Nuo 13 metų manęs neapleidžia mintys apie svorį. Dabar man 21-eri, bet aš vis dar su juo kovoju... Esu perskaičius kone visus straipsnius apie dietas, bet nėra tokios dienos, kad apie tai negalvočiau - jaučiuosi stora. Būdama 18 metų, priaugau labai daug svorio, nes prieš egzaminus iš to streso kimšdavau, bet 19-ikos ėmiau laikytis įvairiausių dietų. Numečiau 8 kg. Dabar mano svoris yra 62 kg, o ūgis 172 cm. Galbūt tai normalu pagal KMI, bet nesu patenkinta. Noriu sverti 55 kg. Šiuo metu lyg ir nebėra riebalų, bet tie raumenys ir kaulai tokie sunkūs.
Anoreksija
© Corbis/Scanpix

Kartais, kai labai noriu ką nors paragauti, tiesiog pakramtau, kad pajusčiau skonį ir išspjaunu, kad neitų į kūną. Valgau du kartus per dieną, dažniausiai tai  avižinė arba kokia kita košė, virta vandenyje be druskos. Vakare tas pats, bet kartais pasilepinu riešutais arba vaisiais. O kartais, kai sunku ištverti, atsileidžiu ir imu šlamšti viską, ir tada kitą dieną baudžiu save „iškrovos diena“.

Man gražu, kai šiek tiek matosi kaulai, bet, matyt, aš to nepasieksiu, nes tada turėčiau išvis liautis valgyti, o tai man kol kas per sunku. Aš mėgstu valgyti ir mane tai nervina, norėčiau nebūti priklausoma nuo saldumynų, tuomet būtų lengviau. Kartais, kai netenku saiko, prisišlamščiu iki begalybės, tada nekenčiu savęs. Lankau šokius, ten merginos atrodo tokios plonos, jaučiuosi stora tarp jų, nors taip turbūt nėra.

Šiuo metu esu išvykusi pagal Erasmus mainų programą, neturiu čia svarstyklių, kas labiausiai nervina, nes, kai būnu namie, sveriuosi mažiausiai 3 kartus per dieną. Dažnai sapnuoju, kad sveriu 100 kg arba kad prisivalgau labai daug, tada pabundu... Tai mano didžiausias košmaras.

Esu Portugalijoje, toli nuo šeimos, susirgau čia depresija, tuomet negalėjau valgyti 5 dienas. Kai pajutau, kad tirpsta galūnės, pradėjau maitintis, kad galėčiau ant kojų pastovėti. Po šito streso dingo mėnesinės, jų nebėra jau apie 90 dienų. Ačiū Dievui, atsigaunu po depresijos, dabar nuotaika pakilesnė ir akyse šviesiau, bet apie svorį nenustoju galvoti, tai labai mane vargina. Bijau, kad vieną dieną draugai nebenorės su manim bendraut, nes aš labai dažnai, pernelyg dažnai kalbu apie svorį, kartais vengiu vakarėlių, kuriuose žinau, kad bus daug maisto.

Aš pripažįstu, kad turbūt sergu psichologine anoreksija, bet nieko negaliu padaryti, noriu lieknėti toliau, tik mane labai nervina mano savybė, kad kartais neturiu saiko jausmo ir persivalgau, tada žiauriai sąžinė graužia.

Pataria psichologė Vaida Platkevičiūtė

Labai džiaugiuosi, kad parašėte ir davėte apie save žinią. Džiaugiuosi ir dėl to, jog kai ką savo situacijoje jūs priimate kaip keistumą, kurio galbūt neturėtų būti. Tai, jog pripažįstate, kad jūsų būsena primena ligą, irgi jau žingsnis į priekį. Tačiau dabar labai svarbu leisti sau paieškoti profesionalios pagalbos valgymo sutrikimų srityje.

Esate toli nuo namų, tai turėtų dar labiau kelti įtampą, o tuo pačiu ir ryškinti sunkumo pasireiškimą. Nevalgymas, kuris kaitaliojasi su besaikiu persivalgymu, yra kenksmingas ne tik sveikatai, bet ir gyvybei. Dėl to delsti nereikėtų. Pabandykite paieškoti jums priimtinos pagalbos, gal net internetinės konsultacijos ar bent jau pasidomėti daugiau apie jūsų išgyvenamą sunkumą valgymo sutrikimų srityje.

Kol nepradėjote naudotis specialistų pagalba, pabandykite pasitelkti visą savo racionalumą ir rūpintis ne tuo, kaip atrodote, o tuo ar būsite sveika. Pasistenkite susirašyti dienos meniu, kur valgio būtų po mažai, tačiau kelis kartus. Pabandykite suvalgyti tai, kas priklauso, o esant dideliam norui persivalgyti, paieškokite atsipalaidavimo būdų ar dėmesio nukreipimo metodų, kurie leistų sumažinti nerimą ir atsisakyti maisto, kuomet natūraliai jau esate soti.

Jūsų sunkumas reikalauja profesionalo pagalbos, kuri jums leistų geriau suprasti, kas su jumis vyksta ir su kuo susijęs šis neadekvatus savo kūno priėmimas ir kaip jį spręsti. Nedelskite. Kuo greičiau pasinaudosite profesionalo paslaugomis, tuo lengvesnis bus sveikimo procesas.

Nuoširdžiai linkinti stiprybės ir pasiryžimo spręsti sunkumą.
Vaida

Turite problemą, kuri neduoda Jums ramybės? Rašykite psichologui@delfi.lt. Atsakymai publikuojami DELFI Gyvenime (psichologai neatsakinėja asmeniškai).

Griežtai draudžiama DELFI paskelbtą informaciją panaudoti kitose interneto svetainėse, žiniasklaidos priemonėse ar kitur arba platinti mūsų medžiagą kuriuo nors pavidalu be sutikimo, o jei sutikimas gautas, būtina nurodyti DELFI kaip šaltinį.
Populiariausios nuomonės
Parašykite savo nuomonę
arba diskutuokite anonimiškai čia
Skelbdami savo nuomonę, Jūs sutinkate su taisyklėmis
Rodyti diskusiją Rodyti diskusiją

Top naujienos

Po dramatiško finišo atsikvėpęs Šaras: dabar visa Europa žino, kad „Žalgiris“ – aukščiausias lygis specialiai Krepšinis.lt iš Belgrado (255)

Šarūnas Jasikevičius didžiuojasi tuo, ką Kauno „Žalgiriui“ pavyko nuveikti tiek šį...

Linksmybės „Žalgirio“ rūbinėje: daina kapitonui, vakarėlio planai ir lažybos dėl futbolo specialiai Krepšinis.lt iš Belgrado (7)

„Jau mačiau, kaip lietuviai moka linksmintis, todėl esu tikras, kad bus geras vakarėlis“, –...

Po „Žalgirio“ smūgio – negailestinga kritika CSKA: pasakyti du žodžius? Itoudis vėl pratrūko (75)

„Pralaimėjimas yra pralaimėjimas. Tai – apmaudu ir nemalonu. Bet atsilikti 20 taškų buvo...

Orai: po lietaus plūstels vasariškas karštis (2)

Šią savaitę šalyje ir toliau išsilaikys maloniai šilti orai. Savaitei įpusėjus pradžiugs tie,...

Trileris Eurolygos finale: „Real“ nukarūnavo Eurolygos čempionus MVP – Dončičius (116)

Sekmadienio vakarą Belgrado „Štark“ arenoje vykusiame didžiajame Eurolygos finale stipriausio...

Miestiečiai brandžiame amžiuje nėrė į kaimo verslą ir nepasigailėjo (22)

Kada nors nusibelsti iš savosios Dzūkijos į kitame Lietuvos pakraštyje, Molėtų rajono Medeikių...

Planas sustabdyti Kremlių Baltijos šalyse: kuo gali praversti „Uber“ pavyzdys (724)

Staigaus Rusijos puolimo metu JAV ir sąjungininkų pajėgos Baltijos šalyse būtų greitai...

Baltos vestuvių ceremonijos varnos: parodė, kaip nereikėtų rengtis į karališką puotą (55)

Kvietimai į karališkas vestuves buvo išsiųsti dar kovo mėnesį, tačiau kai kurie svečiai vis...

„Žalgirį“ geresniu už CSKA pavadinęs Jasikevičius: šitie vyrai – daugiau nei fantastiški (197)

Kauno „Žalgiris“ išgyveno Maskvos CSKA šturmą ir pirmą kartą Eurolygos istorijoje iškovojo...

Stančikas: pati opozicija nenorėjo komisijos (17)

Neįveikę valdančiųjų pasipriešinimo sudaryti žemės ūkio komisiją, konservatoriai paskelbė...