aA
Nuo 13 metų manęs neapleidžia mintys apie svorį. Dabar man 21-eri, bet aš vis dar su juo kovoju... Esu perskaičius kone visus straipsnius apie dietas, bet nėra tokios dienos, kad apie tai negalvočiau - jaučiuosi stora. Būdama 18 metų, priaugau labai daug svorio, nes prieš egzaminus iš to streso kimšdavau, bet 19-ikos ėmiau laikytis įvairiausių dietų. Numečiau 8 kg. Dabar mano svoris yra 62 kg, o ūgis 172 cm. Galbūt tai normalu pagal KMI, bet nesu patenkinta. Noriu sverti 55 kg. Šiuo metu lyg ir nebėra riebalų, bet tie raumenys ir kaulai tokie sunkūs.
Anoreksija
© Corbis/Scanpix

Kartais, kai labai noriu ką nors paragauti, tiesiog pakramtau, kad pajusčiau skonį ir išspjaunu, kad neitų į kūną. Valgau du kartus per dieną, dažniausiai tai  avižinė arba kokia kita košė, virta vandenyje be druskos. Vakare tas pats, bet kartais pasilepinu riešutais arba vaisiais. O kartais, kai sunku ištverti, atsileidžiu ir imu šlamšti viską, ir tada kitą dieną baudžiu save „iškrovos diena“.

Man gražu, kai šiek tiek matosi kaulai, bet, matyt, aš to nepasieksiu, nes tada turėčiau išvis liautis valgyti, o tai man kol kas per sunku. Aš mėgstu valgyti ir mane tai nervina, norėčiau nebūti priklausoma nuo saldumynų, tuomet būtų lengviau. Kartais, kai netenku saiko, prisišlamščiu iki begalybės, tada nekenčiu savęs. Lankau šokius, ten merginos atrodo tokios plonos, jaučiuosi stora tarp jų, nors taip turbūt nėra.

Šiuo metu esu išvykusi pagal Erasmus mainų programą, neturiu čia svarstyklių, kas labiausiai nervina, nes, kai būnu namie, sveriuosi mažiausiai 3 kartus per dieną. Dažnai sapnuoju, kad sveriu 100 kg arba kad prisivalgau labai daug, tada pabundu... Tai mano didžiausias košmaras.

Esu Portugalijoje, toli nuo šeimos, susirgau čia depresija, tuomet negalėjau valgyti 5 dienas. Kai pajutau, kad tirpsta galūnės, pradėjau maitintis, kad galėčiau ant kojų pastovėti. Po šito streso dingo mėnesinės, jų nebėra jau apie 90 dienų. Ačiū Dievui, atsigaunu po depresijos, dabar nuotaika pakilesnė ir akyse šviesiau, bet apie svorį nenustoju galvoti, tai labai mane vargina. Bijau, kad vieną dieną draugai nebenorės su manim bendraut, nes aš labai dažnai, pernelyg dažnai kalbu apie svorį, kartais vengiu vakarėlių, kuriuose žinau, kad bus daug maisto.

Aš pripažįstu, kad turbūt sergu psichologine anoreksija, bet nieko negaliu padaryti, noriu lieknėti toliau, tik mane labai nervina mano savybė, kad kartais neturiu saiko jausmo ir persivalgau, tada žiauriai sąžinė graužia.

Pataria psichologė Vaida Platkevičiūtė

Labai džiaugiuosi, kad parašėte ir davėte apie save žinią. Džiaugiuosi ir dėl to, jog kai ką savo situacijoje jūs priimate kaip keistumą, kurio galbūt neturėtų būti. Tai, jog pripažįstate, kad jūsų būsena primena ligą, irgi jau žingsnis į priekį. Tačiau dabar labai svarbu leisti sau paieškoti profesionalios pagalbos valgymo sutrikimų srityje.

Esate toli nuo namų, tai turėtų dar labiau kelti įtampą, o tuo pačiu ir ryškinti sunkumo pasireiškimą. Nevalgymas, kuris kaitaliojasi su besaikiu persivalgymu, yra kenksmingas ne tik sveikatai, bet ir gyvybei. Dėl to delsti nereikėtų. Pabandykite paieškoti jums priimtinos pagalbos, gal net internetinės konsultacijos ar bent jau pasidomėti daugiau apie jūsų išgyvenamą sunkumą valgymo sutrikimų srityje.

Kol nepradėjote naudotis specialistų pagalba, pabandykite pasitelkti visą savo racionalumą ir rūpintis ne tuo, kaip atrodote, o tuo ar būsite sveika. Pasistenkite susirašyti dienos meniu, kur valgio būtų po mažai, tačiau kelis kartus. Pabandykite suvalgyti tai, kas priklauso, o esant dideliam norui persivalgyti, paieškokite atsipalaidavimo būdų ar dėmesio nukreipimo metodų, kurie leistų sumažinti nerimą ir atsisakyti maisto, kuomet natūraliai jau esate soti.

Jūsų sunkumas reikalauja profesionalo pagalbos, kuri jums leistų geriau suprasti, kas su jumis vyksta ir su kuo susijęs šis neadekvatus savo kūno priėmimas ir kaip jį spręsti. Nedelskite. Kuo greičiau pasinaudosite profesionalo paslaugomis, tuo lengvesnis bus sveikimo procesas.

Nuoširdžiai linkinti stiprybės ir pasiryžimo spręsti sunkumą.
Vaida

Turite problemą, kuri neduoda Jums ramybės? Rašykite psichologui@delfi.lt. Atsakymai publikuojami DELFI Gyvenime (psichologai neatsakinėja asmeniškai).

Griežtai draudžiama DELFI paskelbtą informaciją panaudoti kitose interneto svetainėse, žiniasklaidos priemonėse ar kitur arba platinti mūsų medžiagą kuriuo nors pavidalu be sutikimo, o jei sutikimas gautas, būtina nurodyti DELFI kaip šaltinį.
Parašykite savo nuomonę
arba diskutuokite anonimiškai čia
Skelbdami savo nuomonę, Jūs sutinkate su taisyklėmis
Rodyti diskusiją Rodyti diskusiją

Top naujienos

Padėtis virsta nekontroliuojama: kasmet dėl antibiotikų miršta dešimtys tūkstančių pasveikti turėjusių žmonių (25)

Kiekvienais metais Europoje miršta 33 tūkstančiai žmonių dėl bakterinių infekcijų, kurių...

Lietuva – demografinėje duobėje: išgelbės tik darbo imigrantai? (156)

Mažėjantis Lietuvos gyventojų skaičius ir nesustojanti emigracija kelia vis daugiau klausimų,...

Praėjus metams po dingimo Argentinoje aptiktas povandeninis laivas

Argentiniečių povandeninis laivas, prieš metus sprogęs ir dingęs su 44 žmonių įgula,...

Pažadai nesutilpo į mokytojo piniginę: atlyginimų žirklės stulbina (2)

Geresnių laikų mokytojams dar teks palaukti. Iš prognozuoto iki 17 proc. atlyginimų šuolio...

Nobelio premijos laureatas: jau dabar pajutome skonį to, kas mūsų laukia. Gali tapti gerokai blogiau „kyla pavojus JAV demokratijai“ (137)

Garsusis ekonomistas Josephas Stiglitzas atkreipia dėmesį į tris realiausią grėsmę keliančius...

Lemiamos „Žalgirio“ atakos rebusas: kodėl viskas baigėsi plyta, o ne laisvutėlio Milaknio šūviu? pažymiai žaidėjams (110)

„Mes esame tikrai toli nuo savo potencialo, bet žaidžiame dėl pergalių su „Barcelona“,...

Romas Sadauskas-Kvietkevičius. Vaikamušių judėjimo aktyvistams: gavote tai, ko nusipelnėte (93)

Dar savaitė, kita ir Lietuvos miestai bei miesteliai pradės varžytuves, kieno įžiebta Kalėdų...

Neįtikėtinas rašytojos Colette gyvenimas: vyras vogė jos talentą, o ši keršijo romanais su jo 16-mečiu posūniu ir kitomis moterimis (1)

Netrukus kelionę po Lietuvos kino teatrus pradės juosta „Koletė“ – dar vienas svarbus...

Jauni Lietuvos gyventojai trykšta optimizmu – atlyginimus tikisi augsiant keleriopai (109)

Lietuvos jaunimas savo ateitį vertina optimistiškai: SEB banko atliktas 18–25 metų gyventojų...

Šeimos tradicija, virtusi spontanišku nuotykiu – kaip keliauti su vaikais ir neišprotėti? (7)

Vieniems šeimos tradicijos yra bendros šventės ar aktyvios veiklos, kitiems jos neatsiejamos nuo...