aA
Manoma, kad vonios su soda padeda kovoti su nepageidaujamais kilogramais ir celiulitu. Ar tai yra tiesa? Jei taip, tai kaip galima pasiekti tokį efektą? Paprasčiausia vonia, į kurią įbersite sodos, norimo efekto nesuteiks, nes būtina laikytis tam tikrų sąlygų.
© Shutterstock nuotr.

Sovietiniais laikais soda naudota indams ir buitinei technikai valyti: nebrangi ir visiems prieinama priemonė kuo puikiausiai tirpdo riebalus. Be jokios abejonės, niekas nesiūlo pilvo ir šlaunų trinti soda tam, kad numestumėte svorio ir atsikratytumėte celiulito, rašo fithacker.ru.

Vis tik nurodytu grafiku paruošdamos vonią su tam tikru kiekiu vandenyje ištirpintos sodos galėsite atsisveikinti su papildomais kilogramais, atsikratysite erzinančio celiulito ir be didesnių sunkumų keliais centimetrais sumažinsite liemens ir šlaunų apimtis.

Soda degina riebalus pilvo srityje ir teigiamai veikia odos būklę: pašalina sudirgimą, ramina silpnas alergines reakcijas, suminkština ir išlygina odą. Vonios su soda gydytojų skiriamos esant grybeliniams odos pažeidimams, seborėjai, dermatitui, sausai egzemai. Vonios su sodos tirpalu gali padėti ir tokiu atveju, jei dėl staigaus svorio sumažėjimo oda suglemba.

Kuo puikiausiai vonios su soda tiks, jei alkūnių ir kelių oda sugrubusi, o toms, kurios nori sulieknėti, sodos vonias ruošti derėtų laikantis 10 procedūrų kurso štai tokia tvarka: po vienos procedūros dienos turi sekti viena poilsio diena. Kiekvienos procedūros trukmė neturėtų būti trumpesnė nei 20 min., geresniam efektui pasiekti – 30 min.

Manoma, kad sodos vonių efektyvumas didėja, jei prieš procedūros pradžią leisitės į vidutinės trukmės pasivaikščiojimą gryname ore. Dar siekiant geriausių rezultatų būtina nuolat naudoti termometrą vandens temperatūrai matuoti.

Pradžiai rekomenduojama naudoti 36-37 laipsnių temperatūros vandenį voniai paruošti. Vonioje ištirpinkite 200 g sodos – ant vonios dugno neturėtų likti nuosėdų. Geriausia iš anksto ištirpinti reikiamą sodos kiekį nedideliame inde, o tada į vonią pilti koncentruotą jau paruoštą tirpalą. Šis sodos kiekis numatytas standartinei 150-200 l voniai.

Tokiu būdu paruoštoje vonioje rekomenduojama sėdėti, panardinus kūną į vandenį iki pusės. Probleminės zonos paprastai būna pilvo ir šlaunų srityje, taigi tokia poza yra optimali. Jei presas, sėdmenys ir šlaunys nekelia problemų, kitas kūno dalis, pavyzdžiui, nugarą ir rankas galima tiesiog laistyti sodos tirpalu sėdint vonioje.

Svarbu žinoti, kad papildomas nusiprausimas duše po sodos vonios nereikalingas. Idealu būtų išlipus iš tokios vonios įsisupti nesišluostant į didelį vonios rankšluostį ir iš karto gulti į lovą. Taigi sodos vonios labiausiai tinkamos prieš pat einant miegoti.

Kai kūnas pripras prie pradinės 36-37 laipsnių vandens temperatūros, ją didinkite iki 38-39 laipsnių. Kuo karštesnis vanduo, tuo greičiau vyksta išsivalymo procesas. Tam ir reikalingas termometras, kad laku pastebėtumėte, kai vanduo ims vėsti, ir galėtumėte pasirūpinti, kad vanduo būtų tinkamos temperatūros. Atsikratyti perteklinių riebalų sankaupų pilvo srityje įmanoma bet kokio amžiaus ir bet kokių formų moteriai. Be to, tai svarbu ir netgi būtina.

Organizme vykstančią medžiagų apykaitą teigiamai veikia ne tik vonios su soda, bet ir vonios su soda ir eterinėmis aromatinėmis druskomis bei aliejais. Tokie priedai paspartina riebalų skaidymo ir toksinų šalinimo procesą daugybę kartų, o organizmas labai greitai atsikrato svorio pertekliaus.

Vonios su soda ir papildomais priedais aromatinių aliejų ir jūros druskos pavidalu – tai puiki svorio mažinimo priemonė, padedanti iš organizmo pašalinti toksinus ir radionuklidus, didinanti organizmo tonusą ir sveikatos būklę. Sodos vonios šalina riebalų sankaupas pilvo srityje, jau nekalbant apie daugumai kuo puikiausiai žinomą teigiamą karštų atpalaiduojamųjų vonių poveikį žmogaus organizmui ir savijautai.

Panardinant kūną į karštą vandenį, praturtintą aromatiniais aliejais, ne tik pagreitinami limfos sistemos procesai, kurie savo ruožtu skatina greitą poodinių riebalinių sankaupų suskaidymą, bet dar ir pašalinama per dieną sukaupta neigiama energija, gerinama nuotaika, atsiranda naujų jėgų.

Sodos ir jūros druskos derinys karštame vandenyje padeda atstatyti skysčių balansą organizme, suaktyvina apykaitinius procesus, skatina iš organizmo ir odos pašalinti toksinus ir šlakus. Eteriniai aliejai visus šiuos efektus sustiprina, jei tik naudojami tinkamomis proporcijomis ir pasirenkant tinkamus aromatus.

Nors dauguma aromatų atpalaiduoja, vis tik yra ir tokių, kurie sužadina naujas jėgas organizme ir išvaiko miegus, taigi aromato pasirinkimas turi būti derinamas su tolimesniais planais.

Aromaterapijos specialistai neabejoja, kad rytinei voniai tiks apelsinų aromatas, suteiksiantis geros nuotaikos užtaisą visai dienai ir netgi galintis išgydyti depresiją. Kovoti su atakuojančiomis peršalimo ligomis galima pasitelkus spygliuočių aliejus: tiks kvapnieji eukaliptų, pušų, kadagių ir eglių aromatai.

Jei norite išsiaiškinti, kaip soda padeda susidoroti su riebalais ant pilvo, griežtai laikykitės vonių reguliarumo ir kitokių rekomendacijų. Kai baigsite dešimties sodos vonių kursą, būtinai darykite dviejų mėnesių pertrauką. Svarbu nepamiršti, kad be kūno linijų dailinamojo poveikio sodos vonios pasižymi ir daugybe kitų privalumų: ilsina, atpalaiduoja visus kūno raumenis, suminkština ir nuramina odą, nuima įtampą ir stresą po fizinių apkrovų.

Griežtai draudžiama DELFI paskelbtą informaciją panaudoti kitose interneto svetainėse, žiniasklaidos priemonėse ar kitur arba platinti mūsų medžiagą kuriuo nors pavidalu be sutikimo, o jei sutikimas gautas, būtina nurodyti DELFI kaip šaltinį.
Įvertink šį straipnį
Norėdami tobulėti, suteikiame jums galimybę įvertinti skaitomą DELFI turinį.
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
(0 žmonių įvertino)
0
Parašykite savo nuomonę
arba diskutuokite anonimiškai čia
Skelbdami savo nuomonę, Jūs sutinkate su taisyklėmis
Rodyti diskusiją Rodyti diskusiją

Top naujienos

„Žalgirio“ svajonę pasvėręs Kuzminsko brolis: būtų nuostabu, jei tolyn patektų ir Kaunas, ir Milanas laida „Krepšinio zona“

Dar prieš tris savaites nekantriausi Lietuvos žurnalistai jau skubėjo laidoti Kauno „Žalgirio“...

Tobulą atostogų vietą atradę lietuviai įspėja tautiečius: higienos sąskaita taupyti nevalia, todėl nekartokite mūsų klaidos

Laoso Liaudies Demokratinė Respublika – nedidukė Pietryčių Azijos valstybėlė, gyventojų...

Prakalbus apie staigų atlyginimų kilimą – Maurico pastaba: deja, yra vienas magiškas žodis (78)

Finansų ministerija blogina ekonomikos augimo prognozes : kaip situacija keičiasi lietuvių...

Netrukus vėl suksime laikrodžius – miegosime trumpiau (78)

Paskutinį kovo sekmadienį vėl teks pasukti laikrodžių rodykles – šį kartą jas suksime pirmyn...

Ekspertas apie išvadas dėl buvusio Putino bendražygio mirties: nieko panašaus nebuvau matęs (1)

Lūžęs kaklo kaulas, kuris lūžta labai retai, nebent smaugimo ar dusinimo atveju, kraujo...

Jasikevičius Eurolygos autsaiderių nenuvertina, bet nori atiduoti duoklę „Žalgirio“ sirgaliams (23)

Trys pergalės iš eilės ir keturios per pastarąsias penkerias rungtynes. Tokią statistiką...

ES lyderiai spaudžia ir perspėja britus: viskas bus daug sunkiau siūlo atidėjimą iki gegužės 22-osios; papildyta 19.26 (82)

Europos Sąjungos lyderiai ketvirtadienį didino spaudimą Didžiosios Britanijos parlamentui paremti...

Siaubingi įtarimai Pabradės gimnazijoje: pradėtas tyrimas dėl galimo mažamečių tvirkinimo

Vilniaus apskrities policija pradėjo ikiteisminį tyrimą dėl galimo jaunesnio negu 16 metų...

„Facebook“ pripažino: šimtus milijonų slaptažodžių galėjo matyti visi įmonės darbuotojai (7)

„Facebook“ ketvirtadienį pripažino, kad šimtai milijonų vartotojų slaptažodžių įmonės...

Brandžios odos priežiūra: gydytoja paneigė mitus ir patarė, kaip išlikti jaunoms

Odos priežiūra – apipinta mitais, tad nenuostabu, kad daugybė moterų vis dar kenčia nuo...