Moterys leidžia daugybę pinigų kremams, losjonams ir pan., tikėdamosi pristabdyti laiką, tik tai, ką valgote, yra ne mažiau svarbu.
© Shutterstock nuotr.

Dermatologų teigimu, tai, ką valgote pietums turi labai daug įtakos odos būklei, o netinkamas maistas gali būti raukšlių, spuogų ir egzemos priežastis, rašoma „The Daily Mail“.

Daug patirties turintys grožio srities ekspertai pataria, ko nevalgyti pietums, jei norite jaunatviškai atrodyti. Sumuštinių, kuskuso salotų ir jogurto tarp jų rekomendacijų nėra.

Sumuštiniai, kuskusas ir „Bulgur“ kruopos

Daktars Yannis Alexandridesas pataria nevalgyti sumuštinių ir apskritai kuo mažiau valgyti duonos.

„Glitimas labai žalingas veidui – tiek kalbant apie odą, tiek apie formą. Glitimas – augalinių baltymų mišinys, kurio yra visuose pietų komponentuose – ar tai būtų sumuštinių duona, ar kuskusas, „Bulgur“ kruopos salotose.“

Glitimas stiprina uždegiminius procesus organizme, didina pigmentaciją, todėl, anot daktaro, gali tinti veidas, oda aplink smakrą patamsėti.

Jogurtas

Jogurtas gali atrodyti sveika šokoladinių batonėlių alternatyva, tačiau specialistų teigimu, jogurtas – netinkami pietūs, jei jūsų oda riebi, linkusi į pabėrimus, nes pieno produktai didina riebalų ir sebumo gamybą organizme.

Daktaras Nicholasas Perricone aiškina: „Kai padidėja cukraus lygis ir insulino lygis organizme, stipriai padaugėja uždegiminių cheminių medžiagų ląstelių lygiu. Tai sustiprina uždegimines ligas, kaip antai, aknę.“

Bananai

Dermatologė Nataliya Robinson siūlo vengti greitai įsisavinamų angliavandenių, kaip antai sunokusių bananų.

„Patarčiau per pietus gauti baltymų. Odai kasdien reikia amino rūgščių, kad jungiamasis audinys išliktų stangrus. Taigi venkite greitai įsisavinamų angliavandenių – duonos, jogurto, sunokusių bananų.

Kai valgote maisto produktų su angliavandeniais, virškinimo sistema suskaido virškinamus angliavandenius į cukrų, o šis patenka į kraują. Cukraus molekulės prilimpa prie baltymų molekulių odoje, sukelia audinių glikaciją – oda tampa silpna, mažiau stangri, per anksti susensta. Stenkitės kasdien suvalgyti kuo daugiau angliavandenių, jei valgote bananą, valgykite jį su riešutais, kad išvengtumėte insulino šuolių kraujyje.“

Griežtai draudžiama DELFI paskelbtą informaciją panaudoti kitose interneto svetainėse, žiniasklaidos priemonėse ar kitur arba platinti mūsų medžiagą kuriuo nors pavidalu be sutikimo, o jei sutikimas gautas, būtina nurodyti DELFI kaip šaltinį.
Populiariausios nuomonės
Parašykite savo nuomonę
arba diskutuokite anonimiškai čia
Skelbdami savo nuomonę, Jūs sutinkate su taisyklėmis
Rodyti diskusiją Rodyti diskusiją

Top naujienos

Amžius – svarbus rodiklis imant būsto paskolą (14)

Jei esate vyresnio amžiaus ir norite pasiimti paskolą, bankai jos gali ir nesuteikti.

Iš kuklios sumos išgyvenantis daugiavaikis tėtis prisipažino: ne finansiniai sunkumai yra didžiausias iššūkis (18)

800-1100 eurų – iš tokių mėnesinių pajamų Mažeikiuose gyvena Juozo daugiavaikė šeima ....

Ekspertai juokauja: jei toks bus Karbauskio pasirinkimas, tai Vilniau, laikykis (307)

Europarlamentaro Antano Guogos vis dažnesni pasirodymai valstiečių-žaliųjų draugijoje ėmė...

Įrengė 22 kv. metrų butą Vilniaus senamiestyje: čia tikrai galima gyventi ir dviese (100)

Mažas butas, jeigu yra tinkamai įrengtas, gali būti puiki erdvė gyventi jaunam žmogui arba net...

Trumpas priėmė Putino iššūkį: šių ginklavimosi varžybų Kremlius tęsti tiesiog nepajėgs (1464)

Tebūnie ginklavimosi varžybos. Mes juos pranoksime visur. Taip dar 2016-ųjų gruodį sakė tuomet...

Atostogos Lenkijos pajūryje: ar tikrai pasijausite kaip ponai? (115)

Lenkijos pajūris yra tiek daug aprašytas ir prigirtas, kad kartais darosi sunku atskirti realią...

Mamą nustebino sūnaus poelgis: matyt, kažką darau kitaip nei visos (45)

Visos mamos skirtingos, bet turi vieną bendrą tikslą – padaryti viską, kad jų vaikas būtų...

Horizonte – dar viena futbolo šventė: į Marijampolę kitame etape atkeliautų „Celtic“ (5)

Jei Marijampolės „Sūduvai“ pavyks išlaikyti svečiuose įgytą persvarą prieš Jūrmalos...

Audra niokojo Kauną: vanduo apsėmė gatves, vėjas vartė reklamų stendus ir medžius (196)

Antradienio popietę Kauną užklupo škvalas. Smarki liūtis užtvindė kai kurias svarbias Kauno...

Kinai sukūrė nedegančią ir labai stiprią medieną (25)

Daugybė pasaulio medžių kasdien yra nukertama dėl žaliavos poreikio. Mes turime ir kitų,...