad tų, kurie nesitreniruoja ant bėgtakio ar kitaip, prognozės, įskaitant ir mirties tikimybę, yra liūdnesnės nei asmenų, turinčių padidėjusį kraujospūdį, sergančių diabetu arba rūkančių.
Tyrimo autoriai taip pat pasiaiškino, ar kyla kokių nors grėsmių, kai sportuojama pernelyg uoliai. Paaiškėjo, kad net ypač aktyviai treniruojantis mirties rizika nepadidėja: visos tyrimo išvados byloja apie teigiamą fizinio aktyvumo įtaką gyvenimo trukmei.

Griežtai draudžiama DELFI paskelbtą informaciją panaudoti kitose interneto svetainėse, žiniasklaidos priemonėse ar kitur arba platinti mūsų medžiagą kuriuo nors pavidalu be sutikimo, o jei sutikimas gautas, būtina nurodyti DELFI kaip šaltinį.
Parašykite savo nuomonę
arba diskutuokite anonimiškai čia
Skelbdami savo nuomonę, Jūs sutinkate su taisyklėmis
Rodyti diskusiją Rodyti diskusiją

Top naujienos

Kas atsitiko? „Valstiečiai“ bambalių klausimą bando įkišti į stalčių (216)

Dar pernai valdantieji „valstiečiai“ žadėjo imtis vadinamųjų „bambalių“ klausimo....

Mauricas: tokių prastų pasaulio lūkesčių nebuvo nuo pat 2009 metų (53)

Finansų rinkose nuotaikos negerėja. Jau kitais metais tikimasi, kad ekonomikos augimas pastebimai...

Didžiausios pasaulio kompanijos planuoja užsikrėsti „WeWork“ efektu (9)

Didžiausi planetos darbdaviai regi ateitį, kurioje laisvai liejasi nemokamas alus, o sienos...

LRT tyrimas. Registrų centras padovanojo lietuvišką mobilųjį parašą estams – užnugaryje šmėžuoja skandinavų bankai

LRT Tyrimų skyriaus duomenys rodo, kad šią vasarą Registrų centras tiesiog padovanojo...

Saldus buvusio stratego sugrįžimas į Torontą: Valančiūnas ir „Raptors“ neapgynė savo tvirtovės (6)

Toronto „Raptors“ (12-3) trečiadienio vakarą namuose priėmė buvusio stratego Dwane Casey...

Orai: ypač šals Rytų Lietuva (14)

Ketvirtadienio dieną šalyje bus dar ganėtinai šilta, tačiau artėjanti žiema apie save mums...

Paskutinį kartą, jau be nutylėjimų: Monica Lewinsky - atvirai apie TĄ dėmę ant suknelės ir kas iš tiesų įvyko Baltųjų rūmų tualete (61)

Per pastaruosius du dešimtmečius Monica Lewinski davė ne vieną interviu, tačiau ji labai retai...

Dėl laisvės kovojančio Tibeto ypatumai: du broliai dalijasi viena žmona, o šildosi kūrendami mėšlą (85)

Lietuviui pavyko nuvykti į griežtai kontroliuojamą Tibetą, nors ten laisvai keliauti draudžiama....

Pristigusiems pusryčių idėjų – iki paskutinio kąsnio subalansuotas patiekalas: grikiai su kiaušiniu video receptas (5)

Jei kasrytinė košė ir kiaušinienė įgriso iki gyvo kaulo, siūlome išbandyti šį tą naujo....

Britanijos vyriausybė pritarė „Brexit“ susitarimo projektui  paskelbė 585 puslapių „Brexit“ sutarties projektą, papildyta 23.22 (94)

Didžiosios Britanijos ministrė pirmininkė Theresa May trečiadienį vakare paskelbė, kad jos...