Citrusiniai
Jeigu juos valgysime tuščiu skrandžiu, šie vaisiai gali išprovokuoti alerginę reakciją ar sukelti skausmus. Todėl prieš valgydami citrusinius ar gerdami jų sultis būtinai kažką suvalgykite.
Bananai
Magnis, kurio gausu bananuose, geriau įsisavinamas tuomet, kad skrandis nėra tuščias.
Žalios daržovės
Žalios daržovės gali sukelti skrandžio sudirgimą ir išprovokuoti skrandžio opą ar gastritą.
Pieno jogurtas
Nenustebkite, kad ir šis naudingas produktas įtrauktas į šį sąrašą. Jeigu pieno jogurtą valgysite tuščiu skrandžiu, jis neduos jokios naudos. Pats tinkamiausias jam laikas – praėjus kelioms valandoms po pusryčių ar vakare prieš miegą.
Šalti gėrimai
Šaltis virškinimo sistemos nepaskatins. Geriausias variantas tokiu atveju – šilta arbata.
Įvairūs saldumynai
Kasai bus sunku susidoroti su tokiu krūviu rytmetinėmis valandomis.
Rytinė kava
Jeigu nenorite išprovokuoti gastrito, verčiau kavos tuščiu skrandžiu negerkite.
