Varviko universiteto (The University of Warwick in England) mokslininkai teigia, kad geras miegas turi tokią pat naudą sveikatai kaip laimė, patiriama laimėjus loterijoje, – rašo upi.com.
© Shutterstock nuotr.

Tyrėjai 4 metus analizavo daugiau nei 30 500 žmonių miegojimo įpročius ir priėjo prie išvados, kad gera miego kokybė lemia tokį psichologinės ir fizinės būklės pagerėjimą, pakylėjimą, kokį patiria žmogus laimėjęs maždaug 250000 dolerių.

Mokslininkų komanda iš Varviko universiteto Psichologijos katedros patvirtino, kad galiausiai svarbi yra miego kokybė, o ne kiek valandų jam skiriate.

Studijos dalyviai pildė klausimyną (The General Health Questionnaire, GHQ) ir trumpą būklės vertinimo testą, kuriuos įprastai naudoja psichologai, stengdamiesi suprasti žmogaus savijautą. Pastebėta, kad žmonių, kurie bent dviem balais geriau nei kiti vertino savo miego kokybę, būklė prilygsta tiems, kurie būna baigę 8 savaičių trukmės psichoterapijos kursą.

Studija atskleidė, kad žmonės, kurie skundžiasi miego trūkumu, prasta jo kokybe ar dažnai griebiasi migdomųjų. pasižymi prastesne tiek emocine, tiek fizine būkle.

„Žinoma, mes dar toli nuo neabejotinų išvadų, patvirtinančių egzistuojantį priežastinį ryšį, tačiau gauti rezultatai rodo, jog pagerėjusi miego kokybė nulemia ir visapusišką sveikatos pagerėjimą“, – pranešime spaudai komentavo tyrimo autoriai.

Populiariausios nuomonės
Parašykite savo nuomonę
arba diskutuokite anonimiškai čia
Skelbdami savo nuomonę, Jūs sutinkate su taisyklėmis
Rodyti diskusiją Rodyti diskusiją

Top naujienos

Kaimynus sukiršino vaizdo stebėjimo kameros (16)

Keturbučio namo kieme įtaisytos vaizdo stebėjimo kameros įplieskė konfliktą tarp kaimynų.

Prezidento rinkimai: trys svarbiausi kandidatai turi priežasčių tylėti (453)

Likus mažiau nei metams iki prezidento rinkimų populiariausiais kandidatais išlieka asmenys, kurie...

Užkalnis: pasveikinkim tuos, kas ne emigrantai (171)

Niekada nelaikiau, ir dabar nelaikau savęs emigrantu todėl, kad emigracija lietuvių kalboje yra...

Ir jaunučiai Europos čempionate liks be medalių – ketvirtfinalyje pralaimėta kroatams (95)

Europos jaunučių iki 16-os metų čempionate Lietuvos rinktinė traiškė varžovus keliasdešimties...

Buvęs KGB karininkas: Rusijoje – didžiulės paranojos ženklai 2,3 mln. rusų – „stop sąrašuose“ (566)

Kremlius vis labiau ir labiau milijonams rusų apsunkina galimybes išvykti į kitas šalis. Ypač...

Rašytojas Edmundas Malūkas dovanojo 7 ha pievos šieną – kuo baigėsi eksperimentas (85)

Šimtų tūkstančių egzempliorių tiražu leidžiamų detektyvų autorius Edmundas Malūkas...

Įrengusi butą jaunai šeimai, dizainerė parodė, kaip reikia trūkumus paversti privalumais

Neretai daugeliui iš mūsų tenka įsigyti butus, kuriuose iš anksto išvedžioti pagrindiniai...

Draugystė su raide, arba kaip mano vaikas išmoko skaityti

Kada vaiką pradėti mokyti skaityti – vienas iš daugelį mamų kamuojančių klausimų. Lietuvių...

„TV Pagalbos“ žvaigždė Rūta Filejeva kartu su bendraminčiais išpildė vaikų svajonę (3)

Nedaugelis žino, kad „TV Pagalbos“ žurnalistė Rūta Filejeva taip pat yra ir labdaros bei...

Prekyba žmonėmis Panevėžyje: mergina buvo išnaudota pornografijai (13)

Apie prekybos žmonėmis problematiką Lietuvoje kalbama jau gana seniai, tačiau naujos prekybos...