Saldus pyragaitis ar obuolys – sprendimas, kurį grupės „Pinup Girls“ narei Simonai Nainei priimti sunkiau nei ji įsivaizdavo. Nepriekaištingą figūrą turinti moteris metė sau iššūkį: mažiau vartoti cukraus, pyragaičių ir kitų saldumynų.
© Organizatorių nuotr.

Simona Nainė sako anksčiau pyragaitį mielai iškeisdavusi į gerą kepsnį, tačiau, pradėjus sportuoti, kūnas ėmė nuolat reikalauti saldumynų. O atsispirti jiems, pasak atlikėjos, labai sunku. S. Nainė pasiryžo per 21 dieną pakeisti savo įpročius ir atsisakyti saldžiųjų pagundų.

Simona Nainė: nuo šiol – tik vienas pyragėlis per mėnesį
© Organizatorių nuotr.

„Pradėjusi sportuoti, sunkiai atsispiriu pyragėliams, šokoladui, cukrui – visada norisi ko nors saldaus. Tad nuo mėsos perėjau prie saldumynų. Kai Didysis savijautos testas parodė, kad vartoju per daug cukraus, supratau, kad reikia kažką keisti. Nesiruošiu savęs alinti ir niekada nepasiduoti pagundai suvalgyti ką nors saldaus. Esu iš tų, kurie tiki, kad viskas galima, tik su saiku. Gyvenam vieną kartą ir nereikia savęs linčiuoti. Bet taip, nuo šiol mano valgiaraštyje saldumynų kiekis bus minimalus – vienas pyragėlis per mėnesį“, – planuojamais pokyčiais dalijasi S. Nainė.

Simona Nainė: nuo šiol – tik vienas pyragėlis per mėnesį
© Organizatorių nuotr.

Pasiryžusi mažiau valgyti saldumynų, atlikėja priėmė „21 dienos cukraus iššūkį“. Jį sudaro „Eurovaistinės“ ir specialistų parengtas planas, kaip per 21 dieną sumažinti suvartojamo cukraus kiekį. Pirmosios dienos, keičiant įprotį, sunkiausios, tačiau jos neatbaidė S. Nainės nuo pasiryžimo grįžti prie sveikesnės mitybos.

Simona Nainė: nuo šiol – tik vienas pyragėlis per mėnesį
© Organizatorių nuotr.

„Iki šiol nebandžiau pakeisti įpročio per nustatytą terminą ir sunku prognozuoti, ar man reikės 21 dienos, ar užteks ir 7 dienų. Svarbų žingsnį jau žengiau – supratau ir įtikinau save, kad pyragėlių mano gyvenime tikrai gali būti mažiau. Žinau, kad tik nuo manęs vienos priklauso, ar aš pasieksiu planuojamus rezultatus. Gaunami specialistų patarimai padeda suprasti, ar tikrai man reikia to šokoladuko ar papildomo cukraus šaukštelio. Juk visada lengviau siekti tikslo, kai tau sako ne „nedaryt to, neimk ano“, bet ragina: „tu pagalvok, ar tau tikrai reikia?“, – ryžtą rodo S. Nainė.

Simona Nainė: nuo šiol – tik vienas pyragėlis per mėnesį
© Organizatorių nuotr.

Žavi moteris skuba nuraminti draugus – jų gimtadienio torto tikrai neatsisakys.

„Eurovaistinė“ kovo pradžioje gyventojus pakvietė priimti vieną iš 8-nių asmeninių iššūkių. Pirmajame etape gyventojai galėjo rinktis „7 min. mankštos“, „Vandens“, „Sveikos šypsenos“ arba iššūkį „Be streso“, antrajame – „10 000 žingsnių“, „Cukraus“, „Sveikos veido odos“ arba „Dėmesingumo“ iššūkį. Vienu metu gyventojai gali laikytis vieno iššūkio. Visa ši nemokama patarimų platforma sukurta puslapyje jauskitesgerai.lt.

Griežtai draudžiama DELFI paskelbtą informaciją panaudoti kitose interneto svetainėse, žiniasklaidos priemonėse ar kitur arba platinti mūsų medžiagą kuriuo nors pavidalu be sutikimo, o jei sutikimas gautas, būtina nurodyti DELFI kaip šaltinį.
Populiariausios nuomonės
Parašykite savo nuomonę
arba diskutuokite anonimiškai čia
Skelbdami savo nuomonę, Jūs sutinkate su taisyklėmis
Rodyti diskusiją Rodyti diskusiją

Top naujienos

Šunų pjautynės Pirėjuje: nešvarūs žaidimai, užsikirtę teisėjų švilpukai ir su apsauga išlydėtas Jasikevičius (56)

Nešvarios provokacijos ir įžeidinėjimai, techninės pražangos, padėties nekontroliuojantys...

Baisi avarija Švenčionių rajone: du jauni vyrai žuvo, du sunkiai sužaloti (32)

Šeštadienį, apie 15 val., Vilniaus apskrities policija gavo pranešimą apie kruviną avariją...

Legendinis Alfonsas Penikas – atvirai apie meilės istorijas, skandalus ir didžiausias gyvenimo klaidas (54)

Pastaruoju metu apie žinomą muzikantą bei vaikų grupės „Pop-šou“ vadovą Alfonsą Peniką...

Po skandalo užsimojo priežiūros vėzdu: klaidos kaina sieks milžiniškas sumas (4)

Europos Komisija šią savaitę įgavo daugiau galios priimant sprendimus dėl automobilių...

Pamirškite, ką žinojote apie makiažą: šį nesunkiai pasidarys kiekviena

Atėjus šiltajam sezonui norisi pertvarkyti ne tik garderobą, tačiau į kiek lengvesnį,...

Aiškėja, kaip mirė garsusis didžėjus Avicii: pareigūnai jau turi visus duomenis

Omano policija mano, kad žinomas švedų didžėjus Avicii, kurio tikrasis vardas - Timas...

Šalies vadovai susitikti su Dalai Lama neplanuoja (66)

Seimo laikinoji Solidarumo su tibetiečiais grupė žada susitikti su Lietuvoje birželį...

Miestas, kur sukurtas „Novičiok“: net čia patekti norintiems rusams reikia FSB leidimo (168)

Britų laikraštis „The Times“ įvardijo vietovę, kurioje, remiantis gautais duomenimis, buvo...

Gydytojas apie populiarų tyrimą Lietuvoje: jis atliekamas be reikalo – visų pacientų rezultatai ir taip žinomi (34)

Šeimos gydytojas Valerijus Morozovas pastebi, kad pavasarį daug žmonių kreipiasi dėl...

Ieško buhalterės be mažų vaikų: pasipiktinusių laukė keistas paaiškinimas (210)

Ieškoma buhalterė-apskaitininkė-kasininkė be mažamečių vaikų. Tokį Klaipėdos bendrovės...