Manoma, kad vonios su soda padeda kovoti su nepageidaujamais kilogramais ir celiulitu. Ar tai yra tiesa? Jei taip, tai kaip galima pasiekti tokį efektą? Paprasčiausia vonia, į kurią įbersite sodos, norimo efekto nesuteiks, nes būtina laikytis tam tikrų sąlygų.
© Shutterstock nuotr.

Sovietiniais laikais soda naudota indams ir buitinei technikai valyti: nebrangi ir visiems prieinama priemonė kuo puikiausiai tirpdo riebalus. Be jokios abejonės, niekas nesiūlo pilvo ir šlaunų trinti soda tam, kad numestumėte svorio ir atsikratytumėte celiulito, rašo fithacker.ru.

Vis tik nurodytu grafiku paruošdamos vonią su tam tikru kiekiu vandenyje ištirpintos sodos galėsite atsisveikinti su papildomais kilogramais, atsikratysite erzinančio celiulito ir be didesnių sunkumų keliais centimetrais sumažinsite liemens ir šlaunų apimtis.

Soda degina riebalus pilvo srityje ir teigiamai veikia odos būklę: pašalina sudirgimą, ramina silpnas alergines reakcijas, suminkština ir išlygina odą. Vonios su soda gydytojų skiriamos esant grybeliniams odos pažeidimams, seborėjai, dermatitui, sausai egzemai. Vonios su sodos tirpalu gali padėti ir tokiu atveju, jei dėl staigaus svorio sumažėjimo oda suglemba.

Kuo puikiausiai vonios su soda tiks, jei alkūnių ir kelių oda sugrubusi, o toms, kurios nori sulieknėti, sodos vonias ruošti derėtų laikantis 10 procedūrų kurso štai tokia tvarka: po vienos procedūros dienos turi sekti viena poilsio diena. Kiekvienos procedūros trukmė neturėtų būti trumpesnė nei 20 min., geresniam efektui pasiekti – 30 min.

Manoma, kad sodos vonių efektyvumas didėja, jei prieš procedūros pradžią leisitės į vidutinės trukmės pasivaikščiojimą gryname ore. Dar siekiant geriausių rezultatų būtina nuolat naudoti termometrą vandens temperatūrai matuoti.

Pradžiai rekomenduojama naudoti 36-37 laipsnių temperatūros vandenį voniai paruošti. Vonioje ištirpinkite 200 g sodos – ant vonios dugno neturėtų likti nuosėdų. Geriausia iš anksto ištirpinti reikiamą sodos kiekį nedideliame inde, o tada į vonią pilti koncentruotą jau paruoštą tirpalą. Šis sodos kiekis numatytas standartinei 150-200 l voniai.

Tokiu būdu paruoštoje vonioje rekomenduojama sėdėti, panardinus kūną į vandenį iki pusės. Probleminės zonos paprastai būna pilvo ir šlaunų srityje, taigi tokia poza yra optimali. Jei presas, sėdmenys ir šlaunys nekelia problemų, kitas kūno dalis, pavyzdžiui, nugarą ir rankas galima tiesiog laistyti sodos tirpalu sėdint vonioje.

Svarbu žinoti, kad papildomas nusiprausimas duše po sodos vonios nereikalingas. Idealu būtų išlipus iš tokios vonios įsisupti nesišluostant į didelį vonios rankšluostį ir iš karto gulti į lovą. Taigi sodos vonios labiausiai tinkamos prieš pat einant miegoti.

Kai kūnas pripras prie pradinės 36-37 laipsnių vandens temperatūros, ją didinkite iki 38-39 laipsnių. Kuo karštesnis vanduo, tuo greičiau vyksta išsivalymo procesas. Tam ir reikalingas termometras, kad laku pastebėtumėte, kai vanduo ims vėsti, ir galėtumėte pasirūpinti, kad vanduo būtų tinkamos temperatūros. Atsikratyti perteklinių riebalų sankaupų pilvo srityje įmanoma bet kokio amžiaus ir bet kokių formų moteriai. Be to, tai svarbu ir netgi būtina.

Organizme vykstančią medžiagų apykaitą teigiamai veikia ne tik vonios su soda, bet ir vonios su soda ir eterinėmis aromatinėmis druskomis bei aliejais. Tokie priedai paspartina riebalų skaidymo ir toksinų šalinimo procesą daugybę kartų, o organizmas labai greitai atsikrato svorio pertekliaus.

Vonios su soda ir papildomais priedais aromatinių aliejų ir jūros druskos pavidalu – tai puiki svorio mažinimo priemonė, padedanti iš organizmo pašalinti toksinus ir radionuklidus, didinanti organizmo tonusą ir sveikatos būklę. Sodos vonios šalina riebalų sankaupas pilvo srityje, jau nekalbant apie daugumai kuo puikiausiai žinomą teigiamą karštų atpalaiduojamųjų vonių poveikį žmogaus organizmui ir savijautai.

Panardinant kūną į karštą vandenį, praturtintą aromatiniais aliejais, ne tik pagreitinami limfos sistemos procesai, kurie savo ruožtu skatina greitą poodinių riebalinių sankaupų suskaidymą, bet dar ir pašalinama per dieną sukaupta neigiama energija, gerinama nuotaika, atsiranda naujų jėgų.

Sodos ir jūros druskos derinys karštame vandenyje padeda atstatyti skysčių balansą organizme, suaktyvina apykaitinius procesus, skatina iš organizmo ir odos pašalinti toksinus ir šlakus. Eteriniai aliejai visus šiuos efektus sustiprina, jei tik naudojami tinkamomis proporcijomis ir pasirenkant tinkamus aromatus.

Nors dauguma aromatų atpalaiduoja, vis tik yra ir tokių, kurie sužadina naujas jėgas organizme ir išvaiko miegus, taigi aromato pasirinkimas turi būti derinamas su tolimesniais planais.

Aromaterapijos specialistai neabejoja, kad rytinei voniai tiks apelsinų aromatas, suteiksiantis geros nuotaikos užtaisą visai dienai ir netgi galintis išgydyti depresiją. Kovoti su atakuojančiomis peršalimo ligomis galima pasitelkus spygliuočių aliejus: tiks kvapnieji eukaliptų, pušų, kadagių ir eglių aromatai.

Jei norite išsiaiškinti, kaip soda padeda susidoroti su riebalais ant pilvo, griežtai laikykitės vonių reguliarumo ir kitokių rekomendacijų. Kai baigsite dešimties sodos vonių kursą, būtinai darykite dviejų mėnesių pertrauką. Svarbu nepamiršti, kad be kūno linijų dailinamojo poveikio sodos vonios pasižymi ir daugybe kitų privalumų: ilsina, atpalaiduoja visus kūno raumenis, suminkština ir nuramina odą, nuima įtampą ir stresą po fizinių apkrovų.

Griežtai draudžiama DELFI paskelbtą informaciją panaudoti kitose interneto svetainėse, žiniasklaidos priemonėse ar kitur arba platinti mūsų medžiagą kuriuo nors pavidalu be sutikimo, o jei sutikimas gautas, būtina nurodyti DELFI kaip šaltinį.
Populiariausios nuomonės
Parašykite savo nuomonę
arba diskutuokite anonimiškai čia
Skelbdami savo nuomonę, Jūs sutinkate su taisyklėmis
Rodyti diskusiją Rodyti diskusiją

Top naujienos

„Žalgirio“ pergalės – „Olympiakos“ stiliumi: sėlinti, varginti ir smogti specialiai Krepšinis.lt iš Pirėjo (9)

Varžovus varginantis sėlinimas iš paskos ir lemiamas smūgis artėjant finalo sirenai. Tai ilgą...

Medikai sutrikę dėl valdžios planų: negalima gydytojui mokėti tokių pinigų (70)

Mitingui prie Seimo kitą savaitę besirengiantys medikai sunerimę matydami, kad parlamentarų...

Vilniuje atsidarė pirmasis „Marriott“ viešbutis (2)

Ketvirtadienį Vilniuje atsidarė pirmasis Baltijos šalyse „Courtyard by Marriott “ viešbutis...

Trumpas pripažino: Sirijoje įvyko labai rimtas amerikiečių ir rusų pajėgų susidūrimas (320)

Bendros JAV prezidento Donaldo Trumpo ir Japonijos premjero Shinzo Abe spaudos konferencijos...

Stiprus vėjas Vilniuje: metalinis bokštas užvirto ant gyvenamojo namo (14)

Ketvirtadienį Vilniuje vėjas nuvertė 12 m aukščio metalinį apžvalgos bokštą. Paaiškėjo, kad...

Kaip iš siaubo filmo: tragiškame skrydyje bandė gelbėti keleivę, bet nesitikėjo išgyventi patys (6)

Siaubo apimti „ Southwest Airlines “ lėktuvo keleiviai bergždžiai mėgino išgelbėti moters,...

Vindzoras rengiasi karališkoms vestuvėms: nuo tradicinių menkniekių iki „princo“ prezervatyvų (1)

Nuo sausainių iki alaus ir tradicinių puodelių bei prezervatyvų: Vindzoro kompanijos ir...

Petrauskienė: švietimo ir mokslo laivas keičia kryptį  atsiranda 2400 papildomai valstybės finansuojamų vietų (142)

Švietimo ir mokslo laivas keičia kryptį. Taip ketvirtadienį pristatydama struktūrinę švietimo...

Senolį nustebino banko laiškas – taip ir nesulaukė jokio atsiprašymo (35)

Ačiū už Jūsų straipsnius DELFI portale apie tai, kad „Swedbank“ toliau siuntinėjamus...

Kaip tinkamai prižiūrėti odą, kad atvaizdas veidrodyje džiugintų kasdien (5)

Grožio lentyna gali būti maža, gali būti prigrūsta naujausių produktų ir technologijų, gali...