aA
Moterys leidžia daugybę pinigų kremams, losjonams ir pan., tikėdamosi pristabdyti laiką, tik tai, ką valgote, yra ne mažiau svarbu.
© Shutterstock nuotr.

Dermatologų teigimu, tai, ką valgote pietums turi labai daug įtakos odos būklei, o netinkamas maistas gali būti raukšlių, spuogų ir egzemos priežastis, rašoma „The Daily Mail“.

Daug patirties turintys grožio srities ekspertai pataria, ko nevalgyti pietums, jei norite jaunatviškai atrodyti. Sumuštinių, kuskuso salotų ir jogurto tarp jų rekomendacijų nėra.

Sumuštiniai, kuskusas ir „Bulgur“ kruopos

Daktars Yannis Alexandridesas pataria nevalgyti sumuštinių ir apskritai kuo mažiau valgyti duonos.

„Glitimas labai žalingas veidui – tiek kalbant apie odą, tiek apie formą. Glitimas – augalinių baltymų mišinys, kurio yra visuose pietų komponentuose – ar tai būtų sumuštinių duona, ar kuskusas, „Bulgur“ kruopos salotose.“

Glitimas stiprina uždegiminius procesus organizme, didina pigmentaciją, todėl, anot daktaro, gali tinti veidas, oda aplink smakrą patamsėti.

Jogurtas

Jogurtas gali atrodyti sveika šokoladinių batonėlių alternatyva, tačiau specialistų teigimu, jogurtas – netinkami pietūs, jei jūsų oda riebi, linkusi į pabėrimus, nes pieno produktai didina riebalų ir sebumo gamybą organizme.

Daktaras Nicholasas Perricone aiškina: „Kai padidėja cukraus lygis ir insulino lygis organizme, stipriai padaugėja uždegiminių cheminių medžiagų ląstelių lygiu. Tai sustiprina uždegimines ligas, kaip antai, aknę.“

Bananai

Dermatologė Nataliya Robinson siūlo vengti greitai įsisavinamų angliavandenių, kaip antai sunokusių bananų.

„Patarčiau per pietus gauti baltymų. Odai kasdien reikia amino rūgščių, kad jungiamasis audinys išliktų stangrus. Taigi venkite greitai įsisavinamų angliavandenių – duonos, jogurto, sunokusių bananų.

Kai valgote maisto produktų su angliavandeniais, virškinimo sistema suskaido virškinamus angliavandenius į cukrų, o šis patenka į kraują. Cukraus molekulės prilimpa prie baltymų molekulių odoje, sukelia audinių glikaciją – oda tampa silpna, mažiau stangri, per anksti susensta. Stenkitės kasdien suvalgyti kuo daugiau angliavandenių, jei valgote bananą, valgykite jį su riešutais, kad išvengtumėte insulino šuolių kraujyje.“

Griežtai draudžiama DELFI paskelbtą informaciją panaudoti kitose interneto svetainėse, žiniasklaidos priemonėse ar kitur arba platinti mūsų medžiagą kuriuo nors pavidalu be sutikimo, o jei sutikimas gautas, būtina nurodyti DELFI kaip šaltinį.
Parašykite savo nuomonę
arba diskutuokite anonimiškai čia
Skelbdami savo nuomonę, Jūs sutinkate su taisyklėmis
Rodyti diskusiją Rodyti diskusiją

Top naujienos

Po šūvių Strasbūre – milžiniškos saugumo pajėgos: yra žuvusių, nukentėjusieji kritinės būklės Atnaujinta 02.00 val. (406)

Prancūzijoje, Strasbūre po šaudynių netoli miesto kalėdinės mugės mažiausiai vienas asmuo...

„Liverpool“ ir „Tottenham Hotspur“ išplėšė kelialapius į Čempionų lygos aštuntfinalį (2)

UEFA Čempionų lygos šeštojo turo rungtynėse C grupėje antradienį vicečempionė...

Visai netoli šaudynių vietos Strasbūre esantis lietuvis žurnalistas: neaišku, ar viskas baigėsi (47)

LRT žurnalistas Adomas Šimkus, esantis Strasbūro centre, visai netoli tos vietos, kur buvo...

Dramatiškame trileryje „Rytas“ tik po pratęsimo įveikė Europos taurės autsaiderius (151)

Vilniaus „Ryto“ (4-5) krepšininkai dramatiškai nutraukė trijų iš eilės pralaimėjimų...

Anglijoje išžagintos ir nužudytos 14-metės byloje – motinos liudijimas: ji kėlė labai daug rūpesčių (168)

14-metės iš Lietuvos, kuri buvo nužudyta Vulverhamptone, Jungtinėje Karalystėje, motina...

Ekspertai įvertino Statkevičiaus ir Janus rietenas: kažkas turi pasakyti, kad karalius nuogas (430)

Pirmadienio vakarą viešai skalbinius džiaustę dizaineriai Juozas Statkevičius ir Julija Janus...

Vėžiu susirgusi Vaiva pinigų negauna: kovoja ne tik su liga, bet ir su draudimo bendrove (192)

Kaip ir daugeliui vėžio diagnozė Vaivai Mickuvienei buvo tarsi žaibas iš giedro dangaus. „Man...

Geriausią sezoną Kinijoje žaidžiantis Motiejūnas patyrė traumą (25)

Donatas Motiejūnas šios dienos rungtynėse sužaidė vos 12 minučių, o kaip praneša Kinijos...

Valstybės politika žeidžia studentą: kodėl skatinama būti išlaikytiniu? (27)

Esu paskutinio kurso dieninio skyriaus magistrantas. Prieš kelias dienas netekau darbo. Kaip žinia,...