aA
Mano giminėje daugelis turi strumą. Šio „džiaugsmo“ pati turėti nenorėčiau. Skaičiau, kad tokiu atveju reikia vartoti jodą. Noriu sužinoti, ar toliau aprašomas patarimas padės man nustatyti jodo trukumą organizme namų sąlygomis? „Tereikia nusipirkti kalio jodido iš vaistinės ir patepti kelių kvadratinių centimetrų zoną ant pilvo ar kitos kūno vietos. Tik nevilkėkite gerų drabužių, nes sutepsite. Jei jodas nuo odos išnyksta greičiau nei per parą, tai reiškia, kad jūsų organizmui trūksta jodo.“ Taip pat tas pats žmogus tinklaraštyje pataria, pastebėjus jodo trukumą, pradėti tepti jį ant odos. Rašoma, kad taip geriau nei per virškinamąjį traktą, nes pro burną vartojamas kalio jodidas, gali sunaikinti naudingas žarnyno bakterijas. Kuris jodo vartojimo būdas geresnis: išorinis ar vidinis?
Kazimiera, 65 metai
© Shutterstock nuotr.

Jei žmogui trūksta jodo, jis imama skųstis nuovargiu, prastėjančiu apetitu ir nuotaika, odos sausumu ar slenkančiais plaukais. Jodo trūkumas taip pat atsiliepia ir skydliaukės veiklai.

Jodo poreikis priklauso nuo amžiaus. Mažiems vaikams per parą jo reikia 50 mkg, dvejų – šešerių metų – 90 mkg, septynerių – dvylikos metų – 120 mkg. Suaugusiam žmogui rekomenduotina paros norma 150 mkg. Nėščiosioms ir krūtimi maitinančioms moterims per parą reikia iki 200 mkg jodo. Žmogus, kuris serga skydliaukės ligomis jodo turi gauti ir dar daugiau.

Tiesa reikia nepamiršti, kad dešimtadalį jodo, reikalingo organizmui, gauname iš oro ir vandens. Visa kita turėtume gauti su maistu. Daugiausia jodo yra jūros gėrybėse: kopūstuose, ikruose, žuvyse, krevetėse ir kalmaruose. Taip pat vaisiuose bei daržovėse.

Atsako VŠĮ Antakalnio poliklinikos šeimos gydytojas Dargiris Beresnevičius:

- Pirmiausia norėčiau patarti kreiptis į šeimos gydytoją ar endokrinologą, kuris galės atlikti reikiamus tyrimus nustatant galimą skydliaukės sutrikimą. Skydliaukės funkcijos sutrikimas, padidėjimas, galimas ne vien dėl jodo trūkumo ar pertekliaus. Tam reikalingi detalesni tyrimai iš kraujo, galbūt skydliaukės echoskopinis tyrimas. Bet kokie tyrimai namų sąlygomis yra visiškai netikslūs, nepagrįsti moksliniais tyrimais, ar ekspertų rekomendacijomis.

Tepti kūną jodu irgi nepatarčiau, dėl galimo odos sudirginimo, alerginių reakcijų. Mūsų šalis, Lietuva priklauso endeminei jodo trūkumo zonai, todėl jodo teoriškai reikėtų gauti papildomai su maistu. Rekomenduočiau rinktis joduotą druską, arba maisto produktus su joduota druska, tačiau bendrai rekomenduojama riboti druskos suvartojimą iki 5 gramų per dieną, ypatingai žmonėms sergantiems širdies nepakankamumu, inkstų ligomis, hipertenzine liga.

Jodo vartojimas per odą yra nerekomenduotinas, netgi žalingas. Jis gali sudirginti odą, ar net nudeginti, nepatekdamas į bendrą kraujotaką. Jodo preparatų vartojimas pro burną yra saugus, duomenų, kad jis pakeičia žarnyno florą nepakanka. Tačiau dėl vaistų ar maisto papildų vartojimo reikia pasitarti su jus prižiūrinčiu šeimos gydytoju ar endokrinologu.

Tapk DELFI Gyvenimo draugu „Facebook“ ir sek naujienas ant savo sienos!

Įvertink šį straipsnį
Norėdami tobulėti, suteikiame jums galimybę įvertinti skaitomą DELFI turinį.
(0 žmonių įvertino)
0

Top naujienos

Sunkios ligos kamuojamas Jurgis atsidūrė beviltiškoje padėtyje: nežinau, ką man reiks pasakyti savo dukrai (160)

„Laivas skęsta, bet mane išmetė pirmąjį“, – laidoje „ DELFI diena “ sakė cukriniu...

55 tūkst. eurų dvikova: ar naujausio „iPhone“ objektyvas atsilaikys prieš profesionalią kino kamerą apžvalga (72)

Šių metų „Apple“ telefonų meniu trys modeliai – „iPhone 11“, „iPhone 11 Pro“ ir...

Artinasi žiema: jau šią savaitę prasidės orų permainos (8)

Pirmadienio dieną Lietuva pateks į šiltąjį ciklono sektorių. Padangė išliks debesuota, tik...

Gydytoja įspėja apie neatsargų vaistų vartojimą: po to žmonės patenka į reanimaciją ir niekas nebepadeda (21)

DELFI laidoje „Sveikatos receptas“ pokalbis apie atsparumą antibiotikams — kasmet dėl šios...

Jasikevičius apie didžiausią sezono pergalę: gera treniruotė (36)

Kauno „Žalgiris“ pasiekė didžiausią sezono pergalę „Betsafe- LKL “ susitikime 108:64...

Pavojingai kaista abu Vokietijos visuomenės pakraščiai: grasinti imasi net moterims ir vaikams (240)

Jau kuris laikas Vokietijoje dažnėja pranešimų, rodančių, jog pavojingai kaista abu visuomenės...

5 faktai apie menopauzę – kurie iš jų tiesa, o kurie – mitas? (6)

Didžiausi pokyčiai moters kūną ištinka prasidėjus lytiniam brendimui, nėštumo metu ir sulaukus...

Vilniaus pataisos namuose bausmę atliekantis vyras: užteko vieno lemtingo vakaro (20)

Apie ką galvoja žmogus, kuris atlieka bausmę? Ar jis permąsto gyvenimą, savo poelgių...

F-1 lenktynes Brazilijoje papuošė susidūrimu pasibaigusi „Ferrari“ pilotų dvikova (8)

Veiksmo nestokojusiose Brazilijos GP lenktynėse triumfavo Maxas Verstappenas, paskutiniuose metruose...

„Snapchat“ įkūrėjo sesuo pristatė garsinės erotikos svetainę (4)

Caroline Spiegel nesivaržo kalbėti apie seksą . 22-ejų metų verslininkė ir jaunesnioji...