Saldus pyragaitis ar obuolys – sprendimas, kurį grupės „Pinup Girls“ narei Simonai Nainei priimti sunkiau nei ji įsivaizdavo. Nepriekaištingą figūrą turinti moteris metė sau iššūkį: mažiau vartoti cukraus, pyragaičių ir kitų saldumynų.
© Organizatorių nuotr.

Simona Nainė sako anksčiau pyragaitį mielai iškeisdavusi į gerą kepsnį, tačiau, pradėjus sportuoti, kūnas ėmė nuolat reikalauti saldumynų. O atsispirti jiems, pasak atlikėjos, labai sunku. S. Nainė pasiryžo per 21 dieną pakeisti savo įpročius ir atsisakyti saldžiųjų pagundų.

Simona Nainė: nuo šiol – tik vienas pyragėlis per mėnesį
© Organizatorių nuotr.

„Pradėjusi sportuoti, sunkiai atsispiriu pyragėliams, šokoladui, cukrui – visada norisi ko nors saldaus. Tad nuo mėsos perėjau prie saldumynų. Kai Didysis savijautos testas parodė, kad vartoju per daug cukraus, supratau, kad reikia kažką keisti. Nesiruošiu savęs alinti ir niekada nepasiduoti pagundai suvalgyti ką nors saldaus. Esu iš tų, kurie tiki, kad viskas galima, tik su saiku. Gyvenam vieną kartą ir nereikia savęs linčiuoti. Bet taip, nuo šiol mano valgiaraštyje saldumynų kiekis bus minimalus – vienas pyragėlis per mėnesį“, – planuojamais pokyčiais dalijasi S. Nainė.

Simona Nainė: nuo šiol – tik vienas pyragėlis per mėnesį
© Organizatorių nuotr.

Pasiryžusi mažiau valgyti saldumynų, atlikėja priėmė „21 dienos cukraus iššūkį“. Jį sudaro „Eurovaistinės“ ir specialistų parengtas planas, kaip per 21 dieną sumažinti suvartojamo cukraus kiekį. Pirmosios dienos, keičiant įprotį, sunkiausios, tačiau jos neatbaidė S. Nainės nuo pasiryžimo grįžti prie sveikesnės mitybos.

Simona Nainė: nuo šiol – tik vienas pyragėlis per mėnesį
© Organizatorių nuotr.

„Iki šiol nebandžiau pakeisti įpročio per nustatytą terminą ir sunku prognozuoti, ar man reikės 21 dienos, ar užteks ir 7 dienų. Svarbų žingsnį jau žengiau – supratau ir įtikinau save, kad pyragėlių mano gyvenime tikrai gali būti mažiau. Žinau, kad tik nuo manęs vienos priklauso, ar aš pasieksiu planuojamus rezultatus. Gaunami specialistų patarimai padeda suprasti, ar tikrai man reikia to šokoladuko ar papildomo cukraus šaukštelio. Juk visada lengviau siekti tikslo, kai tau sako ne „nedaryt to, neimk ano“, bet ragina: „tu pagalvok, ar tau tikrai reikia?“, – ryžtą rodo S. Nainė.

Simona Nainė: nuo šiol – tik vienas pyragėlis per mėnesį
© Organizatorių nuotr.

Žavi moteris skuba nuraminti draugus – jų gimtadienio torto tikrai neatsisakys.

„Eurovaistinė“ kovo pradžioje gyventojus pakvietė priimti vieną iš 8-nių asmeninių iššūkių. Pirmajame etape gyventojai galėjo rinktis „7 min. mankštos“, „Vandens“, „Sveikos šypsenos“ arba iššūkį „Be streso“, antrajame – „10 000 žingsnių“, „Cukraus“, „Sveikos veido odos“ arba „Dėmesingumo“ iššūkį. Vienu metu gyventojai gali laikytis vieno iššūkio. Visa ši nemokama patarimų platforma sukurta puslapyje jauskitesgerai.lt.

Griežtai draudžiama DELFI paskelbtą informaciją panaudoti kitose interneto svetainėse, žiniasklaidos priemonėse ar kitur arba platinti mūsų medžiagą kuriuo nors pavidalu be sutikimo, o jei sutikimas gautas, būtina nurodyti DELFI kaip šaltinį.
Populiariausios nuomonės
Parašykite savo nuomonę
arba diskutuokite anonimiškai čia
Skelbdami savo nuomonę, Jūs sutinkate su taisyklėmis
Rodyti diskusiją Rodyti diskusiją

Top naujienos

Maksimo Galkino dėmesį Grybauskaitei rekomenduoja praleisti pro ausis (44)

Palangos koncertų salėje pasirodymą surengęs Maksimas Galkinas pokštavo apie Rusiją,...

„Aprangos“ vadovas: turime sakyti atvirai, kad kainos nebus žemesnės (27)

„Nustokime gąsdinti žmones, kad pas mus aukščiausios kainos Europoje. Taip tikrai nėra, bet jos...

Emilis Vėlyvis pasisakė apie incidentą bažnyčioje: dėkoja už nepakartojamą ir nemokamą šou reklamą (286)

Penktadienį naujienų portalo DELFI redakcija sulaukė režisieriaus Emilio Vėlyvio komentaro...

Papasakojo, kokios kritinės klaidos vairavimo egzamine pakiša koją – jas daro ir patyrę vairuotojai (8)

Dažnas būsimas vairuotojas, keliaudamas laikyti praktinio egzamino į „Regitrą“, viliasi, kad...

Vainauskui parūpo naujasis „Ryto“ pavadinimas (5)

Iš pradžių savininkus, o paskui ir pavadinimą pakeitęs Vilniaus „Ryto“ klubas gali įsivelti...

Atnaujinta viena ilgiausių ir judriausių sostinės Geležinio Vilko gatvė (13)

Vilniuje suremontuota vienos ilgiausių ir judriausių – Geležinio Vilko gatvės – atkarpa nuo...

Kokius dalykus reikia žinoti, jei norite išsirinkti gerą miegamąją sofą?

Niekas nesuabejotų, kad sofa -lova yra vienas funkcionaliausių baldų – ji ypač praverčia...

Po juodų dulkių skandalo Klaipėdoje – skubus pasitarimas (24)

Klaipėdoje tvyrant nepasitenkinimo nuotaikoms dėl taršos sušauktas skubus pasitarimas.

Japonijoje gyvenantį lietuvį nustebino čionykščių požiūris į vaikus: to turėtų pasimokyti visi lietuviai (14)

Apie japonų vaikų auklėjimą sklinda įvairiausi gandai. Vieni šaltiniai teigia, kad jie nekalba...

„Kasko“ atsisakiusi policija patikino: pareigūnams automobilių remonto apmokėti nereikės (32)

Paaiškėjus, kad šiemet policijos įsigyti „ Volkswagen Transporter “ ir „ Opel Insignia “...